1樓：艾德教育全國總校
1、給自己一個微笑
。你的微笑，首先是給自己的。當你綻開笑臉時，實際上已經在給自己一個暗示：我很快樂。微笑將驅走你的焦慮和煩悶，帶來輕鬆、愉快和自信。
2、設計一個鼓勵自己的常用語。習慣用語也能塑造人的性格，這些經常使用的口頭語反反覆覆地暗示著自己，對人的心理產生著影響。一個豁達、樂觀的口頭語能讓自己在很喪氣時一下釋然。
3、以理想中「我」的眼睛看生活。路上有塊磚頭，在小爬蟲看來，它是龐然大物，對我們來說，一腳踢開，小事一樁。學習、生活中的好多麻煩，如果站高一點、換個角度看，也是類似的感覺。
我們希望未來的我成熟、堅強、自信，有足夠的能力處理人生事務，所以以理想中「我」的眼睛看生活，無疑會有一種超脫感，會有衝破障礙的信心產生。
4、用日記肯定自己。有的外國公司專門設一個「心理調節室」，在裡面樹起公司負責人的橡皮塑像，供有不滿情緒的員工拳打腳踢，卻使得公司人員上下和諧，因為情緒需要宣洩，心理能量需要釋放，把一天的不痛快宣洩出來，就能尋得心理的平衡，同樣，寫日記是也是一種宣洩的重要方式。
5、將積極情緒與某種行為建立起聯絡。常聽有的人說：「我洗頭就感覺心情舒暢。
」也有人說：「我跨上摩托車就覺得特舒坦。」他們實際上是把這些事情跟自己的心情建立了一種固定的聯絡，每當做這件事時，就有了相應的心情。
這種心理暗示的方法我們不妨借鑑一下。比如相信考前洗頭就一定能考出好成績，相信每天晨練就一定能頭腦敏捷，相信每天晚上燙腳就一定精力充沛。經過經常性聯絡，每次洗頭、每次晨練、每天燙腳時就產生了信心，好心情不期而至。
6、來點阿q精神。阿q精神確實像有些同學說的是自欺欺人，但有些令人煩惱和不如意的事擺在面前，如能改變，當然該向好處努力。如已成定局，無法換回，不妨來點阿q精神寬慰自己，承認現實，擺脫心理困境，追求精神勝利，這總比垂頭喪氣，痛不欲生要好得多。
魏書生曾在《提高笑對人生的能力》一文中寫道：有人說：「阿q精神是戴著鐐銬跳舞。
」我認為戴著鐐銬跳舞顯然比戴著鐐銬哭泣更有利於自己的健康。面對不幸，哭只能失去得更多，笑則至少能抑制不幸的增加，還可能減輕損失，使不幸減半。
以上建議僅供參考，祝您每天都擁有愉快的心情~~
2樓：fgr顛覆
在心裡默唸默想，久而久之，潛移默化，就產生了心理暗示
3樓：貫麗範小霜
在進行心理暗示的時候要始終堅持這些原則：
1.始終要用現在
時態而不是將來時態進行暗示:如,應該說「現在獲得了幸福的愛情」而不說「將來會得到幸福的愛情」，這並非是自欺欺人,而是基於這樣的事實:每件事物都是首先被人想到,然後才能在客觀現實中顯現。
2.要在最積極的方式中進行。
3.一般來說,語句越簡短,就越有效。如，一定可以的！
4.始終選擇那些對個人感到完全合適的肯定。
5.進行肯定時,始終要記得這是在創造新的事物。
6.肯定並不意味著要牴觸或努力改變感受或情緒。
7.在進行肯定時,儘可能努力創造出一種相信的感覺。一種其已經真實存在的感覺,這樣將使肯定更加有效。
怎樣對自己進行積極的心理暗示？
4樓：艾德教育全國總校
積極暗示
心理學家馬爾茲說：
「我們的神經系統是很『蠢』的，你用肉眼看到一件喜悅的事，它會做出喜悅的反應；看到憂愁的事，它會做出憂愁的反應。」
當你習慣地想象快樂的事，你的神經系統便會習慣地令你處在一個快樂的心態。
所以，我們只能輸入積極的語言，比如，「在我生活的每一方面，都一天天變得更美好」、「我的心情愉快」、「我一定能成功」等，語句簡潔有力，不要含糊、脫離實際及與人攀比
有人說「我要趕超某某」某某不是一個不變的指標，人家也在發展。你要與自己比，成為自己心目中最好的，永遠向上的。
同時，還要排除他人對你的消極暗示。一次考試考差了，老師說你「真沒用」，千萬不要當真。曾有一位成績不錯的學生，考試時做錯了一道簡單的題目，老師諷刺道：
「這麼容易的題都錯，還怎能考上大學？！」結果這個學生一蹶不振，真的名落孫山。
多麼可怕的消極暗示！在心理暗示中，永遠記住，只有你才是你生命的主宰，只要你永遠對自己充滿信心，任何人都不能改變你！
5樓：十年j敁
自我暗示就是自動暗示，它是人的心理活動中的意識思想的發生部分與潛意識的行動部分之間的溝通媒介。它是一種啟示、提醒和指令，它會告訴你注意什麼、追求什麼、致力於什麼和怎樣行動，因而它能支配影響你的行為。這是每個人都擁有的一個看不見的法寶。
自有人類以來，不知有多少思想家、傳教士和教育者都已經一再強調信心與意志的重要性。但他們都沒有明確指出：
信心與意志是一種心理狀態，是一種可以用自我暗示誘導和修煉出來的積極的心理狀態！成功始於覺醒，心態決定命運！ 這是現時代的偉大發現，是成功心理學的卓越貢獻。
成功心理、積極心態的核心就是自信主動意識，或者稱作積極的自我意識，而自信意識的**和成果就是經常在心理上進行積極的自我暗示。反之也一樣，消極心態、自卑意識，就是經常在心理上進行消極的自我暗示。就是說，不同的意識與心態會有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意識與心態的根源。
所以說心態決定命運，正是以心理暗示決定行為這個事實為依據的。 例如，星期天，你本來約好和朋友出去玩，可是早晨起來往窗外一看，下雨了。這時候，你怎麼想？
你也許想：糟糕！下雨天，哪兒也去不成了，悶在家裡真沒勁……；如果你想：
下雨了，也好，今天在家裡好好讀讀書，聽聽**…… 這兩種不同的心理暗示，就會給你帶來兩種不同的情緒和行為。 我們多數人的生活境遇，既不是一無所有，一切糟糕；也不是什麼都好，事事如意。這種一般的境遇相當於「半杯咖啡」。
你面對這半杯咖啡，心裡產生什麼念頭呢？消極的自我暗示是為少了半杯而不高興，情緒消沉；而積極的自我暗示是慶幸自己已經獲得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情緒振作，行動積極。 由此可見，心理暗示這個法寶有積極的一面和消極的一面，不同的心理暗示必然會有不同的選擇與行為，而不同的選擇與行為必然會有不同的結果。
有人曾說：「一切的成就，一切的財富，都始於一個意念。」我們還可以再說得淺顯全面一些：
你習慣於在心理上進行什麼樣的自我暗示，就是你貧與富、成與敗的根本原因。因而，我們一直強調，發展積極心態、走向成功的主要途徑是：堅持在心理上進行積極的自我暗示，去做那些你想做而又怕做的事情，尤其要把羞於自我表現，懼於與人交際，改變為敢於自我表現，樂於與人交際！
如前所述，每個人都帶著一個看不見的法寶。這個法寶具有兩種不同的作用，這兩種不同的力量都很神奇。它會讓你鼓起信心和勇氣，抓住機遇，採取行動，去獲得財富、成就、健康和幸福；也會讓你排斥和失去這些極為寶貴的東西。
這個法寶的兩面就是兩種截然不同的心理上的自我暗示，關鍵就在於你選擇哪一面，經常使用哪一面了。 一個人的命運是由自我意識決定的，這句話的含義就包括了潛意識。因為積極的心理暗示要經常進行，長期堅持，這就意味著積極的自我暗示能自動進入潛意識，影響意識，只有潛意識改變了，才會成為習慣。
卡耐基指出，潛意識就是已經習慣成自然，不用有意控制的心理活動。根據大自然的構造，人類完全能夠控制經由各種感覺器官進入潛意識的各種資訊刺激和物質力量。但是，這並不等於人們隨時隨地經常地運用自己的控制力，而在絕大多數情況下，許多人並不運用這種控制力。
如果人們都能主宰自己，怎麼會有那麼多人心態消極，一生貧苦卑賤呢？ 堅持心理上積極的自我暗示，對個人獲得成功是非常重要的。
第一、通過心理暗示的作用，把樹立成功心理、發展積極心態這個總原則變成了可以具體操作的方式和手段了。就是說，轉變意識、發展積極心態，就要從心理上的自我暗示做起。
第二、心理暗示是人的自我意識中「有意識」和潛意識之間的溝通媒介。人的思想行為不可能一切都要有意識地選擇和控制，通過經常持久的積極暗示，讓自信主動的電流與潛意識接通，這才是真正的具有巨大魔力的自我意識。
第三、由於心理暗示的內容是具體的、實際的，所以堅持積極的自我意識也就必然要選擇確立自己的目標，而且主要的目標將滲透在潛意識中，作為一種模型或藍圖支配你的生活和工作。
第四、通過心理暗示這個具體實際、可以操作的環節，我們能把內容複雜的成功心理學融匯貫通，化作簡單明確而又堅定不移的信心和意志，並且可以立刻行動。
6樓：僑光宇向晨
你拿一面鏡子，天天有空就自己對這鏡子說鼓勵、積極的話20分鐘
如：我是一個好人！今天我做得很好…時間按自己體會加，感覺不夠繼續就行了
怎麼給自己心理暗示
7樓：icy是淑女
在進行心理暗示的時
候要始終堅持這些原則：
1.始終要用現在時態而不是將來時態進行暗示:如,應該說「現在獲得了幸福的愛情」而不說「將來會得到幸福的愛情」，這並非是自欺欺人,而是基於這樣的事實:
每件事物都是首先被人想到,然後才能在客觀現實中顯現。
2.要在最積極的方式中進行。
3.一般來說,語句越簡短,就越有效。如，一定可以的！
4.始終選擇那些對個人感到完全合適的肯定。
5.進行肯定時,始終要記得這是在創造新的事物。
6.肯定並不意味著要牴觸或努力改變感受或情緒。
7.在進行肯定時,儘可能努力創造出一種相信的感覺。一種其已經真實存在的感覺,這樣將使肯定更加有效。
8樓：匿名使用者
心理暗示，是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。
心理暗示的方法有兩種直接暗示和間接暗示：
直接暗示:以技巧性的語言或表情，給予自己誘導和心理暗示，使改變原有的心態感和不良態度，達到暗示目的。
間接暗示:指藉助於某種刺激或儀器的配合，使求治者處在某些特定的環境中，再結合施治者的言語態度進行暗示。
9樓：油畫格子
自我心理暗示你可以想象成為一種廣告 就像「收禮只收腦白金一樣」 說的多了 原來不相信的事情你就會漸漸認同一部分 就像一個你很難接受的事實一樣 時間久了你就認同了 但是自我暗示永遠沒有外界來的心理暗示強烈 因為你有先入為主的自我欺騙心理 所以你還需要從現實中為你的暗示發現佐證 比如你如果覺得自己很漂亮，你會注意到自己美的部分，從而慢慢放大自己美的部分
希望可以幫到你
如何對他人進行消極心理暗示如何對他人進行心理暗示
因人而已 對於抄自信滿滿 以襲自我為中bai心的人最好的方法莫過於論證du他的錯誤，zhi要用不屑一顧的dao言辭 對於本身就消極 頹廢 容易傷感的人，你只需依照著他自憐自艾的行為給予認同，儘管他多麼的想要你駁回他的言語，給他一些鼓勵。你是嫉妒他人的樂觀精神吧？你是為了保護某個太有衝勁的人？你是在職...
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