從現代科學觀點看聞雞起舞很科學

1樓：剛榮

所謂聞雞起舞，是形容一種體育鍛煉的習慣。在日常生活中，有一些人，特別是上了年歲的老人，早晨起得很早，雞剛剛啼叫就起床，起床後就外出鍛鍊。

聞雞起舞這種體育鍛煉的習慣，從醫學角度來講不科學，不可取。

有份調查資料，對98例腦血管意外病人的腦血管意外發生時間進行調查：在98例腦血管意外病人中，有57.15％的病人腦血管意外發生在零點至早晨8點，其中37.

7％的病例集中發生在清晨5點至早晨8點。

這一發現清清楚楚地告訴我們，清晨5點至早晨8點是腦血管意外發生的危險時刻。除了腦血管意外，醫學還發現40％的心肌梗死、29％的心源性猝死都發生在這段時間裡。所以，清晨5點至早晨8點，又稱心腦血管病的「魔鬼時間」。

為什麼心腦血管病集中發生在這段時間呢？原因極其複雜。經過一個晚上休息，清晨開始覺醒，體內交感神經興奮，腎上腺素分泌增加。

腎上腺素功能會使血管收縮，血壓上升。清晨5點至早晨8點又是一天中氣溫最低的時段，冷對人體的刺激，也會使交感神經興奮，腎上腺素分泌增加，血管進一步收縮，血壓會進一步升高。另外，經過一個晚上，即使是在大冷天，一個晚上人體無出汗也會丟失水分300毫升左右，大熱天會更多。

水分丟失，晚上又不會及時喝水補充水分，就會引起血液濃縮，血黏度急劇增加。此外，太陽沒有出來，大地沒有復甦，環境溫度低，廢氣沉積在地表。綠葉植物光合作用也沒有開始，植物撥出的是二氧化碳，空氣混濁，對健康不利。

上述這些因素都是導致心腦血管病急性發作的不可忽視因素。

所以說，早晨醒來，特別是醒得早的人，不要急於外出體育鍛煉，而是應該漱漱口，洗洗臉，喝一杯溫開水，吃點東西，做做準備運動，待太陽高升，再外出進行體育鍛煉。

古人喜「聞雞起舞」，如今人們愛早起晨練。但健康專家認為，清晨並非運動的最佳時間，對老年人尤其不宜，不僅健身效果難以保證，甚至還會危害健康。

早晨人體的血液黏稠度較高，血栓形成的危險性增加，臨床醫學研究發現，上午9時，心臟病發作的機率比下午1時要高出3倍，早晨起床後的幾小時是心臟病發作的高峰。晨練對冠心病、高血壓病人十分不利，而冠心病、高血壓患者多為老年人群。老年人鍛鍊的最佳時段是下午黃昏前後。

此時絕大多數人的體力，反應、適應能力等都處於最佳狀態，體內的糖分增至最高峰，鍛鍊不會產生能源代謝紊亂和器官機能運轉的超負荷現象。

另外，清晨大氣相對靜止，各種廢氣不易擴散，是一天中空氣汙染較嚴重的時段。戶外健身需要充分利用室外新鮮空氣和適宜的氣溫，最好等太陽出來以後再到戶外進行活動。

2樓：匿名使用者

先解釋一下這個典故的出處

和意思：聞雞起舞，原意為聽到雞叫就起來舞劍，後比喻有志報國的人及時奮起。典出自《晉書·祖逖傳》：

傳說東晉時期將領祖逖他年輕時就很有抱負，每次和好友劉琨談論時局，總是慷慨激昂，滿懷義憤，為了報效國家，他們在半夜一聽到雞鳴，就披衣起床，拔劍練武，刻苦鍛鍊。因此，知道了吧，是說的東晉時候的事

聞雞起舞讓我們明白了什麼道理

3樓：匿名使用者

聞雞起舞，原意為聽到雞叫就起來舞劍，後比喻有志報國的人及時奮起。典出自《晉書·祖逖傳》：傳說東晉時期將領祖逖年青時就很有抱負，每次和好友劉琨談論時局，總是慷慨激昂，滿懷義憤，為了報效國家，他們在半夜一聽到雞鳴，就披衣起床，拔劍練武，刻苦鍛鍊。