1樓：樂鬥最低手
腎虛氣虛。腎虛了什麼問題都來了。11點之前必須睡覺，吃營養點，適當鍛鍊。養生不是短短几句能說清楚的，祝你健康
2樓：匿名使用者
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4.適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白 的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
另外飲用9味雪盈嗏， 能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。
3樓：符合法規的
平時應多吃富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
上述食物在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化.
另外告訴一個簡單直接緩解貧血的方式是每天沖泡2杯雪盈茶，有效調理氣血兩虛、
4樓：奶牛後面吧
1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，
2、黑木耳 冰糖，蒸著吃，很補血的 建議你均衡營養，挑食也容易貧血。
除以上方法之外我知道還有一個簡單的方法就是每天早晚一杯鄭9味的雪盈茶，進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血症狀有較好的改善作用
5樓：方不方便
應多吃瘦肉、禽蛋、牛奶、鮮魚、新鮮蔬菜、水果和豆製品等。有條件的病人，可以進補當歸燉母雞、當歸兔肉湯或阿膠糯米粥等。
生活中可以經常喝點 氿味的雪盈搽，
它能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症狀。可使女性身心健康，氣血調和，**光澤細嫩。
氣血虛，陰陽兩虛，脾虛，肝火旺盛用什麼藥
6樓：佛手羌活
腎虛氣虛。腎虛了什麼問題都來了。11點之前必須睡覺，吃營養點，適當鍛鍊。養生不是短短几句能說清楚的，祝你健康
氣血兩虛,肝火旺,睡眠不好,渾身痠軟,面色焦黃,陽虛體制怎麼調理,
7樓：匿名使用者
你都知道是氣血兩虛，那你就先去補益氣血啊.肝火旺，那是陰虛才導致的火旺啊。
8樓：天籟之聲
導致失眠的原因很多，失眠的原因涉及多個臟腑，張景嶽在《景嶽全書 卷十八 不寐》中說，「蓋寐本忽明，神其主也，神安則寐，神不安則不寐」。心神安定則能正常睡眠，如心神不安，則不能入睡。人體心、肝、脾、腎等器官，都可以影響心神，它們都和睡眠有極大的關係。
益康多邦內含多種具有安神補心功效的精煉花粉提取因子，可以發揮花粉特有的安神益腦功效，對心、肝、脾、腎等器官進行的調理，通過花粉所含滋補營養分子，使身體各個器官細胞功能得到有效恢復和提高，從而達到通過強健臟腑機能使神經系統健康運轉，不但能夠解除失眠的根源問題，還能夠強身健體，使腸胃、心腦血管等身體其他機能得到一定的改善。
氣血兩虛吃什麼好
氣血兩虛一般出現在貧血 白細胞減少症 血小板減少症 大出血後 婦女月經過多者等，其主要表現為 既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血 培補氣血 氣血並補。相應膳食 氣血 鯽魚豆腐湯 氣血雙補湯 藥膳雞 氣虛的女性往往表現為氣色虛弱 臉色蒼白 神疲乏力 白帶量多 月經週期不規律等症狀。可用...
女性氣血兩虛的症狀，氣血兩虛有什麼症狀
氣血兩虛有什麼症狀 1氣血兩虛，導致臟腑機能的減退，可表現出身體容易疲倦，神疲乏力，經常會表現出疲倦神態，少氣懶言。2由於氣血兩虛，氣的固攝能力也會相對變得低下，導致衛外不固，常會出現自汗的症狀，並且可在勞動後自汗症狀加重。3氣血雙虧，導致身體的各方臟腑器官營養不足，特別是當氣血不足以濡養大腦時，導...
腎陰陽兩虛如何補，腎陰陽兩虛如何補？
腎陰陽兩虛應該如何預防及調理？中醫講究辨症論治，對症下藥，補腎需要辨明陰陽，不分陰虛陽虛，亂用補藥，不但對健康沒有好處，而且可能會造成傷害。通俗地說，腎陰虛就是在症狀上主要表現為五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，兩顴潮紅，口乾舌燥，盜汗遺精，舌紅少苔等陰虛內熱的症狀，這個時候最適合服用我們所熟...