1樓：儘量公正與公平
心情不好的時候，可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情壓抑的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果不知道為什麼會迷茫和壓抑，那麼第二條可能不適應，我猜測你可能是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.可以通過第一條方法釋放不適。
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：小偉窮比q語q橫
性格是天生的,和後天也有關係,而且後天因素更大.看完你寫的這些,我認為你性格上有缺陷.而且心態也不好.
這個缺陷主要是由外部環境造成的.一個是家庭環境,另一個是社會環境.還有我認為你是一個偏感性的人.
一首歌就能喚醒你內心深處的迷茫,但有時很壓抑,又無法表達.你之所以會有這種心態,這種想法.和你不理性也有關係.
現實是什麼樣就是什麼樣.不要去逃避.要勇敢的去面對,靠誰不如靠自己,自己先堅強起來再說.
總的來說可能是缺少一個真正理解和了解你的人,父母可能不理解你,朋友不瞭解你.你的家庭不是你理想的,而你又沒有把內心真正的自己表現給你的朋友.如果你真的想當個律師,那這就是"理想".
就應該為了這個理想去奮鬥.每個人的生活環境都是不一樣的,誰都有難處.不要怪罪於外界.
真正能解決問題的人還是你自己.既然家庭不是你所想的,那你就應該靠自己的努力去創造一個你認為理想的家庭.而朋友是要交流的.
知心朋友更是如此了.首先你要了解他人,其次就是理解他人.成天跟你噓寒問暖的人未必跟你好.
對你冷酷無情不理不睬的人未必討厭你.知心朋友並不是面子上的朋友.是能幫你分擔內心痛苦和矛盾的朋友.
患難見真情.當你有困難需要你的朋友為你付出而沒有回報的時候,而恰恰就在這時你的朋友幫你了,那這個人就是你的知心朋友.有一個知心朋友很重要.
父母不可能100%理解你.只有這個人才會聆聽你的傾訴.幫你走出困惑.
給你點建議,多接觸一些人和新鮮事物,看看書也好.拓展一下思維,不要太拘謹了.想開一些.
要禁得起挫折,希望你能把理想變成現實.
3樓：科學普及交流
最好方法：
向信任的長輩，朋友傾述。
當一個人對人生很迷茫，心情很壓抑該怎麼辦
4樓：曦牧人人
找一個好朋友聊聊天，述說一下自己心中的迷惑和彷徨，不過這個好朋友得是積極進取的，對生活以及人生有著自己的想法和動力，其實完全可以找自己的父母談談自己所遇到的問題，畢竟他們是過來人，對於自己的孩子，他們肯定是知無不言言無不盡，相信他們，也要相信自己可以很快就擺脫這樣的迷惑，因為我自己曾經也有過這樣的經歷，不知道人生的方向在哪？也不知道自己該做什麼？每天渾渾噩噩的過著..........
不過後來我就和自己的父母說了這樣的情況，慢慢的就好了，給自己一個寄託，一個精神上面的寄託，這樣你的動力會很大的!我就是這樣的。希望能對你有幫助。
5樓：cda資料分析師
第一，我覺得一定要找好朋友傾訴，悶在心裡會憋壞的；
第二，可以看一本好書，讓自己從書中找到力量；
第三，就是看綜藝和吃零食。
6樓：匿名使用者
人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。人總是會心情很低落的時候，有時候不妨出去走走，散散心，放鬆一下自己的心情，也許比你看書效果會更好吧。
7樓：匿名使用者
聽一聽舒緩的歌曲，找一個踏實的工具，然後慢慢的心情就會好起來了
8樓：匿名使用者
放棄毫無意義的思考，隨手抓個目標，讓自己先忙碌起來吧，這個時候，精神已經很疲憊了，一味的思考，可能會讓你進入瓶頸狀態；分心，這是你最應該做的，人的精神麻痺，會讓你更加糾結，所以，暫時放棄思考，讓大腦休息下。
9樓：匿名使用者
不要過多的幻想未來，把注意力放在當下，感受生活。
不要對人生有任何期望，把一切都視為饋贈。
10樓：匿名使用者
出去走一走，看看陌生的人們都在做什麼
11樓：匿名使用者
關鍵是先讓自己忙起來，別讓大腦整天胡思亂想。
12樓：樑間呢喃
找到人生的樂趣多跟朋友聊聊心中的疑惑
13樓：夢之緣
可以聽聽**，運動，找朋友或家人訴說，她們會傾聽你內心的想法和感受，當得到家人的鼓勵和幫助下，你的想法和生活會更加美好，加油吧！人生就是有那麼多不愉快和心酸的往事，遇到了就得堅強勇敢面對現實，不做生活的弱者，為你愛的人，和深愛你的人 好好的生活下去 。
14樓：__q25438813技
現在有前期無費用的專案時間自由當天見現可通過題目找我，開啟你的新人生
15樓：奶好大喜功驕
第一百零三回 張管營因妾弟喪身 範節級為表兄醫臉
16樓：
迷茫就對了，人生就是左和右，你現在一定在面對一個問題，不知道怎麼選擇，這個過程是迷茫的，但下決心選擇一個以後就好了，當然左和右都是對的，就看你怎麼選擇了
17樓：豢單細胞杆
第三十回：寶釵借扇機帶雙敲，齡官劃薔痴及局外
對未來感到迷茫怎麼辦？
18樓：匿名使用者
你如果不從自己的實際情況出發去思考自己的未來和一些很現實的問題，那你永遠活的這麼痛苦，掙扎，糾結，迷茫。我覺得你對自己的人生沒有了目標也沒有夢想，天天想一些虛幻的東西不實在，你再怎麼想她們也不是你的。不會和你有任何關係，何苦浪費自己的時間呢，摧殘自己的精神呢。
年輕人都應該有夢想，活在當下，只要你還活著就有機會去實現這一切看似虛幻的東西，如果你整天光靠想光靠抱怨光羨慕別人為什麼擁有這些。那你太痛苦了，我只能點播你一下，在你這個年齡也有同樣和你一樣的人，迷茫，覺得自己什麼都不會什麼都沒有，但是你想想以後的路還很長啊，你總有自己的父母啊，你總的活著啊，生存下去啊，別說你不怕死，其實每個人對死亡都是很恐懼的。所以你記住只有自己努力了才有可能改變現狀，不努力的話你什麼都沒有，花這同樣的時間為啥不去做有可能的事，改變自己一生的事。
天天抱怨何苦呢。真心覺得人生活著不只是為了一口飯，你還年輕吧，想想自己能做點什麼，喜歡做什麼，至少從這個方向出發去努力，既然你什麼都不會就從你喜歡的事情開始吧。祝你好運，唯有堅持和努力才會化作倖福的光環！
19樓：天地驚神鬼泣
學會擁有正確的人生觀和世界觀，就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己力所能及的範圍之內。
學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
20樓：水瓶
因為缺乏通往未來的能力，他們每天都只能在迷惘和焦慮的情緒當中，虛耗太多時間。
俗話說，一艘沒有航行方向的船，任何風都是逆風。你東一頭忙一下，西一頭又忙一下，看似每天都在努力，可每天卻努力得沒有任何明確的意義。
如果你沒有一種屬於自己的核心競爭力，那再多的斜槓也無法讓你受益。這種漫無目的的努力，除了能給自己一些平復焦慮感的安慰之外，很難讓你獲得太多的改變。
所以，找到一件能夠讓自己專注去做的事，把它培養成自己的核心競爭力；根據這個目標，針對性地學習所需要的知識和技能，這才是你應該要設定的行進方向。
21樓：騎驢抓魚的貓
對人生迷茫，主要源於你對人生沒有方向，還有就是沒有恰當地認識自己。
如果你對未來一片迷茫，那先找一張紙，一支筆，然後寫下以下的問題。然後對照這些問題，或許你就不會那麼彷徨了。
一，你自己是個什麼樣的人?
二，你有哪些優點和長處?
三，你希望自己的人生是什麼樣的，或者說你希望成為什麼樣的人?
四，你現在能為你的夢想做點什麼?
22樓：天啟星辰
我們為何為迷茫壓抑？因為我們無法接受理想和現實的差距。我們的實力仍然不足夠支撐曾經年少輕狂 意氣風發的夢想，一邊想著未來要怎樣怎樣奮鬥的美好和熱血，一邊卻進退維谷，止步不前。
原來思想快於行動，才讓人產生更大的失落吧。 你覺得自己一無是處，為未來不知所措，看著那些毒雞湯 深以為然，不知該哭該笑。
心態崩了，迷茫，無助，自卑，壓抑，痛苦，失落……人啊 怎麼活的這麼痛苦呢？但是，你有沒有想過，如果我擁有不俗的實力，努力幹出來一番事業，一切都充滿了自身能動性。好像生活也是可以不那麼糟糕的，生活也是可以任你擺佈的。
23樓：匿名使用者
自己還這麼年輕 就甘心這樣普普通通過下去 孩子長大也不會以自己為榜樣 作為家裡的頂樑柱 我必須做出改變 首先做好眼前的這份工作 再去想想自己還有那些特長 那些通過努力還可以變強 相信一定會有更好的機會在等你的 機會永遠留給有準備的人
24樓：九九帆
對人生迷茫也很正常。這是一個過渡期。處理迷茫這個問題，可以從下面幾個方面進行嘗試。
不要心浮氣躁，要穩住自己的性子。對工作喜不喜歡，這不是你說的算，要適應工作。頻繁換工作，在潛意識裡已經陷入這種怪圈，就會惡性迴圈。
對工作有一份專一和認真的態度，因為它需要有一個積累的過程和學習的過程，學習積累技術，熟悉周圍的人和環境，處理好同事之間的關係等，這就需要穩定一段時間，那你幹不到三個月就走，這是一點定性都沒有。另外，給自己定一個位有什麼樣的優勢，做什麼樣的工作有自己的長處。有一個大目標和小目標，分解小目標去實現大目標，不要怕挫折，要沉穩，不能認為自己有所謂有本領得不到施展，就頻繁的換工作。
最後。要靜下心來，找出換工作原因，不要固執已見一錯再錯，要學會忍耐。要學會鍛鍊。
在踏實勤奮的工作中就練就了自己的真本領。
25樓：水落輕寒
1.不要著急找下一份工作，想
想自己需要什麼，如果是必須要工作才能生存下去，就找一個能給自己帶來財富的工作，不管怎樣先生存，然後慢慢的提升自己。
2.可以多看看一些雞湯類的書，名人傳記，雖然這些東西很多人不提倡，但是看這類的書確實能讓人思想開闊。
3.也可以看一些喜劇**，讓自己心情舒暢，心情好了，感覺做什麼就順了。
26樓：光芒萬丈
人生無處不迷茫，往往人們對自己的未來充滿了迷茫和不知所措。這是沒有目標，沒有動力的表現。所以我們要在漫漫的人生路上經常給自己明確目標和給自己打氣，這樣的人生就不會再迷茫了！
27樓：飛鳥
人生之所以迷茫！是因為沒有很好的規劃！人無遠慮 必有近憂！
所以人必須有遠大的目標，再把大目標分成若甘個小目標！生活中有困難，有曲折這都是很正常的，沒有誰的生活是一帆風順的，是豐富多彩的！生活中的酸甜苦辣，磕磕碰碰我們都要面對！
要有自信，要用知識武裝自己！只有這樣我們的生活才會美好。
當人很迷茫很迷茫的時候該怎麼辦呢
找個知心的朋友，聊聊，最好是生活經驗豐富，因為她能幫你透徹問題，解決問題，或者你不想找別人，你可以找個安靜的地方，拿紙筆，把問題全寫在上面，一個個問題想到解決方法就刪掉，當你刪到最後一個時，你會感到心情舒暢。最後再寫些鼓勵自己的話，加油加油，沒什麼大不了的 一個人很迷茫一般都是情感的吧，人生什麼樣都...
剛剛分班同學不認識感到內心很壓抑怎麼解決
慢慢適應會好的 下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現 一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的...
初一感到很迷茫，剛上初中的我感到很迷茫
感到迷茫的原因有幾個 一是剛剛進入一個新環境的不適應，二是沒有一個明確的初中規劃，缺乏目標 我有幾個小建議 如果是學習上的不適應，首先不能放棄課堂的聽講，哪怕有困難，多與老師溝通，初中的老師一般都是比較負責而有耐心的，也可以向周圍的同學請教 其次，制定一個學習計劃，並認真按照執行，根據自己的情況，設...