1樓：匿名使用者
1、跳舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、隨意。
2、跳舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，讓身心得到充分的鍛鍊。適度的有氧運動是最好的強心劑，對心臟極有好處；而心肌強勁的人造血功能也強，對加強大腦控制力的作用猶為明顯。簡單的說，跳舞的人控制自己身體的能力要比普通人要強的多。
3、跳舞是一種小肌肉運動，經常練習能促進身體肌肉的強化，讓您的身材比例更加出色。
4、跳舞本是一種文化，長時間跳舞的人在審美的能力的也領先大眾，這絕不僅僅是「另類」，而是人們對美的一種追求。
5、跳舞可以使社交能力大大加強，可以讓性格更加活潑。
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2樓：嘿咻嘿咻恩
各種舞有各種舞的特點，所帶來的好處也不同，我不像樓下那複製貼上黨…但是一句話，跳舞對你身體協調性和氣質的影響是很大的，作為一個愛好來說是很值得去堅持的。
3樓：桃子最愛
鍛鍊身體，也是一種特長，心情好的時候跳給大家看，心情不好時隨節奏跳，緩解壓力
4樓：addict咿豆儛娘
總體上都能提高氣質的修養和表現能力，，跳蒙族有助健康，，，跳芭蕾能拉長整體線條助長高，，民間舞助於熟悉並運用身體各個部位，，，街舞助於耍帥，，，，並且都助於**，，
5樓：鄒桂枝殳巳
你好，是有節奏的舞蹈有氧運動，把舞蹈健美操化，通過健美操來有氧運動，消耗熱量，達到運動，美感的效果。比如，拉丁，民族，肚皮舞都可以是有氧舞蹈。
望採納，非常感謝
跳舞的好處和壞處
6樓：末你要
一、跳舞的好處：
1、跳舞是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。
2、在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛鍊很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
3、跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便祕等症都有良好的作用。
4、經常跟著旋律**擺動身體，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每週跳舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
二、跳舞的壞處：
1、舞蹈動作的難度與要求的規範程度，都會超出想象。劈叉、下腰、壓胯等等，是對身體的折磨。
2、跳舞是個磨練意志的過程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功訓練，所以往往很多人堅持不住自動放棄。
3、舞蹈動作還往往容易導致身體受傷，因舞蹈動作還往往容易導致身體受傷等等一些對身體的傷害是有些大的。
7樓：母嬰直播間
跳舞的好處：
消耗身體過多的熱量，幫助**或維持適當體重增強心肺功能，促進血液迴圈
減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會增強身體抵抗力，減低患病的機會
強壯骨骼，預防骨質疏鬆症
幫助改善身型，強壯肌肉
幫助舒展筋骨，減少腰痠背痛
增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會使睡眠更佳，得到更充分的休息
令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰幫助增加自信心，建立健康的自我形象
提供與同學或老師一起分享樂趣的機會，促進大家的感情提供認識新朋友的機會及於群體活動中學習合作精神解悶、消磨時間
帶俾你開心、有趣、好玩、刺激的感覺
跳舞的壞處
由於專業舞蹈的形體和動作要求，很多舞蹈演員要經過開胯這個階段，可是舞蹈演員不同的年紀 體質 韌帶柔韌性，導致開胯後雖然有的人韌帶可以很快恢復，但也有很多人骨盆的韌帶出現持續勞損，加上不注意關節與韌帶的功能鍛鍊，引起骨盆的結構穩定性下降，關節韌帶柔韌性下降，造成習慣性的骶髂關節錯位及骶髂關節炎症，部分還會因骨盆失衡影響脊柱穩定從而導致椎間盤突出或腰椎小關節錯位。
8樓：中影人教育網
跳舞的好處：
1、跳舞是一種集運動和娛樂於一身的活動，它不僅能增進友誼，增加交流，還能促進身心健康，經常跳舞者，其生理和心理年齡往往「變小了」許多。
2、**曲的節奏使你充滿活力。運動融於**之中，**調配著運動。優美的輕**使人感到心曠神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲勞，有助睡眠，適量跳舞能緩和神經肌肉的緊張，從而獲得安神定志的效果，可以有效地降低血壓及減輕或**如精神抑鬱症等許多疾病。
3、跳舞中的跳動扭擺，使胸廓擴張，肺活量增加。在緊張的勞動之餘或晚餐後，安排適當的時間跳舞，可以減少消化不良、肥胖、高血壓、動脈硬化和痔瘡等病症的發生。某些代謝性疾病患者通過跳舞可以得到防治，如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。
4、不論跳什麼舞，都必須挺胸收腹，頭、頸、背、臂、腰、胯、腿、腳等各部聯合協調運動，使動作挺而不僵，柔而不懈，實而不鬆，從而達到美的統一。腰臀的扭擺加強了腰腹肌的鍛鍊，增強了臀肌的彈性，提高腰背的靈活性和協調性，增強了盆腔和髖的柔軟性，大幅度的動作可以充分舒展身體的各個部分。
跳舞的壞處：
1、影響孩子的身體發育。
孩子的年齡小，孩子正好處於骨骼快速發育和生長的階段，如果這個階段讓孩子學習舞蹈，舞蹈動作的練習中，會給孩子的骨骼增長產生很大的壓力，影響孩子骨骼的生長，甚至還容易導致孩子骨骼的變形。
2、給孩子過多的壓力。
孩子在不同的年齡段，他們承受的事物是有限的，年紀小的孩子，他們對於那些需要耐力的事情很不適合，舞蹈就是這樣的一種學習，因此，年紀小的孩子學習舞蹈，很容易就給孩子造成壓力，導致孩子悶悶不樂。
3、不利於孩子舞蹈的長遠發展。
年紀小的孩子，他們對事物的認識和領悟能力是有限的，舞蹈是一門高深的學問，讓很小的孩子學習舞蹈，他們更多的是模仿，如果這種模仿長時間進行下去，孩子的舞蹈就不會有長進，這對孩子今後的發展是很不好的。
9樓：_靈書逸少
你好！消耗身體過多的熱量，幫助**或維持適當體重
增強心肺功能，促進血液迴圈
減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會
增強身體抵抗力，減低患病的機會
強壯骨骼，預防骨質疏鬆症
幫助改善身型，強壯肌肉
幫助舒展筋骨，減少腰痠背痛
增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會
使睡眠更佳，得到更充分的休息
令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率
幫助鬆弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力
幫助增加持久力，鍛鍊堅強意志，勇於面對挑戰
幫助增加自信心，建立健康的自我形象
提供與同學或老師一起分享樂趣的機會，促進大家的感情
提供認識新朋友的機會及於群體活動中學習合作精神
解悶、消磨時間
帶俾你開心、有趣、好玩、刺激的感覺
讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用
第一：進入舞廳這個環境特別的惡劣，除了高檔舞廳不撒滑石粉以外，99%的舞廳地面的滑爽是依靠廉價的滑石粉來解決的，你想這麼多粉塵就是靠大家互相呼吸，把它分解的，起碼在中途還要增撒一次，這麼多滑石粉，在大家的腳踩下，粉塵飛揚。除小部分排出場外，大部分毫無疑問地分配給每一位舞者吸到肺部儲存。
第二：舞廳是吸菸者的天堂，以二小時計算200男士每人小算點二根吧，也就是二條哪。這麼一個空間，煙霧繞繞，不管你抽與不抽，身在其中身不由已，二手菸你是無處可逃。對身體絕對傷害。
第三：不但人吸了煙並且衣服特別是毛衣(內衣)都會染上煙味所以，洗澡洗衣必不可少，這也是跳舞帶來的額外事情。
第四：滋生爭執條件，這裡面又包含多種元素。為了請舞伴發生爭執，為碰撞、踩腳、摩擦等發生爭執。火藥味比較重的場所。
第五：跳舞上癮的話對工作對事業均有影響，這跟小孩玩遊戲沒有二樣，所謂玩物喪志嗎。
第六：情感走私的溫床。這裡的環境給情感有挫，或者把精神寄託沒有著落的人，這是很好的平臺。因此歷來被認為感情破裂的屠宰場。
第七：如果進一步去拜是師學藝又要一份不菲的經濟負擔。
10樓：林睿蕊
好處可以增加自信心，練出體型
壞處練舞不是一蹴而就的，幾乎每天都要壓腿
11樓：舞林高手二世
舞蹈是一項才藝，可以使人增加氣質，增添魅力，尤其對形體的塑造有很大的幫助。舞蹈可以陶冶性情，增強自信心，提高個人素質，通過舞蹈的練習，還能增強體質，提高抵抗力。
跳舞的壞處，必須花費相當的練習時間，當然還有金錢，也有運動引起的傷痛，特別是腰部和腳踝。
12樓：陸磊
關於跳舞的壞處我重點強調一點：不要過度訓練，過去拉伸，會影響健康！
13樓：匿名使用者
跳舞的好處：
跳舞可以健身美體、怡情益智；拜師結友、切磋交流；展示才藝、完善自我。
跳舞的壞處：
學舞、跳舞要花費很多的時間、精力和金錢，也可能會產生一些感情上的糾葛。
14樓：1季末九頃
可以讓很多目光都注意到你這裡來， 還可以提高自身的氣質 內涵 和修養 而且你還可以領略到什麼團隊的精神！
15樓：陽光撒向葉子
好：陶冶情操，鍛鍊身體
不好：浪費時間
跳舞的好處
16樓：匿名使用者
舞蹈是一種修行，不僅鍛鍊了我們的身體，還能培養我們的氣質，更重要的是我們比別人美！
1、慢慢養成好的生活規律
跳舞會讓你慢慢有規律起來，開始注意飲食和睡眠的重要性。慢慢養成的規律生活，讓身體進入到一個良性循壞。
2、良好的睡眠質量
跳舞之後大汗淋漓，精疲力竭後洗個澡，由內而外的愜意感襲來，那時候只想躺在床上美美的進入夢鄉。因為睡得好，所以醒來的時候自帶清醒光環，充滿活力的開始了新一天。
3、一天比一天感到自信
跳舞之後，一天比一天感到自信，那是深覺自己是最棒的由內而外散發出來的自信。無論什麼衣服，都有能駕馭得了的信心，走在人群，我們是渾身散發魅力的人。能有什麼，比看著鏡子中的自己，一天比一天身材更好，還要欣慰的事呢？
4、容貌與氣質，改變從運動開始
跳舞並不能很大程度的改變你的容貌，但是，堅持跳舞，會讓你眼睛會變得大而有神，下巴會變尖，臉頰會變瘦，頸部會變得緊實，**會變得光滑，整個人看上去會變得精神且活力。
5、收穫了一個健康的身體
愛跳舞的人，身體大多都比不運動的人要健康很多，老了的時候也顯年輕。並不是說跳舞就不會生病，但是鍛鍊會讓你少生點病。其實這個應該放在第一點來說，鍛鍊跳舞運動，最大的益處，無非是收穫了一個健康的身體。
而健康這件事，是多少錢都買不來的。
6、意志力
堅持跳舞對於外表的改變是顯而易見的，然而其對內在性格的塑造也是不可忽視的。不是每個人都能堅持下來，但是，堅持下來的必然修煉了一顆不怕困難，迎難而上的果敢的心。
7、學會接受挑戰
我們嘗試接受每一次的挑戰，更多的旋轉，更美的舞姿，更高的技巧，更軟的身體，就算失敗也沒有關係，下次再來就是了。於是，我們將這份哲學用於生活上。因為任何一件事，不去嘗試就不會成功，前方必然有萬般阻難，但是我們接受那些阻難，並擁抱它。
8、認識更多志同道合的朋友
在練功房，在舞臺上，在賽場上，可以遇到更多的舞友，彼此一個微笑，一個招呼，然後各自訓練，各自跳舞，一起練，互相監督，互相打氣。這些舞友身上散發出來的正能量，讓你自己都不由得加快跳舞的步伐。
9、最終我們收穫的，是快樂
快樂的跳舞，輕鬆的心態，是世界上最值錢也最寶貴的事情。跳舞的確是會讓人快樂的一件事情。聽著**，肢體舞動，如果有一雙翅膀，那一刻我就能飛翔。
10、多了份藝術的氣質
學舞蹈的我們身上多了份藝術薰陶出的藝術氣質，這種氣質是單純的，是攝人心魄的，讓你流連，讓你陶醉。跳舞的我們舉手投足都有男神女神的範兒，由於形體和氣質的改變，給我們帶來生活和工作的幸福感和自信心。
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有哪些優美的,適合男生跳的舞蹈,有什麼男生跳的既帥氣又簡單的舞蹈
舞蹈聽到bai一些節奏感強的 就du會情不自禁的 zhi動起 dao來,感覺應該接近夜店裡專的那種舞蹈。屬之前接觸過交誼舞,拉丁,但總覺得不是想要的那種自然隨性而又陽剛奔放的感覺,反而會覺得扭的有點娘。有什麼男生跳的既帥氣又簡單的舞蹈?街舞啊,最適合十幾歲二十幾歲的男孩子跳了,如果太小的男孩跳,身體...