1樓：匿名使用者
總感覺心裡很慌，感覺有什麼事情沒做，這事感覺心裡不踏實，需要自我調節一下，要有信心，有毅力才能克服困難
2樓：冼冰玲
總感覺，心裡很慌，感覺有什麼事情沒做怎麼辦？那就冷靜一下，先聽聽**，不要想太多的事情，讓自己靜下心來。
3樓：黑色劍士
總感覺心裡很慌，
那就從這一刻開始，找一本書看
或者，放下手機，把家裡的衛生打掃一下吧。
4樓：校長來了嗎
總是覺得心裡很慌，感覺自己有些事情沒有完成，或者是覺得自己的表現不夠好你可以給自己做一個計劃。
5樓：sh毛毛雨
總感覺心裡很慌，感覺有什麼事情沒做，那就自己找點事做
6樓：徐華
感覺心裡很慌，感覺有什麼事情沒做怎麼辦？那就好好想想，反正寫著寫著你應該把自己的工作寫在一個記事本上。
7樓：魔諍磐
有可能就是自己胡思亂想才導致自己心裡面很慌的，最好就不要想太多，分散一下注意力就好啦。
8樓：匿名使用者
放平心態不要想太多，想起了什麼再去做，沒有想起來就當做沒有唄，自我安慰一下。
9樓：匿名使用者
那就靜下心來找找原因，看看是什麼事情困擾著自己，沒有做到或者做的不滿意。
10樓：小調
如果突然之間有這樣的想法的話，一般都是真的，有什麼事情沒做，仔細想一想
11樓：匿名使用者
那你就要找到這個根源了，既然你有這種想法，就說明你總有一件事沒做完的
12樓：匿名使用者
感覺心裡慌就不要去行不開心的事情，不要給自己太大的壓力，聽一首愉快的歌曲，心情好一些。
13樓：如此人生
這種情況下可能是焦慮症。如果長期這樣的話，我覺得你需要到醫院去檢查一下，到心理科
14樓：善良的我叫夏天
任依弦就會有各種各樣的煩惱，如果你的時間充足起來，你就沒有時間心慌，就沒有時間去害怕有什麼事情沒有做，但是這也是正常現象，不用太擔心
15樓：冰雨夢悠悠
保持冷靜，不要慌張，
人一般都有這樣的時候，
多注意自己的言行不要出問題就好。
應該不會有什麼事情的。
16樓：陽光的哈雷
可能就是無所事事的一種表現吧。要自己的心安靜下來。
17樓：匿名使用者
這可能是你的心臟出了問題，不要胡思亂想了，趕緊去看醫生吧。
18樓：我是你的大媽
這個就是你的心裡不好造成的，找一些樂趣的事去玩兒一玩，就不再想這樣的事情就好了。
19樓：匿名使用者
裝修還可以，自己自己找一點事情做，尤其是給自己的生活找一個目標。
20樓：心中的風景
可能就是因為太閒了，也就是說沒有事情幹而心裡沒有底，所以說人總要找一些事情來做，沒有工作就抓緊去應聘，或者是說自己找一些力所能及來做，從而充實自己的生活和實踐，這樣的話才能夠讓自己的心情好起來，或者是說能夠讓你底氣更加足起來。
21樓：藕塘沽源
你可能是有點焦慮，建議你還是要多去走走，不要宅在家裡
我心裡老是感覺有很多事情沒有做，總是心裡慌張，那個要做，這個要做，其實又沒有事要做的，我是不是心裡
22樓：綠色的精靈天枰
我也經常這樣，是因為自己覺得浪費了寶貴的時間，浪費了青春，擔心自己會後悔，害怕自己會落後於別人，沒到理想的自己，玩也不能好好玩，做事情又不夠專注想這想那的，典型的焦慮症，還是要給自己合理規劃計劃按時完成，但不要過於強迫自己會適得其反，每天至少做到一件自己想做的事情慢慢來相信慢慢的會有改善的
23樓：匿名使用者
在人體生命三寶中，神是最重要的，因為神可以統領精和氣，是生命活力的綜合體現。人體精滿氣足就會神采奕奕，養神就是要達到神采奕奕的狀態。養神法在中醫寶庫中最豐富、最神祕，這裡先介紹兩種簡單的「五心養神法」。
1 動功的「五心養神法」
動功的「五心法」，是取人體的五個中心穴位進行按摩。
一是頂心，在頭的正中間，即百會穴。要經常用掌心按摩它，因為這是諸陽之匯，向下按有醒腦降血壓作用；
二是胸的中心，叫膻中穴。捶打它可以驅散心中的悶氣、抑鬱之氣，改善心肺血液迴圈。現代科學發現，人老是從胸腺開始衰老的，所以經常捶打這裡，有延年益壽的作用；
三是腹的中心，就是在下丹田的位置. 下丹田乃生命的先天之本，要護養好。每天早晨晚上按摩，少則2次，多可4次，順時針60下，逆時針60下，讓下丹田有溫熱舒適的感覺；
四是手心，就是勞宮穴的位置，是心包經上的穴位。經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟的作用，長期堅持可使心火下降;
五是腳心，也就是湧泉穴。準確地說，湧泉穴在腳底中線前1/3與後2/3交界凹陷處。每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌，然後右掌按摩左湧泉，左掌按摩右湧泉。
可使心火下降，腎水上升，促使人體能量與物質的轉化平衡，首先見到的效果是**失眠。
2．閉目養神法：
閉目可以養生，閉目養神對於腦力工作者，是大有裨益的。持之以恆，定會獲益。經典閉目養生**主要有以下幾種：
1、在憂鬱悲傷、失望空虛、心煩意亂之時，退避靜舍，閉目獨坐，眼珠上視，神聚頭頂，微微仰面昂首，放鬆思想，儘量默憶、想像能愉悅身心的以往得意歡愉之事，即會覺得心神平衡，悲傷煩亂之情就會逐漸消失。
2、吃完飯後靜坐休息10分鐘的時間，再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對人們肝臟的保養，尤其是有肝病的人來說是非常必要的。患有肝病的朋友，建議飯後閉目養神。
3、人活一口氣，這「氣」就是心氣兒，是精神狀態，閉目靜養以培補元氣，是十分必要的。
4、當事不如意，若有所失、心中煩悶時，閉目抬頭，臆想浩渺廣闊的天空，你就會精神振作如釋重負。
5、讀書看報寫字作文疲乏了的時候，不妨閉目靜養片刻，這對迅速恢復精力和養生保健都大有益處。
6、閉目靜養幾分鐘，待全身放鬆，心平氣和，或許會靈機一現，豁然開朗。
7凡遇憤憤不平或遭受屈辱，於暴躁難捺之時，要理智地控制感情，離開是非之地，閉目思量。
8、閉上眼睛不但可以養目，而且可以靜心。心靜則神安，神安則災病不生，福氣永存。遇到繁雜吵鬧的場合、自己不願看的場面，又不便避開之時，不妨閉目靜養，既能洗目清心，鬧中取靜。
24樓：如何昔
因為你最近沒做些踏實的事實，做個計劃在本子上，逐個去做，做完就劃掉，這樣心裡就踏實很多了。
25樓：匿名使用者
強迫症，多鍛鍊身體，旅遊，放鬆一下
26樓：傾聽寒秋裹的曖昧
焦慮症吧！沒事別想太多，多散散心。
27樓：hysteria嗨皮
不是心裡問題，建議你把要做的事情記下來，本子上或手機備忘錄都可以，這樣心裡就有底了
28樓：匿名使用者
整理好思路，把事情規劃好，再想想怎麼去做
29樓：elena颻
不要急，做好近期計劃，注意調整，相信自己
心裡總是有一種很不安的感覺。難道是要發生什麼事情的前兆嗎。？心抖得慌…。該怎麼辦？
30樓：雲若萱兒
再仔細想想最近是不是真的有什麼自己沒有準備好的或是已經辦錯的事情，如果沒有，那就是你想太多了，放輕鬆一些。如果有，就儘快解決或者補救，不要留下遺憾。祝你好運
31樓：匿名使用者
只能坦然面對！恐懼解決不了任何問題。
32樓：白暖天
不要慌張 深呼吸 然後什麼也不要想 洗洗睡吧
33樓：匿名使用者
不是病理性的嗎？那就去批批八字吧
34樓：微寒陛下
- -。心慌心悸，嗯，這是病，得治。
每天老是感覺有什麼事情沒做完，然後心裡就很慌。而且煩躁還有點失眠。還老是感覺生活乏味。這是什麼原因
35樓：匿名使用者
其實生活中我們會遇到很多不順心的事情，有時候莫名其妙的心情不好，有時候不版知道什麼原因就是很煩，權心情時好時壞 都屬於很正常，每個人都有這樣的時候，可能與工作 家庭等方面有關，想到以前沒有實現理想的事情，暫時性放不下，左思右想，缺乏自信，總之，你不能忘記，但要放得下！過去了就讓它過去吧，現在呢？想辦法平時要經常與親切朋友多聊聊天，早晚去場所鍛鍊鍛鍊，爬爬山流流汗，多做一些自己喜歡做的事，要保持一顆平常的心；
記住：再煩也別忘記微笑，再急也要注意語氣，再苦也要堅持，再累也要愛自己！
你要知道：世界上有很多不公平的事，所有環境都要你先改變自己，去適應環境，絕不能讓環境來控制你哦！
還有，懶惰要比如何東西更消耗體力！一定要擺脫！
36樓：lfl小蘋果
心靜自然涼，很多俗語還是很有道理的。合理地放鬆才能有效地緩解自己的情緒，船到橋頭自然直，有些東西是需要時間的浸泡，到時也可以水到渠成。
37樓：竹閣子
今天抽出一個小時，去跑步，去游泳，去坐鍛鍊，讓你全身疲憊不堪，你就徹底解決問題了
38樓：匿名使用者
壓力太大了，勞逸結合，才會事半功倍，否者只會事倍功半
心裡很慌很亂總感覺要發生什麼大事
39樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒bai，緩解心理du壓力，確立人生道zhi路，樹立良好dao的生活習慣和生
回活態度是根答本。1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。4、輕鬆做人，需要學會享受生活。 生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
為什麼心裡老是感覺有什麼事情要發生一樣
我也有幾次這樣的經歷，每次過後自己或者身邊的親人會發生一點不愉快的事情，這段時間注意一下吧 為什麼有時候心裡會感覺有種不安的感覺，總覺得要發生什麼事情一樣？是你喜歡瞎想，想得太多了吧！人要往積極方面去思考問題，往好的方面想，不要瞎想，往好的方面想，運氣也好些。那是你缺乏安全感！心裡壓力大！你好，很高...
「感覺做什麼事情都沒意思，什麼事情都有人做得比你更好」怎麼反駁這句話
可能在某一件事上別人比你做的好，但是又有誰能做到在所有事情上都比別人做的出色呢。每個人都要自己優秀的一面。認真對待並做好每一件事，是對自己的負責也是對生活的愛。我們每一個人又何嘗不是別人眼中那個出色的人呢？心態很重要！做的再好那是別人，不是你，你已經明白了這一點，那就去追趕啊，而不是自暴自棄，你要知...
每天做什麼事情都很煩 感覺很累，憋在心裡好難受哦，我應該怎麼辦呢
給自己放兩天假期！好好的和死黨出去玩個痛快！比如去海邊，對大海狂嚷 去草原，騎馬痛快的跑一下 絕對能減壓 其他方法就是休息好 調整心態 每天早上喝兩杯清水 千萬不要憋在心裡，這樣會憋出病來的，最好是找你最好的朋友聊聊，傾訴一下，把所有的不快釋放出來就ok啦 去個陌生的地方，找些新鮮感，發現生活的另一...