1樓：匿名使用者
肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大能力所撥出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長髮育水平的重要機能指標之一
2樓：匿名使用者
肺活量（vital capacity，vc）是指一次盡力吸氣
後，再盡力撥出的氣體總量。肺活量=潮氣量+補吸氣量+補呼氣量。潮氣量指每次呼吸時吸入或撥出的氣體量。
補吸氣量又叫吸氣儲備量，指平靜吸氣末，再盡力吸氣所能吸入的氣體量。補呼氣量又叫呼氣儲備量，指平靜呼氣末，再盡力呼氣所能撥出的氣體量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。
成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小；脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。
因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。由於肺活量的測定方法簡單，重複性較好，故是健康檢查常用的指標。測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。
時間肺活量就是最大吸氣後用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。同時分別記錄第1、2、3秒末撥出的氣量。正常人應分別撥出其肺活量的83%、96%和99%。
患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多時間才能撥出全部肺活量；呼吸運動受限的許多病理狀態下，第1秒時間肺活量增加，並可提前呼完全部肺活量。所以，時間肺活量可作為鑑別阻塞性或限制性通氣障礙的參考。
3樓：感謝你的
深呼吸放出的氣有多少
肺活量是測什麼的？
4樓：宇宙外的三道題
肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。一般地說,健康狀況愈好的人肺活量愈大。 但是肺活量大，並不能代表能力一定強，只能說明有這個基礎。
每一項運動，不單只是要有體能，還需要有技能。比如說，練長跑和游泳，需要有比較高的肺活量，高肺活量的人就比低肺活量的人得天獨厚。但有了高的肺活量還不夠，要取得好的成績，得要有好的技巧。
如果這二者兼備，就是一個優秀的運動員。
5樓：大立教育
肺活量是指人在深吸氣後,作一次最大的
呼氣所能撥出的氣量,這代表肺一次最大的機能活動量.\x0d肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上反映了呼吸機能的潛在能力.一般地說,健康狀況愈好的人肺活量愈大.
從年齡上看,壯年人的肺活量最大,幼年和老年人都較小.在病理情況下,肺組織損害,如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時,都可能伴有不同程度的肺活量減小；脊柱後凸、胸膜增厚、滲出性胸膜炎或氣胸等,肺擴張受限,也都可使肺活量減小.因此說,肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現.
測量肺活量,可判斷健康人呼吸機能的強弱、某些呼吸機能減低的性質和程度以及疾病恢復後的勞動能力.但肺活量有一定的差異,一般降低 20%以上才可以認為異常,如一個人的肺活量僅為正常值的60%,則輕微的活動常會引起呼吸困難.\x0d肺活量並不等於肺臟能夠容納的最大氣體量,因為即使在用最大力呼氣以後,肺仍留有約1500ml左右呼不出的氣體,叫做餘氣.
這說明,肺內總儲存有一定的氣體,呼吸運動所造成的肺通氣只能更換肺內的一部分氣體而已.肺氣腫病人由於肺泡彈性減低,餘氣增多,因而,每次呼吸所能更換的氣體比例減少,使肺的通氣功能受到影響,這時,胸廓經常處於一定程度的擴張狀態,表現為桶狀胸.
6樓：匿名使用者
什麼是肺活量[編輯本段] 肺活量是指一次盡力吸氣後，再盡力撥出的氣體總量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。
壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小；脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。
由於肺活量的測定方法簡單，重複性較好，故是健康檢查常用的指標。測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。時間肺活量就是最大吸氣後用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。
同時分別記錄第1、2、3秒末撥出的氣量。正常人應分別撥出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或時間才能撥出全部肺活量；呼吸運動受限的許多病理狀態下，第1秒時間肺活量增加，並可提前呼完全部肺活量。
所以，時間肺活量可作為鑑別阻塞性或限制性通氣障礙的參考。提高肺活量的呼吸方法[編輯本段]
一、深呼吸法： 先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由於胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。
然後再繼續吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這個過程一般需要5秒鐘。最後屏住呼吸5秒鐘。經過一段時間練習，可以將屏氣時間增加為10秒，甚至。
肺部吸足氧氣後，再慢慢吐氣，肋骨和胸骨漸漸回到原來位置。停頓一二秒鐘後，再從頭開始，反覆10分鐘。練習時間長了，能成為一種正常的呼吸方法。?
二、靜呼吸法： 將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想像空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鐘再撥出。
然後按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。?
三、睡眠呼吸法： 躺在床上，兩手平放身體兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。
這一過程約10秒鐘，雙臂同時還原，反覆10次。此法還可助您安然入睡。?
四、運動呼吸法： 在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大，撥出要快。每次鍛鍊不要少於20次，每天可若干次。
其他方法[編輯本段] 醫學界已將肺活量作為檢測人體衰老的首選專案。肺活量是一個人做最大吸氣後再做最大呼氣即撥出氣流的量。成年男子的肺活量約3500～4000毫升；成年女子約2500～3000毫升。
肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。為了延年益壽，充分發揮肺功能的潛在力，可採取以下簡便易行的方法增加您的肺活量。·堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢 在日常生活中，無論坐、站或走路，如能長期堅持挺胸抬頭直腰的姿勢，肺活量可增加半成至兩成，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。
堅持參加適當的體育鍛煉 根據自己年齡，選擇2～3項體育鍛煉專案，不可貪多求全，運動不可過度，而要量力而行，持之以恆，循序漸進。·堅持參加適當的體力活動 根據年齡、性別和職業，參加體力活動，從事腦力勞動的人，也需要經常參加適當的體力活動。·堅持每天做擴胸動作 先握緊拳頭，然後向左右上下前後用力拉推伸展動作50次左右。
同時做伸懶腰、活動頸椎10次。·防止煙霧損害肺部 居室和工作、學習場所都要注意空氣衛生，居室要常開窗戶，促進空氣流通，及時消除室內煙霧，吸菸者戒菸。 造成肺活量檢測數值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：
缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間。鍛鍊肺活量的方法有很多，下面就簡單介紹三種。方法一經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。
方法二耐久跑練習，注意要堅持經常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。方法三練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛鍊提高肺活量的好方法。鍛鍊提高肺活量的方法還有：
踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恆經常練習才能有效。以上這些鍛鍊的機制是：
增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，從而達到提高肺活量檢測數值的目的。六忌迎風站立。當你渾身冒汗時，別在風口、山頂停留，而應找背風處做短暫休息，出汗後馬上穿上衣服，以免受風寒得病。
肺活量是什麼意思
7樓：朕想好好愛一次
肺活量：最後一個字量就是數量的意思,肺活量意思就是：一個人肺部一次性吸進去的空氣的最大量是多少。當然是越大越好了！我上學的時候測出來的是1600
肺活量為用力吸氣後盡力撥出的氣體總量，能夠反映一次呼吸時的最大通氣能力。 它是潮氣量（平時自由呼吸時一次所撥出的氣量）、補吸氣量（最大吸氣時的增量）和補呼氣量（最大呼氣時的增量）三者的總和。
8樓：傾城之夜龍
肺活量從醫學上的角度是一個常規的體檢！
而這樣的方法能判斷一個人肺功能基本的情況，每一個人都很容易檢查自己的身體狀況：
這樣才能讓自己的肺活量在不限時間的情況下讓自己盡最大的能力吸一口氣，然後在讓自己用力撥出的氣體，這就是代表一個活動量一個人成長髮育的重要指標，完全取決於這樣的狀態。
所以一個正常健康的人，肺活量越大，這樣的人身體就越健康，因為保持著一個年輕的體魄，讓自己每一天都有一個很好的呼吸狀態。
如果每一個人經常參加一些戶外運動就可以讓自己得到一個真正鍛鍊的效果，但不能太過於激烈的運動，比如晨練跑步這項有氧運動，都可以讓自己的肺活量得到增加，而改善了自己真正的身體素質，但這樣的運動一定要根據自己的年齡選擇自己適合的專案，才能起到真正的作用。
所以每次鍛鍊以後，掌握自己的呼吸方法，這樣在自己鍛鍊的時候就能加大自己真正的呼吸量，就會讓自己的肺活量得到正常的發揮，而這樣的方法就會讓自己的身體得到很好的保障，而且還擁有一個良好的效果，一個人的肺活量好壞對自己的身體相當的重要。
9樓：羽者
肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣後再盡最大能力所撥出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長髮育水平的重要機能指標之一。《國家學生體質健康標準》要求，肺活量是小學
五、六年級及初中、高中、大學各年級學生的必測專案。
肺活量（vital capacity，vc）是指一次盡力吸氣後，再盡力撥出的氣體總量。肺活量=潮氣量+補吸氣量+補呼氣量。潮氣量指每次呼吸時吸入或撥出的氣體量。
補吸氣量又叫吸氣儲備量，指平靜吸氣末，再盡力吸氣所能吸入的氣體量。補呼氣量又叫呼氣儲備量，指平靜呼氣末，再盡力呼氣所能撥出的氣體量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。
成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。
肺活量什麼意思肺活量是什麼意思
肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上可反映呼吸機能的潛 在能力。一般地說,健康狀況愈好的人肺活量愈大。肺活量 vital capacity，vc 是指一次盡力吸氣後，再盡力撥出的氣體總量。肺活量 潮氣量 補吸氣量 補呼氣量。潮氣量指每次呼吸時吸入或撥出的氣體量。補吸氣量又叫吸氣儲備量，指平靜吸...
怎樣練肺活量最有效，鍛鍊肺活量的最好方法是什麼？
最健康收益最大的當然是游泳啦，但是什麼運動都不能一口吃個胖子啊，比如游泳你就得循序漸進，開始的時候40分鐘，接著1小時，然後1小時20分鐘，以此類推，不過我覺得1小時全程遊就足夠鍛鍊了，2小時是上限再多一是耗費體力，二是耽誤時間 不知道您時間充裕與否 當然也是因人而異的。鍛鍊的時間麼，如果是在室內的...
怎樣練大肺活量？14歲男生肺活量1800是不是太小了
游泳。仿游泳。用一盆水。多做運動，例如跑步，仰臥起坐等。是小了，我13歲3300 練晨跑，慢跑，確實小了點，我12歲都1900了 怎樣提高肺活量？14歲正常肺活量應達到多少？肺活量太少有什麼害處？你好！二樓你瞎扯啥？2000？太少了！14歲應該在3000 4000左右！個人認為跑步和爬樓梯比較有效！...