1樓：老法大
我們的身體是最寶貴的財富之一.小時侯伯伯說身體是革命的本錢,此革命指的是工作生活學習等等。一次聽講座老師說在溫州他們那裡問學生,砍掉一隻手給1萬誰願意?
10萬?沒有人言語...100萬?
我願意 ,有人答到.那麼一隻手價值幾何,一雙眼睛呢,一個腎臟呢,一副軀體呢,一個生命呢?一個這麼萬千寵愛集於一身的可人呢?
也有一個同學問我,如果一個女孩子面臨這這樣的選擇:她或者出賣自己的尊嚴甚至身體,或者眼看著自己的親人在病床上失去生命.她又該何去何從呢.
我說她應該固守尊嚴這片淨土,這是不容質疑的.可現在我的答案似乎越來越模糊,或者那應該是由每個人的價值觀的差異決定這些艱難的抉擇吧.我們都不願意面對這樣的困擾,直到那艱鉅的挑戰躍然而至.
現代的營養觀認為,人體需要的主要營養物質是蛋白質(肌肉各種身體器官等)、糖類(提供細胞代謝運動能源等)、脂肪(構成細胞膜等)、微量元素(鈣\鎂\銅\鐵\鋅\硒等)、維生素、纖維素等,當然還有水(有一本書叫做《水是最好的藥》).健康的身體需要合理均衡的補充這些營養素.還要適量運動、注意休息和睡眠、保持良好的心態。
不抽菸少喝酒，養成良好的生活飲食習慣。總之這些營養保健的知識，許多書和資料都有詳盡的介紹，你一定要大致理解了這些才好為家庭的前途奔走出力呀，好象這些知識也可以說是生命這個美麗旅程的保護傘。這些一定很繁瑣吧，但習慣是容易改變的。
我總覺得只要活下去，就是為社會作了巨大的貢獻，所以無論怎麼強調健康對我們的重要性都不過分。
人生是有許多無奈和遺憾的，只是不要太多了。很多我們是可以控制的。關鍵在於我們如何看待財富和成功的定義，如果你把人們的生命看得高於一切，你一定會為了搶救病人不遺餘力孤注一擲而不惜一切代價。
這樣就對了，否則很可能要抱憾終生。
我們本來很不容易的來到這裡，就不該辜負了大家的一片心意，好好愛自己和家人，愛親人和朋友，也不枉大家相聚一場。就算沒有多大的趣味，總是要有做流芳百世的打算的。
目前，世界上還沒有人懷疑身體健康的重要性。健康高於一切。沒有一個強健的身體，一切無從談起。
（一） 從社會上看身體健康的重要性
隨著人們生活水平的提高和生活方式的影響，給人們帶來了一些「富貴病」，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血壓、心臟病、心腦血管病等，嚴重危害著人們健康。一是提前得病，30多歲提前得50多歲的疾病，使疾病年輕化；二是提前殘廢，由於不良生活方式的影響，致使一些男人生理上、心理上發生很大變化，喪失生理功能；三是提前死亡，有些人40多歲就英年早逝，給家人帶來精神上的巨大痛苦。這三個提前目前是社會上較為普遍的現象，尤其是男性要高度重視健康問題。
（二） 從工作上看身體健康的重要性
每個人都在社會上承擔著一定的工作任務，有時工作任務還相當繁重。如果沒有一個健康的身體，就不可能完成工作任務，還有可能被繁重的工作任務壓垮。最近，國家有關部門公佈專項調查結果，我國知識分子平均壽命為58歲，低於全國平均壽命10歲左右。
這個現象應引起高度重視。
（三） 從家庭上看身體健康的重要性
一個人如果身體不好，經常患病，特別是重症疾病，必然牽扯家人來照料，時間久了會把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身體健康十分重要，重於一切。應當採取多元化方法，保證身體健康。
健康是「1」，
幸福、成就、事業、金錢等等，都是後面的「0」，
「1」後面的「0」越多證明您這一生越有意義，
但是，假如這個最前面的「1」過早倒下了，「0」怎麼還能多起來呢？
而且，假如這個最前面的「1」真的倒下了， 「0」再多又有什麼意義呢？
可是，如何才能獲得健康，如何才能得到人們生活質量中最最基本的元素，卻令很多的現代人陷入深深的迷茫……
全球的經濟學家都在算一本帳：健康與經濟的關係的帳，簡稱健康經濟學。大家知道，一個不健康或生病的人會少創造財富，而且生病本身的花費現在成了一個全球性的巨大包袱。
那麼這本帳是什麼樣的呢？
花費1元錢的保健 = 8元錢的** = 100元的搶救費用。
其實這個道理很簡單，一般人都知道，就象一部新買的自行車，用的時候愛惜點，經濟保養一下，檢查一下，上上油，就不大會壞了，這個保養費用只要1元。
而有的人，用了以後就不管了，讓它淋雨生鏽，等騎不了了才去修理店修一下，這個修理費是多少呢？8元。
還有人車子騎不動了還硬騎，直到最後哪個地方扭曲變形了或乾脆斷了才送進修理店，重要零件可能只好換了，這個費用是多少？100元。
現在條件好了，很多人都買了小車，新車買來後，很多人都會和專業的汽車保養店訂一個保養協議，有問題可以隨時去檢修，沒問題也定期去保養一下，為什麼？小毛病不修，問題大了搶修費用貴呀。誰都明白這個道理，對不對？
剛買的新車不小心颳了道漆，哎喲，心疼的不得了，馬上到店裡噴好，又和新的一樣，是不是很好呀？對！但奇怪的是，當你的身體出了狀況，卻有很多人無所謂：
這幾天胃有點不舒服——沒事，它老這樣，都幾年了，過兩天就好了。
這幾天頭疼——不要緊，吃顆止痛片就好了。這幾天特別疲乏——沒事，熬熬，忙過這陣就好了；還有很多類似的情況，比如：感冒了、咳嗽、牙疼、胸口悶、肚子脹、關節痠疼、眼睛疲勞、睡不著、整天不開心、臉上長疙瘩、上火、口腔潰瘍等等，有多少人是視而不見。
可以說，比身外之物的車子寶貴的多的你的身體，你的關心程度反而遠不如一輛新車，這也是現在有超過75%的人處於亞健康狀態，20%的人處於大大小小的疾病狀態，而只有不到5%的人才真正屬於健康狀態的原因。
有位知名的企業家說：「我只有真正得了這個嚴重的病，躺在手術檯上，把自己的命交給手拿手術刀的醫生的那一刻起，才真正體會到健康的重要性，生命是那樣的脆弱，人在生病的時候是那麼的無助。之前，我也說我知道健康的重要性，也知道抽菸喝酒不好，也知道不按時吃飯不好，也知道半夜不睡不好，但真正做的時候卻又是另外回事，因為我沒有真正的體會到病來如山倒的可怕，現在，我終於知道了，所以現在我做的比誰都好。
可惜的是，身體經過這場浩劫，永遠也不可能回到過去那個生龍活虎的狀態了，我知道的還是太遲了。」
希望不要每個人都去留有這樣的遺憾。
2樓：緣じ☆ve心安
尊重生命，善待自己
也許好多時候我們因為要賴床而忘記吃早餐，好多時候我們因為嘴饞而吃夜宵，好多時候我們因為無聊而選擇通宵的上網，好多時候因為懶惰而一整天呆在寢室，好多時候我們因為一點小事情會大動肝火。也正是這樣，好多時候我們會覺得身心疲憊，或是莫名的煩躁，這時候我們會覺得自己病了，拿上大把的鈔票走進醫院，在所有檢查之後醫生說沒什麼大問題，又因為這一紙權威的說法而回家，繼續這樣的生活，曾聽老師說過一個大四即將畢業的學長，在前些天剛查出了胃癌，這樣一個鮮活的生命即將會與這個世界告別了，這時候真的覺得好可惜，因為自己對自己的不珍惜，讓自己再也無法享受生命。四年的大學生活：
遊戲，泡麵，通宵幾乎成為了生活的全部，四年後給自己的是什麼，給父母的又是什麼？無法猜測當寄託著父母畢生希望的他離開這個世界的時候，父母是怎樣的悲痛欲絕。
生命是否是最珍貴的東西？也許有人會說不是，也許理想，價值有時候真的會超越生命，但是如果生命粉碎了，所有的理想真的就成為了漂浮，身體也懂得復仇，他會報復每個不懂得尊重他，不愛惜他的人的，如果總是渾渾噩噩的摧殘它，它也會冷峻的告訴你它在忍耐，這也就是為什麼在你感覺生病的時候卻無法查出真真的病理改變。所以請你尊重生命，不光是為了自己。
古人云：身體髮膚，受之父母。不僅僅是為了自己，也為了有多年養育之恩的父母，她們總會是希望我們能平平安安的。
不要總是等到病來了，才知道健康的重要，現在我們能夠實行心臟的搭橋，我們能夠讓一個人起死回生，卻無法治好一個感冒，也許有人會說，我感冒了吃吃藥就好了，然而事實是什麼呢？大多數的感冒是由於病毒引起的，但那些藥物是無法殺死病毒的。這時候又有人會問，那我們為什麼要吃藥呢？
那些藥物的真真作用在哪呢？藥物的真真正正作用其實是讓自己感覺不到自己的症狀罷了，病毒還在繼續的毒害你的身體，真真讓自己消滅掉那些病毒的卻是自己的免疫力，自己體內一個強大的免疫系統，不管我的醫學事業如何的發展，它也無法代替這個免疫系統給我們的保護，如果將身體看成一個國家，那麼免疫系統，就是這個國家的軍隊，它肩負了一個國家所有的安全。我們所有傷害身體的行為都會傷害到我們的免疫系統，為了身體的健康，我們就必須來讓我們的免疫系統有足夠的力量來抵抗外來一切可能避免的傷害。
但是怎麼才能增強我們的免疫系統呢？免疫系統需要充足的營養來完善自己，需要充足的時間來修復自身，所以營養與睡眠將會成為我們愛惜身體的永恆主題，中醫中認為：人以天地之氣生，四時之法成。
所以人的形成離不開自然，自然需要順應自然的規律，「日出而作，日落而息」便順應的自然，在該休息的時候不休息，那便是逆了自然的，那我們的免疫系統就要遭受到更強的敵人攻擊，因為敵強我弱，敵弱我強，敵人時時刻刻都在我們的身邊窺視著我們一舉一動，如今我們的生活早就脫離了我們的祖先太遠了，通宵的上網，讓我們的睡眠不再充足，讓我們自己削弱著的免疫力，就像一個國家在削減自己軍隊的戰鬥力一樣，這樣我們變的越來越脆弱了，疾病也就容易入侵了，很多時候也許因為我們的年輕我們無法知道自己到底遭受到過何種傷害，只有等到我們不再年輕的時候我們也許就會為自己對自己的不珍惜來償還應有的債務，所以現在的我們真的該好好的關心自己了，善待自己從睡眠做起吧
但是這些看似很簡單的事情做起來也許真的會很困難的，我真心的希望大家都能夠儘量的去做，去真真的尊重生命，去好好善待自己了，這樣才能過好屬於自己的每一天
求一篇關於「我運動，我健康」的文章
3樓：匿名使用者
我運動我健康我快樂
「運動是自己命運的創造者」這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言；「運動是目的，理想是標準」這是法國文學家雨果的一生追求；「只有運動，生活才會不斷進步」這是英國戲曲家莎士比亞的真誠信仰；「一生的運動是永遠的青春」這是一代偉人***的成**寶。
的確，生命在於不斷運動，只有運動才能把握短暫的青春，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣，只有運動才能提高人們的審美意識；只有運動才能讓人間處處充滿團結、友愛。運動是永遠不會過時的話題。
21世紀的鐘聲早已敲響。我想，在這個世紀裡，會有越來越多的人更加珍愛生命、更加關注健康。因為，放眼五洲四海，整個世界正朝著和平與進步的方向發展。
人類的生存環境好了，生命也才變得更加寶貴。再俯首看看自己，雖然擁有健康並不等於就擁有了一切，但失去了健康，必將失去一切。
在大都市，生活節奏緊張，競爭激烈，人們整天忙碌於工作、學習、人際交往、家庭事務之中，並且交通工具發達，高樓林立，出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯，以交通工具代替走路，以電梯代步的現象已很普遍，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性。於是，由於缺少運動所導致的非健康因素、亞健康狀態、各種疾病日益顯現出來。
日前，甲型h1n1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康，我們應該嚴格的遵守學校對於防控流感疫情而實施的措施，自覺量體溫，一發現異常，立即報告班主任。從細微處做起，愛自己就是愛他人。
冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節，而感冒帶來的威脅，除了發燒流涕外，還會引起許多併發症，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至會引發如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以，生活中對於普通的感冒千萬不要掉以輕心。
人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有資料統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防範。一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。
天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處於封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那麼我們就要從運動做起。
為此，提醒大家：運動對健康是非常必要的。千萬不要忘記進行科學適宜的運動，它可以使我們生活得健康、美麗、幸福、長壽。
運動使你精力充沛，從容不迫地應付日常生活和工作。運動使你處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔。運動促進睡眠，利於休息。
運動使你應變能力強，能適應各種環境的各種變化。運動提高你的免疫力，對疾病具有一定的抵抗力。運動使你體重適當，體形勻稱，身體各部比例協調。
運動使你反應敏銳。運動使你四肢靈活，無疼痛。運動使你頭髮光澤，無頭屑。
運動使你肌肉、**富有彈性，走路輕鬆。運動的好處多多，如果一一列舉出來，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦！
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛鍊自己的，糾正自己的心態，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心。才能更好地立足於當下而實現我們的理想。
我們都知道「運動有益於身心健康」，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的。我們在提高身體素質的同時也使得我們的心理素質得到昇華，因此當我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀。就拿剛剛結束的期中考試來說，有的同學將自己的水平發揮的淋漓盡致，而也有一些同學沒能夠發揮出真實的水平，無論是因為什麼原因而導致了我們的成功與失敗，我們都應該用良好的心態來面對它，勝者不驕，敗者不餒！
快樂有苦有甜，有酸有澀。人生時見陰雲，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。
運動傳遞健康，健康成就快樂。運動——一個永遠不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界，永遠披露著團結的真正含義，永遠揭示著努力的最後回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！
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身體健康的重要性為什麼說健康最重要？
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