1樓：匿名使用者
說內功之前，先說一些自然科學不能解釋的東西：
第一，人體的穴位和經絡。西方人大多不相信這些，中國人基本相信這個。從解剖學上解釋不出來，不過穴位和經絡的存在是確切無疑的。
印度的瑜珈中也有類似穴位的理論。瑜珈認為人的脊柱上有14個生命能源點，瑜珈的修煉正是刺激這14個能源點，從而達到強身的功效。中國的穴位理論更加詳細，穴位不僅存在於脊柱，更存在於身體的其他部位。
而經絡起到一種類似於綱領的作用。奇經八脈把人身的穴位貫穿起來。
第二，氣。氣這種東西，連很多中國人也不相信，主要是因為沒見過。當然，氣是看不見的東西，我也沒見過，不過親身體驗過。它的存在也是確切無疑的。連中醫裡也有很多關於氣血的理論。
下面說說內功的理論。各家的內功理論不盡相同，也就是說各家的內功心法不同。中國武術門派眾多。
內家有太極、八極、形意、八卦等等。不論哪一門，都有一種所謂的「氣拳」，每一個招勢都要靜止很長時間，這就是內功的修煉。用行話來說叫「樁功」。
初級的樁功只是為了體驗氣，比如某一個姿勢，你要感覺到有熱氣從腳下向上蔓延，直到腰間。有這種感覺說明練對了，沒有就說明練得不對。當你對於內力的行走很熟悉了，就練習更加高深的樁功，這時，就涉及到各家各派的心法了。
如何引導、控制你的內力，並使之在身體裡如何執行。
內功的最高境界叫做「身知」，就是「身體本身知道氣的執行」的意思。再說得「武俠」一點，叫做「打通任督二脈」。這個說法並不是沒有道理的。
學中醫的人都學過穴位，同時有一首口訣，講的是人體氣血執行的順序和時間。子時執行到哪一個臟腑，午時執行到哪一個臟腑……一天12個時辰正好周身執行一遍。這就是一個周天（先天大周天）。
這個周天是人生來就不停執行的。練內功的人，控制他的內力在身體內快速執行，把本來應該一天完成的執行用一個小時完成，他還可能和正常人一樣嗎？而這個周天（後天周天）又分兩種，一種是大周天，一種是小週天。
小週天是指控制氣血只繞行於任督二脈（上起頭頂百匯穴，下止襠部會陰穴。身體前面**線為任脈，身體後面**線為督脈），速度快但是長功慢。大周天是指控制氣血繞行身體所有經絡，長功快但是速度慢。
這種程度的內功修煉則是隻有「身知」的人才能作到的。
達到「身知」的人真的給人一種深不可測的感覺。有一位太極名家（已故），身高1米6多，生前（當時已八十多歲高齡）坐於一把藤椅上，一個身高1米9的壯漢雙手壓住他的胳膊，全身用力壓住他。老人家只是大喝一聲，就用內力把壯漢彈出2米多遠，這就是「身知」的威力。
另外，還有一種不為打人的內功。武當派的老道有一種功夫叫「寒暑鐵布衣」，是張三丰創立的，練這種功夫，可使人不畏寒暑，四時只穿單衣蔽體而能雲遊四海。這種內功不僅涉及到上面所說的理論，還要提到道家獨特的宇宙觀和養生理論。
在此不贅述。不過還是那句話，內功也是有極限的。像我現在在長春，經常下雪，天氣較冷，但是我仍然只穿一件襯衣一件外套，不穿毛衣和羽絨服。
寒暑鐵布衣比我還要狠，但是也絕不可能只穿一個小褲衩到南極科考去。
以上是關於內功講解**於書籍及民間的傳說，尚無考證及科學依據
內功**於中華武術，尚有許多的深奧之處值得我們去進一步研究與考證
2樓：匿名使用者
我練形意拳這麼久以來，**除了讓我鍛鍊體能，就是教我發力，然後鼓勵我多與他人切磋。雖然上次打假任督二脈的事情被罵的狗血淋頭，雖然後來證實假的那幫人也不道歉，但我還是想說。
武功只有體能訓練、發力技巧訓練，然後穿上護具多對抗，我們師門裡常說一句話：「別整些虛的，來，打打，誰贏了誰說話有分量。」從武術歷史上看，最早能打的那幫人，幾乎都是文盲，都是文學的**記錄下來，從最早的言傳身教，到北洋時期為了快速訓練而編的簡易口訣，後來忽然出現了祕籍這個玩意兒，咋出現的我還真沒調查過，我姑且的說：
「應該是金庸老先生的文化輻射。」所以武術沒有內功這一說，我問過**和師爺，就回了我一句：「發力技巧而已，今天體能鍛鍊了？
」我看了下前面人的說法。多數是說五禽戲、瑜伽、穴位等等，我們道家有二十層重樓之說，那些反而不是我們對抗的這幫人。所謂鍛鍊養生，廣播體操也行。
為什麼呢？從人類演化歷史，人類的很多結構是為了提高耐力追殺受傷的獵物而出現，所以基因裡需要我們活動下，正如疲勞分兩種：體力疲勞和精神疲勞。
體力疲勞是身體內的能量消耗到一定程度，而多數人是精神疲勞，坐辦公室和文職的人工作一天很累，但這個時候活動一下就會精神倍加，為啥我給忘了，這篇**我是兩三年前在nature看的,資料非常詳細。
所以，照我師門的一句話：發力技巧而已。
3樓：北京小客
沒有氣功，那瑜伽算什麼？瑜伽不就是印度養生氣功嘛。公園裡老人家練的五禽戲不也是養生氣功嘛。
每門好的國術，基本都配合有自己的或是調節身體，或是增強內臟以便配合爆發力的「內功」。跟你影視裡看的不一樣，9成9也不是你想象的那樣，你可以把這個「戰鬥氣功」跟養生氣功分開。內外相輔相成，以格鬥為最終目的，就是原先正統的傳統國術，如果不是氣功配合格鬥以格鬥為目的，而是格鬥配合氣功以修身為目的，那麼表現形式就成了少林表演裡的鐵槍刺喉嚨，鐵布衫之類的所謂「絕技」了。
4樓：
「內功心法」是扯淡。
拳不分內外。所謂"內家拳」的稱謂不是練武人提出的。清朝中期才有外行人這麼說。
明朝、清前期的武術典籍中根本沒這種說法。
練功即使練氣，調息是為了發力。武術最後還是已力傷人。
所謂的「內氣」就是「放屁」。
檢驗的方法很簡單，點一根蠟燭，在蠟燭前5釐米處掛一張紙。讓練「內功」的人隔著紙把蠟燭打滅。如果打不滅蠟燭，如何能做到隔著衣服傷人。
碰到嘴硬的，可以把蠟燭換成豬肉。看看打擊效果。練武的目的是傷人、殺人。
做不到練來何用？
5樓：一條大龍一隻眼
沒有這方面的東西但有類似的，只不過沒有武俠**裡那麼神奇！
6樓：安靜的走開
當然有。電影中還有電視劇裡。還有那些掛著光環騙錢的大師
7樓：匿名使用者
真的有，所謂的內功心法其實就是一些鍛鍊的口訣。。。 對人體的好處，就我所知可以增強心肺功能，調節人體新陳代謝，達到延年益壽，強身健體，排毒養顏的效果
從中醫學來講，可以舒筋活絡，緩解某些疾病的病症。
如果你想有武俠片裡的那種隔山打牛鐵掌水上漂什麼的那就不要想了，沒的
8樓：紅太狼未來
我建議你去練然後再來問。哈哈哈啊
9樓：匿名使用者
有，就是少林的氣功的內功！
10樓：匿名使用者
有的我以前學過內功心法
內功心法可以強身健體
11樓：匿名使用者
``有誰見過嗎?病了不一樣死嗎
12樓：磺大轟大嗡澈
第119回 假投降巧計成虛話 再受禪依樣畫葫蘆 第120回 薦杜預老將獻新謀 降孫皓三分歸一統
世界上真的有內功嗎，中國武術真的有內功存在嗎？
當然是真的。但沒有師傳是瞎胡鬧 根本就煉不成，而且現在有內功的師傅，比大熊貓還稀少，你的精神值得稱讚，但去追求就不現實了。還是練內家拳邯鄲旋鋒武道的健身內功和格鬥防身術實在。中華武術博大精深，各門各派均有各自不同的內功，尤其在內家拳中，更著重內功的修煉。內功是通過氣 炁 的練習而成，練氣講究呼吸吐納...
世界上真的有內功嗎？有的話內功對人有什麼好處
我反對上面同學的說法，我我不認為內功就是氣功。這是完全不同的兩個概念。我自己就在練習內家拳，所以也一直在研究外功和內功的分別。根據我的理解，外功是說身體一切外在的肌肉 骨骼 的力量 堅硬度 柔韌度和耐受能力的鍛鍊 而內功是身體裡面的內臟包括保護內臟的各種肌肉的鍛鍊。我們都知道，肌肉分成骨骼肌和平滑肌...
古代真的有武術嗎，古代人是不是真的會武功？
有武術，不過不一定就像電視裡演的那樣，一蹬就飛天了，不過要是一些拳腳功夫或者是飛刀暗器什麼的也是有的，飛簷走壁可能到現在還有一些保留下來了！古代人是不是真的會武功？只是比現代人強一點。古代的人真的都有武功嗎?會有，但不像電視裡的那麼誇張 古代的功夫應該是強身健體的 而不是什麼一蹦就蹦老遠，想飛就能飛...