1樓：匿名使用者
編！！和寫作文一樣，只是故事主線已經定好了
2樓：匿名使用者
休息好就可以了，喝那些都是沒有用的，最多就是一個心理安慰。
高考前最有效的放鬆方法
●最有效的放鬆方法
「現在70%的考生大腦使用過度，而多做一些體育運動，不但能緩解緊張感，還能增加手腳的協調性，能讓考生更好地進入考試狀態。」
考前用腦過度 不妨多做運動
眼看高考將近，記者昨天從各醫院心理門診部瞭解到，最近醫院每天都會接待不少臨近高考的考生前來諮詢，醫生說考生大多都是反映心理緊張，害怕面對即將來臨的高考，心理壓力太大等。
北京協和醫科大學基礎醫學院心理健康部的楊霞副教授在接受記者採訪時說，還有十幾天就要高考了，現在考生的重點就在於調整好心態。「一般考生在考前為了放鬆心情，在複習階段喜歡用聽**、吃零食、看電視等方式來緩解緊張心態。可臨近考試，考生的這些放鬆方式該換換了。
」楊副教授說，為了能讓自己更好地面對考試，考生每天在做模擬試卷時要讓自己進入一個模擬考試狀態。「這個時候就不要聽**、吃東西了，兩個半小時的模擬考試中要讓自己投入考試狀態中，要完全像考試時候一樣。」她說，除了提前進入模擬考試狀態之外，還要加強體育鍛煉，加強四肢的協調性，讓大腦好好休息一下。
「現在70%的考生大腦使用過度，而多做一些體育運動，不但能緩解緊張感，還能增加手腳的協調性，能讓考生更好地進入考試狀態。」
朝陽醫院神經內科的主任醫師許蘭萍說，每年這個時候來醫院看心理門診的考生都挺多。「考前緊張是普遍存在的，所以家長和老師在這個時候一定要幫**生減輕心理負擔，克服緊張，以平和的心態面對考試。如果考生心理緊張過度，則應及時到醫院去診治，適當服用一些藥物」。
● 心理**師孫月芬
慢慢地深深地吸氣，屏住數秒鐘，然後慢慢地呼氣，如此反覆5～6次。同時想像寬闊的草原和海面等美好寬闊的場面，每天可訓練3～4次。」
● 心理專家王明中
第一，要經常想自己會成功，不要想自己會失敗。要多想：我成功了將會怎樣，我怎樣做才能成功，不必想我失敗了怎麼辦；第二，相信自己有巨大的學習潛能；第三，從現在起，集會、上大課儘量坐前排；第
四、練習正眼看人；第五，走路的速度加快；第六，養成主動與人說話的習慣；第七，穿著儘量得體；第八，多看歇後語、幽默，笑口常開；第九，自我精神訓話，每天朗讀和默誦幾遍自己的優點5條以上，再加幾句自我鼓勵的話；第十，有可能的話堅持心理訓練，可以聽聽增強自信心的**。
進入考場快速調整自信心態
考生進入考場之後或多或少都會有些緊張，專家指出，考生可以通過幾種辦法讓自己迅速平靜下來
專家點撥高考技巧--如何在魔鬼時刻獲得成功
離高考還有半個月的時間了，對於每一個準備參加高考的學生來說，這段日子是高考的衝刺階段。那麼如何才能順利、高效地度過這個衝刺期，如何利用最後的這段時間把自己的潛能再激發出一些，如何爭取在高考時超水平發揮？就此，本報記者採訪了享受**特殊津貼專家、全國四項重點課題組主研人、中華心理諮詢網的創始人王明中先生。
影響高考成績的因素有哪些
王明中先生通過多年的研究指出，影響考試成績的主要因素是考試中的心態、考試前的心態、學習方法、學習基礎，備受大家關注的記憶力僅排在17位。
而所有這些祕訣中，以考前的心理調整最為重要。
不少專家指出，高三年級是整個基礎教育過程中最為特殊、最為敏感的「異化階段」。很多學生會處於極度脆弱、焦慮、甚至恐慌的狀態。北京一所重點中學的老師，曾在自己任高三年級組長的時候，在全年級中進行了取樣分析，結果表明，在從模擬測試到正式走上考場前的「臨戰階段」，80%的學生都出現了學習或複習障礙。
王明中老師通過量表方式進行測試的結果也表明，90%左右的高三學生處於焦慮狀態中，甚至有一部分學生已經患上焦慮症。
為此專家指出，考前心理調節可以從十個方面入手：重視心態調整、防治心理疾病、正確對待考試、樹立切實目標、學會妥當歸因、正確對待成敗、擁有平常心態、增強自我信心、保持良好情緒、注意人際和諧。
調節考前心理的十種方法
在十個調節考前心理的方法中，增強自信心是核心，王明中老師給出了增強自信心的十條建議：
第一，要經常想自己會成功，不要想自己會失敗。要多想：我成功了將會怎樣，我怎樣做才能成功，不必想我失敗了怎麼辦；第二，相信自己有巨大的學習潛能；第三，從現在起，集會、上大課儘量坐前排；第
四、練習正眼看人；第五，走路的速度加快；第六，養成主動與人說話的習慣；第七，穿著儘量得體；第八，多看歇後語、幽默，笑口常開；第九，自我精神訓話，每天朗讀和默誦幾遍自己的優點5條以上，再加幾句自我鼓勵的話；第十，有可能的話堅持心理訓練，可以聽聽增強自信心的**。
變弊導思維為利導思維
對於高三考生經常出現的焦慮，王明中老師也給出了幾條克服和緩解焦慮的簡易做法：
首先要調整認知，變弊導思維為利導思維，所謂弊導思維就是看問題只看到對自己不利的因素，而利導思維就是隻看對自己有利的因素。「這兩種思維方式在考場中將會給學生帶來完全相反的結果」，王老師舉例說，有甲乙兩個同學在考試的第一階段中都只回答了第2、4、6、8四道題，如果是弊導思維方式的人會計算自己沒有答的題是多少分，計算自己已經丟了多少分，而利導思維的人，則會計算自己已經答了多少分，這樣，隨著考試的不斷深入，弊導思維的人會覺得自己丟的分數越來越多，會變得越來越焦慮，最終可能影響考試成績，而利導思維的人會覺得自己得的分越來越多，會越來越樂觀，最終可能會超水平發揮。
除了思維方式上進行調整以外，還要每天進行深呼吸練習，這樣可以非常有效地調整焦慮情緒，另外，如果在考場上突然出現了焦慮，也可以用深呼吸的辦法幫助自己調整情緒。
考前兩週調整生物鐘
除了心理的準備之外，生理的準備也非常重要。
王老師指出，在考前衝刺階段考生要充分了解自己的學習最高效率時間，並且充分利用這段時間進行高效率的複習，比如「夜貓子型」的，就在晚上多用用功，比別人晚睡一兩個小時；「百靈鳥型」的就要更充分地利用早上的時間。
「但是，在考前兩週左右，每個考生都要開始調整自己的生物鐘，儘量保證白天的考試時間是自己的大腦活力最充沛的時間」，王老師說。
那麼，怎樣才能做到呢？
其實辦法很簡單，就是調整睡眠時間。從考前半個月起，「夜貓子型」的考生，每天提前5分鐘睡覺，「百靈鳥型」的每天推後5分鐘起床，這樣半個月下來，每個學生的生物鐘基本調整到了正常範圍，就可以保證考試時有一個最佳的生理狀態。
進入考場應快速調整心態
考生進入考場之後或多或少都會有些緊張，如果能迅速地將心態調整好，就可以順利地進入答卷過程，否則將會影響考試結果。
專家指出，進入考場後，考生可以通過幾種辦法讓自己迅速平靜下來。
首先是向自己的同學主動問好，這樣可以比較快地讓自己從對考試的緊張情緒中走出來；其次是可以和自己附近的同學互相激勵；第三是採用各種方法靜心，專家指出考生可以微閉雙眼，或者凝視一個固定的物體，這些辦法都可以幫**生儘快從緊張情緒中走出來；再有，考生也可以採用自我暗示的辦法，暗示自己：「我在考場上的任務是做題，而不是考慮前途之類的事情」，或者「要冷靜，我能成功」、「我不會的題，別人可能也不會，難易對大家都是一樣的」等等；當然也可以用深呼吸的辦法讓自己平靜下來。
先做簡單短小的題目
開始答題後，考生還有幾個應該注意的地方。
首先，拿到試卷後要先做那些簡單而且短小的題目。
王明中老師指出，人在不同焦慮程度下所適合完成的任務也不同，焦慮程度較高時，只適合完成難度較小的任務，焦慮程度中等時適合完成難度較高的任務。
通常，在剛剛進入考場的時候，人的焦慮程度是最高的，這個時候考生要儘量選擇那些簡單的、短小的題目，隨著學生完成的任務越來越多，焦慮程度會隨著有所降低，這時，再去做那些比較難的題目，一些難題就可以慢慢解決了。
其次是要控制好時間。
要常看鐘表，調整答題速度，要在閱卷者能看清的基礎上，儘量加快寫字速度，給自己節約出更多的檢查時間。另外，在回答問答題或是寫作文的時候，儘量不要打草稿，可以在草稿紙上大略地列出提綱或要點，打好腹稿後，直接在試卷上填寫。
再次，題目回答完之後，要採用多種方式進行檢查和驗算。
第四，在解答不同型別的題目時，要儘量使用平時複習時總結出來的應答技巧。
最後，考試結束後不要立即與別人核對答案。
● 建立自信小錦囊
首先是向自己的同學主動問好，這樣可以比較快地讓自己從對考試的緊張情緒中走出來；
其次是可以和自己附近的同學互相激勵；
第三是採用各種方法靜心，專家指出考生可以微閉雙眼，或者凝視一個固定的物體，這些辦法都可以幫**生儘快從緊張情緒中走出來；
再有，考生也可以採用自我暗示的辦法，暗示自己：「我在考場上的任務是做題，而不是考慮前途之類的事情」，或者「要冷靜，我能成功」、「我不會的題，別人可能也不會，難易對大家都是一樣的」等等；當然也可以用深呼吸的辦法讓自己平靜下來。
●應試答題高分功略
高考的考場上，考生要把自己的水平最大限度地發揮出來，掌握一定的應試技巧也是相當重要的。應試答題技巧
調整最佳應試狀態
考試時，最冤枉的事莫過於記住的知識想不起來，會做的題目束手無策，簡單的運算出現錯誤，這種現象在考生中並不鮮見。例如有一位考生這麼說：「就學習時間而言，似乎已到了我的極限。
我覺得平時學得還可以，大部分習題都能做對，但考試時卻不知怎麼搞的，該對的做不出來，不該錯的卻偏偏出錯，成績總是不理想，這使我緊張不安，甚至有點兒害怕考試。」出現這種現象的主要原因，在於考生沒有使自己處於最佳應試狀態，情緒過於緊張，無法充分集中注意力，不能調控自己的內部心理狀態和外部操作活動，從而影響自己真實水平的發揮。那麼如何將緊張程度調控到中等水平，維持最佳應試狀態呢？1
歷史 考試的材料和問答題有什麼技巧？？
3樓：匿名使用者
額......一句話 做概括 或 簡答 不要說一大堆不著邊的 說主要的
問下 你是初中還是高中 如果是初中 你們那歷史開卷麼 如果開卷 你就常看書 反正歷史 初中 基本上現在的提都是自己理解 就看你理解的怎麼樣啦 然後考試時 看到題就知道屬於哪 翻書就 ok
ps:我就用這個方法考拉歷史全年級第一 56分（總分60)
有沒有什麼好看的歷史類小說,有沒有什麼好看的歷史小說
1.大宋忠烈傳 霜染天本書描寫岳飛死後,一群少年英雄以忠義為名,齊聚長江,以內掃除奸臣,外抵禦強敵為己任,其間,黑白不明的曦月營又強勢崛起。同時,早已消失的護天都督府又重新出現在臨安,金國又在一旁虎視眈眈,在此等時局下,他們能達成所願麼?2.沐光永無槍火 龍騎士戰爭結束,失去雙親的半妖林庶靈失去方向...
語文病句修改有沒有什麼訣竅，語文病句修改的題目總是做錯，有沒有什麼訣竅？可以告訴我一下麼？
病句的類別很多，主要還靠平時多讀多練習。辨析並修改病句 一 考綱要求 辨析並修改病句，病句型別有 語序不當 搭配不當 成分殘缺或贅餘 結構混亂 表意不明 不合邏輯。二 考點釋要 本考點的考生主要立足於辨析與修改。從近年的高考試卷中可以看出本考點命題的主要方式有四種 1 判斷句子是否有語病 2 讓考生...
有沒有什麼好看的動畫片啊，有沒有什麼好看的動漫？
在停止製作前，該劇於1999年3月28日至2003年8月10日在美國fox首播。緊接著futurama播映於cartoon network頻道的晚間 檔adult swim，時間為2003年1月至2007年12月。給你推薦幾部新番吧，都是很不錯的作品哦。玉子市場，gj部，向山進發，還有花牌情緣第二季...