男孩青春期變聲應注意什麼

1樓：匿名使用者

少吃帶有刺激性的食物儘量不吃酸、辣、苦...不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧譁.尤其注意不要過度k歌.!

青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞.不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物.還有就是要注意合理地使用你的嗓子。

變聲期嗓子多處於充血狀態，如果講話過多或唱歌時間過久、過於用力就會引起嗓子的疲勞。因此，無論是唱歌還是說話，都不要過於用力，更不應大喊大叫。如果練習唱歌，每天也不要超過一小時，且不能連續用嗓，唱十幾分鍾以後就要停頓一會兒，休息一下。

不要吃帶有刺激性的食物，如辣椒、蒜、蔥、醋等，它們會刺激你的嗓子，使你的聲帶更加充血、紅腫。另外，酒和香菸對嗓子也有很大的刺激作用。有些中學生為了追求風度和時髦，也學著成年人的樣子抽菸、喝酒。

成年人的變聲期已經過去，聲帶趨於成熟穩定，菸酒對成年人的刺激較小。少年人就不一樣了，本來聲帶就在變化，菸酒只能加重聲帶的水腫和充血。再者，過冷或過熱的食物也會對聲帶造成創傷。

所以，如果你很愛吃冷飲或喝熱湯，在變聲期就要多加註意。　要預防呼吸系統疾病。變聲期需多預防感冒，感冒後，直接受到影響的就是嗓子。

尤其是劇烈的咳嗽，會加重聲帶的負擔，使其更加水腫、充血。　保護嗓子溫潤。冬天，北方的家庭都有暖氣供暖，如果屋子中長期不開窗，暖氣又比較熱，就很容易使居室空氣乾燥，人在乾熱的環境中生活，嗓子和鼻子就會幹燥得受不了，從而增加病變的可能性。

　　因此，要想有一副好嗓子，就要時時注意保護，以免其受到傷害。如果你覺得嗓子不舒服，要及早看醫生，或者含一點兒潤喉片等。　　自護是多方面的，就像玩電子遊戲的過程中需要自護一樣，嗓子也需要你去精心地照料。

正在步入青春期的你，要想有一副美妙動聽的歌喉，不妨從現在開始好好進行自我保護！

保護嗓子莫讓病從口入

2樓：管曼安所昌

這個時期注意不要大喊大叫，別讓你的聲音嘶啞，這樣會影響到喉嚨注意飲食，辣的東西別吃太多就行

注意的東西也不是太多，就是上面這兩點，按平時正常的生活就行希望能幫到你哦，望採納

3樓：匿名使用者

上聲樂課時候別太引人注目，飲食上別吃過刺激食物，沒什麼特別的吧···如果大大要把自己的聲音變得好聽的話··嘻嘻，那只有去開刀了 x.x

4樓：匿名使用者

不要吃太燙的東西，免得喉嚨燙傷