1樓：數螞蟻
人貴有自知之明，自知才能自信。其實自卑的人，其實是過於自尊了。人有差異，人無完人。認識到這個前提，就能基本平復過於自尊的內心，自卑自然而然就淡了。
建議學一點哲學或者國學，26歲，確實年齡不小了。過了及冠近而立之年了，滿腦子英文數理化吧？學一點修身齊家的儒學累不著。
缺乏自信，自卑，膽小，這是每個人成長都必然存在的情緒啊。過於糾結這樣的情緒以至於影響到什麼都停留在敢想，卻不敢去做一定會悲劇的。
沉香雖美，不為佳木；翠竹雖秀，難做棟樑。要出人頭地，離不開艱苦卓絕的努力。別把外貌氣質看的多重，年輕人交往，相親多是看外在。
看家長對待孩子交往，相親是什麼態度呢？別以為家長老了，家長不負責，家長不愛。其實他們歷經歲月的沉澱，都瞭解什麼才重要。
其他不過是錦上添花，有固然喜，沒有也很平常。古今中外都是情商是高於智商的。領導者，上層社會都是靠意志品質的。
有靠氣質，靠才貌的嗎？這個社會智商特別高的多成了智囊，容貌特別美的多成了戲子，情商高的才是領導者。
君子好逑也曾經寤寐思服啊。追一個人的辦法也太多了，但一定注意，與人交往要兩情相悅才好，不可能喜歡誰就別人也一眼看中。
具備好的意志品質，找準自我的定位，踏踏實實做好眼前重要的事，就自然優越於他人。如果非要等到成家立業才明白，就太遺憾了。
2樓：小熊啦啦
我們好像！常常想得到他人的肯定，做什麼事前都有顧慮，老是認為自己做不好。其實做了才發現也沒有什麼難的！
不要把老闆娘的話當回事，多看一些書，多說鼓勵自己的話，多做一些具有挑戰性的事，比如說當著很多人的面唱首歌什麼的(其實這沒什麼的，可是到現在我也不敢，嘿嘿)！交個最最知心的朋友。做讓自己快樂的事！
那個，快樂很簡單也很重要，不要給自己太多壓力，豐富自己的知識，有點愛好，做做運動！還是要靠自己心理調解，多給自己點勇氣！你能行！
我感覺自卑就是太謙虛了，善於發現自己的優點，然後使勁誇……嘿嘿！快樂很重要！
一個男生從小就沒自信膽小，然後成年後不陽光總有情緒波動，低落， 50
3樓：唯美的女朲
您好！下面的資訊是我從網上搜尋的，希望對您有所幫助。
其方法很多，需要根據自己的具體情況予以選擇和實施。常用的方法有：
(1)給自己以積極的暗示：一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。
(2)善於發掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學數學不好，但樂感強，聽到一首歌之後，很快就能把音調記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對**的節奏和音調有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優點，這位同學就能恢復他曾經失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學科也會產生興趣。
由此可見，當對自己的學習失去信心的時候，更應該去發掘自己的其他特長，以找到恢復自信的機會。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
4樓：阿芷阿瑤
你的經歷你的情緒，我都感同身受。首先，你這種性格可能與小時候的單親經歷有一定關聯，但不是絕對關聯。你說你不自信，膽小，人生來就是各具特點的，有的人天性樂觀陽光一些，有的人悲觀陰鬱一些，這也無所謂絕對好壞。
所以，認可自己的不自信和膽小，這沒有什麼丟人的。另外，你說情緒低落，這可能是很多人身上都會出現的狀況，這也很正常。沒有人會時刻保持飽滿的狀態，有時生活中一件很小的事情都會給人帶來失望甚至挫敗感。
但，我們可以嘗試做些改變，比如通過一些方式轉移自己的注意力，可以去跑步，聽**，看電影，甚至在草地上看陽光，聞聞小草的味道……不要可以去排斥這種所謂的負面情緒，它們都是與生俱來的，認同它，接受它，慢慢忽視它。加油，你能行的！
5樓：愛情莊園
人到這種程度，已經養成了一種很難打破的習慣！憂鬱、痛苦、自怨自艾，沉浸於這些情緒裡面不能擺脫，很可怕！
試著去結交一兩個朋友；試著去做一些能讓自己愉快的事；多做事，少去空想；在某個方面做出點成績，增強自信心；學會用笑臉去面對所有人……很多很多，要一點一點去改。
去改變！誰都救不了你，只能靠自己！
6樓：城內笑江湖
與你有同感！有一個時期我也是這樣悶悶不樂！後來跟著我姐夫做生意，人一忙起來，加上有人管著你，歷經坎坷挫折，連自己都不相信在什麼時刻，突然間就解放天性了！
你也可以試試，一定行的！加油！
7樓：匿名使用者
這主要是和環境有bai關，其du
實人在不好的時候，再好zhi的心態都會崩。我dao感覺我版的經歷和你相似，幾權乎一事無成，膽子還小。我今年30歲了，上大學的時候就不優秀，學了一個護理專業，說好不好，不過在南方能混口飯吃，畢業後進了一家三甲醫院編制**，吃不了苦，由於家裡還是北方的，離家太遠，當時年輕，好多給介紹物件的和同學都像追我，當時一心想著辭職考研，都沒答應。
結果自己還不努力，辭職後考了兩年，還被調劑了，卡在了一個尷尬的年齡，父母還著急讓我找物件，30多歲了，工作也沒有，還在上學，專業也不是很好，如果不考博，連本科**都不如，考研期間和現在上學期間各種巨大壓力，心態一度要崩，不想念了，或是在找工作。家裡條件也不是很好，導師也不給力，總之意想不到的都發生了！幸好我現在換了一個導師，換了一個環境，接觸的人都正能量，所以現在之前還能讓我活在當下，又在糾結要不要考博，總之，人要活著就是要不停的煩惱，兄弟，勸你一聲想開，沒有什麼不陽光的，我還感覺我自己的一手好牌打的稀巴爛，本來好工作物件全讓自己折騰沒了，加油！
我很沒自信，怎麼辦？我很不自信怎麼辦？
沒有，那就去找，從自己身邊開始找，在這裡問也沒用 希望能幫到你。蠻棘手的 有個好情緒是能夠好好工作的基礎 而你男友又棄你而去 可見他不是很愛你 這種男人要不要無所謂 總之 找到自己的長處 努力做好 愛情是靠緣分的 強扭的瓜不甜 他前女友即使搶過去也絕對幸福不了。我很不自信怎麼辦？人的自信靠的是 自我...
汗腳特別臭，在男朋友面前很沒自信，該怎麼辦啊！各位給點建議啊
笑一個,他可是我的男朋友,又不會吃人,做自己,活在當下,太陽再什麼遠,依然那麼美麗 由於本人汗腳特別嚴重 鞋子 裡面特別臭 怎麼辦 我也一樣。穿棉襪。鞋子襪子每天一換。如果第二天鞋子不幹就要三雙鞋輪著換。如果你經濟ok。建議你買ecco的鞋子。大概便宜的6 7百一雙。這個鞋子鞋墊超級吸汗。不過還是要...
不自信怎麼辦，總是不自信怎麼辦？
1 承受更多失敗 挑戰越多，失敗就越多。但是，你要相信自己很快能從中恢復過來，並將此作為你建立信心的助推器。2 記錄你的成就 記錄你的每一次成功，無論大小。這會讓你用一種更積極 或者說更現實 的眼光來審視自己的能力。3 不要和別人比較 不要拿自己和別人比較。眼見不一定為實。無論如何，跟別人比較是對成...