1樓：阿炎的情感小屋
1、承受更多失敗
挑戰越多，失敗就越多。但是，你要相信自己很快能從中恢復過來，並將此作為你建立信心的助推器。
2、記錄你的成就
記錄你的每一次成功，無論大小。這會讓你用一種更積極（或者說更現實）的眼光來審視自己的能力。
3、不要和別人比較
不要拿自己和別人比較。眼見不一定為實。無論如何，跟別人比較是對成功的一種破壞性和錯誤性的衡量。
4、人靠衣裝
穿著不僅影響一個人的心情，同樣會影響別人對我們的看法。但這並不是說要「穿金戴銀」，重點是注意搭配，衣服質地要精良，要適合個人的氣質。還有就是不要回避某些顏色；黑色確實能讓人看起來更職業一些，但鮮豔的顏色也會吸引更多的目光。
5、良好的姿態
不自信的人往往體態也不太好。要做到站有站相，坐有坐相，時刻保持昂首挺胸的姿態。這樣會讓你的自信心瞬間爆棚。
6、學習
學習的越多，人會越自信。知識就是力量，知識越充實，人就越容易感到自信。
7、健身
良好的身體狀況和外表會帶給你更多自信。另外，健身過程中產生的內啡肽會讓你更加精力充沛。
8、主動開口
無論在哪種社交場合中，記住不要總是隻跟那些讓你感覺舒服的人在一起，要主動嘗試去和自己不是很熟悉的人交談。這樣，你會更容易結交新朋友。
9、制定小目標
小目標實現起來相對更容易也更快，並且能推動你實現更大的目標。
10、毛遂自薦
積極主動地承擔起能夠拓展你的能力的工作，一旦著手你就會發現自己比想象中更加能幹，任何人都一樣。
11、和自信的人交往
多和自信的人交往，因為態度是有感染力的；另一方面，也要儘量避開不自信的人。這兩種方式都會產生相應的影響。
2樓：漓櫻愛畫畫
不要去斥責孩子，多給孩子一點鼓勵
3樓：匿名使用者
要善於正視自己的自卑，不要覺得自己很可伶，誰沒有自卑過了？自卑的人往往都是覺得自己不如別人從而不自信，所以要改變認知，不要總是覺得自己不好，多看看自己的優點，找到最閃亮的那一面，不斷放大，自信會慢慢回來的。
4樓：d**id聊科技
不自信的話要多參加社交活動來增加自己的自信心，可以參加自己感興趣的社團，在自己擅長的領域多表現自己，獲得了別人的表揚和鼓勵以後就會讓人更有自信。而且要多給自己增值，技能多了以後就會更加自信。
5樓：高檔兒
那就要多參加各種活動，且參加活動的時候多與人交流，多多發言，這樣先來你就會發現你的變化有多大。
6樓：方頁
每天面對鏡子告訴自己你很棒，給自己心理暗示，然後每完成一項任務就給自己打氣，激勵自己。
7樓：王小娛兒
平時要多給自己一些心理暗示，告訴自己我能行，多參加一些社團活動，慢慢就會變得自信起來。
8樓：尤允兒
不自信的時候需要去鏡子面前，面對面對自己說，我是最棒的，我今天也是最棒的，長久以往多練習幾遍就會自信，其他能力方面，缺哪個就補哪個，爭取讓自己更有實力。
9樓：幾荷
多出去走走，多跟人交流，多幫助別人，多做有氧運動。調整觀念，破除那些限制性的信念。改變環境，讓自己經常呆的地方保持整潔乾淨。經常讀一些正面積極的書。
10樓：在黃崖關格鬥的櫻桃樹
想想是什麼原因讓自己不夠自信，你應該根據這個原因去開導自己。也許是自己不夠優秀，那就努力變得優秀；也許家境貧寒，那就更應該努力讀書，跟上社會的節奏，相信寒門依舊出貴子。
11樓：ying菲菲蟲
不要太在乎別人對你的評價，你只要知道你盡力了就好。不要和別人比較，你只要知道自己進步了就可以，重要的還是得調整好心態。
12樓：
多參加一些公益活動，到人多的地方去演講，這樣幾次下來，你的自信心會慢慢的增強的。
13樓：瘋狂糖果屋
改變認知，不要總是覺得自己不好，多看看自己的優點，找到最閃亮的那一面，不斷放大，自信會越來越強。
總是不自信怎麼辦？
14樓：綠姐
如果小時候總是被父母打擊，長大後人很容易有自卑心理。人有自卑心理也是正常的，但是不能太多了，那麼如何克服自卑心理？
1、人要不自卑就要建立自信心，自卑的人往往都是覺得自己不如別人從而不自信，所以要改變認知，不要總是覺得自己不好，多看看自己的優點。
2、人無完人，對自己不要太苛刻，完美主義者也容易自卑，每個人都有缺點，事事要求完美活得也太累了。
3、懂得越多的人也越自信，平時多學習，多看書，多見識，學識寬廣了，人就更有信心。
4、培養自己的交際能力，如果總是很孤僻，那麼在人的面前就容易膽怯，多和人打交道，培養自己在公眾當面說話的能力。
5、人的潛意識是很強大的，多暗示自己一定行，能夠做到，久而久之在潛意識的作用下，人也會越變越自信。
6、不要總是和別人比較，你身上有的東西別人未必也有，如果總是拿自己的短處和別人的長處比的話，那樣活得會很累，做好自己就好了。
15樓：寶亮
說服自己，尋找自己的優點，改寫你骨子裡的不自信，學會這招就夠了，受用一生的習慣。
16樓：匿名使用者
首先不自信的人往往也比較在意別人對自己的看法，人活著不是給別人的，不要看人怎麼看你，首先要有自信，自己都否認自己就不要怪別人了，多給自己些肯定，把課業或工作做好慢慢就有了專業下自己的注意力集中起來做事
17樓：告別舊時光
一個極度不自信的人，通常會表現的膽怯、害怕、自卑。想要改變自己，可以用以下12個小方法嘗試去改變：
1、不斷建立自信心
2、別對自己太苛刻
3、提升自己的見識
4、培養自己的交際能力
5、暗示自己非常厲害
6、不要總和別人比較
7、克服內心的恐懼感
8、敢於面對並堅持到底
9、瞭解自己的優勢與不足
10、學會廣交天下朋友
11、接受自己的缺點不足
12、大膽嘗試新鮮事物
不自信怎麼辦？
18樓：可晨情感說
其實不自信的人，多數是因為小時候不被父母認可，做什麼事情家人都說不好，因此長大了才會做什麼事情做什麼決定之前都會自我懷疑，自己懷疑自己做的對不對，好不好，害怕做錯事情，也害怕聽到別人的不認可言辭。
其實這類人也可以稱作為討好型人格，就是我們做事情總想著讓別人滿意，總想讓父母，讓同事，讓朋友覺得好，出發點從來不是我們自己，不是我覺得好不好，我覺得舒服不舒服，這型別的人真的很累，曾經我自己也是這樣的人。
我時常會因為同事對自己的一句評價而苦惱很久，也會因為別人說我**做的不對而反覆去琢磨很久，於是做事不果斷，什麼事情都猶猶豫豫，把自己折騰的很痛苦。
最後的解決方法就是，你做任何事情之前，一定要做好準備，比如你今天要做一個方案，那麼你就多查資料，多準備，然後再做出方案，事後也再檢查兩遍，當你覺得這份方案已經非常完美，無論別人拿住哪一點問你，你都能有理有據的回答以後，你就不會再害怕，也不會再自卑了。
我目前就是這樣，對於我不懂的東西，我會查資料，然後弄懂為止，說話從來不說自己聽過的，或者沒有根據的，不然就會很心虛，很不自信。
如果你能做到跟我一樣，增加自己的知識點，提升自己的能力，做事為人都小心謹慎，我相信你也就不會再像現在一樣做什麼事情都害怕別人不認可了。
19樓：阿炎的情感小屋
1、承受更多失敗
挑戰越多，失敗就越多。但是，你要相信自己很快能從中恢復過來，並將此作為你建立信心的助推器。
2、記錄你的成就
記錄你的每一次成功，無論大小。這會讓你用一種更積極（或者說更現實）的眼光來審視自己的能力。
3、不要和別人比較
不要拿自己和別人比較。眼見不一定為實。無論如何，跟別人比較是對成功的一種破壞性和錯誤性的衡量。
4、人靠衣裝
穿著不僅影響一個人的心情，同樣會影響別人對我們的看法。但這並不是說要「穿金戴銀」，重點是注意搭配，衣服質地要精良，要適合個人的氣質。還有就是不要回避某些顏色；黑色確實能讓人看起來更職業一些，但鮮豔的顏色也會吸引更多的目光。
5、良好的姿態
不自信的人往往體態也不太好。要做到站有站相，坐有坐相，時刻保持昂首挺胸的姿態。這樣會讓你的自信心瞬間爆棚。
6、學習
學習的越多，人會越自信。知識就是力量，知識越充實，人就越容易感到自信。
7、健身
良好的身體狀況和外表會帶給你更多自信。另外，健身過程中產生的內啡肽會讓你更加精力充沛。
8、主動開口
無論在哪種社交場合中，記住不要總是隻跟那些讓你感覺舒服的人在一起，要主動嘗試去和自己不是很熟悉的人交談。這樣，你會更容易結交新朋友。
9、制定小目標
小目標實現起來相對更容易也更快，並且能推動你實現更大的目標。
10、毛遂自薦
積極主動地承擔起能夠拓展你的能力的工作，一旦著手你就會發現自己比想象中更加能幹，任何人都一樣。
11、和自信的人交往
多和自信的人交往，因為態度是有感染力的；另一方面，也要儘量避開不自信的人。這兩種方式都會產生相應的影響。
20樓：全弘致
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你需要認清自己，分析一下讓你不自信的原因，很多人不自信是因為個人能力沒有達到自己所期望的，只要找出原因了，我們就可以朝著這方面去努力，只要我們盡最大的努力了，至於結果如何不要太在意，畢竟不是每一個目標都能實現。
2/7還有就是可能身邊的親人或者朋友比自己過得好，自己會不由自主的去給他們比較，感覺沒有他們優秀，攀比心理在作怪，我們要調整好心態，保持心態的平和，不要去和別人攀比，每個人的能力大小不一樣，我們只要努力做好自己，問心無愧就行了，保持情緒穩定，心態平和，對身心都有益處的。
3/7當然也有可能確實是因為自己的能力不夠，這時我們要做的就是要好好學習，好好努力，提升自己的專業知識和技能，當我們的專業技能過硬，各方面越來越優秀，自然也就慢慢變得自信了。
4/7有時和性格也有關係的，內向的人容易不自信，還有就是和從小父母的教育也有關係的，可能小時候不怎麼被父母認可，總是受到家人的指責等多方面導致的，這時我們可以進行自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，我們可以多看看自己的優點，不要對自己全盤否定。
5/7平時要培養點興趣愛好，做些適合自己的有氧運動，有空多和合適的親人朋友一起感受一下美麗的大自然，運動能讓人快樂，當你生活越來越充實，幸福感越來越強時，整個人的精神狀態也會有所改變的。
6/7內向的人、敏感的人多容易自卑，也很容易在意別人的看法，這時我們需要調整自己，相信自己，自己如果都不相信自己，又怎麼能指望別人相信我們呢？！我們是為自己和愛我們的人及我們愛的人而活，不是活給外人看的，所以我們不要去太在意外人的看法，努力讓自己的人生過的豐富多彩就可以了。
7/7多和正能量的人在一起，正能量的人積極，陽光，有活力，對於他們來說一切問題都不是問題，他們都會想辦法解決，不會抱怨與消極，和正能量的人在一起，你會變得越來越有精神，越來越積極，越來越上進，你的格局也會越變越大，當你各方面都改變了的時候，這時你整個人也會越來越自信啦！
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