小學生應睡多少小時的覺

2021-03-08 07:58:04 字數 523 閱讀 5760

1樓:宇宙外的三道題

在人的一生中的不同階段,對睡眠的需求時間也不同,小學生約需要10小時。總之,隨著年齡的增長,對於睡眠的需求時間在減少。

孩子睡眠足不足,更靠譜的衡量標準是第二天醒來後的精神是否飽滿、白天上課是否能保持旺盛的精力,每年生長速度是否達到5釐米以上。孩子如果都達到了上述的標準,即使每天少睡個把小時問題也不大。相反,天天睡足10個小時以上卻仍昏昏沉沉的孩子,倒是要排查影響睡眠質量的原因,看是否存在睡眠障礙,或有無明顯的外部環境干擾,比如愛熬夜的父親是否會影響孩子睡不安穩。

2樓:匿名使用者

為了體力與勞力的恢復以及促進兒童身心的生長髮育必須保證睡眠時間.

眾所周知,學生晚上熬夜得不到充足睡眠會影響次日的學習,影響青少年的生長髮育,所以,青少年要想發育得好長得高,睡眠必須充足。

10歲到13歲小學生要保證睡眠10小時左右,14歲到17歲中學生要睡9個小時左右,18歲以上的成年人應睡8小時左右。

至於小學生睡眠時間建議:小學生每天的睡眠時間不少於10個小時。

小學生一般睡幾個小時夠了,小學生一般睡幾個小時夠了?

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