1樓：封疆大吏
需要保證10個小時的睡眠。
根據我國教育部印發《義務教育學校管理標準》，首次全面系統地梳理了我國義務教育學校管理的基本要求，其中再次明確「家校配合保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠時間。
我國兒童青少年普遍存在不同程度的睡眠問題，我國學齡兒童睡眠不足（少於9小時）的比例為38.0%，城市兒童睡眠問題的患病率高於農村兒童，城市兒童睡眠時間不足9小時者所佔比例更高。
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小學低年級段睡眠時間尚好，但很早就開始各種興趣班的學生也難保證；而小學高年級段以及初中生能達到教育部要求睡眠時間的極少。
孩子睡覺不足的原因大多是輔導班多、作業多、做事磨蹭、家長的焦慮，這是多位父母總結的共同原因。在校時間是固定的，那只有在家時間是可以調整的了，只不過調整的結果往往就變成了壓榨，壓榨休息時間。
參考資料：教育部再明確小學生每天要睡夠10個小時--教育--人民網
2樓：東師陳老師
為了少年兒童的身體健康，小學生每天晚上的睡眠時間要保持10個小時。
正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與**一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時。
在夜間，人體各器官都有各自的工作時間段，為了身體能更好地排毒，各器官能更好地休息，最好養成一個良好的生活作息習慣。
當睡眠生物鐘正常執行時，人的睡眠就處於正常狀態，一旦生物鐘受到了破壞，就會發生睡眠紊亂的現象，造成睡眠障礙。
良好的睡眠習慣是最好在早晨7點左右起床，在晚上10：30睡覺，並做到**後半小時入睡，夜間最好不醒或最多醒一次，睡眠深，不易受外界干擾而驚醒；沒有多夢或噩夢的現象。
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一般都是姓名 興趣愛好 特長,然後再來句 今天很高興認識大家，希望和回大家成為好朋答友.當然若你有決心想為班級服務，也可以說 大家如果有什麼需要幫助的地方可以來找我，我一定會熱情地幫助大家的 祝lz成功 我是 我幾歲了 說說自己的名字和愛好。小學生一年級的自我介紹怎麼寫 小學生自我介紹，該怎麼寫才好...
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