1樓：翰林學庫
現在不僅是大人習慣了晚睡，寶寶們也是完全顛倒了生物鐘，可是，長期晚睡，對寶寶的危害非常大，爸爸媽媽們可千萬不能隨之任之。
英國一項最新研究證實，睡得晚或睡覺時間不規律會影響兒童智力發育，降低其反應、閱讀和算術等能力。
那麼晚睡到底還有哪些危害？寶寶們需要的睡眠時間到底是多少？我們用科學來說話吧！
孩子究竟要睡多少時間
我們看下面這張表
有研究表明，孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天。在這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一，超出運動和飲食，因為在睡眠中會分泌出生長激素。
孩子到底幾點睡才好呢？
我們再來看一張圖
從圖中可以看到，生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21：00-1：00，5：00-7：00，如果在這兩個時間段內，你沒有睡著，或者已經醒了，那麼，你就錯過它了。
生長髮育專家為何如此注重孩子的睡眠？
規定小學時必須在8點半前**？
這是因為，睡眠是影響孩子身高最重要的外在因素。現在的孩子營養不缺，家長對鍛鍊也越來越重視，但唯獨睡眠普遍不足。
從西醫的角度講，浙醫兒院傅君芬主任醫師說：「生長激素是影響人體身高的重要因素，而生長激素不像人體的其他激素在白天分泌，它是呈脈衝式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助於生長。」
生長激素是由人的腦垂體分泌的。腦垂體一天的工作量很大，除了要分泌生長激素外，還要分泌性激素、促腎上腺皮質激素等人體所需的多種激素，因為「太忙了」，所以它並不是24小時都在分泌生長激素。只有嬰兒期是個例外。
嬰兒期時，不管是白天還是晚上，腦垂體在不斷地分泌生長激素，所以1歲以前的嬰兒，長得特別快。幼兒後，生長激素在白天的分泌量就非常少了，分泌量主要集中在晚上入睡時。
兩個時間段對長高至關重要！
一個是晚9點至第二天凌晨1點，特別是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。另外，早上6點前後的一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰。
不過並不是一到晚上9點，生長激素就開始按時大量分泌，它的大量分泌必須有個前提：只有在你深度睡眠時才會發生。如果你還沒**，或者已經**但還沒睡著，又或者已經睡著但還沒進入深睡眠狀態，那麼它的分泌量就會大大降低。
所以睡得越遲，分泌的生長激素就越少，對孩子的身高越不利。而人一般在入睡後半小時至1小時，才進入深度睡眠狀態。
所以生長髮育專家的建議是：要孩子長得高，最好在晚上8：30前就**，最遲不要超過晚9：30，並在早上7點以後再起床。
關於晚睡的危害現在都知道了吧，從現在起幫助孩子養成早睡的習慣。
2樓：匿名使用者
傷害孩子心臟，降低免疫力，晚睡還會影響孩子的智力
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，晚睡對孩子的危害
4樓：深圳的格格
孩子膽小、易怒、長不高、行動力不足……很可能是睡眠出了問題！
我同事家的寶寶今年四歲多，上幼兒園小班，因為同事家的寶寶身高不出眾，同事怕孩子如果三歲就上幼兒園怕其他小孩欺負他，所以也就晚上了一年。
可孩子在幼兒園還沒滿一個月，幼兒園老師就反應她家的寶寶膽子小，一些小遊戲都不玩，很多小朋友玩的很好的滑梯也不敢玩，有時候小朋友來找他一塊玩遊戲，他還不高興易發怒，這樣有些小朋友越來越不願跟他玩了，老師希望同事在家多跟孩子交流，讓孩子開啟心結。
原本同事還覺得自家的孩子很不錯的，畢竟作為寶媽誰不是看著自家的孩子好，聽老師說了這麼多，她也覺得孩子是不是有什麼問題，於是立馬去醫院做檢查，一通檢查下來，檢查結果還算不錯，醫生詳細詢問了孩子的情況後，說你家孩子這些情況有可能是因為平時睡眠時間太少造成的。
我們一起來**一下，孩子晚睡到底有哪些危害或影響，以及如何讓孩子睡好有好的睡眠質量。
一，孩子晚睡的危害
1，孩子缺乏安全感，易膽小影響情緒
孩子睡覺的時候是最放鬆的時候，這時候身體在完全放空狀態，我們知道對孩子來說安全感很重要，以我家寶寶為例，每天睡覺都要粘著我，即使是午睡也要有人在身邊陪著，這就是孩子安全感的需求。
如果孩子的安全感得不到滿足，孩子潛意識裡就會不自信，從而敏感，膽小，從而影響孩子的行動。
2，影響孩子長高
孩子晚睡會影響腦垂體生長激素的分泌，自然就會影響到孩子的身高，雖然孩子的身高有先天的基因影響，後天的影響也很重要。
3，形成不好的睡眠習慣
孩子如果晚睡形成了習慣，那不好的習慣形成了就會很難被改變，這種習慣會更被強化固化，從而會長久的影響到孩子的生長髮育。
二，如何讓孩子睡好
1，慢慢培養孩子的睡眠習慣
改掉壞習慣，慢慢培養起好的睡眠習慣，讓孩子終生受益，這才是重點。
比如可以規定在幾點之後就要洗刷好，**，換上睡衣，關上燈，開啟小夜燈，或者把燈光調弱點，一起聽歌聽故事，或家長給孩子講睡前故事，一系列步驟下來，逐漸讓孩子知道，奧，穿了睡衣就要安穩了，聽完故事就要閉上眼睛睡覺了。
2，用一些哄睡神器
個人建議，家長可以試一下。
5樓：暖陽下淺淺笑
這是因為,睡眠是影響孩子身高最重要的外在因素。
6樓：匿名使用者
最嚴重的就是影響身高啊
晚睡晚起，對身體有什麼影響，天天晚睡晚起的危害有哪些？
有影響，人是遵循自然規律才可以發展到現在的，晚睡的話會導致整個身體處於負荷狀態，這樣長久下去會導致內分泌紊亂等症狀，象是到了吃飯時間就會餓一樣，如果在10點後不睡覺，就算白天補上雙倍也無法彌補身體受到的傷害的 最好還是早睡早起，為何要早睡早起？人們最常聽到的一句話就是 早睡早起身體好 但大家卻不以為...
晚睡晚起怎麼改變，晚睡晚起對身體有什麼影響
其實樓上的不理解我們這種夜貓子的，多年來的習慣怎能說變就變呢？我和你曾經有過一樣的困惑，因為都知道這樣對身體不好，久而久之會神經衰弱，頭暈，白天精神不濟，腦細胞功能退化，而且很容易衰老。我做了一些改變，現在感覺還好，不如你也試一下。一 運動或者忙碌，白天把精力都消耗掉了，晚上自然就沒有那麼多精神，我...
晚睡晚起對身高影響大麼，晚睡晚起影響身高嗎
你還小，身高還有很大增長空間，聽好一句話，早睡早起，肯定沒錯！你生物鐘會往後推，但是以一種很混亂的形式往後推的。還有生長激素最旺盛的時間段也如此。久而久之，肯定是對生長髮育很不利的。因為，它們可能會保持和你的作息一致，但更可能完全不對應。這樣的話，你不是浪費了一輩子最關鍵的成長期麼，孰輕孰重。每天早...