1樓：彌湛藍公蓓
有影響，人是遵循自然規律才可以發展到現在的，晚睡的話會導致整個身體處於負荷狀態，這樣長久下去會導致內分泌紊亂等症狀，象是到了吃飯時間就會餓一樣，如果在10點後不睡覺，就算白天補上雙倍也無法彌補身體受到的傷害的
2樓：逗比小貓咪卡卡
最好還是早睡早起，為何要早睡早起？ 人們最常聽到的一句話就是「早睡早起身體好」，但大家卻不以為意。由於現代生活壓力的逐漸增加，或各種原因，導致人們不再早睡早起。
如今，我便要告訴大家，為何會說早睡早起身體好？
一般想要明白早睡早起為什麼身體好，就要弄清何謂「早睡早起」？
早睡，一般是指晚間21：00之前睡覺。早起，一般是指凌晨5：00之前起床。21：00睡，5：00起便是早睡早起。
看到早睡早起的意思後，有人可能會笑問：你不會是在開玩笑吧？
其實不然。21：00——23：00為三焦經最旺，三焦通百脈，此時入睡可修養百脈。若晚於23：00，則傷肝傷膽，對身體嚴重損害！
一年有春夏秋冬，一天也有！凌晨5：00正是一天之春，春主生髮。此時起床是為了令你的陽氣生髮，陽氣生髮得好，一天有精神。
早睡早起是順應天時，是天在滋養你的身體。所謂人力不勝天力，你吃再多的藥物或保健品，也不及早睡早起的功效。若長期堅持早睡早起，身體無病健康的人，一生無疾。若病者則利於恢復！
中醫調理平衡講7：2：1。意思是七分靠天，二分靠藥，一分靠心情。可見天對人滋養的力量有多大。所以，早睡早起吧，有一副好身體比什麼都重要！
天天晚睡晚起的危害有哪些？
3樓：匿名使用者
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽**。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
人體構造精密有序,五臟六腑各個器官精確定時自動地維護休整,順應此時鐘健康得以保護。
睡眠時生長激素分泌會明顯增多，夜晚，躺在床上，如果沒有睡著，保持著清醒狀態，則不會分泌生長激素。只有入睡後，生長激素才會慢慢分泌，並且逐步增多，直到入睡後70分鐘左右達到高峰。如果70分鐘後的幾個小時內睡眠狀態一直很好，生長激素就會持續保持較高的分泌量。
這樣，特別有利於增高。等到快要醒來時，生長激素分泌會越來越少，直到停止。你這個年齡該是初中了吧，要上學的話那麼你就睡不了幾個小時了，生長激素分泌減少，影響身高是肯定的。
即便不上課的時候白天補足睡眠，效果也不如在晚上睡好的好。再者，睡眠不足會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。
經常睡眠不足，還會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。總之，晚睡晚起是個很不好的習慣，特別是對於處在發育階段的青少年來說，不過，也不用太著急啦，只要及時調整好自己的生物鐘，半年的時間影響也不會是太大的！
1.累了一天了，身體各個部件都是要休息的，長時間得不到充足的休息，會加大身體的負荷，時間長了容易引起疾病。
2.不得不說你很會選時間，你選的這個時間，在中醫理論看來，是陰陽調和的時間，在這個時間依然不睡覺的話，會導致陰陽失調，第二日起來後，身體會痠痛，精神狀態不好，既影響工作，也不利身體發育
3.如果你是因為以前不好的作息，造成現在的這個不良習慣，建議你晚上不要看一些刺激性的東西，或者玩遊戲等，可以洗漱完畢早點在**，督促自己睡覺，經過一段時間，就會改正過來。
4樓：匿名使用者
傷害一：免疫力下降
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。
傷害二：腸胃危機
熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃「夜宵」可謂熬夜者的一大活力**，但「夜宵」之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。
而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害三：心臟病風險
研究顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的機率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟等器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此，若長期「黑白顛倒」，將會使人增加患心臟病的風險。
傷害四：肥胖
晚上9時後進食一般稱作「夜宵」。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作，促進消化吸收；到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。
夜晚進食的話，不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。
傷害五：提神更傷神
一到要加班熬夜的時候，你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神？咖啡因的確會讓人精神亢奮，但是咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間的效果。很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是靠咖啡或是茶來提神，但是在夜晚人體的副交感神經活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用，容易造成內臟的自律神經失調。
咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素b族，缺乏維生素b族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成嗜茶、嗜咖啡的習慣，而且需要量愈來愈大，效果愈差。
5樓：柒柒手繪啦
晚睡對每個人都有危害，但是對小孩的危害是不可磨滅的
6樓：朱教授談養生
晚睡的危害有哪些，各年齡階段到底需要睡多久，睡得過多也不好？
7樓：匿名使用者
晚睡晚起==慢性自殺
晚睡晚起對身體有什麼影響嗎？
8樓：匿名使用者
晚睡晚起對身體沒有不好的影響，但是如果睡覺時間沒有規律，會有影響。如果習慣了晚睡晚起，不影響與其他人的關係，應該對沒有什麼影響身體，就像我生活在北京，你生活在烏魯木齊。但是，當你的習慣與他人不同時，有時你必須與他人保持同步，比如參加會議，這時你不得不調整自己的作息時間。
如果經常這樣，生活會不規律，就會影響健康了。
9樓：
每個人都有一個生物鐘
我們一般晚上11點到凌晨2點是體內排毒時間。如果這個時間不睡的話，睡得再多也是沒用的，還是會感覺到累
晚睡晚起對身體有害嗎
10樓：禪大
人的每個睡眠週期約90分鐘，很多熬夜的人身體不好，並不是因為晚睡，而是因為睡眠時間不足，或者因為熬夜導致睡眠質量變差。
11樓：蹇玉夫笑卉
人體之所以要睡眠:
一是人體需要休息，來緩解疲勞；二是保護人體的陽氣。夜晚陰氣盛，會損傷陽氣，睡眠是保護陽氣！而陽氣小的關係人體免疫力，大的關係壽命！所以說：熬夜就是慢性自殺了！
晚睡晚起怎麼改變，晚睡晚起對身體有什麼影響
其實樓上的不理解我們這種夜貓子的，多年來的習慣怎能說變就變呢？我和你曾經有過一樣的困惑，因為都知道這樣對身體不好，久而久之會神經衰弱，頭暈，白天精神不濟，腦細胞功能退化，而且很容易衰老。我做了一些改變，現在感覺還好，不如你也試一下。一 運動或者忙碌，白天把精力都消耗掉了，晚上自然就沒有那麼多精神，我...
晚睡晚起對身高影響大麼，晚睡晚起影響身高嗎
你還小，身高還有很大增長空間，聽好一句話，早睡早起，肯定沒錯！你生物鐘會往後推，但是以一種很混亂的形式往後推的。還有生長激素最旺盛的時間段也如此。久而久之，肯定是對生長髮育很不利的。因為，它們可能會保持和你的作息一致，但更可能完全不對應。這樣的話，你不是浪費了一輩子最關鍵的成長期麼，孰輕孰重。每天早...
晚睡晚起長期如此對人身體好嗎？
睡覺別太晚 器官工作表。一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到。肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五...