1樓：黃雲春
你還小，身高還有很大增長空間，聽好一句話，早睡早起，肯定沒錯！！！
你生物鐘會往後推，但是以一種很混亂的形式往後推的。還有生長激素最旺盛的時間段也如此。久而久之，肯定是對生長髮育很不利的。
因為，它們可能會保持和你的作息一致，但更可能完全不對應。這樣的話，你不是浪費了一輩子最關鍵的成長期麼，孰輕孰重。
每天早點睡，白天早點起；白天精力充沛，晚上睡眠舒適。什麼對健康最有利？是規律的生活習慣。該幹什麼的時候就幹什麼。我這些可能像老太太一樣絮絮叨叨，但卻是誰也不能否認的道理。
總之，現代的夜生活雖然愉快，卻不美好。
2樓：匿名使用者
這個是與人的生物鐘有關的。人調控自己的生命活動和許多因素有關，比如光，溫度，等，現在還不能完「全查清。所以，無論人在**，只要保證正常的休息都會長個子的哦~
再說作息問題。人的生長激素分泌高峰會出現在兩種情況下：一個是早睡，如你所說，在入睡後1個小時左右，會有高峰出現。
但是一定要保證睡眠早，12點就晚了；另一個是激烈運動。白天的激烈運動也會促進生長激素的分泌。
但是，我想，身高問題也和很多其他的因素有關，比如遺傳，是否鈣質充足等等。如果想長大個，多吃點含鈣高的食物，早點睡覺，多打籃球或者跑步，相信你會長個大個哦~
3樓：匿名使用者
晚睡對身高沒有影響吧。只要經常鍛鍊，營養到位，長個應該就沒有問題，不用擔心
4樓：長春人農民
作息時間對於學生是很重要的。呵呵
晚睡覺對激素的分泌有影響，會導致內分泌失調 影響長個
晚睡晚起影響身高嗎
5樓：qq橙汁妹
有一點吧，因為增高旺盛時是在你睡著時才分泌的，增高高峰期最高好像在11時-3時之間，好像美容高峰期也在這段時間，就算熬夜只要睡足以上這個時間，或1時-3時這段時間，第二天不會說有很明顯的睡不足或黑眼圈
6樓：
八小時 是必須的 ，但長個子往往都是在夜裡睡眠期間，所以 最好不要晚睡。
7樓：匿名使用者
只要有充分的睡眠
不管你晚睡晚起早睡早起對身高的影響應該不是很大
8樓：匿名使用者
生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。
所以，青少年要發育好，長得高，除了保證睡眠的充足，還要養成早睡的習慣，因為夜裡十點到凌晨兩點是青少年深睡眠長個子的最佳時間。
其實在臨床醫學上，0點到兩點是人體很多器官修復的時間（如肝臟），包括**（所謂的美容覺不是補足睡眠就可以了，很多人都不懂「美容覺」的真正定義），晚睡還會導致身體免疫力下降，容易生病或導致某些疾病的**；所以能保證這個時間段進入深度睡眠，是最大限度恢復身體最佳狀態的保證。
專業書上生理學的長篇大論就沒必要在這裡說了，上邊說的足夠作為你早睡的理由了。
祝您健康
晚睡晚起對身高有影響嗎？
9樓：手機使用者
最好還是睡晚上的好
因為晚上十一點到零晨一點
是肝功能在體內排毒的時間(在熟睡的情況下)所以最好是能在晚上十點睡覺
這樣才是最建康的
10樓：匿名使用者
有影響小孩子要早睡才能長得高
不過二三十歲了的話就不必了
11樓：匿名使用者
最好是早睡早起,年輕人別養成壞習慣.
晚睡晚起算 熬夜嗎？
12樓：拾柒護膚社
晚睡晚起算熬夜嗎？晚睡晚起到底行不行？聽拾柒說說
13樓：吃貨的完美世界
晚睡晚起算熬夜嗎？晚上超過幾點睡算熬夜呢
14樓：明靖易
晚睡晚起是算算熬夜的的！！因為人生的器官在特定的時間會怕人擠的毒素排出去，不按正常休息時間休息都是屬於晚睡熬夜的
15樓：吹號手
比如現住東半球卻按西半球作息時間生活，只要習慣了睡眠時間不少應該沒影響。
16樓：a易簡之
按照你的思維，以為睡的時間長短來衡量敖夜，方向不對。熬夜應該是幾點睡的問題，其實12點以後睡，基本可以都算晚睡了。我們古代，晚上每兩個時辰對應內臟的休息，你在12點以後睡覺啊，那麼你內臟就不能得到充分的休息，肯定是熬夜的。
17樓：
這個算熬夜，人的生物鐘都被打破了，晚上每個時間段身體都在排毒，如果得不到休息時間長了身體會出現非常多的問題，所以最好要改過來。
18樓：子游身上衣
晚睡晚起算是熬夜，為了身體健康，寧願選擇早睡早起的習慣，也不要晚上熬夜，傷害身體健康。
19樓：沙漠樹
根據生物鐘，晚上11點以後沒有休息，熬夜對人體各器官會有損害，影響健康。
20樓：
先要搞清楚什麼是熬夜，熬夜是困了累了卻不能睡，對身體危害很大。你那只是晚睡而已，只要睡眠充足，問題不大。人是高階生命體，有很強的自我調節能力和適應能力。
21樓：允博超
超過11點了就算是晚睡了，肯定算熬夜啦，肝脾胃都是在這個時候開始休息，而且經常熬夜對這些器官造成負擔。這樣就會熬出病。
22樓：珍瑛姿
作息時間不規律也會導致身體健康的疾病，按時吃飯按時睡覺到點起床，改掉壞習慣才能做到更好的自己，
23樓：
當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！
當然算啊，生物鐘11點到2點是機體休整的最好時間，要保證睡眠啊~別總是抽菸熬夜，以後老了可就後悔都來不及了哦，希望能聽聽忠告，養成良好作息習慣，身體才是革命的本錢啊！
24樓：帖帆
晚睡對眼不好，對臉也不好，而且早上起來一臉油，而且還頭暈，玩起來早飯過了容易長痘
25樓：國外英語資訊速遞
算，我就是，現在生物鐘已經亂了，回不去了，長此以往，容易記憶力下降，得老年痴呆症的風險增大。每天的十一點至凌晨三點一定要短睡一下，其他睡覺時間的選擇，隨意。
26樓：李河蓉
晚睡晚起是你生活習慣，改變了你的生物鐘，白天工作幹活學習晚上睡覺正常的生活規律，對生理健康是有益的。
27樓：匿名使用者
生物鐘亂了對身體不好，還是11點之前睡比較好，調整一下。
28樓：少帥
算熬夜，影響身體免疫力，休息最好時段晚10點到2點，建議早睡早起身體好。
29樓：
算，晚上十一點到次日凌晨五點應處於深度睡眠。
30樓：石馬客家
算哦，主要，要看什麼地方在新疆就不算晚起也不好，早上最好起來跑走，走走在吃飯上中午12點前吃飯，晚上在6，7點吃最好，你晚起可能一天只吃二餐吧，中午簡單吃一點晚上在吃的差這個就對身體不好然後在晚睡更不好了。
同樣的9小時,早睡早起和晚睡晚起對身高有影響嗎*******
31樓：我本平凡獨無雙
你好， 發育更好的是a 組， 為什麼呢。 經過 證明， 人體在 每天晚上9時左右， 差不多體內已進入 替換休整。 即 那時睡眠 ，體內會得到更好的迴圈作用，想要長的更高， 和 鍛鍊有關係， 需要經常跑步，跳躍性動作， 你的骨骼才會得到伸展。
眾所周知， 經常打籃球的，絕對比宅教室裡的男孩， 來的高， 受歡迎，精氣神好，受女孩子親睞 等等。 鍛鍊的好處 是顯而易見的。加油。
我相信 你能行動。 你自己的命運掌握在自己手裡。
32樓：cool楠哥
不是這樣的，我就比如你生活在亞洲，你的生物鐘已經習慣了，相反生活在外國地方的人他們因為重小生活在那裡，他們的身體已經習慣了。所以如果你重亞洲突然般到美洲，因為時差關係，你的身體剛開始也會不習慣，然後你的身體就會慢慢適應。a和b同樣是9小時但是是有區別的，身體在每個時間段有它固定的排毒或代謝。
33樓：匿名使用者
腦垂體分泌的最旺盛時間不是在在早幾個小時或晚幾個小時的睡覺時間，主要是在青少年期間的深睡眠期間分泌最分旺盛。
而最易進入深睡眠的時間大概是在凌晨2點～5點這一段時間，所以在這段時間時儘量不要有什麼打擾。白天的適當執行，良好的飲食習慣、輕鬆愉悅的心情都有利於認間的睡眠。
34樓：師行必師先行
a組 晚9點睡覺 早7點起床
最好早點睡，可以促進腦垂體正常分泌
35樓：匿名使用者
身高的成形,大部分取決於遺傳.通過後天的種種努力,比如營養,比如運動,比如睡眠等等,可能會有一定的改觀. 如果遺傳或目前身高不太理想,並有一定的期望的,那就用足各種努力:
增加必要的營養,加強定向的運動,培養健康的生活習慣,包括早睡早起喔~~也許,晚睡會影響一定的生長髮育,何必冒這個險呢?
36樓：雨非雨
應該沒多大的影響，人的身高跟先天的遺傳有一定關係，但有的人或許可以藉助體育活動來改善，在身體發育期，如果適當參加一些如跑步、引體向上、俯臥撐等運動，也有可能幫助身體發育，增長身高
37樓：
研究這個沒意義，如果你是單純為了自己的身高的話，這個可以當做一個課題來研究
38樓：
a方案對身體有益是祖宗留下的生理時間 b方案是社會時間 看你求什麼了
39樓：匿名使用者
中國的科學家，當然是針對中國人的身體研究啦。外國的**和毛色還和我們不一樣呢。怎麼能和他們做比較。十點到12點，是最好的睡眠時間。想長高就早點睡吧。寧可信其有不可信其無
晚睡晚起會影響長高嗎??
40樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
晚睡晚起怎麼改變，晚睡晚起對身體有什麼影響
其實樓上的不理解我們這種夜貓子的，多年來的習慣怎能說變就變呢？我和你曾經有過一樣的困惑，因為都知道這樣對身體不好，久而久之會神經衰弱，頭暈，白天精神不濟，腦細胞功能退化，而且很容易衰老。我做了一些改變，現在感覺還好，不如你也試一下。一 運動或者忙碌，白天把精力都消耗掉了，晚上自然就沒有那麼多精神，我...
晚睡晚起，對身體有什麼影響，天天晚睡晚起的危害有哪些？
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晚睡晚起長期如此對人身體好嗎？
睡覺別太晚 器官工作表。一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到。肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五...