乒乓球如何發力集中

1樓：匿名使用者

發力集中，說白了就是你的爆發力可以在一瞬間都能傳遞到球上。

這就要求你能夠提前步伐到位，找點合適的擊球點

在球彈起到最高點，快要下落時擊球，注意好板型，一定要迎前擊球。來球和你的板子合力，自然就出來了。

2樓：匿名使用者

乒乓球發力要集中必須運用好身體重心，這樣發力集中，還原快，連續攻球或拉球時只有還原快下一板的銜接才好，才能流暢發力，堅決反對單純用手臂引拍發力的做法。訓練方法就是自己多多體會重心在左右兩腳之間來回轉換的感覺，也就是所謂的先動腳，後動手。不需要專門練習，只要平時多加留意，有了這種意識也就好了。

乒乓球主動發力時必須用重心控制球，而不是單純用手臂手腕，這是自己發力的要點，改進方法同上，體會用身體重心去找球壓球的感覺。方法很簡單，堅持移動到位再出手，身體重心就跟了，也是先動腳，後動手。

因此，我們在業餘乒乓球攻球及拉球時掌握集中發力技術方法，多關注自己在這些簡單動作可能出現的漏洞，應該先練習好再練習跑吧。

3樓：匿名使用者

就是用正確的擊球方法、步伐、時機使得回球和身體運動方向形成最大的合力，比如：如果步伐能迎上高點，那就蹬地轉腰迎球前壓拉前衝，這樣的合力最大，發力最集中球的質量也很爆；如果來球迎不到高點（半出臺類），那就直接迎球的下降前期，由於球有下降的力量，您回球要帶有加轉的向上力量，這樣才能集中發力

4樓：匿名使用者

注意力集中刻苦練習大量練習