1樓:匿名使用者
如果說體會,最大的收穫是氣沉丹田對於緩解腹脹的難受很有效。不過最好吃點藥。確實這個有點象咖啡因。
丹道最簡單的入門意守丹田(在臍下一寸五氣海穴向內之下丹田,根據不同人的練功經驗實在有很多的入門,比如呼吸和氣沉丹田等等,都是在等候那個時機,在安靜等待的過程中精化為炁,而真氣的充盈是那個時機出現的必要條件)。身體和精神放鬆,關注體內大致位置即可。主要是對意識雜念的活動要有所察覺,避免精神散亂昏沉。
以上心法基本跟佛家坐禪差不多,不過道家練氣和練丹對待一陽生、活子時有自己的目的和相應的方法,由於經過煉精化氣的過程丹田真氣充沛,己應依此時真氣的去向決定,順勢推手衝破三關、實現煉氣化神,達到返精補腦的目的。之後,意守上丹田(兩眉之間向內,有的以泥丸宮為上丹田,均是以個人練功性光出現的體驗情況來說)進行煉神化虛。女丹開始沒有周天火符和活子時情況,但通過煉經化氣(意守膻中穴向內之上丹田或者用意念從下丹田提氣至上丹田)至下丹田炁陽生,相當於男丹一陽生(通過築基,元神活動的一次發現,後面在於能否把握自己的元神進行修煉,有進行相應修練的人才能經常覺知自己元神的活動,但是區分是否意識的雜念活動比較難,因為元神之活動似乎相當於佛教裡說的阿賴耶識。
不過『順則生人、逆則成仙』,人仙的分歧正在這裡,而人仙最後終究又要歸到一處,虛空混沌的大道與佛門真語如出一轍,所以「生人」或「登仙」都只是人生在不同時間段裡的不同活法,就象睡一覺後又要醒過去一樣日復一日的重複,不能說睡覺有什麼重大意義,也不能說睡覺是沒必要的,更不必要求每個人都按時起床或**),之後也與男丹衝破三關煉氣化神、煉神化虛的練法相同。
2樓:半月書
內丹術是道教的主要功夫之一,真正大乘自然是神仙。
起碼身體與精神變好是必然的。
這個最好在師傅的指導下進行,否則容易出偏,也不知道如何應對。
3樓:月夜弄荷
去拜師吧,自己練很容易走岔的,網上流傳的內丹術多數都是皮毛
4樓:川月
內丹術是一個通過調節身體迴圈,將肉體精氣轉化,提煉,吸收,補養精神的過程。其最終目的是精神體(元神)可以成長到成熟。脫離肉體,永恆存活,並擁有大能力,短期好處就是修身補養精神。
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