最近一段時間掉頭髮特別厲害，有什麼好方法治療啊

1樓：瀟灑蜘蛛

掉頭髮在一定的量（每天掉髮小於100根）裡是正常的,尤其在秋季.但越過一定的量是一種人體亞健康的表現,頭髮是靠精血養的,血氣不旺盛,就象土壤不肥一樣,莊稼不茂盛,頭髮不茂密,容易脫落.

飲食方面：

1.補充鐵質.經常脫髮的人體內常缺鐵.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿蔔,馬鈴薯等.

2.補充植物蛋白.頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果.脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.

肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.

4.補充碘質.頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.

5.補充維生素e.維生素e可抵抗毛髮衰老,促進細胞**,使毛髮生長.可多吃鮮萵苣,捲心菜,黑芝麻等.

其次保持頭皮和頭髮的清潔,但洗頭不宜太勤,更不能使用鹼性強的洗髮濟.

另外,既然你每日脫髮的數量在正常範圍內,就沒必要過分擔憂.自己的頭髮多還是少,每人的評價是不一樣的.但脫髮如過多,最好到大醫院**專科去看看醫生,以便對症下藥.

2樓：匿名使用者

這種情況跟平時的生活習慣有很大關係，熬夜、長時間面對電腦、洗髮太頻繁、經常用吹風機，這些都是很傷頭髮的，生活中還有很多需要注意的，才能改善頭髮的情況；

幾點建議，希望有所幫助：

（1）飲食注意清淡營養，少吃油膩食物，像黑芝麻、核桃及全麥食物、魚蝦類可以多食。

（2）平時洗髮水溫切忌過燙，一般水溫控制到40°左右。

（3）晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。

脫髮可以用繕絲緣絲木精華液來改善，直接塗抹在髮根處，堅持一段時間就能給頭髮好的生長環境，頭髮也就不會輕易掉落了。

3樓：匿名使用者

大一開始，自己房間基本都是滿地頭髮，頭皮屑也掉得到處都是，也許是因為我以前頭髮太密的原因，當時完全沒有意識到自己掉髮的嚴重。只記得當時讓老媽幫我購買去屑洗髮水，一開始還有點效，用完一瓶後再繼續用發現就基本不頂用了。那時哪知道什麼掉髮的知識。

讓我意識到掉髮嚴重還是大學同學告訴我的，不一個同學調侃我的髮型，當時誤以為掉髮是因為自己用腦過度，就沒想那麼多，更不會意識到脫髮也會是種病。不過到了大四額角就只剩下了絨毛了，那時已經沒有和朋友同學合影的信心了。

後來遇見（路煦-逆襲）一文，大概堅持4個月使用裡面的知識，我發現我的頭髮已經發生了明顯的變化，同事的評價基本就是變帥了。大概也正是在這過程中不斷得到好反饋，不管是自己照鏡子發現頭髮確實變多、髮質變好還是同事的誇獎。