1樓：匿名使用者
煩躁的原因是看不到你意識或潛意識裡一件很重要的事情的發展方向，無法看到結果。於是找不到做某件事的動力。
這個才是你要解決的。
至於退社團之類，我想只要你心情愉悅，心態好，應該不存在擺不平吧，多費點口舌，多花點心思而已。
2樓：匿名使用者
買猜錯的話，你應該是大學生吧。學會情緒管理是一個人變成熟的過程。看樣子你很有能力，老師也很看重你。
其實上大學就是培養，找到問題，分析問題，解決問題的能力。你首先要找到替代你位置的人，讓老師知道後續社團工作不會因你的退出受到影響。其次，前期可以輔助接替者把工作交接好，讓老師放心。
溝通交流上有點技巧，別讓情緒影響你邏輯思考。
3樓：寶阿龍
很多時候自己是沒有選擇的，班任不讓你退出，如果你執意要走，會讓老師對你的看法改變，你的心情煩躁應該跟這個問題有關，既來之則安之，想開了就好了，你還小，等踏入社會就會有更多這樣的問題，所以要學會解決這些問題
4樓：百度使用者
你可以坦誠說出來，自己心情很煩躁，需要很長的時間靜一靜，誰都會有迷茫暴躁的時候，靜下心來。會有辦法的
5樓：匿名使用者
你現在是大學還是高中
6樓：匿名使用者
一般經期前一段時間都會煩躁的。過後就好了……多去做一些開心事吧！
最近感覺心情很煩躁，也很累，做什麼事情都提不起精神，怎麼辦？
7樓：再見
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你： 1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了； 2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是一個宣洩的方式； 3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷； 4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放； …… 當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！ 最後真心祝你開心！！！
8樓：百度使用者
是不是遇到什麼不順心的事情了呀，還是總是在惦記這某個人或某件事情，所以感覺心情煩躁呢？好好的處理一下，不要讓自己那麼的鬱悶不安。如果是工作壓力引起的，那你就好好的出去放鬆一下自己，麻痺一下自己，讓自己有一個放鬆的空間。
你也可以找個能談心的朋友把心裡所有的不安在朋友面前發洩一下。如果不好對朋友講，那你也可以找個網友來訴說一下你的不安，有可能幫到你哦。好了，什麼都能過那只是短暫的，收拾好自己的心情明天又是美好的一天朋友。
9樓：板車
做運動發洩一下，然後放鬆心情洗個澡，好好的睡一覺。
10樓：具珼楦
出去透透氣 先把手下的活放下 等心情好了再做別的事
最近很長一段時間做什麼事情心情非常煩躁，遇到不順心的事情就想發火，怎麼才能平靜下來啊 ！
11樓：海風
你的問題主要是心境問題,仔細想想到底是什麼事引起的,問題解決了心境自然就好了許多時候事件本身並無好壞之分,關鍵是你對事的看法
12樓：匿名使用者
找幾個好朋友聊下, 或者出去玩玩, 都是很不錯的, 把心情調節好.
13樓：匿名使用者
最好聽些比較柔和的**，試著讓自己放鬆下來。。別去想讓自己不開心的事
14樓：匿名使用者
去一個風景優美的地方度假。放鬆下心情就好了！
你好，最近心情很煩躁，做什麼事情都不順心，本來脾氣就大，現在更大
15樓：匿名使用者
不算是抑鬱症，
每個人都會有一段時間莫名其妙的心煩意亂，連自己都不知道自己為何心煩。
所以不要在意這些望採納
如何改善消極，低落的情緒？？？ 最近感覺心情很煩躁，，心情也很低落，，做什麼事，，都感覺提不起
16樓：匿名使用者
只能你自己慢慢想通。不愛上班正常。誰都那樣。
你有興趣的叫事業。沒興趣的就是上班。有資金底子的可以忙事業。
沒有底子又沒有好機會。只能找個班先上著。掙點錢了再說。
女孩的事不要糾纏太久。如果你認為你追的時間已經夠了 你也付出了足夠多的努力。那就讓她給個痛快話。
到底行不行。別一天天總在這吊著。和父母的話就是你自己的問題了。
百善孝為先 百孝順為首。你給父母吃好喝好。天天吵架。
他們依然痛心。反倒天天順著他們。讓他們心情愉悅。
哪怕天天喝粥。清湯寡水。他們也會理解你 幫助你的
17樓：靜待花開
出去運動，旅遊，散步，爬山，可以愉悅下心情，放鬆下，最好可以參加驢友黨什麼的，一個人去也有可能放不下。關鍵旅遊的時候還要自己給自己放開。
18樓：大愛和人
多看些**系的書，想點開心的事
最近總是感覺沒有事做，就感覺很煩，一點事都覺得煩躁，焦慮，怎麼回事啊。。。。。
19樓：南京仁康醫院
出現焦慮的情況還是建議大家儘早到專科
醫院及時有效的**，南京當地的專科醫院就可以**看診焦慮症的，採用藥物**是目前臨床上運用比較多襲的，但是如果只是單純吃藥的話，只能緩解病知情，需要同時配合心理調節、理療、生活事項調節才行的，不要等到嚴道重的時候才**，那時候就有點晚了。
20樓：匿名使用者
其實人的心情不好很正常。也許過了這段時間就好了，比如你可以想些高興的事，不要專注在煩心事上面。或者事出去玩玩，找些空氣好的地方，人少的地方，清靜自然心也靜，希望你快點高興起來，總會過去的，加油
21樓：俺的好孩子
面對人生的疲憊
親愛的朋友，當您來到了這請留心：此時此地，清淨、法喜、安詳已經存在，請緩慢地，平靜地閱讀日誌，迎接你的是明澈的山泉，和煦的清風，蓮花的清香，禪意的世界，你內心將體會感恩與善良，充滿寧靜與關愛，閱讀行為本身就是安靜詳和。切記：
修習安心，總是開始於此時此地。
一日當中，總有那麼一會兒，有點魂不守舍，精力渙散；
一月當中，總有那麼幾天，覺得百無聊賴，無所用心；
一年當中，總有那麼一段時間，情緒低迷，不知所以；
一生當中總有那麼一段時期，心力交瘁，悵然若失。
這是生活的疲憊，也是靈魂的低潮。常規的生活容易引人疲憊，何況，生活的內涵從來就包括諸多的無奈與失落呢？實際上我們不可能每天都嘗試一種嶄新的生活，也不可能時刻都保有那種對於生活的全部激情，雖然我們掛在嘴上，總是這麼勉勵自己；我們不可能隨心所欲，為所欲為，接受生活中的巨大**和拒絕那些生活中的不快，哪怕我們擁有足夠的金錢和自由。
更重要的，無論對誰，生活的本質是平淡的、樸實的，甚至是瑣碎的，乏味的。有什麼理由讓我們始終如一地保持那種只有幼童過年時方有的渴望、興奮與衝動呢？
生活本來就是這個樣子，而人儘管有著聰明才智和活躍思維，也不過如此。對於生活，儘管我們的想法很多，志存高遠，但首先總得直面它。尤其要直面它的疲憊，疲憊後面的無奈，無奈後面的威脅。
生也有涯，總有燭光熄滅的那一天，除了生命本身，什麼都不能帶來，也什麼都不能帶走。疲憊有時，總有志氣昂揚的那一刻，除了生活本身，什麼都不必在意，也什麼都不必認真。為什麼有人在生命的征途中猝然倒下而毫無先兆？
為什麼有人在生活的重壓下選擇退卻以逃避責任？為什麼有人在靈魂的拷問中甘於沉淪而投降乞憐？
因此，當我們生活時，首先學會呼吸；當我們奮然前行時，必要懂得儲存體力；當我們準備讚美和享受時，就不要吝惜探詢的眼光和腳步，就不要在乎掌握的財富和光陰。
一日的匆忙之中，不妨稍作駐足，抬眼遠望；
一月的緊張之中，不妨淡出數日，誠意正心，凝神靜思；
一年的奮鬥之中，不妨臨水登高，探幽涉遠，給身體鬆綁，給心靈放假。
一生的執著當中，不妨栽幾棵恬淡的花，喝幾杯淡雅的茶，下幾盤得意的棋，交幾個相知的友……
所謂真諦，無非自然；所謂質量，惟其真實；所謂真生活，就是該放鬆時就放鬆，到自由處儘自由。因此當生活的疲憊來臨我們早已作好準備，舒展身心；當心靈的疲憊來臨，我們早已氣定神閒，泰然處之；當生命的低潮將至，我們早已調整心態，閒雲野鶴。
22樓：芬蘭灣
去醫院檢查一下吧，看看是心理原因還是生理原因，女孩子容易鬱悶。是生理的就求醫，是心理的就心病還需心藥醫啊。
23樓：匿名使用者
嘿嘿、一樣、可我知道人生起起落落、有事改變不了。就當是底谷吧、時間會讓你過去地、自創快樂、
不知道為什麼 現在心情感覺特別的煩躁 做什麼事都沒有耐心 求解
24樓：匿名使用者
耐下心來就好了。就是太累了，需要靜養
25樓：匿名使用者
內心深處在想著一位男士
26樓：
你是女的嗎？可能是週期有點亂，調理一下！
27樓：歲月執客
很正常，主要是靜心，息欲
最近一段時間我心情很不好，一直以來心都很糊塗，做任何事都心不在焉，從來沒有靜下心來過！因為我在船
去旅遊或者跟要好的 人談談，最好是跟爸媽好好聊聊，相信你就會平靜下來的！朋友你是有什麼煩心事吧，可能是這件事導致了你胡思亂想的。去把這煩心事解決下吧要不然你還是會這樣的，沒有什麼事是不能解決的。相信李寧 一切皆有可能。那是因為你對目前的生活不滿意！不是你想要的，覺得空虛，覺得人生沒有目標。人養成了惰...
最近一段時間經常失眠怎麼辦，最近一段時間老是失眠怎麼辦
精神催眠法 讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。自我疲勞法 一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步 下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡...
意志不堅定，一段時間喜歡這個工作，一段時間又想換工作，怎麼辦啊
只要一切順其自然就好了嘛。遇到挫折想逃避就逃唄 抱歉 說笑而已的。想的多不是壞事，做什麼之前要仔細考慮可能產生的後果。但是胡思亂想就不對了，會白白浪費精神，徒增煩惱。意志的鍛鍊在於堅持和恆久的耐心 現在總是覺得自己的工作不好，經常有換工作的念頭，這樣好不好，不知道該怎麼辦？樓主 您好！依我個人覺得 ...