1樓：太極拳法問答
樁功來自道家思想，道家講究的是自然、所以站樁的時間根據每個人體質不同時間也不相同，本人每天站樁，一開始根據自己的身體體質，能站多長時間就站多長時間，不要強求，體能增加後，時間也要增加，這個毅力很重要，一定要堅持，效果非常好，
站樁是一種非常好的養生方法。站樁後會對腸胃疾病有很好的幫助作用，還有重要一點，就是站樁後你的大便會有變化，在整個站樁過程中，隨著時間的推移，氣虛 血虛的人身體會越來越壯，
長期堅持站樁練習就會發現，整個站樁過程中，人雖然沒有劇烈運動，但卻能感覺身體內的肌肉和血液都在加速運動，人體會出現短暫的疲勞感，每次站樁完畢，又會感到神清氣爽，精神煥發。
站樁鍛鍊身心，五臟六腑，讓心態平和，令周身氣血順暢，內外一體、增強力量、內健外強的效果。經常堅持站樁，氣虛 血虛可從根本**，希望你每天堅持下去哦！
2樓：慶梧申爾雲
站樁主要是用於武術或氣功打基礎用的，不能直接用於治病。如果堅持長期站樁，體內真氣增加身體健康，某些疾病會不知不覺的消失。
請問一下站樁一般一天站幾次，一次站多久，我是新手，沒教練求各位武林高手指教
3樓：day豬豬女俠
通常一次站30分或1小時或2小時。
對於臟腑病比較輕的人來說，站樁每天應2到3小時或以上時間，對於大多數人，尤其中老年人，少於2小時治病效果不明顯，往往導致站樁堅持不下來，對重症，頑症使用者來說，站樁應每天3小時以上，最好6小時以上。
4樓：匿名使用者
儘自己最大的能力去站。並且形體要對！切記不能姿勢不對，那樣對肌肉有損害的。
想我剛練的時候，一次只有9分鐘。一天就練個10次。現在20分鐘了。
可是讀高四就沒時間了。也就早晚各一次。每天站的時候你可以到2——3小時。
假如你是學生的話，你可以申請坐到最後去，那樣可以站鬆靜樁，儘管效力不是最大，但聊勝於無。
5樓：匿名使用者
站樁一天三次為佳
不建議多站，也可以一天一次,
具體可以根據自身的情況，靈活安排，只要注意質量和持之以恆就好！
站樁初學在5分鐘左右為佳，慢慢過渡要15分鐘.20分鐘直至半個小時以上！
可以在練習一個星期之後慢慢增加時間！
站樁不要心急，要培養自己的耐心，信心和毅力！
其中主要的練功要素一點要做好
注意事項等等都要了解！
主要以不疲勞，舒適為宜！
站樁要每天堅持不斷的練習！
6樓：匿名使用者
站的什麼樁？渾圓、鬆靜、四平為普遍。
正常每日兩次，早晚各一，每次10---60分不等。功夫高低、時間長短、因人而異！
練武是不是應該先站樁？要站多久？一天應該站多長時間？站到什麼程度？ 10
7樓：匿名使用者
不一定，看你學的是什麼了，如果僅僅學一些花架子，或者為了練著好看，耍著漂亮，不需要有啥強身健氣，益壽延年的需求的話，直接學套路，然後耍耍就行了。
站樁，是為了增加其他作用的，傳承也是參差不齊的，看你能夠碰上啥樣的了，看個人緣法，還有你自己是否有要改變的契機了。。。。等等
8樓：匿名使用者
基本功 包括站樁
氣虛血虛站樁能治好嗎站樁治病一天站多長
樁功來自道家思想，道家講究的是自然 返本歸真。從中醫學角度來看，站樁是一種非常好的養生方法。站樁後會對腸胃疾病有很好的幫助作用，還有重要一點，就是站樁後你的大便會有變化，在整個站樁過程中，隨著時間的推移，氣虛 血虛的人身體會越來越壯，長期堅持站樁練習就會發現，整個站樁過程中，人雖然沒有劇烈運動，但卻...
指甲一天能長多長，人得指甲一天長多長？
一般說,最長的手指,指甲生長最快 平均速度大約是一年1.5英寸 0.01釐米 其實指甲長的速度也跟季節有關係的，因為溫度高的，指甲長的比較快一點 人得指甲一天長多長？竹子一般一天能長多少?分為兩個階段 開始竹子用了年的時間，一共長3釐米 在第五年開始，以每天30cm左右的速度瘋狂的生長，用六週的時間...
月球上的一天有多長，月球上一天有多長？
月球上的一天，也就是月球自轉一週的時間，是27.32日。月球繞地球公轉一週的時間，也是27.32日。月球自轉 公轉的方向都是自西向東。月相變化的週期是29.53日。一個月，因為月球的自轉和公轉週期相同 所以它的一天也就地球上農曆的一個月 因為我國的月是根據月球公轉制定的 農曆一個月，月球饒地球轉一週...