1樓：萱草芊芊
做夢本身就是一部分腦細胞處於活躍狀態的表現。如果夢中哭了，說明控制情感的大腦區域很活躍，這可以導致流淚，就象清醒時一樣。隨著悲傷情緒的加劇，大腦這部分割槽域更活躍，使你睡得不實，瀕臨醒來。
接著，流淚對你面部感覺細胞有刺激，傳給大腦，干擾了你大腦的休息，使你逐漸清醒。
2樓：匿名使用者
你的肺氣比較虛，可以練習一下瑜伽或健身氣功，它們都比較重視調息。另外，多補充營養，多吃補肺氣的東西。
3樓：獅子果
一般是生活中是你記憶中的某種糾葛或不開心，記憶中這件事可能會很深刻，所以在夢裡就會出現。主要以下幾個原因導致：
睡眠質量不佳：睡眠不好就會有這種情況發生。
不良的環境和習慣：如噪聲、臨睡前劇烈運動及作息無規律。
與人的情緒狀態有關：過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。
改正方法：
睡前幾小時適量運動，對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法。
睡覺最重要的是放鬆，可以找一種自己認為最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。
睡眠區光線要暗，臥室應用厚的窗簾或百葉窗來隔絕室外的光線。
睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
為什麼晚上睡覺經常會哭醒?
4樓：匿名使用者
你怎麼不去找根源問題呢？你為什麼會經常做夢，而且是做讓你傷心哭泣的夢呢？做夢是人的大腦潛意識裡的一個反應，比較隨機，會針對你接觸的事或物而自發一系列的片段，適當做夢是正常的，但如果你說的情況是經常的話，那隻能說明，你大腦清醒的時候，在意的太多，以至於在大腦深處留下的很深的潛意識反應。
日有所思，夜有所夢。講的就是這個意思。
建議你倆點：放鬆心態，活的樂觀自然，有些事情一旦成了事實，在意也沒有用。
還有可以從睡覺方面入手，正常8小時睡眠時間就夠了，大腦進入深層次休息的時候是不會做夢的，過度的睡眠會因為大腦已經清醒，而身體還在休息中，就自發過度你這段時間的記憶，從而引夢而來
5樓：渠道網雪
當你的寶寶夜裡「驚醒」時，要過去看看他，但別跟他說話或試著安慰他。你的寶寶會拒絕被安慰，還會表現出困惑、糊塗。試著進行安慰，只會延長和強化寶寶的夜驚狀況，即使只是叫他的名字，也可能會讓他更加不安。
同樣，也不要試著強行把他弄醒，他可能會以為你要傷害他。相反地，處理夜驚要順其自然，你只需要站在旁邊，確保寶寶不會傷到他自己就行了。
一向睡得很好的寶寶半夜醒來常見的其他原因還可能包括疾病、分離焦慮或面臨飛躍性發展階段。如果你的寶寶有這些情況，除了對發燒、嗓子疼、耳朵疼等對症下藥，使寶寶免受疾病困擾以外，你還可以試試下面的方法。首先，要確保他基本的睡眠充足。
雖然聽上去有點有悖常理，但事實上，你的寶寶睡得越少，晚上就越不容易入睡，睡得也越不安穩。所以，要堅持讓寶寶白天小睡，晚上在適當的時間，讓寶寶**睡覺。
當你的寶寶半夜醒來時，你要平靜而溫和，同時，也要保持沉默。讓寶寶知道周圍一切正常，但這是該睡覺的時間。跟寶寶待一會兒，直到他平靜下來，但儘量不要跟他說話，燈光調暗些。
你可能需要花幾個晚上，甚至幾個星期的時間，才能讓寶寶重新恢復正常睡眠，不過，你越是繼續堅持寶寶規律的睡覺習慣，就越能儘快地幫助寶寶解決睡眠問題。」
6樓：匿名使用者
人是一種有感情的高階動物，哭是一種自然的生理現象。在夢裡哭，一定是與貼近生活的事情有關。平常有事，多找身邊的家人、朋友、同學等等，交談一下，可能會好些的。
7樓：匿名使用者
人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存、整合人的記憶、調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童、**都特別重要。
目前睡眠障礙可分為5類： 第
一、睡眠不足，即失眠； 第
二、睡不醒，總是想睡； 第
三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著； 第
四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延； 第
五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。 失眠是一種常見的睡眠障礙。據國內外資料統計，青年人有過失眠的超過50%，老年人則高達70%。
人為何會失眠呢？醫學科學研究認為，失眠大致有三方面的原因： 一是環境因素當一個人乍一易地，或氣溫急驟變化，或噪聲過大地影響等，都會引起人的睡眠障礙。
二是疾**素如牙痛、咳嗽、哮喘、蕁麻疹等都會干擾入睡，以致失眠。 三是心理因素緊張、抑鬱、興奮或悲傷等都會引起人失眠。 有學者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在著精神方面的障礙，研究發現，對許多失眠的人來說，心理因素是導致失眠的主要因素。
而失眠又影響人的心理狀態。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，急躁，焦慮，緊張，易怒，從而降低了人的學習效率和工作效率。長期失眠，還可使人感知能力下降，記憶力減退，思維靈活性降低，計算能力降低。
還會使人的性格發生一些不良的改變，或產生一種難以忍受的痛苦感，嚴重挫傷人的生活信心，造成悲觀情緒，甚至引起厭世念頭和自殺行為。可以說，失眠是人類健康的大敵。 生活中如何才能消除失眠的干擾？
醫學家們提出了一些辦法：
一、消除對失眠的恐懼心理不少失眠患者晚上一**情緒就緊張起來，憂心忡忡，生怕睡不著，結果越怕睡不著就越睡不著，長此下去，便形成條件反射，造成惡性迴圈。對此，心理學家指出：失眠固然有害，但對失眠的恐懼和憂慮更為有害。
二、嚴格生活規律和作息制度白天要注意加強體育鍛煉，無論怎樣疲倦也不要睡覺。而晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉，切不可一疲倦就打盹兒。
三、注意睡前生理衛生睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個熱水澡，臥室應儘量幽靜、舒適，有助於更快入睡。枕頭不宜過高，否則會妨礙呼吸。
四、注意睡前心理衛生睡前精神要放鬆，情緒要安寧，不可思緒過多，要力求心無雜念。保持心神寧靜，也就能很自然入睡。科學睡眠的四個要素 睡眠的好壞，直接關係著人的心理和身體健康。
睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。睡眠的用具 無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡後周身痠痛；枕高一般以睡者的一肩(約10釐米)為宜，過低易造成頸椎生理骨刺。
在夏季，枕頭要經常翻晒，以免讓病菌進入口鼻，肺部疾病增多。睡眠的姿勢 有心臟疾病的人，最好多右側臥，以免造成心臟受壓而增加發病機率；腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃部脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛者，應力避壓迫痛處而臥。總之，選擇舒適、有利於病情的睡位，有助於安睡。
睡眠的時間 睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡、常多做噩夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽。應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。
由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即"夜貓子"和"百靈鳥"。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
睡眠的環境 睡眠的好壞，與睡眠環境關係密切。在15℃至24℃的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸菸留下的煙霧，以及溢漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。
在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所導致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作。
8樓：蝦米
我也是有側睡時常會莫名其妙的哭醒，也不是特別傷心的夢，是有這種鼻酸要流眼淚的感覺才帶到夢裡，感覺很難過，醒來還是止不住流眼淚，我認為是生理原因，可能是壓著什麼了
9樓：匿名使用者
不知道，但是人家都說做夢哭著醒來，第二天會有財運，您注意到了麼？我有過這經歷··呵呵
10樓：夾谷英祖芳
希望我的回答對你有所幫助。首先是要保持穩定健康的情緒，要想保證睡眠安穩、舒適，必須心情愉快，平靜輕鬆：因此睡前要儘量避免精神過於緊張和憂慮，養成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好生活習慣。
堅持規律的睡眠
定時就寢和保證充足合理的睡眠時間是確保睡眠質量的關鍵，每晚睡眠7～8／小時為宜。那種一週中每天都睡得很少，而期待週末睡一個長覺來彌補損失的做法是不可取的，這種做法很難得到良好的休息。
定期運動
面對壓力，往往很難入睡。定期運動不但有助於緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠症狀，而且可以延長深睡眠的時間，但需要注意的是，運動應該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
拒絕有害睡眠物質
減少咖啡因的攝取量並戒菸，咖啡因和尼古丁刺激人體中樞神經，使大腦皮層興奮，呼吸及心跳加快、血壓上升而干擾睡眠；晚餐忌食豐盛油膩的高脂肪食物，因其能延長胃的排空時間，導致胃部飽脹不適，夜間輾轉難眠。睡前可喝熱牛奶，牛奶中含有一種使人產生睏意的生化物質色氨酸，臨睡前喝杯熱牛奶，有催人入睡的效果。
床的舒適度
把床墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果.還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因為入睡後會體溫會下降,如果不夠暖,也會影響深睡眠的時間的.
如果做到以上幾點後仍舊無法入睡或睡眠質量較差，應儘早就診，可在醫生指導下服用**失眠的藥物，以提高睡眠質量.
為什麼有人會在夢裡哭醒這一說法?
11樓：精分8eayp痛
有人會在夢裡哭醒這一說法,是因為真的有人在夢裡哭醒的事情發生,而且也不罕見。如果你覺得冷知識說睡覺時淚腺停止分泌淚液,所以夢裡不會流淚也就不會哭醒。。。。首先分泌淚液、流淚、哭、做夢哭這幾個概念是有區別的,不能等同。
然後雖然不知道這則冷知識的說法是否準確,不過它的意思是睡覺時淚腺停止分泌起溼潤作用的淚液,但沒有排除人受情緒作用而流淚,也就是哭。另外人做夢哭的時候通常就已經快醒了。一個人一邊熟睡一邊哭,哭了好長時間還沒醒,那他恐怕要去醫院看看了。
為什麼晚上睡覺老是做夢，為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
為什麼晚上睡覺老做夢？通過睡眠可以使人體充分休息而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象睡眠與夢，好比人在陽光下影子的關係一樣，是分不開的！常做夢也是影響休息。做夢其實是一個正常現象，正常人的睡眠週期分為淺睡 深睡和快動眼期，我們在快動眼期的時候，就是做夢的時候，做夢對腦功能是有好處的，研究發現，如果每次...
睡覺為什麼會做夢，晚上睡覺為什麼會做夢啊？？？
沒有什麼不好的 絕對放心,沒有人睡覺不做夢的.這是生理的必然.睡覺是讓身體機能得以休息,做夢則讓人的情感得以休息.一般有什麼煩惱事或興奮事,睡一覺便減少很多.當然,反常地頻繁則另當別論.晚上睡覺為什麼會做夢啊？其實 每個人每天都在做夢，有時醒了你會判斷自己晚上做沒做夢，其實夢會分為倆種波段，倆種波段...
為什么睡覺一直做夢，為什麼睡覺一直做夢？
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...