1樓：力動健康科技****
對於許多普通的健身愛好者而言，在運動量較大、機體水分流失較多時，運動前可以選擇功能型的運動飲料。如果運動時間不超過一個半小時，運動強度也不大，運動前則不需要補充功能型的運動飲料。
如果運動前盲目的補充功能性飲料，反而會有不良的影響。因為功能性飲料中的糖會導致能量攝入增加，過度的攝入會增加肥胖的機率，功能性飲料李的鈉鹽會增加機體的負擔，造成心臟負荷過大、血壓升高等不利因素。
所以需要進行運動強度大的跑步時，運動前喝功能性飲料是有用的。如果只是進行運動強度小的跑步，運動前喝功能性的飲料是沒有作用的，反而容易引起其他對身體的不利因素。
希望這些可以幫的到您。
2樓：羅曼瑜伽學院
跑步前喝紅牛是沒有用的，因為紅牛是飲料，跑步半小時內最好不要再喝，跑步之前可以喝點，但要少量。紅牛的主要作用是抗疲勞，主要是人疲勞的時候可以提神。
注意事項：
1、跑步前做好熱身活動。
2、做好安全措施。
3樓：匿名使用者
跑步前喝紅牛隻能調整運動者狀態
跑步前喝紅牛不會起
到實質作用，但我們根據紅牛的配方來看(一是b族維生素，二是氨基酸，三是咖啡因)，紅牛具備有提神，抗疲勞的作用。因為這個原因，生長發育期的兒童不宜喝紅牛。
紅牛運動中不要喝，裡面主要成分有咖啡因，對腸胃有一定刺激，會加速心跳。想要跑步時狀態更佳的跑者，最好是跑步前一個小時喝。
4樓：匿名使用者
我中考的時候喝了，有用，但是要把握好時間，要不就像上廁所的了，還有用活絡油擦在手腳肌肉上，用力擦到發熱，然後你就很有能量的了， （還有我也是滿分哦~）
5樓：老闆
跑前十分鐘左右喝，還是有點作用的，更多的是一種心理作用。一般情況不喝的好，紅牛裡面含有對身體有刺激作用的物質，***一般沒有。感覺喝到不渴了就差不多了，不要喝太多。
其實，自信就是最好的紅牛！
6樓：匿名使用者
跑步前喝紅牛不會起到實質作用，但我們根據紅牛的配方來看(一是b族維生素，二是氨基酸，三是咖啡因)，紅牛具備有提神，抗疲勞的作用。因為這個原因，生長發育期的兒童不宜喝紅牛。
紅牛運動中不要喝，裡面主要成分有咖啡因，對腸胃有一定刺激，會加速心跳。
每罐紅牛咖啡因的含量是50毫克，有牛磺酸、賴氨酸等成分，這些物質能使人體儲存的糖元和飲料中的糖分被分解、轉化，達到緩解疲勞，恢復體力的功效。
紅牛飲料與普通運動飲料一樣，都含有較高糖分，所以很多人群並不適宜喝運動飲料。
運動飲料裡面往往含有易吸收利用的單糖，飲用會會快速提高血糖。糖尿病人、體重超標的人就不適合喝運動飲料。發育期的兒童、心血管疾病患者、腎病患者或血糖不穩定者都最好不要喝紅牛飲料。
7樓：匿名使用者
會刺激到神經，你自己多度考慮，這類飲料藥物含量不高，偶爾引用不會影響到身體。女孩身體敏感，反應大，並且會刺激到雄性激素（長鬍子） 男的無所謂，這麼年輕新陳代謝很快，影響不大。
比賽前半小時喝
8樓：匿名使用者
紅牛有微量咖啡因和肌醇，微乎其微的。為了圖安心，一罐足夠，喝多了激烈運動會導致胃下垂。
比賽的頭天晚上不要吃太多東西，當天早餐方面記得吃牛肉（如果你不忌口的話很管用）一兩個雞蛋，你會明顯感到腿不軟了。
9樓：唯愛·寶貝珊
我星期一體育中考，我跑1000米，我買了巧克力和紅牛，也在網上查怎麼使用好。。。網上說什麼的都有，有說喝紅牛跑得快，有說喝紅牛拉肚子，有說喝紅牛沒效果等等等等等 。 祝 、好運
10樓：無非過客
個人建議，跑步不建議喝紅牛，我都是開夜車的時候才會喝。可以選擇佳得樂之類的運動飲料，會適量的補充電解質，及鉀鈣等微量元素。紅牛是功能飲料，是提神用的。佳得樂是專門的運動飲料。
11樓：匿名使用者
其實我覺得只是心裡作用而已、我們以前打了一個系列賽是紅牛贊助的、喝到撐
跑步前喝紅牛有用嗎？
12樓：匿名使用者
跑步前喝紅牛不會bai起到實質du
作用，但我們根zhi
據紅牛的配方來看(一是b族維生dao素，二是氨基酸，三是版咖權啡因)，紅牛具備有提神，抗疲勞的作用。因為這個原因，生長發育期的兒童不宜喝紅牛。
紅牛運動中不要喝，裡面主要成分有咖啡因，對腸胃有一定刺激，會加速心跳。
每罐紅牛咖啡因的含量是50毫克，有牛磺酸、賴氨酸等成分，這些物質能使人體儲存的糖元和飲料中的糖分被分解、轉化，達到緩解疲勞，恢復體力的功效。
紅牛飲料與普通運動飲料一樣，都含有較高糖分，所以很多人群並不適宜喝運動飲料。
運動飲料裡面往往含有易吸收利用的單糖，飲用會會快速提高血糖。糖尿病人、體重超標的人就不適合喝運動飲料。發育期的兒童、心血管疾病患者、腎病患者或血糖不穩定者都最好不要喝紅牛飲料。
13樓：解明市問芙
沒有很大作用，不過有得喝當然喝點好，開跑30分鐘前喝點，可以補充能量
14樓：長倚陰書南
有點，但不能全靠它，身體還最重要的，因為紅牛可以暫時的興奮一下
長跑前喝紅牛飲料有用嗎，長跑前喝紅牛有用嗎
1.關於紅牛飲料。先說以下紅牛的成分 紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是b族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。但兒童不宜喝，因為兒童處於生長發育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發育。2.關於...
如何提高體育成績，喝紅牛有用嗎，運動前喝紅牛是否能有助於提高體育成績？
紅牛是能量型的碳酸飲料，它只是可以一時的提高人的抗疲勞程度，談不上用處。一千米應屬長跑類了。但長跑也是非常好的有氧運動，對心肺功能全身肌肉得到綜合鍛鍊，我也是一名長跑愛好者，受益非淺。像你是初跑者，而且以前不經常運動，就要循序漸進的來。頭兩週每天進行連續20 30分鐘慢跑的適應，跑不下來可以再減少時...
考試前多久喝紅牛，考試的時候可以喝紅牛嗎？
回答 這個不是作弊工具，飲料而已，考試中喝也行，別喝多，喝多了上廁所麻煩。延伸 紅牛功能飲料源於泰國，由天絲集團創立 1993年許書標受邀來華髮展，在海南省成立了海南紅牛飲料 並首次在國內使用中文 紅牛 命名。產品成分 1 紅牛 維生素風味飲料 主要成分 牛磺酸 150mg 瓜拉納 n。其他成分 賴...