1樓：梧桐樹
實際上，在戒菸一段時間
之後，「堅決不吸菸」的意志力是最薄弱的時刻。他們中的大多數是他們第一次**，因為他們無法抵抗吸菸的**。最重要的原因是「以為戒菸對自己來說很容易。
嘗試點東西沒什麼大不了」的想法是最常見的，或者可以認為偶爾抽菸會很有趣，並且不會上癮一兩個，但事實並非如此：當您有這樣的想法時，將會有第二次和第三次。
實際上，儘管菸草成癮不如藥物成癮嚴重，但戒菸也會產生「戒斷反應」。這是正常現象，但是反覆中斷香菸-**-戒菸-**對您的健康不利！由於**比吸菸者更容易上癮，因此他們更容易遭受菸草中毒。
2，睡眠障礙；這是非常常見且痛苦的戒斷症狀之一。對策：逐漸減少菸草用量，完全不吸菸，並停止吸菸。
並且睡前不要劇烈運動，不要太興奮，不要喝茶或咖啡，喝一杯牛奶或一杯紅酒，紅酒，酸果蔓酒即可。戒菸也應該是循序漸進的，您不應該一次戒菸。而且您可以使用飲食來幫助您戒菸。
吃更多排毒的食物是非常必要的。世界衛生組織長期以來一直認為，菸草依賴是一種慢性成癮性疾病，經常**，甚至尼古丁成癮。
吸菸容易上癮，主要是因為香菸中的尼古丁在被人體攝入後幾秒鐘內到達大腦，從而影響大腦與尼古丁受體結合的多巴胺分泌。豐富的多巴胺可以使人們快樂和幸福，但是當多巴胺減少時，人們會感到煩躁，自大和暴力。吸菸時，吸入的尼古丁會釋放更多的多巴胺。
2樓：穎love兒哈
放鬆了警惕：這種情況是最多見的一種，很多人努力戒菸，當戒菸幾個月之後甚至是幾年之後，會明顯的感覺到自己對於香菸的依賴感降低了很多，也不會有想抽菸的感覺了，這時候很多人往往就放鬆了警惕，如果這時候有人遞給你一根菸，你心裡會認為反正已經戒菸了，即便是抽一兩根也不會讓自己上癮，就會欣然接受，但是這時候如果抽菸，就會重新喚起你好不容易才壓下去的抽菸慾望，導致你戒菸失敗，又重新開始抽菸了。
沒有準備的戒菸：這種也是一種很典型的戒菸會失敗的原因，最近感覺自己肺部不是很舒服，然後就決定要戒菸，即便是有了一些戒斷反應，想一想自己的身體健康也就忍住了，但是當自己的一些肺部或者延後不適感減輕之後，就會將戒菸的這個意念拋之腦後，繼續開始抽菸，一直在這種迴圈當中，不斷的戒菸不斷的復吸。
通過抽菸緩解壓力：不知道大家有沒有發現這樣一個情況，那就是復吸率最高的時候往往是我們自身承受較大壓力的時候，因為之前有了壓力就會通過抽菸來緩解，在戒菸的時候，如果面臨較大的壓力，我們就會習慣性的想要抽菸，很多人會把緩解壓力放在第一位，就會放鬆自己對戒菸的意志力，也會導致重新開始復吸。
3樓：他咯兔卡
這是因為煙是很難戒的，所以才會有這種現象。
4樓：晚七戀
我覺得應該是個人的問題。說明這個人意志力不堅定。
5樓：匿名使用者
我覺得應該是沒有下決心吧！如果真的下決心。就會有意志力。
本人二月二號開始戒菸，戒菸大約十天後復吸半支菸，一直到大年三十晚上又復吸一支菸，然後就沒有了！
6樓：尋攻養屍
這是戒斷反應。無論什麼東西你習慣了，一下子就戒除，人體都會不適應（包括那些經常吃藥的人）。堅持一段時間，身體習慣就好了。
ps，最好是慢慢減少煙量，給身體一個適應的過程。
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