1樓：
沒有什麼戒不掉的，現實中聽說自己得了相關的病或者惡症，幾乎百分百的立即就戒了煙，所以還是沒有被逼啊。
祝你好運
2樓：波哥啵啵啵
我就吸菸。可我和你哥哥呀想戒又戒不掉。我自己的感覺是我已經有點依賴於煙了，好像有什麼煩人的事，就想吸香菸。
3樓：愛檸檬不萌
慾望，和放縱。一次次的放縱自己，覺得就在抽這一次就戒了，就是因為有這類的想法，才會越來越嚴重。只有完全抑制住自己的對煙的慾望，光靠自己是行不通的，最好要考別人幫助，當然自己也要努力。
還有一個辦法就是把抽菸的危害，越嚴重越好，把它抄下來，一想抽菸就看看。相信你哥和你可以把煙戒掉！！
4樓：蠻小坤
《這本書能讓你戒菸》看看這個，身邊不少人看這個戒菸了！我老公以前看這個就戒了！不過後來過幾年有事情又抽了！前幾天他又買了這個書準備再戒菸！你也試試吧
5樓：俊昊
戒菸要的是毅力和決心
6樓：橫山——春哥
想戒菸，很簡單，不買就可以了
糖尿病人少量飲用啤酒可以嗎？一下子戒不掉？
7樓：職場百曉通老師
按理說是可以喝的，但是隻侷限於那種糖尿病症比較輕的患者，只有這樣的人才可以少量飲酒，而且是少量哦，一般來說糖尿病患者在日常生活中小酌兩口是可以的，但是如果一直大量喝酒的話那麼是肯定不行的。
而且症狀像比較嚴重的患者是肯定不可以喝酒的，比如說血糖不穩定的人，還有患有急性糖尿病的人都是不可以喝酒的，小酌兩口都不可以，碰碰都不可以碰，因為喝酒是會對身體造成很大的傷害的，所以說我們如果是輕度的話可以喝一點，但是如果是畢比較嚴重的話，千萬不要喝酒了，總體來說最好還是能戒的話就戒了吧。
因為糖尿病也可以誘發很多種疾病啊，所以說如果糖尿病嚴重起來，萬一再誘發點身體裡面其它疾病的話那就更難**了，這不僅是對自己的不負責任，還是對家人的不負責任，你想一想如果自己出了什麼問題，你讓家人怎麼辦啊？所以說為了家人也應該要把喝酒的習慣給戒掉。
一般來說喝酒的人總是會抽一兩根菸的，你要知道糖尿病不僅是不可以喝酒，連抽菸也不可以的哦，因為抽菸對身體的危害跟喝酒相比的話還要更大一些，所以說煙跟酒都是不可以碰的，我們一定要忍住自己這些習慣，如果說自己實在是沒有信心能夠戒下來的話，可以請求家人的幫助，我想你家人也是很樂於幫助你戒菸戒酒的。
平時的話還要多運動，因為有效的運動可以幫助我們**，這樣子可以降低體內的血糖血脂保持我們血糖的平穩，所以說一個星期最好是可以運動個3，4天左右，只有保持我們充足的運動才會有可能保持住血壓的平穩。
8樓：ai蘆葦鹿
糖尿病人可以少量喝點啤酒。在飲酒時注意適當補充少量的主食或者零食。
9樓：傾心的小北老師
糖尿病病人是不可以喝啤酒的，因為啤酒當中的糖分含量是非常高的，一旦喝啤酒很容易引發尿糖升高。所以這種情況還是儘量要將啤酒戒掉。
10樓：情感**系小企鵝老師
糖尿病人可以少量的飲用啤酒，但是一定要注意控制一下量，而且不要每天都喝，因為一下子戒不掉，所以可以適當的慢慢的減少，這樣的話也是可以的。
怎麼戒菸?實在是戒不掉
11樓：我是暗夜小
好多戒菸的人都是生了一場大病或者是肺子出了點毛病才下決心戒掉的所以呢，你要有種為了不要得病的想法，這樣才有一定的決心（畢竟誰都不想得病）
戒菸一下戒斷應該也不好，你可以每天就帶兩顆煙，實在憋不住了，吸兩口，掐滅
我覺得戒菸的方法就是咀嚼，嘴裡面有東西
不知道你煙多重，假設你一天煙錢10塊錢，那你就把這些錢花在買堅果上，想抽菸就吃點，然後喝水
12樓：匿名使用者
那這樣得話，你可以吃點清煙毒的食物把危害降到最低。
13樓：騎項
1.先參觀醫院仲瘤科病號，得癌症的可作一下調查採訪，問一下，他們的想法，聽聽他們的心聲和建議；
2.再參觀一下賓遺館，聽聽親人送別的心聲，瞭解他們的建議；
3.後參觀火葬場，看看，問問，這些人正常老去的有多少？非正常老去的有多少？因不檢點某種改不掉的習慣而去的有多少？
4.最後，回家寫反思：自己問自己為什麼要吸菸？到底是為自已的什麼要吸？找好處？也找壞處？然後再採取戒還是不戒！
想好，沒有戒不掉；不想好，戒它幹什麼？
14樓：匿名使用者
我自制力不好，但是我戒掉一年多了，抽了14年，基本上一天一包！戒過兩次，第一次乾巴戒一週就over回到初點。我是電子煙過度戒掉的~方法不是所有人都適用的的，但是我可以告訴你我的經歷，通過電子煙去戒菸沒有太多精神的難受感，最後電子煙也要戒的，但是簡單多了！
有什麼我能幫你的都可以回答你！戒菸不要想太多，但要學會自我暗示，告訴自己堅持，再堅持一下好嗎，你可以的，再堅持一下~~類似幼兒園一樣，每天都一朵小紅花，你會捨不得哪一天這朵小紅花缺席~久而久之就習慣了~不要想太多，不要太閒~~~
15樓：歐陽杉樹
戒菸：這就要看你的自制力了。
離抽菸人多的地方遠點。
別人抽菸時給你煙，你可以說你戒了，不去伸手去接。
一個人的時候想抽菸，那麼隨身帶點糖果，想抽菸時，放在嘴裡含一塊（別吃太多，也可以換成別的。）。
最後，戒菸的成敗就要看你的自制力和戒菸的決心了。抽菸：傷身又傷錢！祝你成功戒菸！
16樓：創意好妙招
想戒菸戒不掉？教你一個絕招，快速戒菸
17樓：在海州灣捶背的夏侯惇
我有個法子，但是得下很大的決心，你原因做？
追問我還年輕，試試吧
追答用一盒煙泡杯水，喝下去，然後你每次見了煙就會吐。這個辦法是曾經一位朋友幫我出的！
追問這行麼 不會有什麼反應吧
追答反應肯定會有，只是這個辦法慎用！！
追問慎用？
追答嗯。
不過效果很好，保證你以後不抽菸
想戒菸就是戒不掉，為什麼會這樣？
18樓：貧道在火星
戒菸要講方法，確實不是單靠毅力能完成的，比如第一，要進行有氧運動，在訓練過程中以短促而快速的奔跑進行極限心肺訓練，這是恢復心肺能力最有效的方法，其目的就是儘快啟用免疫系統反應，啟用免疫系統後，身體內迴圈將發生極大變化，肝臟加速排毒，細胞加速吸收營養物質進行代謝活動，修復受損細胞，腸胃加快蠕動，人會變得胃口大開，如果做到這一步，戒菸就取得了大的進展。接下來，你要在加強有氧運動基礎上進行適量力量訓練，拉伸運動，伸展全身筋骨，讓氣血更加流暢，提高精神，這是為接下來的戒斷反應做準備，在戒斷尼古丁期間，大腦神經將脫離緊張後釋放疲勞，這是最痛苦的階段，無數老煙槍都在這裡撲街，重回菸民界。最後就是改變飲食結構，戒酒戒辣油腥，以清淡飲食加高蛋白為主，補充維生素和鈣鐵鋅硒鉀，只要堅持下去，用不了三個月，你再也想不起煙的味道。
19樓：戒菸教練
你是否常常會這樣說：
「我知道吸菸有害健康，但我就是戒不掉。」「唉，每次嘴上都說要戒菸要戒菸，可就是很難戒掉。」「我真心不想抽菸了，但怎麼也戒不掉戒不掉，我也沒辦法啊！
」「不是我不想戒菸，我也想戒菸吶，可就是戒不掉。」??
你是否也曾陷入過「想戒菸，就是戒不掉」的矛盾之中呢？究竟為什麼會出現這樣的心態呢？很可能是你陷入了這2點誤區。
誤區一：「戒菸有什麼難的，挺住不就行了」
戒菸哪需要什麼方法，挺住不就行了。這是一種錯誤的認識。
不可否認，靠毅力戒菸是最直接也是最容易想到的戒菸方法，而且靠毅力戒菸不用有金錢支出，是很多戒菸者們的首選。
但戒菸並非易事，因為香菸中所含的尼古丁是一種作用於神經的上癮物質。
絕大多數菸民在擺脫尼古丁時，會焦躁不安、情緒不穩定、失眠，精神無法集中??
在面對這些戒斷症狀時，毅力固然重要，但你本可以很輕鬆的度過的，比如煙癮、戒斷症來襲時：
洗個熱水澡；喝杯果汁或白水；做一些有趣的專案，如看電影；找個妹紙進行一場令人興奮的談話；酣暢淋漓唱幾首歌等方式，總之，儘量讓自己處於放鬆狀態。
好了，現在就試著回想回想吧！在戒菸的過程中，你是否只是單純地依靠毅力，覺著戒菸嘛挺住不就行了？
如果你的回答是「是」。那麼，下一次，請試著用一些小技巧讓戒菸變得輕鬆一點吧。
對戒菸有幫助的10個小技巧
1.戒菸第一天，儘量避免跟菸民呆一起；
2.起床時，先喝一杯白開水；
3.出門前，洗個澡，用溼毛巾擦拭**，頭腦會更清晰；
4.避免油膩食物，多吃水果；
5.飯後不要閒坐，動起來；
6.不要喝咖啡和其他酒類，吃辛辣食物；
7.睡前散步10-20分鐘，睡的會更好；
8.有意識地讓自己睡的比以往早一點；
9.用茶水可適當緩解煙癮，首選綠茶；
10.想吸菸時，多進行有節奏的深呼吸。
誤區二：「我想戒菸，但又想真的來一口煙，似乎這樣會讓我輕鬆許多」
「想戒菸又想吸菸」和「想戒菸就是戒不掉」，其實是一個意思，最終目的都是想吸菸。
但兩者之間也是有區別的，前者敢於直白坦言「想吸菸」，後者拐彎抹角「戒不掉」，不過是一個更直接承認和一個打死不承認之分。
所以說，一個菸民就算有了戒菸的想法，同時，很大可能也會存在想吸菸的想法。
這時，再來解釋「為什麼想戒菸又想吸菸」，「為什麼明明想戒菸還是戒不掉」就迎刃而解了。
因為吸菸是一種享受，離開了香菸就是失去。這一切在你邁進吸菸圈子後，大腦就已經學會了扭曲事實，顛倒是非。
它會給你灌輸「煙能帶給你享受、帶給你舒適」的思想；讓你以為「你的身體、你的情緒、你的生活、你的工作都離不開香菸，一旦離開它你就會痛不欲生」。
然後，香菸慢慢地就成為了你生活裡固有的一部分，並令你深陷其中，無法自拔。
而不少菸民又總是把這種「享受」當成是事實，是理所當然，所以即使想戒菸，也會捨不得戒掉。
但實際上，吸菸的真相是這樣：僅僅是用「吸菸」來彌補了「沒有香菸的不適感」。
你以為的不抽菸會讓你不快樂，而抽菸正好能消除這種不快樂。
其實在抽菸的過程中，香菸不過是充當了一個消除的作用，並沒有帶來任何的快樂。
因此，在點燃下一支香菸前，你再仔細想想，是不是真的戒不掉煙？
只有當你對香菸正確的認識越多，戒菸的決心自然也會更加堅定。
20樓：
我吸菸40多年了，戒了好幾次每次都沒能堅持下來。這次感昌咳的不行，又想戒菸，已經四天沒有吸菸了。希望這次能堅持下去。
21樓：創造價值
我已經戒了三年了，失敗了有五六百次，但最後成功的戒了9個月了，多看看正能量，戒了煙後會發胖，我在四六個月胖了60斤，現在有**，健康飲食，有瘦回來了。
22樓：不再信你
戒菸沒個極強的意志力，和目標性質戒菸，很難戒了，我已經1個星期沒抽了，不知道自己咋熬過來的，目前還在努力，這東西時不時煙癮上來
23樓：同心**
戒菸是正能量，有益於身體，環境，家人！戒菸第五十二天！
24樓：芒鞋踏雲
戒菸的決心不夠 本人26年煙齡 現正在戒菸中 堅信自己會成功的 因為答應了女兒 做為爸爸是不能失信的
青少年為什麼要吸菸，青少年為什麼會吸菸？
菸酒不分家 菸酒鋪路 的現象影響著青少年，使他們認為 現在吸菸，是將來社會作準備 環境心理 近朱者赤，近墨者黑，長期與吸菸者接觸 交往，自己不吸，豈不 寒酸 老是抽 伸手牌 香菸，豈不小氣?只有自己也吸菸，才能體現出彼此 有數 有交情 才能獲得對方信任，才會有 共同語言 於是，你來我往，學會了吸菸。...
為什麼吸菸有害啊
吸菸確實危害健康。由於菸草中均含有菸鹼 尼古丁，nicotine 這種成分，它具有很強的毒性。據報道，一支香菸中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香菸中的尼古丁能毒死一頭牛，40 60毫克尼古丁可使人致死。尼古丁損害腦細胞，使吸菸者出現中樞神經系統症狀 引起血壓升高 心跳加快，甚至造成心律不齊 誘發...
為什麼被動吸菸的人受到的危害比主動吸菸的更大
被動吸菸所吸進的有害物質往往比主動吸菸更厲害。這是因為吸菸所散發的煙霧，可分為主流煙和側流煙。主流煙就是吸菸者吸入口內的煙 側流煙就是菸草點燃後外冒的煙。而二手菸既包括吸菸者吐出的主流煙霧，也包括從紙菸 雪茄或菸斗中直接冒出的側流煙。另外，吸菸者吸菸有自己固定的時間段，而被動者吸菸卻多次 持續 反覆...