1樓：逗青春攝影
人體正常的睡眠時間就是十點到十一點，過了這個點整個人都會比較興奮，身體又處於奮鬥狀態了，怎麼不容易入睡，就像晚上打遊戲一樣，本來大腦就處於興奮狀態，然後再加上熬夜，就更睡不著了。
2樓：斯有何惜
只因我們身體有一個生物鐘在裡面，一旦過了某個點之後，他認為可能又到了白天了，然後就會處於一種清醒的狀態。
3樓：張敦揚小男神
可能是你形成了一種習慣，因為你每天都那個點睡，生物鐘形成，自然就很難改掉，也就會出現越晚越睡不著的現象。
4樓：手機使用者
想的太多了，其實想那麼多沒用的，不過要看情況，有朋友就說我「你自己呆在自己的一畝三分地當然什麼都不用想了，但是我們做生意的要想很多事的」，所以要看個人。
5樓：hzh荒年
生物鐘亂了，因為天天晚睡所以不到那個點睡不著，你可以每天強制自己早睡去調整就好啦。
6樓：沉夜孤星
現在很多朋友bai，都du存在類似問題！我也zhi
一樣，經過一天的工作dao，的確很累，但回
又睡不著，答其主要原因：白天工作沒作完，遇到什麼問題沒解決，又急待解決！這是你儘管很累，你的大腦，被沒有解決的問題所困。
導致神經系統暫斷活躍，而此失眠！儘管很累，還是睡不著的主要原因！當然還有很多原因，我只舉一例為證。
7樓：寶79019拾咳
原因就是想的太多，做的太少。還有睡前精神太嗨了或太緊繃了，胡思亂想版造成的。可以喝一杯溫牛奶，洗個權熱水澡再者放點輕**，讓自己心靜下來，自然而然就睡著了！
睡前不要喝太多的水，要不然第二天起來臉會有點浮腫哦。
8樓：尹朶月
晚上睡不著，最主要還是心裡有事兒，而且越不讓自己想就越在潛意識裡有這個東西，然後就越來越精神，越睡不著。
9樓：熙熙
晚上睡不著，一個原因就是沒有讓自己真正靜下心來，心裡還想著某一件事情，所以就睡不著，另外就是晚上手機看的時間長的話也會影響睡眠。
10樓：暗受
不知道你有bai沒有那種晚上du明明已經很困了，zhi但是刷著手機dao或者做著其專他事不願睡覺，哈屬欠連天都不閉上眼睛睡覺，然後猛然間一個時間點過了，就精神抖擻睡不著了。這種情況就是我們之自己在作死吧~明明已經到了睡點，大腦也發出了疲憊訊號，但是我們的抗拒讓大腦誤以為還有要緊事沒完成，於是體貼的釋放激素讓我們又重新活躍起來了。還有一種情況是晚上睡覺前在床上想得太多。
比如說睡前yy一下自己未來的美好生活，幻想一下超能力之類的稀奇古怪的事，然後越想越激動，自然就睡不著了。
11樓：匿名使用者
越晚月睡不著一定是心裡有事還放不下，總覺得心裡壓抑就睡不著了。
12樓：周正的修齊
有可能是你的睏意已經完全過去了，已經過了想要睡覺的時間，生物鐘亂了。
13樓：炒蛋哥
工作中常出現的來
趕任務，組稿作自畫，設計bai構圖，寫**報告。還有du是，工廠zhi
加班加點dao，日夜重複不停的勞做。從而，身體疲憊不堪，累壞了。以上所累只有使人進入睡覺時，極快入眠，象豬豬呼呼香甜。
剩下的，有這麼累了，躺在床上睜眼犯困，閉眼翻來覆去。唉！怎麼啦？
心病啊！想多了，想得太多了！什麼都希望得到。
再就是攤上事了，攤上大事了，自己和親人受到了威脅與危險。這不得不使自身想更多的可能，自然多累都睡不著。
14樓：消化
心累，想bai的事兒多了，會睡不du
著。工作上，壓力zhi大，遇到棘手事了，dao人際上的專微妙錯綜複雜，時時小屬心，處處在意，尤其對於一個有點完美主義者來說，任何事情都不允許有紕漏，白天執行，晚上思謀，久而久之，表面看著人已休息，實則內心還在琢磨方案。放輕鬆，工作只是生活中的一部分，你沒那麼重要，工作離了你誰都可以幹，可你累趴了，誰心疼？
一張一馳，學會休息才能更好地投入工作。睡不著的原因還有很多，困於情，愁子女，擔心父母日漸變弱的身體。不想了，想多了只心亂，不如糊里糊塗，飽睡一覺後，神清氣爽擁抱明天的太陽。
15樓：老猛子小童鞋
我覺得是已經打亂了你的生物鐘，已經過了你想休息的時候
16樓：靖川永子
越晚越睡不bai
著原因大概是你越du晚睡,你越zhi
怕睡的時間不夠dao,越怕失專眠,其實害怕失眠屬是失眠的最主要原因,其實人三天三夜不睡都不會有太大問題的,所以不要恐懼失眠,你越恐懼失眠你就會越興奮也就越睡不著。
想要改善這種情況，首先就是要規律作息，不要老是熬夜晚睡，白天應該適當的配合體育鍛煉，可以促進新陳代謝，晚上最好配合服用眠夢香，能夠幫助調節大腦神經緊張，起到輔助睡眠的作用。
便血是什麼原因引起的，可能是什麼疾病
多種 直腸疾病會出現便血，應根據發病年齡 便血的方式 多少 顏色及伴不伴有痛疼等症狀綜合分析加以判斷。如果大便呈柏油狀或呈黑色，出血部位多在於上消化道，也就是說，胃和十二指腸出血的可能性居多。如果血色紫紅，混有粘液，並伴有惡臭，應考慮腸道腫瘤，特別是直腸癌的可能。如果便血呈鮮紅色，且成滴狀附於大便的...
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乳腺在內分泌激素,特別是雌 孕激素的作用下，隨著月經週期的變化，會有增生和復舊的改變。由於某些原因引起內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可以出現乳腺組織增生過度和復舊不全，經過一段時間以後，增生的乳腺組織不能完全消退，就形成乳腺增生症。乳腺增生是怎麼引起的原因呢 乳腺增生吃什麼才能更好的控制病情的...