1樓：
可能是白天活動量少，精神孤獨緊張，所以才會一直睡不著覺，或者說就是累，壓力比較大，晚上精神緊張，不好入睡
2樓：
我認為你總是睡不著覺，好幾天都睡不著覺，這說明你的身體健康有問題了，最好還是去醫院檢查一下吧，看看原因是什麼，到底是神經衰弱，還是其他的原因，一切聽從醫生的吧，生命是自己的，健康是第一位的，祝你幸福！
3樓：匿名使用者
可能是因為壓力太大導致，建議睡前喝一杯熱牛奶可以幫助睡眠，也可以提高睡眠質量
4樓：廉傲安
有可能是早上起來的太晚了，所以，不是很困，就睡不著，在有一個可能就是，想的事情太多了，精神壓力太緊張了，導致失眠了。
5樓：匿名使用者
1.不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致睡不著。
2.睡眠質量差、入睡困難。睡眠淺均可導致睡不著。
以上就是睡不著的原因，可以通過以下方法來改善：
一、一定要關閉窗戶，拉上窗簾，創造一個舒適的環境。
二、在臥室內擺放一些花草，比如薰衣草、百合花、茉莉花等，植物的特殊香氣有助於加快入睡。
三、最關鍵的是飲用眠夢香，天然助眠食品，堅持服用一段時間，可以幫助舒緩神經，快速入睡，並且提高睡眠質量。
為什麼晚上老是睡不著覺？
6樓：賽姮本文宣
2023年，美國哈佛大學劍橋醫學研究中心神經生理學迪爾尼(deney)成功揭示了導致某些人不能安穩睡眠的根本原因：研究發現，人類睡眠是個腦神經遞質系統受到抑制的生理過程，整個睡眠主要是5-羥色胺、內啡肽、褪黑素、γ-氨基丁酸相互作用的成果，為從臨床上**失眠找到了最好辦法。不去醫院，快速問專家!
五大因素誘發失眠
一、生理原因：一般是指外界環境發生了改變，生理上受到影響而導致的失眠。比如乘車、船、飛機，或者臥室中有強烈的光、噪音，溫度過冷或者是過熱等都會導致出現失眠症狀。
有些人適應能力強，有些人則比較敏感，對環境適應性差的往往容易失眠。
二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現的失眠症狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關節炎、骨關節病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合症等病症，都會引起失眠症狀。
三、精神心理因素：比如內心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大，都會使人的心理和生理上有反應，以致神經系統出現紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。
四、藥物刺激：有時候服用某些藥物的時候也會導致人出現失眠的症狀，比如苯丙胺等**藥物刺激中樞神經系統，安眠藥長期服用之後，突然的戒除也會導致戒斷症狀，致使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、可樂以及酒精都會干擾睡眠。
五、對失眠的恐懼心態：有些失眠的人，常常會緊張自己失眠的情況，於是一直都是緊張，不能放鬆下來，以至於為自己增加壓力，這樣也容易導致失眠。
7樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
8樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
9樓：失眠築夢調理
晚上怎麼也睡不著覺？3個原因不容忽視
10樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
11樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
12樓：承叡潘雪蓮
您好：您的情況屬於植物神經功能紊亂、多是由於心理壓力過大、精神緊張或焦慮不安導致的表現、可以口服谷維素片、維生素c、腦寧片、養血安神片藥物**、保持良好的休息習慣。
13樓：愚姝聊凡兒
心中有事難入眠，心中無事酣睡多。
14樓：99秋水一色
來點實際的 （1）晚上睡前鍛鍊一會（2）量一下血壓（3）喝點 龍膽瀉肝丸——中成藥 你的情況我以前就有 現在基本上好的差不多了 藥是萬榮華康出的
15樓：駱盈後安宜
想太多了吧 睡前喝杯牛奶泡泡腳
16樓：智萌白憶彤
心事重重吧。
把心態擺對就可以啦！
17樓：匿名使用者
為什麼晚上老是睡不著覺?原因是；1；情緒高度緊張 2；大腦過度疲勞3；過於興奮或悲哀，造成神經細胞一直處於興奮狀態。此時躺在床上，肯定難以入睡，因為神經細胞的過度興奮和疲勞，致使中樞神經系統的興奮和抑制失去平衡，從而引起失眠。
藥是不能吃的，我不說您肯定也知道，安眠要是不能吃的，對身體傷害是非常大的，而且他根本沒有一個調理失眠的作用，只是強制抑制您的神經元讓您進入睡眠，還是不建議您用，順安速睡系統是 ：從根源修復受損的中樞神經，使神經系統各項調節功恢復協調，輕度當天晚上就有效果7-15天恢復正常，如果重度要20昨天恢復正常
18樓：真海翁秀妮
因為你想的太多了，
把白天煩惱的東西拋開。
19樓：刨馭赦煎午
有很多原因比如：
心情不太好，或者是太激動和壓抑。
過度疲勞，沒有注意勞逸結合。
環境的影響，不能好好的入睡。
身體不舒服，生病了等。
每晚睡前可以喝眠夢香，堅持一段時間，能夠舒緩神經，減輕焦慮，幫助改善失眠問題，提高睡眠質量。
放下心情輕鬆一點，聽聽**舒緩一下情緒，可以幫助入睡。
自己也可以做點自己喜歡的事來減輕壓抑感。
平時多吃蔬菜類：蓮藕、西紅柿、紅蘿蔔、菠菜。
20樓：粉朶朵
睡覺前不要想太多的東西,不要讓自己興奮,躺在床上可以 閉眼默數123456....直到你睡著了
21樓：匿名使用者
睡不著說明你不困吖,不信你白天玩一整天,晚上就會很快睡了
22樓：匿名使用者
這還不是失眠啊？
每晚睡前一小時喝一杯溫水衝的蜂蜜水，再喝一杯熱牛奶，保證睡著。
23樓：父城話彈琴
呵呵,你不要想那麼多,睡覺跟人而定,有的人一到床上就睡著了,還打著香香的呼嚕，可第二天還總是覺的困，有的人很長時間才睡著,第二天精神一樣的充足，這是各人自身的原因,只要你自己覺的,睡起後精神沒有什麼不適的話,就算正常，沒什麼的，不要想那麼多，想多了更睡不著。我天天總是夜12點後睡，早上6點就起床了，這麼多年了，也不覺什麼。。。
我覺的失眠主要是心理作用大點，最好是你不要有什麼思想包袱。
呵呵，祝你能早點睡。
（不過我告訴你，我和你的情況差不多，沒事的）
24樓：大坑裡面洗過澡
晚上抽出一段時間鍛鍊鍛鍊
25樓：我有我的快樂
因為你深深的喜歡著，擔心著某一個人
26樓：匿名使用者
睡覺前喝牛奶,少看興奮片.
女人晚上睡不著什麼原因
27樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
28樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
29樓：匿名使用者
可能是心脾兩虛引起來的表現，心血不足，心神失養，在睡覺時就會有心神不安的表現，所以睡眠質量不佳，而脾虛又主困，又會出現你的所說的頭暈身困的表現。
30樓：匿名使用者
日有所思、夜有所想（夢）！！
31樓：丿mars丶丨壞妞
是因為你喜歡上一個人了
32樓：傻氣
睡不著的原因是非常多的，如果說只是偶爾的睡不著覺，不能說就是疾病，要看看引起的原因；
比如因為一些生活事件影響，情緒出現了一些波動，都是可能導致睡不著覺；
另外就是要注意疾病狀態，比如說有一個長期的失眠，入睡困難，容易早醒，並且有做夢多睡眠質量差的問題，就要注意是不是是失眠症的一個情況了；
簡單的失眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量；
如果構成疾病，建議還是使用藥物**，不過要在醫生的囑咐下吃。
33樓：超級浜上育恵
女性患者睡不著覺的原因考慮以下幾個：
1、比如女性患者在更年期時，由於體內雌激素水平下降會導致患者出現更年期的症狀，比如表現為入睡困難、五心煩熱、多汗、心率增快，情緒比較焦慮、緊張，都會影響患者的睡眠。
2、女性患者在懷孕時，因為體內孕激素水平增加，而且患者在懷孕時情緒有變化，也容易導致患者有失眠的問題。在懷孕後期時隨著胎兒的增大會導致患者尿頻，也會影響患者的睡眠。
3、女性患者睡不著覺與自身心理壓力比較大、心理承受能力低有關係。
注意：想要改善失眠，醫生建議睡前可以溫水沖服眠夢香，每天堅持，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
34樓：手機使用者
原因很多，問一下您今年多大？
晚上總是睡不著是什麼原因造成，有沒有好的解決方法。
35樓：春荏苒
問題分析：
慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好，
意見建議：
平時要多 吃 堅果 類食物， 例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝健康
晚上睡不著，怎麼才能更快入睡，晚上總是睡不著，怎樣才能更快入睡
一是呼吸調節法。1.大呼一口氣 2.閉嘴，用鼻子吸氣，在心中從1數到4 3.停止吸氣，屏住呼吸，在心中從1數到7 4.呼一口大氣，同時心中從1數到8 5.重複幾次。二是放鬆法。自己默唸放鬆，從頭到腳，到全身，身體與語言配合，慢慢入眠。三是冥思法。有三種 首先是數數，數羊，或者間隔加減法 其次是想一個...
晚上總是睡不著怎麼辦啊，晚上總是睡不著怎麼辦
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 晚上睡不著覺怎麼辦？習慣是需要長時間養成的，你可以試著喝點紅酒，如果不勝酒力的話...
為什麼晚上總是睡不著，為什麼晚上老是睡不著覺？
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