1樓：匿名使用者
我今年三十出頭，bai已成家，也時du常感覺到累，zhi心情時dao好時壞。
我的辦法是：一是看內書容，聽講座，提高自己對世界的認識。我聽過一位大學教授的講座，他說，人痛苦、不快樂的根源是貪嗔痴慢，人有太多的慾望，得不到就會不快樂，不幸福，就會心情鬱悶。
人要想快樂，必須懂得放下，懂得克服貪嗔痴慢，要有一顆平常心，做到知足常樂。
二是行動，不過多地幻想。聽了大學教授的課，我覺得他說的有道理，如果我是出家人，我會有那想的覺悟，可是我不是，我有慾望，我有考上好大學，光宗耀祖的慾望，有找到好工作，掙大錢過好日子的慾望，有照顧父母妻子，買好房車好車的慾望……這一切，我覺得不是錯，有目標才有動力，只要行動，朝著目標不斷努力，每天都有新氣象，每天都在超著目標邁進，我感覺我的生活就是充實的，就不會被無盡的想法所困擾而不能自拔，空悲嘆！
三是心靜，不被喧鬧的外界干擾。要靜下心來，專注於自己的事，不要讓外界的評價干擾自己的行動。
2樓：匿名使用者
啊。。和我一樣。。我是玩遊戲轉移注意力、、、找到自己想幹的事，全身心投入，這樣會好點吧。。。
3樓：匿名使用者
可能事遇到一起了 適當的放鬆自己 比如 聽聽輕** 等
4樓：mingtian來看
出去走走，到高處高喊幾聲，釋放一下！
莫名的很煩躁，很累，不想說話，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
工作要順心的，不然身心疲憊！
一個好老闆會科學合理安地排工作；
一個好老闆會動的如何內善待自己的容員工；
一個好員工會認真的去努力完成工作；
一個好員工也會主動去為公司著想發展。
和老闆交流交流吧，說說自己的感受，讓老闆也吐露下自己的煩惱，要是真的覺得有誰錯了，那就是個是非之地，我會選擇逃跑。順心！
加油吧朋友，試著開心點
6樓：匿名使用者
你覺得老闆愚昧無知 可現實里老板是他 被僱傭的是你 就算你自身再有能力
再有骨氣回 在多數人看答來 在他底下做事的你比他平庸多了 如果你每天都過的這麼辛苦 這麼累 何不換一個工作呢 讓你適應這樣的工作環境 好像不太可能 要不你也不會有如此多的抱怨和壓力 而且看你只有想換工作的想法 但最終沒能做到 看來只能是以短時間內沒有辦法找到更好的工作來解釋了 那你還要抱怨到什麼時候呢 忍一忍吧 忍耐也是一種學問 也是一種境界 忍耐並不代表你懦弱 更不代表你無能 成熟的人都知道 該在什麼時候展現自己 什麼時候裝糊塗 相信你很快就可以處理好老闆之間的關係 也相信你會盡快的走出心理上的不平衡
7樓：_抽煙溈寂寞
人一心情差的時候，看什麼都不順眼
相信你是連鎖反映吧
心情不好可以給自己放天假
出去轉轉，放鬆放鬆自己
如果有知心的朋友。可以去和朋友聊聊天逛逛街希望你心情快點好起來-。0
8樓：匿名使用者
為什麼人家是老闆而你不是？你要知道存在的就是由道理的，你抱怨的問題只是在你的價值觀，或者說是個人喜好的原則上作出的想法，要有古幣的處世哲理，外圓內方，才能厚積而薄發，才能有一天成為人上人。
9樓：顏末兒
嗯可以去超市捏方便麵
呵呵呵··
最近總是很鬱悶，心裡總是感覺很壓抑，好煩，怎麼辦？
10樓：下決心句多喝點
最近總是很鬱悶，心裡總是感覺很壓抑，好煩，怎麼辦？這個心情不知道為什麼最近我也開始出現了，還是很頻繁的出現，基本就是有時候我早上醒來沒有原因的感覺鬱悶，心裡壓抑，很煩，有時候就是因為這種心情因為一點點小事情就和別人起爭執了。
怎麼辦？我也想知道怎麼辦啊，每天都好煩。但是最近我發現了一種方法可以緩解這種心情，雖然不知道是不是隻對我一個人有效還是對所以人都有效但是你還是可以嘗試一下的。
第一，鍛鍊。鍛鍊身體是一種可以很快、很好的改善你的心情的好方法，你鍛鍊的累死累活的，**還有力氣和精力去考慮什麼自己的心情是不是很鬱悶很煩什麼的。等你真正的鍛鍊累了，你除了想要休息其餘的任何事情你都不會想了。
現在的我就是早上起來感覺很鬱悶、很壓抑，就去外面大馬路上面跑半個小時，如果還感覺不是很累的話就拉單槓、做仰臥起坐、俯臥撐，一直到自己累到不行，累到趴在地上起不來，不停粗喘氣為止。那個時候心裡不再是鬱悶和壓抑，是爽，發自內心的爽。
11樓：等yueguang傾城
哎！最近我也是蠻鬱悶的，心裡總是感覺到很壓抑 。再加上現在東北這邊的溫度達到了三十幾度，動不動都會出汗，晚上蚊子多，還熱得睡不著。
現在這段時間，已經有很多大學放假了，自己卻還在複習考試中，很想飛回家啊！各種念頭湧上心頭，自己也感覺很煩躁。
平時只要一煩，我會選擇聽聽**，聽著輕快的**，感覺自己也放鬆了不少。就這樣子沉醉於其中吧。輕輕地哼唱著，把注意力轉移在**中，不去想那些令人心煩的事情。
有時我也會吃吃吃。我想吃辣條，刺激一下自己；我想吃乾脆面，嘎吱嘎吱地，想把所有煩心事吃掉。我想吃麻辣燙，放多麻多辣！
同時，我也會和朋友一起去市裡逛逛街，購購物，出去散散心，出去爬爬山。
同時我也會打**給家人，跟他們談談的自己近況，隨便也問問他們的近況。也會打給閨蜜，一般煩心事都願意和閨蜜聊，一聊就是半個小時，聊了之後，心情會好了不少。自己也沒有那麼煩了。
人生說長不長，說短不短。但是總會遇到煩心的事情，不管怎樣，永遠都要保持一顆積極向上的生活心態，沒有什麼坑是過不去的。
12樓：大學士
一般來說，人的鬱悶煩躁分為兩種，一種是因為事情扎堆兒，一件沒完又來一件，好像永遠忙不完，所以感到鬱悶厭煩：另一種是因為無所事事，空虛無聊，莫名其妙地感到鬱悶煩躁。兩種情況，原因性質不一樣，所以疏解辦法也不相同。
如果屬於前一種。正確的應對辦法是，把需要處理的事情列一個清單，認真分析所有事項，確定輕重緩急，制訂完成計劃。在此基礎上，按照計劃，逐項完成各項任務。
頭緒清楚了，心中有數了，鬱悶厭煩情緒自然得到緩解。
如果屬於後一種情況。那麼可以採取下列方法疏解
一、體育鍛煉。體育鍛煉可以改善身體機能，可以興奮大腦神經，從而使人煥發青春活力。同時，鍛鍊可以使人忙起來，充實起來。
因而可以轉移人的注意力，使不再覺得無聊、空虛。從而達到緩解情緒的目的。
二、外出旅遊。通過外出旅遊，感受偉大祖國悠久歷史、燦爛文化、壯麗山河，心境自然開闊。
三、好友聊天。可以找朋友釣釣魚、喝喝酒、侃侃球、吹吹牛，不要閒在家裡，不閒就不會亂想，不亂想，思想就不會煩躁。
四、聽聽**。實驗證明，古典**有著良好的舒緩情緒的作用。沉浸在其中，讓思緒隨著音符起伏，不自覺之中會進入一個美妙的世界之中。煩惱自然忘在一邊了。
五、研讀佛經。如果說世上有什麼**煩惱的靈丹妙藥的話，我認為，非佛經莫屬了。佛經是佛的智慧，是**愚痴煩惱的心藥。
研讀佛經，可以明瞭因果，明瞭因果，可以明心見性，可以做到「無事可思量」，心靜了，煩惱盡除。
六、寫字畫畫。寫字畫畫是修身養性的有效方法。當身心沉浸在創作之中的時候，會有身心愉悅及釋放之感受。
七、餵養寵物。寵物的溫馴、乖巧、忠誠會給人帶來愉悅體驗、征服體驗。在與動物的互動中，人不會遭遇背叛、也無須過度防範，開心而安全，因而不會鬱悶，
八、種植花草。侍弄花草與寫字畫畫一樣，可以寄託身心，轉移注意力。同時，可在欣賞花草之中得感受生命的成長與美好。
總之，做到四有，即有思想、有追求、有作為、有寄託，可以清除各種鬱悶煩惱。不信，你試試。
為什麼我有的時候感覺很累，心很累，莫名的煩躁。一句話都不想說。看什麼都不爽。這是什麼心理障礙嗎？
13樓：
不是什麼心理障礙，只是現代人的精神生活壓力比較大，經過一段時間的積壓心情需要釋放了。莫名煩躁的時候就給自己找點事幹，出去逛街或者是看電影或者是聽**等等將自己的情緒釋放了就好了。學會給自己減壓。呵呵
14樓：匿名使用者
當你的自信不足以戰勝目前的困難時常會這樣，我也有過類似的經歷。我的經驗是將看似複雜的問題細分成幾個自己能清楚認識的分問題，逐個找尋解決辦法。至於心理方面不鑽牛角尖吧，我會聽一些優美的純**讓自己放鬆，然後平靜下來，再尋找思路，這時應該會比較清醒。
我覺得清醒是解決問題的先決條件。
煩躁本來就是一個複雜的問題，原因好繁雜，順著你的思路去分析就好。記得先要清醒，不然努力常常是徒勞的。
是爺就要活得瀟灑點啊，祝你好運！
15樓：冰風的孤獨
其實這並不是什麼心理障礙了，人都會有這種時候，只是每個人的表現方式不同罷了！我也會這樣的啊，就在這個時候，我會自己出去轉轉，自己一個人，什麼也不要想，什麼也不要做。待會就好了啊，有事情要學會自己調節！
16樓：匿名使用者
看開一切問題，輕鬆活自己，不要給自己很高的定位，全身心享受生活，注意飲食要清淡
老是莫名的心情不好，焦慮，煩躁，不想和任何人說話，該怎麼辦？》
17樓：匿名使用者
前進的路程中總是遇到這樣那樣的煩惱事情，當我們心焦時，當我們無聊時，當我們受到牽絆或者是經歷了某個瞬間時，都會產生莫名的暴躁，有時甚至都理不出頭緒！
有這樣的心情是正常的，每個人都會經歷感受到的！關鍵是不能讓它們站在我們頭頂上耀武揚威，折騰的我們死去活來，不僅浪費了時間，更是身心疲憊！
平時我這樣的時候，總是會找一些自己喜歡的事情做，去緩解莫名的心情壓力，讓自己充實起來就不會再那樣焦慮煩躁了！尤其是當你去做你感興趣的或者是發掘到你感興趣的事時，你的心靈就不僅僅是得到暫時的寧靜了！
這些都不是可怕的，可怕的是我們沒有對抗的**！
希望你的心情好起來！
18樓：匿名使用者
該談戀愛了。。。。多交幾個朋友。
19樓：匿名使用者
聽聽**，或者找本書看，這樣對你都會有幫助的
不想說話，心理感覺很累說不動，說話都是廢話。 怎麼辦
20樓：故事
那就讓自己一個人好好的靜一下，什麼都不要想。放鬆下來，你的心情也會變好起來。去外面走走看，不喜歡熱鬧的地方就去安靜的地方，自己也會有不同的感受。
如果總是不想說話什麼也不想做，那麼就要轉移自己的注意力了，要麼就努力的工作，要麼就努力的學習，讓自己忙碌起來，過段時間就會好起來的。
21樓：主宰n1的夢
不想說話心裡累是你給自己的壓力太大，力不從心的感覺，你要積極面對生活，每天都陽光明媚
22樓：和等噶色的
你是不是抑鬱症了 這是嚴重的心理問題
23樓：偶然是你的
可能是心情不好的緣故吧,不想說就讓自己沉默一會吧,或讓自己做一些自己喜歡的事情,這樣會讓自己感覺到愉快,自己愉快了就會願意溝通了
24樓：燕紅娛樂資訊
有時間，自己一個人出去走走，到處看看，或許旅遊啦，去一些國家有名的旅遊景點，如湖南的張家界，**的石山，懸崖，山峰 ，特別漂亮，北京的故宮也可以，湖南鳳凰古城也不錯，夜晚的，夜景燈光，特別好看，如果可以的話，那就出去走走，看看這個世界，還是有很多美的地方，出去旅遊也可以認識很多朋友。
25樓：
可以試試中醫中藥辨證施藥調理**zhuren177
這幾天心情好煩躁啊！來大姨媽期間剛過，這幾天整天都在和我老公
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天天心情不好煩躁怎麼辦，有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
1 阿q精神勝利法 當出現煩躁易怒情緒的時候，可以採用阿q精神勝利法來緩解，告訴自己那些不好的事情一定還有轉機，只是好的解決辦法還未想到，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好。通過這樣的一種良好的心理暗示，可以有效地調節自己的不良情緒，讓自己變得有耐心去面對事情。2 情感傾訴法 在遇到不好的事情的時...
大學心情有些鬱悶，開心不起來怎麼辦
開心事自己給的！做喜歡的事，跟喜歡的人聊天。祝你早日開心！可能你並不愛現在的生活和學習，學會培養興趣，學會感受，學會多思考一下。幾乎很多人剛剛開始的大學都是那樣的 多找些事情來做 就好了 跑步吧，加入我們的大軍。只要你忙起來，就感覺不到神馬鬱悶不鬱悶的了，說明你的生活還不夠充實吧！或者說是有什麼心事...