1樓：匿名使用者
如果能多拉伸，可以長3公分甚至更多，因為女生23到25之前的骨骼沒有徹底鈣化閉合，內我比你還大一
容歲，長高的鍛鍊已經做了快一年了，還長了3公分主要是跳繩和摸高，做的楊雲風的鍛鍊日記裡面的長高方法，我的目標沒有固定，反正就是嘗試下吧，摸高是踮腳摸高，我一天做60個，跳繩是600個，每天30分鐘左右吧，聽著好像有點多，但我相信(傻瓜式的)堅持+(拼命的)努力+(隨時調整好正確的)心態，就一定可以做到！
2樓：這是好修
女生bai22歲可以長高
這才是長個子的
du硬貨，zhi我告訴你，掌握這個訣竅照樣dao可以有魁梧身材內，，過了23歲，多吃容點牛肉，看看外 囯人每天吃什麼，那 mo魁梧，核 心是要搭配運+動來，這樣的話你要zhēn對性 強，我當時是看了=-====-=-=-=-=-按裡邊說的做的，自己百.度。就這麼簡單，但是大多數人不重視，只要認真，不到3個月像換了一個人似的，反正我是用了一年不到，長了8釐米，我今年24歲。
22歲的男孩能生長嗎，22歲男生還能長高嗎
人體長高與骨頭的增長有很大關係，而人體骨端和骨幹之間，有被稱作成長期中的 成長線 的骨端軟骨，整根骨頭通過這部分組織接受發育激素及其它有關的激素，不斷地伸長。與身高有密切關係的小腿 大腿骨的良好發育對長高起著重要作用，一般在第二個發育高峰期增長最快。而與身高關係最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發育...
21歲女孩還能長高嗎，21歲的女生還能長高嗎？
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改...
21歲還能長高嗎，男21歲還能長高嗎
未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所...