1樓：淺淺語笑
按常理的話，一般是男娃要長到22歲左右，女娃要長到20歲。你肯定能長高的啊。
關於長高小建議：
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長髮育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長髮育。
近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。
2樓：唐河沙
必須能，我17還長了的，別擔心，晚上保證充足的睡眠，白天多運動···注意飲食營養 奧的，以前我們半最高的現在還是那麼高，有些人發育的早，有些人發育得晚，平時注意飲食就對了。
3樓：zl嗼洺蕜傷
孩子，你擔心的有點早了吧，13還要長好多的好不好~！
4樓：冰瑤曇
才13歲，肯定可以再長高的，理論而言，女人要到20週歲才會完全停止生理發育，所以不用擔心哈。
5樓：紫se記憶
其實身高這回事，不是可以急的事，所以說不必刻意的去為它煩惱的。開心一點。
6樓：薰沙
能，你還小，有的是時間。
我是女生，剛滿15歲只有154，怎麼長高？
7樓：匿名使用者
還有機會的，不要氣餒，不要悲傷。
儘量多吃豆製品，喝純正的牛奶，如果條件不允許，多吃豆製品，例如豆腐，豆乾，之類的。
注意適當鍛鍊，不要過度勞累，也不能一直不動。
有機會吃點肉。
營養要均衡，要曬合適的太陽。
8樓：匿名使用者
我還。15歲還有長高的機會。還有就是如果你想確定自己還有沒有長高的機會？
可以去醫院查一下，你的骨垢線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，可以通過一些訓練，還有吃一些藥來幫助你生長。還有就是你現在的身高是否跟你父母的遺傳基因有關係，如果你的父母都不是很高的話，那麼你這個身高也是在合理範圍之內，但是如果骨垢線還沒有閉合，可以通過後天的一些**來適當的增加1些身高。
9樓：真與人為善
每天運動半小時。絕對的杜絕歲之前都有機會長高的。
10樓：徭恬悅
現在的女性一般十二三歲月經都已經來了。像你這種情況，基本上不會再長高了。最好拍一下片看一下骨有沒有完全閉合？如果還沒有可以讓醫生來處理。
11樓：匿名使用者
15歲有這麼高可以了，後面你還有五年是時間，我推測你的身高應該在172cm左右。
12樓：匿名使用者
1、每天有至少一個小時的鍛鍊時間。
2、三餐要正常按時。
3、多喝牛奶、多吃水果。
4、保持良好的心態也是很重要的部分。
13樓：網友
平時多鍛鍊身體，生活營養要跟上，不要挑食，身高還會上升的。
14樓：匿名使用者
還有機會的，補鈣多做運動。
15樓：鹿角巷姐姐呀
多喝牛奶，多打籃球。
14歲的女孩還長不長高了啊，十四歲才155，大約能長多高？怎樣才能長高啊。
16樓：匿名使用者
健康增高是要用綜合的方法效果才好：
1人的長高過程有兩個高峰期；一個是在嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高鈣的食品。
喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
2多運動，幫助營養吸收。長期跑步。跳繩。打籃球。游泳。排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。
3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
17樓：匿名使用者
每個人長高時間不同，我14歲才150，上大學時160，大學畢業165，所以不用擔心，多做運動，注意補鈣。
18樓：匿名使用者
注意營養、睡眠，多鍛鍊，養成良好的生活習慣，你肯定會更高的。我14歲的時候144，現在165了。
19樓：匿名使用者
那麼悲劇了 最好的辦法是多運動吧。
20樓：迷惑旋律
來月經了麼 來了就長得慢了 沒來還會長很高。
我是一個14歲的女生，現在就有175了，我不想再長高了！該怎麼辦？
21樓：
摘要。你好，14歲就有這樣的身高。很是不錯哦。
其實身高不是最重要的。重要，還是我們個人的心態，人處於身體的發育階段。他基本也就是這個樣的身高了。
只要健康，其他不要太過擔心哦。
我是一個14歲的女生，現在就有175了，我不想再長高了！該怎麼辦？
親，您好。你好，14歲就有這樣的身高。很是不錯哦。
其實身高不是最重要的。重要，還是我們個人的心態，人處於身體的發育階段。他基本也就是這個樣的身高了。
只要健康，其他不要太過擔心哦。
以上內容供您參考。
我母親165我父親170差不多但是我14歲就已經175還是個女生我會不會以後還要長啊我不想再長了。
健康還是第一位的。
我是我們班最高的女學生了。
長到這個身高基本也就差不多不會再長了。您不用太過於擔心。
祝您身體健康。事事如意。
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比心]
我13歲，高155cm，還有可能再長嗎？
22樓：誰這麼有品味
完全有可能，我剛進初一時就和你差不多高，真實身高就不報了，初二，也就是十四那個夏天猛長，到高一又長了個五六釐米，現在我高三剛畢業，有一米八了。所以你完全不用擔心，畢竟年齡還小，十八歲之前都不用擔憂的。
23樓：晨落日夏
嗯嗯會的。除非你家裡人都差不多155的樣子，那可能你就不怎麼長了。
我是15歲的女生，153cm，我還能長高嗎？ 10
24樓：匿名使用者
當然可以，不過你得努力了，你的基因可能決定你的個子不算高，你有點偏重了，不是微胖哦。作為完美女生來說你153，不可以超過90斤的。
不過你要經常運動，不要每天跑個幾千米什麼的，那樣累，乏味，不會堅持很久，在加上的學業重，對你來說跑步是一項任務了。
做運動一方面**，更重要是讓你有個長高的可能。
你可以參加和其他人一起做的運動，比如打打羽毛球，做瑜伽，可以每天花時間去練習舞蹈，報個舞蹈班可能最好。
再加上補充鈣質和優質蛋白。。還有最重要的是睡眠！！！決不可熬夜，生長激素是在11點左右分泌的。
很能吃肉是可以的，但是要均衡，蔬菜，薯類，穀物都應該吃，不可以挑食，作為女生，還是不要吃那麼多。保持好的身材很重要，即使你以後個子沒有很高，但是你現在可以做的是有個好的身材，我160,95斤，剛剛好。祝你你長高，保持身材。
25樓：網友
多做些運動 不要吃了飯就坐著或躺著 最好能走一走 你還小 還可以長高 如果現在想長高就暫時不要想** 倆著不可得兼 矮是永久的 胖是暫時的 以後再減也不晚。
26樓：漫步人生路
還可以的 女孩子長到十八歲的 你現在才十五歲啊。
27樓：匿名使用者
15歲就有這麼高，肯定還會長，還在發育階段呢。
我17歲，155cm女生，我還能長高多少？
28樓：無言真君
你的標準身高=（168+171）÷2-5= ，但是，你的身高距離165小於10公分都是正常的，也就是範圍在155~175都正常。
現在給你一個長高的方法：
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。
你會長高的！
29樓：匿名使用者
一米六五到一米七這個範圍。超過一米七可能性比較小。
30樓：芊芊笑顏
先要去看骨骺線是否癒合，平時多吃魚肝油，多做韌帶拉伸的運動，鈣和膳食營養搭配，是可以長高的。
31樓：小小
165幾乎不大可能，平時多注意營養和身體鍛鍊，個人經驗覺得能有159差不多了。
32樓：匿名使用者
看你自己的體能和營養了。
月經規律了還能長高嗎？我才13歲，身高才
初次月經來的稍早些在現代社會相對正常，畢竟飲食和營養更科學，有很多女孩子發育的早一些。初次月經11 12歲的很多。月經來的早和身高沒關係。正常人的身高增長一般在16 17週歲左右結束，有的人會相對晚，18 20歲身高增長才結束。極少部分人可能會在25歲前還會長高。所以你不必擔心這個問題，畢竟你還有5...
女生22歲還能長高嗎
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21歲女孩還能長高嗎，21歲的女生還能長高嗎？
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改...