1樓：古全堵壬
我以前**來的時候也是經常暴食
有時自一星期減六斤bai
du第二星期長八斤
和你一樣
暴食幾zhi天就長很多斤
其實dao
我的經驗告訴我
暴食的正真原因是沒有科學的**
後來我改變了方法
我不再過度的節食
而是少油清淡的飲食
每餐都吃飽
比如有時候煮南瓜我可以吃到撐
但是把我吃撐的絕對不能是肉和米飯
而是些蔬菜瓜果
出去和朋友吃飯的時候什麼都吃
但什麼都吃一點
這樣就不會有一種因為節食而壓抑自己導致突然暴發的情況出現心理也覺得好過
當然每個星期我都保持3次一小時以上的運動
通常是瑜伽和健身操（一定要出很多汗）不過這樣減覺對不是很快速的一星期最多就瘦2斤
但是我現在已經不再暴食了
就是再這樣的基礎上
慢慢瘦很健康
希望你也看看自己用的方法是否科學
2樓：函秀榮塔醜
我bai1個多月晚飯只吃du2個蘋果，外加每天20分鐘zhi跑步，1小時慢走，早飯吃自dao己喜歡的（但是控制回好的量，比答如說，一包餅乾的話100克就吃50克，中飯，米飯，蔬菜，肉一個都不少，減了6斤．雖然不多，但這次是我堅持最完整的一次．我會一直這樣下去來保持身材的．叫我一點不碰蛋糕，點心，我會覺得活著沒意思的，所以想吃就吃但只在早上吃適量，這樣也沒有壓抑自己，很開心．
暴飲暴食三天胖了8斤，如何能恢復體重，已經斷食一天
3樓：小仙女
我暴飲暴食一個月胖了20斤
4樓：河北神醫喜來樂
你好，一般情況下，暴飲暴食會嚴重的影響到身體的健康，並且很有可能會導致體重肥胖的。可以服用輕利平，可以有效分解脂肪細胞，從而達到**的目的，同時最好是也要參加運動鍛鍊。建議每天跑十公里以上。
暴飲暴食4天，體重增加8斤，正常嗎？怎麼消下去？ 5
5樓：匿名使用者
肯定不正常，太過啦。
你是男的話，多運動運動吧。8分飽，多喝點水。
你是女的話，女的一般不愛運動，為了體形和控制飲食，可以穿好的塑身衣，壓力合適，可以幫助調節脂肪流動的。可以去看看魔紫，比一般的貴點。
6樓：你我悖道各蒼涼
這種情況是正常的，可以通過運動**。
7樓：匿名使用者
可以三餐喝點稀飯，吃些蔬果，一方面減少腸胃負擔，一方面讓蔬果加強腸胃蠕動。
晚上可以和諧益生菌的酸奶。少吃多油的食物，堅持三天就會有效果的。
**期間暴食一週，長胖8斤，多久能恢復
8樓：匿名使用者
速度控制，還來得及，這種極度飢餓情況屬於身體自然反應，運動**者都會遇到，應對辦法很簡單，你需要在運動**前制定一個適合自己的健康食譜，既能吃飽，熱量又低，還能解饞，比如瘦肉，雞蛋，忌油膩，肥肉。
9樓：匿名使用者
再絕食一週就能恢復了。
暴食十天漲了8斤，多久能恢復原來的體重
10樓：313快樂每一天
少吃，也可以喝豆漿，我就好暴飲暴食之後少吃在瘦大約半個月
誰有辦法三天瘦7斤
我這幾天早飯也不吃晚飯也不吃,只吃中午飯 吃不多,一碗米飯再吃一點菜 這樣兩個星期都不怎麼知道餓,我稱了一下,我瘦了五斤.我想你要是想三天瘦7斤最好是吃瀉藥.再說為什麼呀,若不是很胖,就不要一下減太多,對身體不好祝永遠健康 這樣瘦是不健康的，對身體對極大的傷害。如果要快速 我試試過天天早上起來跳繩，...
三天只吃蘋果三天瘦十公斤可以嗎？誰試過
別亂用 推薦水果 蔬菜沙拉 法，自制健康更能排毒養顏。水果蔬菜沙拉 很多蔬菜水果的熱量都是非常低的，非常適合胖人們 期間食用，吃了不但可以 更重要的是可以美顏排毒，對於想要美容 一手抓的人來說，是非常合適的，不過更重要的還是學會水果和蔬菜的搭配方法，才能以最快的速度 蔬菜和水果中蘊含著大量維生素和纖...
三天斷食後可以喝果蔬魔芋粥嗎
可以的色的，三天斷食以後可以適當喝一些果蔬魔芋粥的呢，一般沒什麼太大的影響的。你好，我覺得應該可以喝一些果蔬魔芋粥的，首先要做的得軟弱，不要太硬了，這樣會更容易消化，也會更有營養。三天斷食好可以喝果蔬魔芋粥嗎？三天段時候是可以喝果蔬魔芋粥的。營養。價值很很高。而且還可以解餓。三天斷食以後想要喝果蔬魔...