1樓：
第一，沉不下心來做事，可能和你的近期的事情太多有關係，你可以把自己放空一下，不要去想任何事情。給自己放兩天假，讓大腦休息一下。 第二，自己休假以後，把自己近期的事情列一個清單，然後根據事情的輕重緩急一樣一樣有條理的做。
每完成一項就在後面打一個對勾，直到事情全部完成。
2樓：匿名使用者
你好：從你的敘述來看,你是由於外界的壓力給你造成的太多困擾,才會讓你心煩意亂,情緒焦慮,對自己沒有信心,建議適當的放鬆自己,認識自己的情緒,儘量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,
3樓：羽小風
本身你能意識到自己這樣已經是一種進步了,剩下來的要做的就是靜下心來,仔細考慮要做的事,拋開雜念,把事情辦好,給自己一個堅強的理由:你不是懦夫!你會做得很完美!相信自己!
4樓：人生如夢象花朵
去醫院精神科，診斷！
5樓：糹丶小七
看看大自然，看看書，
6樓：摩托王子
在這個節奏極快的生活背景下，我們的心情越來越浮躁，常常感覺根本靜不下心做任何事。
但我們不必過於自責，因為可能根本就不是我們自制力差、懶惰等原因造成的。
特別懷念學生時代，可以心無旁騖的全身心投入學習，沒有什麼私心雜念打擾。
而現在，越來越沒有時間做自己想做的事，即使好不容易有了空閒時間，也總是靜不下心，投入不進去。
每當這個時候，我們總會自責——我真是惰性太大、自制力太差！
其實，大部分時候並不是因為我們意志力差或者惰性等原因，而是有其他客觀原因影響，我推測總結如下：
1.已經耗費了巨大精力，無法打起精神做任何事。
這其實是一個最主要的原因。
人的精力畢竟是有限的。
每天只睡兩三個小時就能精神充沛、持續運轉，這樣的狀態不可能長久持續。
更不可能像機器一樣，只要給油或者給電，就能持續運轉不停。
人非機器，精力有限
現在我們都不再是單純的學生了，每天面臨著來自工作、家庭和人際往來等多方面的壓力和煩惱。
假如你朝八晚六的上了一天的班，回到家還要輔導孩子的功課、收拾家務等等，一直到孩子睡著，自己終於有點空閒時間，可你哪還有精力靜下心來做事呢？
所以，有時候真的不是你自控力不好，而確實是力有不逮。
這個時候就不要逞強——當然，逞強也沒什效果，強打著精神做事也難能做得好。
2.思想上沒有認識到將要做的事情的重要性。
很多事情，你想把它做好，可是你根本不知道自己為什麼要做好。
或者說，你對這件事的意義認識還不深刻，因而內心並沒有什麼精神動力支撐。
沉不下心做事情怎麼辦
7樓：哈哈哈嗝
不要強迫，適當的幹一些有意義的事情
8樓：打蛋蛋讀
當你發現自己的問題的時候，最簡單的方法就是，出去走一走，看看風景，或者遊玩一下。簡單的事情重複做就會出現這種情況。可以根據自己的喜好，讓自己的生活慢下來。
9樓：匿名使用者
深呼吸吐氣，把所有不高興的都隨著煩惱吐出來，然後清空大腦，讓自己慢慢放鬆，喝點熱水，看看外面的風景，想想開心的事，嘴角上揚，告訴自己內心什麼都不是事。
10樓：baby還是冰城雪
不好辦！到年齡了自然就沉下了！
11樓：匿名使用者
先把自己的煩惱解決掉
12樓：匿名使用者
那先去玩個痛快，再回來好好做事
13樓：風雨旋蟻芫
你好：從你的敘述來看,你是由於外界的壓力給你造成的太多困擾,才會讓你心煩意亂,情緒焦慮,對自己沒有信心,建議適當的放鬆自己,認識自己的情緒,儘量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,
心裡很煩躁，定不下心來做事情怎麼辦
14樓：匿名使用者
不要把事情想的那麼的複雜就可以了，什麼事情都有兩極性的啊，希望你能開心
15樓：匿名使用者
休息一段時間嘛 等心情定下來再做事嘛
靜不下心來做事情，心裡很煩躁，怎麼辦？
16樓：渾念寒
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。最後祝你能快樂的過好每一天!
17樓：張氏雪蓮
心浮氣躁、靜不下心怎麼辦？一個方法，輕鬆解決！
做事情總是靜不下心來怎麼辦，靜不下心來做事情，心裡很煩躁，怎麼辦？
教你個辦法集中注意力,我見過人這樣試過,還是挺有用的.集中精力看一點,心平氣靜的看一點,新頭不要想什麼,看看你能堅持多久,越久越好,練練耐心,時間長了有耐心了,有時間麼練練毛筆,下下棋,這些對靜心有很大的幫助 希望對你有幫助.勇敢的心，然後盤坐靜靜的想 靜不下心來做事情，心裡很煩躁，怎麼辦？人活著沒...
怎麼辦？靜不下心
沒關係的，這有你的年齡有關，這個時期的男生女生都會浮躁一些，沒必要給自己太大的壓力，也不用有心理負擔，一切順其自然就好，這只是一個過程而已，你在大一點，這種狀況是會有好轉的，你不用放在心上，你越是在意，這種情緒會越厲害。找時間多和同學一起玩玩，多和他們聊聊天，很快就會好起來的。只是你現在沒有認識到社...
馬上就要中考了，我卻靜不下心來，怎麼辦
靜心訣要 六祖有言 心迷法華轉，心悟轉法華。又云 無念念即正，有念念成邪。心迷則心生，心悟則心寂。心生則念生，心息則念滅。我息一切心，即無一切念。我無種種心，即無種種念。修行人如能七日七夜不動念頭，即可得正道。古德雲 諸人心心不息，念念無住。若能於不息處息，於念處無念，自合無生之理。此是寂心息念一法...