1樓：匿名使用者
找一個安靜的地方冷靜一會兒，開啟**放鬆一下自己，或者在手機上找一個你信任的朋友，把心中的不開心與煩惱訴說給他聽，這樣也許你的心情會好很多。希望你能擺脫不開心
2樓：天煞孤星
放開心懷，慢慢平靜心情，凡事看開點。
3樓：
找自己喜歡做的事做，會忘記現在正煩惱的事情
心情很不好，因為一件煩心事而心煩，滿腦子都是這件事情怎麼辦？ 10
4樓：匿名使用者
心情很不好，因為一件煩心事而心煩，滿腦子都是這件事情可以做一些其他的事情散散心，轉移一下注意力。
1、瘋狂運動
比如跑步、打球什麼的，也許會出滿身臭汗，但是正是因為這瘋狂的出汗和活動，你會發現身上的每個汗毛孔都張開了，覺得自己的身體很舒展，然後心情就會慢慢舒緩了！
2、寫日記
隨便找一張紙，不用在意字寫得是否工整，也不用在意排版是否整齊，更加不用在意言語是否太過激烈，因為要的就是把你心中的不鬱悶毫無顧忌地發洩出來！所以想寫什麼就寫什麼，想到哪寫到哪，而且最好一氣呵成，不要給自己考慮這樣寫合適不合適的時間，就是那樣任由自己地寫下去！
3、ktv瘋狂唱歌
發洩了一下後，還應該給自己來點心理暗示，心理暗示真的很重要！告訴自己沒有過不去的坎兒，天塌下來高個頂著，一切都是小問題。
4、旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
5樓：抬矇瞬間
哇 我也有這樣的問題呢，明明沒有發生，有可能根本都不可能發生的事我卻老是在心裡想，而且越想越遠。有一段時間真的很苦惱，後來我發現這是因為內心害怕，沒有安全感所至。學會和別人分擔你的苦惱，把自己心裡的想法說給你想說的人聽，其實有些事是我們看的太重，在別人那裡也許就不是個事，也許一句話就ok了的。
多出去走走，看看外面的風景，看看比較快樂的電影什麼的，你都會發現生活真的不一樣。希望能幫到你。祝你快樂！
6樓：匿名使用者
遇事頭疼說明能力不行，首先冷靜，仔細想先原因，有幾種解決的辦法，你自己儘量去想，一樣排除，那個方法可行，自己解決不了和朋友說說在網上也可以，然後看看回他的建議那個適合你，逃避是解決不了問題的，只會讓自己更煩，是事情更差
7樓：安積月玲
使勁想那—件事，想我很怕很怕當你煩至極時也就會想通，其實並不是什麼大事，過了也就過了。
8樓：磊
我也有這樣的時候，儘量找一些平時自己想去做的事去做，去滿足一下自己可能暫時不去想那麼多壞的事
9樓：love小牛
心情全憑自己的大腦來定...腦子裡多想點好的事..心情自然會好...
10樓：博克儂浮碼
找一些自己自己感興趣的事情，釋放釋放就好了
11樓：亮粉水晶
想一些高興事
與朋友談心
12樓：若水蘭心
多去看點喜劇片，放鬆心情
為什麼當一個人很煩的時候，好像做什麼事都會很不順心，要怎麼去調整很煩躁的心情？
13樓：匿名使用者
快樂是一種感受良好時的情緒反應，而且常見的成因包括感到健康、安全、愛情和性快感等等等。快樂最常見的表達方式就是笑。通常我們認為達到快樂，是需要工作和愛。
而且知足的人常常都比較快樂，因為要求都不高，所以很容易滿足，因而達到快樂。但是別因為快樂而故意找藉口把自己弄得無所事事，無憂無慮，自由自在，這樣卻是消極的做法。最完美的做法，就是在盡興之餘，也不要得意忘形，儘量控制自己的思緒。
一定要告訴自己,如果不快樂是過一天,快樂也是過一天,為何不快快樂樂的過一天呢?
定義：人生有目標,每天為之奮鬥,付出努力之後終於有了收穫,那種開心是真的開心!心態豁達開朗,不去計較生活中的每一件小事的得與失,才是真的開心.
真的開心帶來真的微笑,一個人的一生最有價值的成果是在老的時候臉上因為常常微笑而笑出了一個微笑的臉形。那才是人生最大的成功！
開心的人的人生哲學是「既然難以避免，何不微笑面對？」困難往往不是可以選擇避免得了的。如果因為所有的煩心小事而煩惱，那麼談得上什麼快樂可言，真正的快樂蘊涵於每一個生活小細節。
大喜大悲沒辦法避免，那麼只有抓住每一個細節。
人生太短，沒有太多的時間思考，往往在想要弄清楚的時候已經過去了。所以開心的人很果斷，因為如果蹉跎的話，那麼你的一生都是在蹉跎中度過，選擇了開心就選擇了你的做事方式。開心的人永遠有些天真，因為並不是所有的事都要三思而後行。
有時候有點笨或許是件好事。
笨的人招人喜歡，笨的人不但自己開心，周圍的人也因他而開心。
開心並不是遙不可及，關鍵看各人的領悟力，對開心的理解不同，那麼你所享受到的開心程度也是不同的
培養愉快心情的十種方法 當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、晒太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。 花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶。將木偶貼上讓自己 不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
14樓：匿名使用者
你好，請別讓自己的心情影響自己一整天的行程，不能用這樣的心態去對待任何一個人，因為別人真的沒有錯，你失去的將會比得到的多的多，個人建議：每天可以看看笑話，吃點香蕉，每天可以跟朋友去逛逛街，因為你一天想的太多了所以就不開心，沒事要轉移自己的注意力，祝你幸福開心。希望可以幫助你。
15樓：匿名使用者
自己放鬆…出去走走轉轉就好！
離婚是不是一件很丟臉的事離婚是一件很丟人的事嗎？
其實不是的。結婚有各種各樣的原因，而離婚也會有各種各樣的理由，不會無中生有徒生煩惱啊。雖然很多人認為離婚是痛苦的，沒有面子的事情，既然男女之間的緣分已盡，分開各自另尋自己的幸福，從這點上來看離婚卻是一件好事呢！離婚不是丟臉的事，是合法 合理，合情的。只有思想非常守舊的人才會認為離婚丟臉。如果夫妻之間...
腳臭是不是一件丟人的事，我做了一件很丟人很尷尬的事！
不丟人。再說了,現在腳臭的人太多了。建議 外出聚會的時候,注意一下換鞋換襪。其實,腳臭是可以慢慢改變的。去醫院看看能不能弄點藥治治，這也是沒辦法的事 腳臭不丟人，但是影響他人，所以除了注意個人衛生外，還是應該想想辦法比如墊除臭鞋墊或者去醫院看看有沒有治 男生就很正常，女生主要是個人感覺上會過意不去。...
「把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡」，這句話是誰說的
海爾集團總裁張瑞敏說的。張瑞敏，男，漢族，1949年1月5日出生，山東省萊州市人，高階經濟專師，1995年獲中國科屬技大學工商管理碩士學位，現任海爾集團黨委書記 董事局主席 執行長。1984年，張瑞敏由青島市原家電公司副經理出任青島電冰箱總廠廠長。他確立了 名牌戰略 思想，帶領員工抓住機遇，加快發展...