1樓：叛逆尊
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有： (1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 (2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 (4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
睡覺時避免讓足板過度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。
並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險
2樓：百度使用者
我也有這樣的現象，是因為睡覺時被子沒蓋好，著涼了。 解決方法：1、睡覺時蓋好被子 2、吃鈣片一個月 3、多晒太陽。
每天早上睡覺醒來的時候，嘴脣上都會有一層白色的東西，這是怎麼
雖然我不知道為什麼，不過不是病，我也這樣 病情分析 嘴脣有白色分泌物，是缺少維生素的現象，應注意多吃蔬菜水果，避免偏食，意見建議 也可適當補充維生素丸。缺少水分導致的口脣乾燥，會在嘴脣或嘴角處堆積死皮 多喝水 那是嘴幹才會有的 是因為你身體缺少水 這是正常的 需要補充水分 人一天要喝八大杯水 如果你...
為何我在晚上要睡覺之前或是睡覺的時候經常會有幻聽呢經常聽到有人在看電視的聲音
這個怎麼說呢因為我也聽到了會時不時的出現在電視劇或者打廣告的聲音但是就是找不到聲音 我也想知道 不一定是幻聽，可能你躺在床上靜下來，透過牆或者樓板聽到隔壁後者樓下的人看電視的聲音，這很正常 為什麼我經常聽到一些聲音，好像是一些幻聽 平時會穿線耳鳴，耳邊會有一些聲音，過一會就會好的 晚上睡覺總是聽到吹...
晚上睡覺的時候，被子熱的要死，早上醒的時候，有感覺被子很冷，怎麼辦
有幾種可能，你看看你屬於那種！感冒引起的肝經鬱熱，溼熱侵襲所致的以上症狀。導致睡覺出現這種情況！晚上睡覺前做過運動，或者吃過辛辣等促進人體興奮的食物！導致這種現象。晚上睡覺沒有關窗！懶人的病 清醒狀態下，人體的活動量較睡眠時要大，同時，基礎代謝率也會高於睡眠時。所以，清醒狀態下的產熱量一定會大於睡眠...