1樓：匿名使用者
不用吃藥的，出去旅遊，放鬆一下自己的吧！可能是活得太累了，沒必要虐自己呀！
2樓：tc早早
找心理醫生吧，吃藥不好的特別是精神的藥，如果不是安慰性質的話，都對腦子有傷害或者有很強的依賴性，祝早日**
3樓：5溫文儒雅
沒事少吃藥
沒***也是不好的
不是什麼情況都可以用要職的
4樓：韓蜜妍婕
吃藥不好，好多藥會有***，你還是找個朋友談談心，或是去旅遊吧！
5樓：匿名使用者
不用吃藥 自己調整好
我有輕度的抑鬱症，除了鎮靜劑還能吃什麼
6樓：
首先，儘可能調整自己狀態，即便學習緊張也要找時間多一些戶外活動，這對你調整心情很有作用，可以分散你的注意力。建議你做點運動，每天快走或者慢跑30分鐘，帶上耳麥聽**，會讓你心情有所改進。
其次，必要時可以吃一點藥，用舒樂安定，臨睡前吃半粒到一粒，這藥***相對少，而且你不需要後基本沒有依賴。服藥第二天，你的心情會有所改善（但還是需要你自己多暗示「我很快樂」這樣的配合）。
最後，還是要強調，你自己的努力很重要，暗戀不是壞事，可以轉為生活、學習動力，你肯定希望你暗戀的人注意你在意你，對吧？那麼你要用自己最好的狀態去面對每一天，讓他認識一個快樂健康，熱愛生活的你！！！
祝你快樂！
7樓：神光心理_燕子
你好！從你的描述中可以看出，你是一個非常優秀的女孩，也是一個非常要強的女孩，所以你害怕自己失敗，害怕自己處於一個被動的地位，但是你的顧慮已經將你處在一個被動的角色上去了，但是你很理性，能把握好自己的情緒，但是內心推擠的太多了，有時候就受自己控制了，就會出現你說的，心煩意亂，昏天暗地等。
你這樣的情況通過吃藥物是無法減輕痛苦的，話說心病還需心藥醫，心理最終的根源沒有找到，來**表面的症狀是無法被**的。那麼你的問題是現在的你被眼前的事情擾亂了你內心的平靜情緒非常的壓抑，你現在需要的是情緒發洩，只有情緒發洩後你才會感覺內心平靜不少，過後再來整理自己的思緒與事件，相信你會做的更好一些。如果內心仍無法平靜下來 那麼通過心理諮詢是完全能夠幫助擺脫煩惱的，所以請不要擔心。祝好！
8樓：蝶狀蝶
如果真有抑鬱症，藥就不要停，因為一位輕度患者還喝了三個月了呢。不可因小事得不償失，一般有些危害並不是永久性的，可以事後補一補。
你可以買一些報紙上登的治抑鬱症的藥，我親人用過還是有效果的，說是吃了感覺輕鬆一點，不做噩夢了。
巧克力和珍珠粉有一定鎮定作用。
藕粉有一定安眠作用。
百合安神的。
分散注意力，多看看結構緊湊電視劇電影，至少能暫時放鬆。
你還可以找一個心理醫生，你畢竟輕。
9樓：匿名使用者
【藥品名稱】 國藥醒腦寧心康膠
囊國藥--醒腦寧心康膠囊
【藥品性狀】本品膠囊劑，內容物為灰褐色或褐色粉末；氣微香，味微苦。
【主要成份】藏紅花、柴胡、鬱金、羚羊角、遠志、西洋參、百合、炙甘草、全蠍、膽南星、五味子、龍骨（煅）、首烏藤、甘草、丹蔘.珍珠母.金銀花.
夜交藤.黃柏.等68味珍貴中草藥。
【功能主治】鎮狂鎮驚、定志安神、舒肝解鬱、補腦健腦，主治各種原因引起的精神失常、失眠、抑鬱、焦慮、神經衰弱等。
【用法用量】每日三次，每次3-4粒或遵醫囑。
【包裝規格】0.3g×45粒/瓶×8瓶
適應人群
1.失眠多夢、夜裡驚醒、早醒後難入睡。
2.幻聽幻覺、胡言亂語、疑心
3.無法入睡、不能熟睡、神經衰退、疲勞、耳鳴、心悸、神志不清4.煩燥不安、情緒不穩、喜怒無常、強迫症、焦慮症、神經官能症。
5.大腦植物神經紊亂、抑鬱、憂慮、頭暈、夢遊。
6.情緒低落、自卑絕望、自殺傾向、幻想、大腦反應遲鈍。
7.癔病、恐懼緊張、精神**.長期依賴西藥、免疫功能低下、早衰及各種併發症狀。
10樓：匿名使用者
你這麼年輕，別再依靠鎮靜劑了!
試試下面：
1、某種短期見效的目標，比如資格考試等
2、消耗體力的柔性運動，比如散步或瑜伽
3、一個可以傾聽你心事的密友
4、試一試古典** 可以從鋼琴小夜曲開始
5、中等價位以上的紅酒
你會發現，上述內容其實就是很多與你同齡或比你年齡還大一些的女性的減壓法寶，焦慮的內容都是相似的。
祝好運氣!
11樓：百度使用者
我看你的情況還沒有什麼精神上的病~！
建議找朋友或同學聊聊吧~！
或者出去散散心~！
如果得的是抑鬱症的話~！我想百憂解很好~！
我得過抑鬱症~！不過也只是中度的~！得了抑鬱症很痛苦的~！
希望你能自我調整下情緒~！要吃多了也不好的~！
12樓：大樹
沒聽說鎮靜劑抗焦慮 千萬別亂吃 你的焦慮是固定的事情引起的 只要事情有進展了 自然會好 不過也需調理一下 教你做放鬆訓練吧 晚上躺在床上 閉上眼 全身的肌肉放鬆 腦子裡想著你心煩的事情 但只是想 不要有情緒 做到心情平靜 嘴裡數數 數到快進入睡眠狀態為止 記住肌肉要放鬆 再放鬆 不要有情緒 早晨再來遍
13樓：天明心鏡
你這是憂慮，混亂正式導致憂慮的主要原因。世界上的憂慮，有一大半是因為人們沒有足夠的知識做決定而產生的。要解除憂慮我們必須學會幾個分析問題的基本步驟：
第一步，看清事實。
第二步分析事實。
第三步：做出決定，然後依照決定行事。
看清事實為何如此重要呢？因為除非我們看清楚事實，否則就不能很聰明的解決問題。沒有這些事實，我們就只能在混亂中摸索。
14樓：匿名使用者
香蕉~~
香蕉可以減緩壓力~
然後呢，就是不要一天到晚坐著，要和你的同學在一起。
想做什麼就去做，不要總猶猶豫豫的，這樣才會心煩，真正行動起來就不煩了
15樓：風霜依然
1、養成良好的生活習慣：早起早睡。
2、多運動，多鍛鍊，如早上起來跑跑步，做健身操、練練瑜伽。
3、培養豁達的性格，多與朋友交談，多和好朋友出去旅遊旅遊，散散心 。
4、夜間睡眠不好可適當服用安神補腦液等
5、許多情況需要自己調節，明白自己目前以學業為重，懂得取捨，畢業後找一個稱心的工作才是自己追求的目標。
16樓：匿名使用者
心結慢慢開啟吧....
喝點紅酒.
17樓：南郊野人
多和一些人聊天，養一些寵物，經常和同朋友聚會，或者找一些網友聊天都成
18樓：匿名使用者
沒有.或者你可以試下打坐.那個是中華傳統武術中用來平靜心境的做法.要不就練太極.兩者都可以讓你心平氣和.比吃鎮定劑好的多.
19樓：認證一品堂
其實你是問題你可以想象得很簡單，當然也可以很複雜。其實很多事情可以很簡單的去做，我想你也知道的，不用個自己太多的壓力，你壓得太重可能還會把你壓垮！！對了如果你愛一個人其實這到可以對你的情緒有很好的幫助，但是你需要主動一點了，愛一個人要讓對方知道了，是吧？
你放開了，哪麼你就解脫了，你的問題就解決了！！
20樓：山下家
你好~ 我媽媽也得過憂鬱症比你的要嚴重很多 她也是一直在吃鎮定劑 得了都有一年多快2年了~ 不過她現在狀態都非常好 ~都是我們在這期間一直關心開導她 我覺得你應該跟你的朋友或者家人說一說你心裡一些讓你壓抑的事 多跟他們去放放鬆~ 像我媽那麼愛鑽牛角尖的人現在都好了~ 何況你還這麼年輕~ 人生最美的時候為什麼要這麼痛苦~~~ 多多認識朋友會對你有幫助的~~ 你喜歡的他讓你憋的心裡那麼難受 那就告訴他 管他結果如何 反正你的心意已經表明了~ 說出來也會讓你輕鬆很多啊~ 別想太多拉 ~~ 加油哦~
21樓：匿名使用者
不到萬不得已，一般我的建議是不要去吃藥
女生的話，找個人傾訴一下吧
沒有女生的話，找個覺得可靠點的男生也可以
而且，個人認為，在傾訴物件方面，男生比女生強多了
22樓：陽光暖香
香蕉中含有豐富的使人快樂的鎮靜的物質，在精神病中，香蕉對於抑鬱症患者有很好的輔助**效果。其實你並不算嚴格意義上的精神抑鬱，所以，我覺得香蕉對你來說應該效果不錯。還有就是近來有精神病專家研究發現，巧克力也有助於幫助人們快樂情緒，也可以適當嘗試一下，希望你能早日走出焦慮憂鬱的情緒。
23樓：匿名使用者
吃香蕉 香蕉會使你快樂
我寫很多作業的時候就 一邊吃一邊寫 心裡就很快樂 作業的質量也很高嘿嘿
24樓：**之魄
！【阿斯利康·安神清鬱素】運用當今世界最為尖端的三大製藥技術，「奈米微分子製藥技術」,「細胞破壁萃取技術」和「超真空二次定量分離技術」。
1) 【寧心神牡安神膠囊】按國家發展與改革委員會批准物價每療程為650元。
25樓：匿名使用者
你輕度就鎮定劑啊。
我重度的還什麼都沒有。
我好像患上了焦慮症
焦慮症吃什麼藥比較有效
26樓：匿名使用者
焦慮症吃什麼藥比較有效,其實我們並不一定要用藥物來解決，如今，社會競爭壓力很大，所以公眾群體普遍比較焦慮。即使不是因為生活的壓力，很多人也會因為一些日常工作需要、學習需要等而經常面臨一些壓力和焦慮的事情。那麼，當我們焦慮緊張的怎麼辦，有什麼方法可以治好嗎？
最近女朋友總是焦慮，莫名其妙的發脾氣，可能是考研在即比較緊張，有人說rshwho渡氧可以緩解，保險起見我查了許多資料總結了一下，希望可以給大家一些幫助，和自己愛的人都能和和美美的，那接著往下看吧txl：
焦慮症吃什麼藥比較有效,其實我們並不一定要用藥物來解決？---首先我們說一說引起焦慮的原因吧。
那從出生開始說起就是遺傳因素啦，跟我們的家族史有緊密的關係。有研究發現，如果同卵雙胞胎中的一個生病，另一個有50%的機會生病。父母中有一位患有焦慮症，兒童疾病的發生率為25%。
如果爸爸媽媽都患有焦慮症，那我們出生之後患有焦慮症的概率高達百分之五十。研究發現遺傳性焦慮症家族史患者的第十一條染色體異常。還有呢就是在我們成長中因為父母的態度可能會出現焦慮的情況，比如父母經常吵架，經常告誡我們外面的世界非常危險，再就是積累的壓力可能是由於持續多年的未解決的心理衝突造成的，也可能是由於在一定時期內經歷的困難造成的。
一個人在一年中經歷1-2次變化是很常見的，但如果同時發生一系列變化，就可能導致慢性壓力和疲勞。
焦慮症吃什麼藥比較有效,其實我們並不一定要用藥物來解決？---既然說到了，那給大家介紹一下rshwho渡氧吧
rshwho渡氧中y-氨基丁酸是中樞神經系統重要的神經遞質。對學習和記憶力還有睡眠有影響。缺乏這種神經遞質,很容易睡眠障礙,學習慢,記憶力衰退,嚴重的還會導致抑制症。
近日據外媒報道，加州大學洛杉磯分校的研究團隊發表在發表在《抑鬱與焦慮》上的研究發現， rshwho渡氧會積極影響情緒並緩解抑鬱症狀。
加州大學洛杉磯分校流行病學與保健研究中心的莎拉·傑克遜博士說：「這項研究提供了一些證據，證明食用 rshwho【渡氧】會降低臨床相關抑鬱症狀的機率。」
rshwho渡氧作用:
增加.能夠控制自己的行為及思考能力。
降低不安，恐懼情緒，
促進放鬆，抗壓，集中注意力，提高睡眠品質，增加深睡眠時間。
焦慮症吃什麼藥比較有效,其實我們並不一定要用藥物來解決？---rshwho渡氧的主要功能
1、提高睡眠質量：可作用於人體自然的激素迴圈，有助於縮短入睡時間，改善由於抑鬱導致的失眠，使睡眠深沉，醒後神清氣爽。
2、鎮靜、安神：對中樞神經系統有鎮定的作用，在情緒激動時可安定神經，在疲勞時則能幫助恢復精神。神經衰弱、心情不安而睡不著或頭痛時可嘗試補充rshwho【渡氧】。
3、保護消化系統和心臟：它裡面的纈草環氧三酯可幫助緩解痙攣及疼痛，有助於緩和神經性的消化不良、胃痙攣或腸炎。此外，它還有保護心臟、降低血壓的功能。
4、抗菌：纈草中的總生物鹼有抗菌作用，尤其可對抗革蘭氏陽性細菌造成的感染。
焦慮症吃什麼藥比較有效,其實我們並不一定要用藥物來解決？---說了那麼多那哪些人需要rshwho渡氧呢？
1、記憶力下降者
2、注意力不集中精神狀態不佳者
3、失眠、睡眠質量下降者
4、工作、生活、學習壓力大者
5、肥胖人群
6、需要美容養顏者
rshwho【渡氧】降低睡眠紊亂，尤其是對中度焦躁和抑鬱的人群，顯著提升睡眠品質，改善日間活動狀態。可能的原因是因為提升了睡眠品質，但不是催眠劑，具有生理和心理雙重功效，可改善抑鬱，但不是鎮靜劑。
焦慮症吃什麼藥比較有效,其實我們並不一定要用藥物來解決？---我們也要從自身開始注意緩解焦慮
一、態度好
首先，我們應該快樂和滿足。老年人應該對自己的生活道路有一種滿足感，對退休後的生活有一種適應感。不要總是後悔過去，抱怨你不該這樣那樣做。
其次，要保持心理穩定，不要喜怒哀樂。」當你十歲的時候，當你悲傷的時候，你會失去理智，「你應該心胸開闊，思想開放，不斷地使你的主觀思維適應客觀發展的現實。不要試圖把客觀事物放進你自己的主觀思考軌道，這不僅是不可能的，而且容易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等負面情緒。
二。自我指導
輕度焦慮的消除主要取決於個體。當焦慮發生時，首先，我們應該意識到這是焦慮，正視它，不要用我們認為合理的其他理由掩蓋它的存在。第二，樹立信心消除焦慮，充分調動主觀能動性，運用注意轉移原則及時消除焦慮。
當你把注意力轉移到新事物上時，新的心理體驗可能會驅散和取代焦慮，這是一種常見的方法。
三、自我放鬆
如果你感到焦慮和不安，你可以使用自我意識放鬆的方法來調整。具體來說，你可以有意識地表達快樂、放鬆和自信。例如，你可以坐著不動，閉上眼睛，開始給自己下指令：
放鬆你的頭，放鬆你的脖子，放鬆你的四肢，手指和腳趾。利用意識的力量放鬆全身，處於放鬆和安靜的狀態。隨著整個身體的放鬆，焦慮可以慢慢緩解。
此外，視覺放鬆可以用來消除焦慮，比如閉上眼睛，在你的腦海中創造一個美麗祥和的環境，想象大海的波濤，魚兒不斷跳出水面，海鷗在空中翱翔，你走在涼爽的沙灘上，海風輕輕拂過你的臉頰……
四、自我激勵
焦慮神經症發作後，大腦總是搖搖欲墜，躁動不安，困惑和痛苦。這時，病人可以用自我刺激的方法轉移注意力。例如，當你做夢的時候，找一本有趣又有吸引力的書來讀，或者從事劇烈的體力勞動，忘記那些痛苦的事情。
這樣，你可以預防其他疾病，提高你的適應能力。
總結焦慮症吃什麼藥比較有效,其實我們並不一定要用藥物來解決，關於這個話題今天就總結到這裡，。以上方法能有效緩解一些焦慮症狀，使心情更輕鬆。但如果焦慮非常嚴重，患者最好同時遵從醫囑、心理指導和藥物**，從而徹底**焦慮症。
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如果工作讓自己精神壓力大，該如何釋放內心情緒
首先，要搞清楚工作壓力來自 是工作不熟悉 領導交辦事項 還是工作時間太緊 同事催得緊 亦或是工作質量要求太高 領導要求高 以上，種種都是都會給我們帶來工作壓力，說這麼多就是要為 減輕 工作壓力追宗溯源。往往工作壓力大時，都會首先讓自己 安靜 下來，儘量不要讓焦躁來主宰情緒。梳理壓力來自何方，化壓力為...
現在事業女性很常見，她們婚後壓力大，女性無法兼顧家庭和事業怎麼辦
我覺得還是要在家庭和事業上面選擇一者吧，如果無法放棄事業的話，完全可以找保姆來照顧孩子或者交給父母吧，如果選擇家庭，就得放棄事業。我覺得女生還是應該以事業為主，畢竟現在社會是男女平等的，如果一個女人只顧家庭不顧事業的話，會讓男生瞧不起的家庭地位也會非常低。其實這個時候還是需要找一個重點，可以找保姆照...