1樓：零藉口
不要讓壓力影響自己的心情，學著釋放壓力，建議你1、多聽聽輕鬆的**，放鬆自己；2、去旅行，散散心，放自己個小假；3、到空闊的地方吶喊，釋放壓力；4、可以跟家人或朋友訴說，把壓力說出來；5、適當的運動也是不錯的減壓方式；5學著改變自己的心態，相信明天美好的，調整心態，自我減壓法；6、可以跟朋友出去逛街、唱歌等。
2樓：旋轉的木馬
壓力大，可能是生活中的各個方面了，但你想啊，就算現在很煩，絞盡腦汁的去想會更亂，所以就讓自己暫時的拋開那些擾亂自己的事情，去郊外走走，找個值得交心的朋友一起，最好去山頂上，會當臨絕頂，一覽眾山小，你就會發現好多事情是那麼的渺小，沒什麼過不去的，吶喊，發洩，就會好許多。希望對你有幫助哦
3樓：匿名使用者
你需要宣洩一下
如果是我的話，通常我是喜歡聽**，音量開的超大，門窗緊閉。
這是我的動態情況，我還有一個靜態的
就是馬上去睡一覺，門窗依舊緊閉，倒頭睡一覺以上，這是我
4樓：奕星
找些其他的事情做來分散自己的注意力，找找要好的朋友談談天，傾訴傾訴。或者一個人靜一靜，給自己點時間，要相信，時間會改變一切。
5樓：匿名使用者
心情不好時話心情好的重要，心情不好，認真想一想是不是值得，順其自然吧！
6樓：魏凱企業辦
你可以想些過去高興的事或自己幹過比較成功的事比較有成就感，你的心情就會好起來的
7樓：糖果的夾心餅乾
去找個安靜的小鎮呆著，住幾天，或者在家裡看點電影書之類的
8樓：天地悠悠
去運動或著看一場悲劇電影。
9樓：匿名使用者
聽聽歌，出去走走，看看天空！本來我們的生活及很不容易，不要讓自己更不易 ！
10樓：
把那些不好的東西和死亡相比，你就會發現，活著就很幸福了。
11樓：深邃的夜空
適當運動一下，或做做自己喜歡的事
12樓：匿名使用者
大吃一頓、儘可能的放鬆！怎麼開心怎麼過！
13樓：棉花糖的骨架
去旅遊看看風景！！！！深呼吸
14樓：匿名使用者
找一個你喜歡的方式放鬆
15樓：匿名使用者
出去走走吧，看看風景，看看歷史，看看世界
16樓：袁毅
要學會給自己減壓，多和人交流，把自己的煩心事和好友說說，這樣也能給自己減減壓
17樓：引圃玉之磚
找個自己感興趣的遊戲來玩。。。。。。。
18樓：向前看
hgfhghgjhg
19樓：溫俊標
沒事出去活動活動 放鬆心情
20樓：匿名使用者
忙裡偷閒，和家人一起出去走走
心情不好，壓力大怎麼辦
21樓：漓櫻愛畫畫
讓自己壓力變小的調節方法
22樓：
想個自己喜歡的運動，玩兒去，比如旅遊、打籃球、釣魚等。
23樓：北緯的小魚
逛街。吃東西，旅遊。和朋友們一起唱歌。
24樓：匿名使用者
多做自己喜歡的事情，或者找朋友聊天。
25樓：貯水可以邀萍
名次和榮譽，就像天上的雲，不能躺進去，躺進去就跌下來了。名次和榮譽其實是道美麗的風景，只能欣賞。--俞洪敏如是說
26樓：匿名使用者
出去走走，或者找個人來傾訴下。
27樓：樂友喜傲柏
那就去嘛，要不會想不開的，
生活就是這樣總會有不如意的事發生的，如果你家有扇向東的窗戶，我建議你每天清晨起來是，就站在窗戶前看看太陽，把心態調整好，就不會這樣了，不管做什麼盡力了就和好，加油！
28樓：介澤祕俊賢
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
29樓：鍾離淑敏仙詞
其實壓力大別人是給不了你什麼幫助的，別人給的幫助那只是一時的，回頭想想還是那麼回事。壓力要靠自己如何去減壓，做到自我調節。我給你個建議，比如：
看看爆笑的電影啊！想想原來開心的事啊！抽個時間好好的出出汗。
和朋友一起打打球什麼的
30樓：諾綸鎖凡靈
當你感覺壓力過大的時候一定要找個合理的方法釋放出來，要不會被壓力壓垮的！我建議你用「均勻呼吸法」來調節自己，具體方法是：調節自己的呼吸頻率，保持呼吸間隔在5秒鐘，每天堅持5--10分鐘（這個是「快樂芯」教會我的）！
因為從醫學的角度來講，當你呼吸保持的十分均勻的話，你的心率變異性將趨向平衡，接著你的生理和心理將慢慢的達到雙向平衡的狀態,自然而然你的快樂情緒將進一步的擴大影響力。
當你快樂的時候，壓力也就真正的化作動力來支撐你的前行！希望我的這個方法可以幫到你！願我們所有人的快樂生活都從「芯」開始！
最近工作壓力大，心情不好，脾氣不好，有什麼辦法解決
31樓：匿名使用者
我現在也是這種情況！
我的打法是：出去攝影排解心情；準備再找一份工作脫離現在的困境。
32樓：念念2號
心理作用，開始新一段戀情
心情不好，壓力大，怎麼辦
33樓：漓櫻愛畫畫
讓自己壓力變小的調節方法
34樓：匿名使用者
心情不好 ，怎麼不好？壓力大，會有多大？不好到了活不下去的程度、大到承受不起的境界了嗎？
如果沒有，那就不是問題，你完全不必太糾結於此，因為還有許多比它更重要的事需要你去做；如果真是這樣，那麼你也不要去逃避、更不要先倒下，因為在很多時候，擊倒自己的不是別人而恰恰會是你自己。放鬆心情的方法有好多，減壓的方式也不少見，問題是你首先要接受，積極去體驗。
好像很空洞，但你細細的體會看看有無道理？如果感到無，就不要再往下看，如果感到有，那麼就試試：都說解鈴還需繫鈴人，解心鎖的鑰匙在**？
你只要找到這把鑰匙，就會開啟心窗，當別人惹你心情不好時，你先想想自己**有錯，當你因別人而心情不好時，那就想想別人的感受此時如何？心情煩躁時聽聽**，心情鬱悶時唱唱歌曲，心情憤懣時把它喊出來（當然是要找個沒人的地兒）。減輕壓力的法寶在**？
如果感到疲勞，就好好的睡上一覺，不是有那麼一句話，一覺解憂愁嗎？如果感到心累，就好好的款待一下自己的腸胃，往往美美的大餐過後，你會感到心的迴歸；如果你處於不知所措的境地，那麼就抽空去逛逛商場吧，在閒逛中挑一件心儀的物品，你就會從中找回自信。更多的調節方法和減壓方式如果需要了解，我們再聯絡。
35樓：匿名使用者
轉移一下注意力啦？先睡幾個小時，起床後再想這些問題，也許就會有好思路了；也許你面對的問題就不那麼複雜了！
還可以就自己擔心的問題，請教一下自己的長輩或近親屬！他們人生閱歷豐富，但決定必須你自己做！
36樓：曾幾何時
學會調節自己的情緒,多想想開心的事情,在面對壓力時不妨採取一點阿q的精神,另外給自己增加信心,相信隨著時間的推移一切都會好的.
37樓：匿名使用者
要麼找到心情不好的原因，如果是沒有原因的就讓自己放鬆一下，看看動畫片，貓和老鼠，呵呵。
38樓：陽小胖妞
聽聽歌，去外面跑跑步~~~
39樓：小酌①杯
儘量的不去想、聽聽歌、放鬆放鬆。。。
最近心情不好，怎麼辦
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。消除迷茫憂傷情緒，緩解心理壓力，...
壓力大怎麼辦，工作壓力大怎麼辦
壓力大可能是你最近在工作上或者生活上，學業上遇到困難的事情，你自己沒有足夠的自信就完成它，戰勝它。要想緩解壓力就要學著如何解壓，很多時候往往是我們把困難預想的太複雜，我們要從心態上去戰勝它，每個人都會遇到壓力，不要怕，盡力放鬆，可以轉移注意力做一些輕鬆的事情。對待讓你壓力的事情，盡全力做就好，不要太...
心情不好，怎麼辦心情不好該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題...