1樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
2樓：匿名使用者
■如何長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
3樓：歐碧詩祛斑
首先是營養。營養與身高有密切的關係，除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒媽媽們：牛奶是特別好的「增高劑」。
牛奶是不可多得的天然健康食品，富含優質的蛋白質，而生命是蛋白質存在的基本形式。
第二是充足的睡眠。老人說「孩子是一邊睡覺一邊長個」，有道理。醫學研究表明，對一個處在生長髮育時期的少年兒童來講，身體發育狀況的好壞，與睡眠質量的好壞有密切關係。
促進生長髮育作用的生長激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就會阻礙生長激素的分泌，影響孩子的長個。
第三是體育運動．體育鍛煉促進血液迴圈，加速新陳代謝，促進骨骼生長髮育。戶外運動還有利於鈣的吸收，我們經常看到歡快地奔跑，晒得黑黑壯壯的孩子很少生病且結實高大。
4樓：匿名使用者
身材的問題主要是遺傳，其次是後天的營養，如果基因決定你孩子長不高，那後天的營養雖然能補充一些身高，但也有限。食補主要是吃含鈣鐵鋅豐富的東西，像海產品啦，奶製品啦，肉類啦，等等。
5樓：匿名使用者
多吃含鈣＆vd的，像牛奶，菠菜，蝦，瘦肉.......
還要多運動，像跳繩，打籃球......
6樓：匿名使用者
吃蝦，和海魚，含礦物質特別豐富，多喝牛奶，不過還要多運動，多打藍球，排球！！
7樓：匿名使用者
牛奶.骨湯......!多做點運動!
什麼是大生長期，什麼是生長期
大生長期沒聽說過，只聽說過生長大週期 生長大週期 grand period of growth 指植物的細胞 器官和整體，在其生長的開始期，生長速度慢，以後加快，當接近最大大小時，生長速度隨之下降，最後生長停止的全過程。是德國植物生理學家薩克斯 j.von sachs 在19世紀後半葉提出的。以時間...
豆角的生長期多長，豆角生長期多少天
大概為兩到三個月，與天氣有關係，雨水較多的時候，長勢比較好，比較乾旱的話，生長期就很短，豆角結果的數量也少。春季大概120天，秋季大概100天 豆角種植多久才能收穫 豆角早 中 晚熟不同品種，分別為65 70天 75 80天和85 90天才能收穫。豆角在播種之前可以先拿種子到太陽下面晒上兩天，然後再...
男孩到幾歲是生長期，孩子的生長期在幾歲？
18歲以下是生長期，10至13到17 18為快速生長期 以上是男生，女生早1到2年 孩子的生長期在幾歲？一般說來,女孩生長突增的開始年齡比男孩早2年,約在10歲左右,男孩的生長突增年齡為12歲左右.因此,11 13歲的女孩平均身高反而超過同齡的男孩.在生長速度高峰出現後約一年,女孩將有月經初潮到來,...