1樓：小小蘋果花
你是不是很內向啊,一定要多跟朋友交往,可以一起出去玩,去看一看大自然,你會體會很多，可以看一些勵智的書，重要的是知道自己的目標，為了將來生活的美好，有好的工作，所以現在一定要好好的充實自己，讓大學生活過的更有意義些，不要虛度光陰哦！真的很羨慕你哦，有大學可上！
2樓：巧克力蛋黃月餅
關鍵要給自己來點壓力！有壓力才有動力！
可以先定1個近期目標，然後定1箇中期長期的目標目標不要太簡單，最好能跳1跳才解決的
從不斷的成功失敗中體驗，人生就不會很乏味了還就可以到baidu知道來，幫人家回答問題比如有一些數學題目，你可能很簡單很容易解決，你回答了，解決了也許提問者會給你+分，也許會給別人，只要體會這份樂趣就夠了也許你就會有很多事情去做！
你身邊也許有很多事情等著你去解決，去幫助別人，也許就是幫助你自己！
3樓：溫良玉
人最累不是肉體上的疲勞，是精神上的疲勞。精神疲勞最主要的表現就是做事沒有激情。讓精神疲勞減輕的最好方法不是去讀讀雜誌**，不是聽**，不是看電視，不是打牌下棋，不是玩電腦遊戲。。。
這些都是需要用腦子的東西，這些用不到你的力氣。原始的人類是靠運動生存，是靠體力生存，他們沒有心理障礙，用為他們很少用腦子。科學發達的今天，我們即要科學，又要保護好我們的身體，所以簡單一句話，多鍛鍊鍛鍊身體吧，把自己弄的筋疲力盡，你會感覺大腦特別清醒
4樓：匿名使用者
明顯的身體屬於亞健康，而且精神壓力大。平時要多注意進行戶外緞練身體，多吃些含鹼性的食物，如：藻類、海帶、蘋果、蔬菜，有條件的可以用一些螺旋藻，心裡上要真正的能做到不給自己過多的壓力，讓自己的心態更加的平衡，可以聽一聽輕**，進行旅遊活動，累的時候就要什麼都不想讓自己的身心放鬆。
最後祝願你身體健康！
5樓：匿名使用者
尋找自己的目標
有夢想就可以了
6樓：人間大道
和我一抹一樣啊，同病相憐見知音啊。
7樓：匿名使用者
答案就是如果有肉體上的疲勞。精神上就不會太疲勞了。去做一些室外運動吧。
你要養成愛運動的習慣。找一項自己喜歡的運動。踢球。
打籃球。或找個愛好。**。
美術。不要一點愛好也沒有。
8樓：匿名使用者
可能身體上有什麼小毛病,建議去到醫院做次體檢!
每天總是感覺很累很累，但是什麼事也沒有做啊？心裡總是很煩，對什麼事都提不起興趣，怎麼回事啊？
9樓：高寒
1缺乏運動，你肯定不怎麼運動
2缺乏閱讀，你肯定不怎麼閱讀
3缺乏朋友，你肯定不怎麼聯絡朋友
4睡的太多，你肯定愛懶床
5環境枯燥，你肯定宅在家
6缺乏愛好，你肯定沒啥興趣愛好
10樓：匿名使用者
精神上需要安穩吧，缺乏活動，也有可能的
11樓：匿名使用者
生活過於無聊。多交交朋友或找一點什麼事做充實一下自己。
12樓：小強又來了
沒什麼朋友的都這個樣，比如說我
我有點煩躁，做什麼事都有點提不起精神，感覺做什麼事都沒興趣，怎麼辦？
13樓：
那你要問自己，現在這種工作狀態，生活狀態是你想要的嗎，如果不是你想要的，就要先好好想想自己最想要的是怎樣的生活狀態和工作狀態，然後去慢慢的改變。如果一個人安逸太久了，人是會變得鬆散和懶惰的，更何況你現在還年輕，年輕的時候就開始這樣安逸了，那要怎麼熬到年老，心裡有理想有鬥志的人是不會容許自己這樣頹廢著的。提起精神來，要告訴自己，我現在應該乾點什麼，哪怕是從一件很小的事情開始。
14樓：r君
你平時都是怎麼發洩自己的心情的？比如說唱k，某種運動。根據每個人平時的方式不一樣。
不過我覺得你現在這個情況很糟糕，自己都不知道自己做什麼，最好去發洩一下。然後安靜下來問自己到底在做什麼，你該做什麼，調整自己，有了信念和動力才好改變現狀。
助你早點找回自信和理想！
15樓：匿名使用者
運動，運動是保持一個人精神活力的最好方式。運動總是很難踏出第一步，但是當你踏出去了，你也會很有收穫的。約上你的女友，一起去運動吧~就算只是騎個自行車兜兜風也行~
16樓：匿名使用者
咱倆有共鳴了，我曾經也這樣過，主要是沉不下心來！每次這樣我就會回老家呆兩天！每個人都會有心浮氣躁的時候，不要著急，出門走走看看大自然風景會感悟到生命的可貴，越來越珍惜生活，自然而然的讓心情平靜下來。
或者也可以讀一本好書，充實內心。
17樓：我追逐幸福啊
就是生活的太無聊 沒有意思 缺乏激情和創意 我現在就是在解決無聊這件事 給人解決問題 目前來說還算不錯
18樓：張凱大哥
你和我的遭遇差不多麼，首先你玩遊戲肯定不咋地吧，多玩點團隊競技類的遊戲，為自己技術的提高而高興，多看點喜劇，恐怖片也不錯，還有ting一些勁爆點的**，試試吧，很管用喔 望對你有所幫助
19樓：匿名使用者
走出屋子，呼吸新鮮空氣，多聽**，多深呼吸，放鬆心情。
20樓：匿名使用者
身體檢查一遍，看有沒有問題。然後找心理諮詢一下（未必是精神病），最後找自己喜歡做的事。
21樓：v螞蟻會爬樹
你應該出去散散心，也許你憋的太久了，不要窩在一個相同的地方，那樣很容易厭煩的，每天的生活要多姿多彩。
22樓：mmmmmmmm丶蘇顏
這種情況的話，就出去走走。
可能辦公室坐久了。
23樓：張溫棟
調整自己心態做作什麼都重要
24樓：匿名使用者
在電腦面前最好不要超過一個小時，要經常活動一下脖子，看一下遠方。
25樓：匿名使用者
說明你已經厭倦了現在的工作及生活方式。
26樓：匿名使用者
去戶外看看，來一次長途旅行
27樓：匿名使用者
回憶一下曾經快樂的事或是看看電影、聽歌；也可以把為什麼煩惱用一個本子寫下來。
28樓：匿名使用者
休假，然後約上你女朋友到郊區去轉一圈！
29樓：空壓微服斯基
沒事出去旅遊一下放鬆一下自己
30樓：方向勤奮
找個時間，和自己的朋友出去郊遊，放鬆放鬆心情……
31樓：匿名使用者
爬山，，爬樓梯，高層，鍛煉出汗後在幹活
32樓：匿名使用者
秋天人容易煩躁，建議多鍛鍊身體，做有氧運動。
我每天總是做什麼都提不起精神來,不知是心累還是身體累?
33樓：匿名使用者
呵呵，來好像還沒有到「人格**源」那麼嚴重了。
依照你的情況來看，你的累主要就是體現在精神上，就是心裡感覺無比的疲乏，疲乏到對什麼都沒興趣，既然不會對任何事情感興趣，那麼也就不會去做任何事情，也不會與人交往，所以就這麼惡性迴圈下去了。
你應該是個內向性格的人吧，其實應該多出去走走，多接觸下新的人和新的事物，不要被老的環境束縛著，試著走出你的房間，出去看看，其實外面有很多好玩的事情等著你呢。展現你的另一面，其實你不應該只是現在這個樣子，應該能做得更好，生活的更開心愉快。
單純的身體累，跟精神上的累是沒辦法比擬的。如果你精神愉悅，即便身體上再累，當你美美的睡上一覺後，醒來依然是一片陽光燦爛，活力四射！不妨感受一下新的生活模式，給自己一個「脫胎換骨」的機會，也許你會發現新大陸哦！
34樓：
工作是一定要有的，那樣才能真正過了一生。
平時出去多走走，不可以沒什麼朋友，朋友一定要的，其實你放開自己一點，說不定你很受別人歡迎和喜歡呢。
陽光一點
35樓：珍珠木子
難道沒有工作嗎，找一份工作，這樣每天就會有目標，每天就會有牽掛，人活在這個世界上，就是要有一個奮鬥的目標，為著這個目標額努力，也是最快樂的一件事。
36樓：匿名使用者
我知道為什麼 因為總是覺的自己得不到自己想要的 自己好像不如別人...有自卑感和一些精神常見的疾病 精神壓抑 但是你的範圍還沒有到人格**那
37樓：匿名使用者
生活不充實，所以無聊。向自己發起挑戰學習新東西吧或者選擇一個有挑戰性的環境
對什麼都沒興趣，覺得很累，是怎麼了？
38樓：匿名使用者
我想應該是你心裡以前的話受過什麼創傷，但是必須去想辦法克服，想讓自己重新拾回那份久違的自信激情的話，就需要從新的克服自己，相信生活是美好的，給自己定一些小目標，每天給自己一個微笑，自信是在實現小的目標下不斷進步的，不是嗎，相信自己，愛自己！希望對你有幫助！
39樓：其實丶我懂的
你不自信，你自卑，而且，你害怕，害怕被忽視，被拋棄…你困惑，困惑自己應該做什麼，追求什麼，你沒有信仰…你無法剋制自己心理上給你自己帶來的暗示，恐懼…呵呵…希望你能早日好起來
40樓：匿名使用者
我覺得還是生活的目標性欠缺點，對自己未來的三五年有個規劃是最好。這樣無論做什麼都不累，也不會提不起精神。
41樓：匿名使用者
去鍛鍊，跑步，健身，什麼可以讓身體累的做什麼，等你身體累的實在不想動時，自然而然就會睡著了。高中的時候也是失眠，半夜去跑過操場。
42樓：等待bgm君
人生總有低谷吧，你應該找點兒開心事兒去做
43樓：匿名使用者
沒有好的心態去面對你所碰到的任何事！一般說，人在心情愉悅的時候記憶力往往是最佳的。失眠的出現，也是這個原因！
44樓：匿名使用者
還年輕，想那些有的沒得有什麼用啊，人活著的時候就要開開心心的。沒事了就出去找朋友散散心，越老是在家呆著越覺得累，越沒意思。而且玩一天累了也就不是失眠了。
45樓：這個名字有啥用
一句話 找個可心的朋友商量下 解決這個問題 你太需要一次勝利了 解決這個問題後你就會有下一個追求 不會再這麼茫然了 動起來吧姐們兒 這個世界是很大的
46樓：哥先脫尓隨意
以前我也是這樣、總是為以後的路著想，這種想法是對的。你要懂得適而可止，最主要的還是心態要放好、如果是時間問題你可以請幾天假、去散散心，看看海，這些或許會對你有用。
47樓：匿名使用者
可能是你一直處於焦慮中或常壓抑自己，精神不佳造成的。當然樹立一個好的奮鬥的方向也許會有幫助。
48樓：一指沒
20歲了，是人生最重要的一個階段，這個階段的青年非常容易迷失自己，你必須要給自己有個目標！！你容易健忘不是說你記憶力衰退，這絕對和你的生活習慣有關。如果你每天待在房間而不參加戶外運動，很多毛病都是憋出來的，我大學生活的時候身體就經常容易出問題，因為我每天都在寢室玩遊戲。
但是我出來工作之後，不在侷限於一個地方的時候，我身體很多毛病都沒了。所以啊，你的這些毛病，只要你心思寬了，活躍了，自然而然就好了。。望採納！
49樓：
是不是每天三點一線的生活使自己沒了精神呢！20歲應該是充滿著青春活力的！
指甲油李漢有很都有害的物質，可能是***吧！
建議你多上戶外運動運動，散散心......
50樓：直步雲端
我今年27歲，25歲左右這種事情我每天都在發生。後來我休息了2天，之後我就9點30必須躺在床上，把燈關掉，閉上眼睛，早上5點一定要起床，一定要去隔條街的早餐店吃飯，大約1個多月就好很多，不過挺難堅持的，現在每天晚上還喝奶，剩的還可以做臉，挺好的。有時候人就得強迫自己一下，尤其是女人……
51樓：匿名使用者
給自己樹立一個目標，就會有方向
52樓：差點被雞蛋噎死
你的工作嚴重影響了你的生活，有可能是美甲的化學物質對人體產生了危害
53樓：南宮的憂鬱
放鬆一下，到外面旅行，拓寬視野，放鬆心情，最重要的是心裡自我調節。
54樓：正版貞觀之治
生活太過被動 讓自己忙起來 不要給自己留出充分的時間胡思亂想 可以適當做一些劇烈運動 釋放釋放
55樓：匿名使用者
運動吧，生活需要快樂，你得去旅遊也好，你在成長，你的心裡
56樓：勇者清溫之龍
父母言，需敬聽。**規，聖人訓，首孝悌，泛 眾愛，而親仁
我已經是初三學生了. 但是最近總覺得很累..做什麼事都沒有精神..學習都沒辦法進如狀態..是怎麼回事.? 15
57樓：嘉嘉
不要太緊張拉，其實中考也沒什麼大不了的拉。
我也是去年才參加中考的，老師總會把中考說得多麼的重要，其實只是想要大家重視而已，船到橋頭自然直嘛，相信自己你能行的。
每天總是提不起精神，感覺很累卻睡不著，吃的飯很少，吃幾口就想吐
有可能哦，你是不是在 呢！每天總感覺很累，沒有精神.怎麼回事 整個人沒有精神，是不是失戀了，心中無愛，生無可戀，日子過得太平淡，工作單調，而且活累，沒有休息好，吃好，玩好，如果你進入一場轟轟烈烈的戀愛情中，心中有了為之奮鬥的目標，就會每天精神飽滿，整個人有勁兒，生命得到愛情滋潤，會很甜美，難忘，願老...
女生沒精神頭總是很累怎麼回事,老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事
一定貧血 男為精。女好血。血是女人的晴雨表。猶如花之水。花無水則萎是不?對不?還能抬舉多久?休息解決不了累和沒精神。只有補血。氣血充盈女人如盛開花朵 老是感覺疲勞,沒有精神是怎麼回事?人的身體健康需要全面的營養,隨便一種維生素缺乏都會讓人不舒服,形成亞健康的狀態。睡眠不好容易疲勞,疲勞狀態下,不但會...
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我是個女生，我的狀況和你一樣，我從一年前就這樣，一直困，沒有精神，不想上回 班，總感覺 答睡不夠，其實我的睡眠時間足夠了，我也是和電腦面對面，每天會頭痛，這可能是工作不適應，想著換個工作試試，換個環境可能會更好一些，平常吃東西的時候要注意一下，吃點有營養的東西，補充一下，這樣長時間堅持的話可能會好一...