1樓：匿名使用者
在保健養生方面，不論是以食療為主的，還是以運動為主的，都是忽悠的多，做到根本性的少。
養生保健，最關鍵的是給你灌輸一種理念，使你認識到養生保健是一種個人習慣，而不是把自己交給什麼機構就完事了。只有養成了好的習慣，才能主動地管住嘴，邁動腿，以健康為主旨，抵制住口味的**，改掉懶惰的習慣，在日常生活中形成養生保健的好的生活方式。
2樓：淡淡風鈴草
1、導引按摩類
這一類**是以健身強體為目的的動功，包括導引術、按摩術、點穴術、叩齒法、鼓漱咽津法、鳴天鼓、幹梳頭、乾洗臉、揉耳運目、仙鶴點水、擦腳心、兜外腎、自發動、周身拍打等等。多以動搖肢體為門徑，與服氣、存思配合，組成系列**。
2、吐納行氣類
這類**是以調煉呼吸為門徑，達到精滿、氣足、神旺的延年益壽效果，並能發放內氣利他濟人。這類方法包括採氣、食氣、閉氣、煉氣、布氣(發氣)、胎息、調息、六字訣等。大體可歸為服食外氣、吞嚥元氣、存思服氣、調動內氣等四種。
3、意念修煉類
我國道教氣功，除「內丹」堪為不二法門，「行氣」久稱一樹奇葩，其他如守一術、虛靜術、存神、內觀、定觀、冥想、守中、默唸、坐忘、守竅、存思術等等，方法尚多;而這些方法歸結到一點，不外以意念修煉為主，所以，可一言以蔽之為「意念修煉」，並從而與「內丹周天」、「吐納行氣」鼎足而三。
4、內丹周天類
這是指以自身先天精氣神為「藥物」，而在體內煉「丹」的系統修煉方法。在道教修煉諸法中，內丹的理論最稱精湛，方法最為周密成熟，堪稱道教氣功的代表、精髓。
5、辟穀斷食類
辟穀亦稱「卻谷」、「休糧」、「絕粒」、「斷谷」等，即在一段時間內，乃至長期不食蔬谷和煙火食。我國辟穀起源很早，並不是有了道教以後才有辟穀的。道教興起後，接過辟穀之法，不僅把辟穀實踐推向縱深，而且還予理論上賦予一種神祕色彩。
辟穀大略可分為辟穀後服氣、辟穀後飲水、辟穀後服食藥物三種，其中辟穀服藥法有百種之多。這三種辟穀法，一般都與服氣等類靜功配合。
6、滋補服食類
這類養生修煉方法又稱為「服餌」、「服食」。所服之物大體可分為草本金石類藥物。道教宣揚服食用金石等煉成的丹藥可長生成仙，已被實踐證明屬謬誤之談。
但所服草木之類藥物，多有滋補作用，服食得當，當非無益。比如適量的服食大棗、靈芝、胡麻、五加皮、茯苓、枸杞、松脂、五味子、人蔘、乾地黃等對人均有滋補作用。
7、房中養生類
中國醫學把男女的性生活稱為房室生活，也叫房事、**或入房。凡有關醫學性保健的方法，中國古代稱之為「房中術」。古人認為「房中之事能生人，也能殺人」，所以道家比較注意房中養生的研究。
房中養生類的修煉方法就是性生活方面的衛生知識及鍛鍊方法。
3樓：高攀
、按摩術、點穴術、叩齒法、鼓漱咽津法、鳴天鼓、幹梳頭、乾洗臉、揉耳運目、仙鶴點水、擦腳心、兜外腎、自發動、周身拍打等等。多以動搖肢體為門徑，與服氣、存思配合，組成系列**。
4樓：匿名使用者
腸胃保健 暖宮 暖腎 推背 拔罐 鍼灸 推拿 火療 經絡養生
5樓：何蕙_411醫院
養生保健，最關鍵的是給你灌輸一種理念，使你認識到養生保健是一種個人習慣，而不是把自己交給什麼機構就完事了。只有養成了好的習慣，才能主動地管住嘴，邁動腿，以健康為主旨，抵制住口味的**，改掉懶惰的習慣，在日常生活中形成養生保健的好的生活方式。
養生保健方面有哪些資格證書
6樓：禾木由
國家承認的
保健養生資格證書有養生保健師，營養保健師，健康管理師，經絡調理師，公共營養師。
1、養生保健師是利用中醫體質養生理論和傳統養生保健技術，對個體或群體的體質情況進行分析、評估、調理、指導，通過綜合性、針對性的調養措施，制定出不同體質型別人群的個性化養生方案，實現陰陽平衡協調，以促進健康、延長壽命的專業養生保健技術人員。
2、營養保健師是運用營養學和保健食品學，食品衛生學以及醫學的相關知識對各類人群的營養給予指導、疾病予以營養防治並向大眾傳播營養食品與食品衛生安全知識的專業技術人才。
3、健康管理師是從事個體和群體從營養和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康諮詢、指導和危險因素干預等工作的專業人員。主要從事的工作內容包括：採集和管理個人或群體的健康資訊；評估個人或群體的健康和疾病危險性。
4、經絡調理師運用中醫經絡技術，通過刺激人體經絡、穴位來疏通經絡、調和氣血、提高臟腑功能，調整、改善各種慢性病及「亞健康」狀態的專業人員。
5、公共營養師主要從事營養諮詢、營養指導、營養知識宣教等營養顧問工作和根據不同人群和年齡，進行營養食譜編制指導工作，屬於職業技能型人才。
7樓：匿名使用者
你好，公共營養師不錯，公共營養師是國家勞動部頒佈的第4批新職業之一。是應社會、市場的需要而產生的職業技能人才，指接受專業知識技能培訓，通過國家職業資格考試認證，取得從業資格，從事營養諮詢、營養測評、營養指導、營養宣教、營養管理以及從事營養教學與科研工作、營養與食品安全知識傳播的特殊職業者，是促進社會公眾健康工作的專業人員。
目前，我國的營養專業人才十分緊缺，公共營養師的就業前景非常廣闊。公共營養師可以針對健康和亞健康人群做營養諮詢、指導工作。公共營養師不僅可以在社群發揮重要作用，還可為企業員工、白領、高階管理人員、運動員、家庭提供教育、輔導、指導等服務。
學習內容：
公共營養師學習的內容主要有：基礎營養學、臨床營養學、中醫基礎理論、中醫飲食調補理論、中醫營養評價、食品衛生學、特殊人群的營養、各類食品的營養價值、營養專題教育、營養計算軟體的應用、營養師就業創業指導、食品的物理及簡單的生化檢測方法等。重點學習並掌握食物選擇、食譜編制、基本烹調、營養等內容和技能。
通過考試，成績合格者將頒發公共營養師國家職業資格證。
8樓：嘻嘻嘿嘿
瞎說，公共營養師已經取消了，不負責任
9樓：匿名使用者
藥膳的五行、無味是什麼？
祖國古老的營養學理論，有很優越很精湛的唯物基礎。它把食品分做五大類，配合到五臟，運化到四肢百骸，係一種全面觀察而矛盾統一的運用法則，絕不脫離實際，閉門造車式地盲目處方。
食品就五味來分類，歸納成辛、甘、酸、苦、鹹。把這五味又從實踐經驗中歸納到「五味入五臟」，辛入肺、甘入脾、苦入心、酸入肝、鹹入腎。又把五味的性質，就陰陽的分別來觀察它的作用，所謂「苦辛化陽」，「酸甘化陰」，「苦鹹瀉洩」，「甘淡緩中」。
從而運用這法則，變化出多種多式的滋補營養方案，建立了各個人實際所需要的營養處方。從五昧入五臟的這個規律出發，正面運用五味直接去滋補五臟，但是又從反面去觀察五味「太過」，因而產生的流弊，也做了一個統計，說明「太過」，「不及」的運用法則，作反正兩面的「補瀉」標準和方法的「所宜所忌」。這一點是膳食養生最精到最優越的東西。
例如：鹹太過則滲透傷腎，甚則傷骨，甘太過則損傷脾胃，甚則傷肉。
食物五味分為陰陽兩種屬性，其中「辛甘發散為陽，酸苦湧洩為陰，鹹味湧洩為陰，淡味滲洩為陽」，其作用或收、或散、或緩、或急、或燥、或潤、或軟、或堅，對人體產生不同的影響。食療十分講究陰陽相調，處方既不可過於陰凝膩滯，也不可過於辛熱發火。故在服食處方和製作的當中，在養陰的食品裡，常加人胡椒、花椒、肉桂等溫熱之品，以調和養陰品滋膩太過的流弊；而在扶陽益火的食品中常加入白菜心、玉蘭片、白茅根等清涼之物，以中和扶陽品甘溫太過的流弊。
從以類補類的觀點出發，運用血肉有情之品以肝補肝，以心補心，以肺補肺。草木品的枝走四肢，肉走肌肉，皮走**，諸花開上，諸子降下。根據這一系列的道理，以選定各個人所需要的膳食品。
武當師和功夫館位於湖北省**市武當山經濟特區太極湖碼頭
關於女性養生保健的小常識有哪些
10樓：匿名使用者
女性日常養生之：吃
女性日常養生其實在吃這一塊是需要花費很多的時間和精力的，民以食為天這句話就已經證明了吃是多麼的重要。養生的女性在吃這方面首先要遵循的一個原則就是清淡，所以多吃五顏六色的蔬菜水果就變得十分的有必要了。一日三餐中的營養搭配也是要做到均衡的，「早餐要好、午餐要飽、晚餐要少」這樣的一個三餐原則也是必不可少的。
女性日常養生之：喝
水是我們人體最不可或缺的一種東西，喝水補水的效果可能是比一些補水的化妝品要更好。但是女性日常養生中要切記少喝涼水和可樂、奶茶等不健康的飲料，生活中可以自己製作一些紅糖薑茶飲用。也可以適當的泡一些綠茶和紅茶之類的促進腸道健康，有條件的也可以保證每天喝一點蜂蜜水。
要做到每天早上刷牙前和刷牙後都飲用一杯大約250毫升的水，一天攝入六到八杯的水是必須要做到的。
女性日常養生之：動
女性日常養生一定是離不開運動的，生命在於運動這句話也已經詮釋了運動的重要性。女性日常養生最好是要保證每天有半個小時的運動量，室內的健美操、瑜伽、舞蹈等都是很好的運動方式。週末或者放假也可以投入大自然的懷抱做一些爬山、郊遊等運動。
當然了跑步、打球、廣場舞等也是可以的。
女性日常養生之：補
女性朋友因為每一個月都要經歷一個特殊的生理週期，所以補血對於女性日常養生來說也是非常重要的。女性日常養生需要多食用一些如紅棗枸杞等具有補血益氣的食材，同時也可以自己熬煮一些具有補血功效的湯來喝。
11樓：匿名使用者
不吃辣不吃涼的人生沒有樂趣，樂趣為大
12樓：百度文庫精選
原發布者:風林網路資料庫
有關學中醫養生保健的專業具體有哪些？前景怎麼樣。以後可以在哪兒工作？
13樓：張德月
中醫內科學 鍼灸推拿學 中醫**專業 各地區的中醫藥大學都行這個看你學得怎麼樣了,學的好的話無論是自己開診所還是幫別人搞都可以.我覺得中醫**專業的前景最好.因為有錢的人特別愛這一套的但是可能更辛苦一些
14樓：白家小子馬
中醫營養師
按摩鍼灸
學按摩鍼灸前景很好，對身體好還沒***
中醫營養師這個行業前景也很不錯
15樓：匿名使用者
中醫營養師前景看好。
16樓：匿名使用者
兒童中醫藥養生保健：針對兒童生理與心理特點，發揮中醫傳統優勢，對兒童保健、**加強中醫工作，對兒童常見病、多發病運用中醫進行疾病**，提高兒童健康水平。
與"養生"有關的字或者與"健康"有關的字有哪些？
17樓：時光如沙漏漏漏
"養生"：靜、 寧、 康、 健、 療、 益 、壽 、精 、氣 、神、 順 、補、 溫 、靈 、平 、和 、延、 欲 、念 、旺 、衡 、充 、盈、 潤 、清 、源。
養生保健師證能幹什麼工作，養生保健方面有哪些資格證書
健康抄管理師就業渠道主襲要集中在醫療服務機bai構，社群衛生服du務中心，營養諮詢zhi公司，心理dao諮詢機構等。對於醫師而言，拿到健康管理師證書是錦上添花，相當於又多了一項技能，能夠為自己的職業生涯增加有效的背書，而對於非醫師或者其他領域從業者來說，這個證書能夠幫助在養生保健機構或者美容機構謀得...
養生主要包括哪些方面健康養生包括哪些方面
人們常將養生保健活動稱為 養生之道 或 養生之術 道 指法則 原則 術 則指具體方法 手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。中國傳統的 延年益壽 之法稱為 衛生 養生 厚生 或 道生 衛生 是保衛生命之義 養生 是養護生命之義 厚生 是厚待生命之義 而 道生 則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。道德...
保健養生之類的，保健養生連鎖品牌有哪些
保健品和藥有區別的，保健品是不能宣傳能有 預防功效的，保健品相當於是食品一樣，都是一些營養品，這裡的營養品不同於我們常見的什麼補啊之類的，很具體的 例如補鈣就是鈣片，維生素系列的 還有一些微量元素 礦物質，我們以前所接觸的國內保健品都比較籠統的說滋陰補養，很泛，科學的來講 就是人體所需的一些元素 健...