1樓：匿名使用者
其實這種事情很正常的，當你不想讀書或心情不好時，不妨試試一個人靜一靜，不去理誰~~或是，聽聽***，調節一下自己的心情，如果可以的話就找人訴說，千萬別發脾氣，否則只會讓自己更沒心情！
心情煩躁，空虛，怎麼辦？？
2樓：夜雨夢飛
既然是放假咯，那麼就好好地放鬆一下吧，假日症每個人都有，特別是住宿生回到家，根本就不想讀的。但是，只能允許自己在放假的時候放鬆一下，其餘時間可要好好地努力啊！想玩就玩，那麼就玩個夠。
那麼，該讀書的時候就可以靜下來好好地讀書咯，這不是很好嗎？或許，說的容易，做起來很難，可是，成功人士不就是這麼過來的嗎？
遠方的我祝福你，加油，你行的
3樓：匿名使用者
先放鬆一下自己吧，找一些開心的**看一下，如果喜歡戶外運動，就找些朋友去爬爬山吧，呼吸一下大自然的空氣。這樣就會好很多。
4樓：哀的翅膀可以飛
可以和朋友去狂歡（只要大人同意的話）做些家務活，聽歌，做喜歡的事！
5樓：匿名使用者
找一部能讓自己精神振奮的電影，看完後心情就會清新很多了，這時候再想想該做什麼
6樓：匿名使用者
你真的想讀書嗎，還是你經不起現在你身邊的**
心裡煩燥，心情低落，對什麼都不感興趣
7樓：湖南疤博士
關於情緒低落，心情煩躁，建議用以下辦法調節：
一，適當體育運動，包括找人一起打個球什麼的。
二，適當聽點**，最好是積極、健康、優美的。但注意，別聽太久。
三，有煩惱事的話，可以與人聊天，包括打個**，即使間接地聊到你的煩惱，我想對你也是有啟發，有幫助的。
四，建議確立一個可行的目標，並付諸行動。大目標下面，可以有可行性很強的小目標。
8樓：匿名使用者
要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，可以考慮看心理醫生。可以有意識地參加一些自己感興趣的活動（包括適度的體育鍛煉）或做一些感興趣的事情，不要勉強自己再去做感覺困難的事情。
有時候就會莫名的心情很低落不知道是為什麼。
9樓：匿名使用者
控制情緒的有效方法
當人空虛、煩惱、憂愁、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！這是心靈起死回生的良藥；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收穫新生！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
10樓：愛軒不後悔
我有時候也會有，就無緣無故的。每個人都會有的，可能是生活上的原因引起的，很正常，要正視這種情緒，不要有負擔，情緒不好可以聽聽**，或者出去散步，找人傾訴傾訴。
11樓：純純子染
心情低落不一定是因為不好的事情，可能是寂寞，可能是心情，這是人的正常情緒，就像吃飽飯了還是想吃零食一樣
12樓：活寶指尖生執念
我也經常會這樣，多出去散下心，結交些活潑開朗的朋友吧
情緒低落，悲觀鬱悶，對什麼事情都沒有興趣
13樓：seven樑晨
樓主應該是屬於對任何事情都沒有興趣的階段，覺得什麼事兒自己都能搞定，但是現實裡總是受挫，懷疑自己的能力，選擇了逃避的處事方式。
（望採納）
每天心情很煩躁，做什麼事情也沒有耐心，對什麼事都不感興趣，怎麼也開心不起來，我這是怎麼了？
14樓：a華夏同根
有可能是抑鬱症！我前段時間就是因為這種情況去了山西最好的醫院，後來斷定憂鬱抑鬱症！
15樓：開心八吧
是否最近段時間才有這種情況
16樓：匿名使用者
工作壓力太大心情不好
17樓：無關風月
可能是春季的原因吧，春天比較潮溼，人也比較累，春困秋乏嘛，所以會煩躁一點
18樓：可瑩兒
找點自己喜歡的事情做...忙起來就好了，我之前也這樣，總有心情不好的時候，看什麼都煩。
19樓：百度使用者
心裡作用找個工作做做會好的外出散散心與別人多交流放開心情和煩惱一切會好的
20樓：匿名使用者
你多大年紀做什麼工作的
近感覺渾身無力，心裡煩躁，空虛，覺得什麼也沒有意思，莫名其妙想哭，每天都懵懵的，真的好難受
21樓：匿名使用者
有時，你的情緒是比較低的，人的情感。
起伏，波動是正常的。
感覺不舒服，找朋友聊天，釋放內心的壓力。
通過自己的調節，很快，你將能夠恢復正常。
22樓：青面魚
你的情緒最近比較低落，人的情緒有時候是這樣的。
有起伏，有波動，都是正常的。
感到難受的時候，多找朋友聊聊天，釋放一下內心的壓力。
通過自身的調節，過不多久，你就能夠恢復正常的。
23樓：匿名使用者
每個人偶爾都會有這種情況的，睡一覺，喝點酒，就沒事了
24樓：匿名使用者
有沒有經歷過什麼事情？
如果有，要為自己，為身邊的人著想，要振作起來。
如果沒有，就多為自己找點事做，多和身邊的人聊聊，釋放釋放心理壓力，可能會好受一些。
為什麼有時候情緒突然很低落，什麼也不想做只想呆著
25樓：星星見證愛情
遇到煩惱時，通常可以採用
以下兩種方法做做嘗試:
1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
但也常常有你提到的這種現象:莫名其妙地情緒低落。這種情況一般來說是處於情緒低落期。
每個人都有自己的情緒、智力、體力週期，有高峰也有低谷，但週期都不會長，所以，你的情緒低落現象不會持續很長時間，兩三天自然就會好起來。
試試看吧,你一定會慢慢好起來。^_^望採納^_^
26樓：手機使用者
該給生活新增點色彩了
27樓：奇葩
想多了就是，自己調整心態；多和朋友聊聊天
28樓：誰豆豆
剛午覺醒來嗎？我也是
不知道為什麼，總是會莫名的感覺悲傷
是在一起，不是我愛你 為什麼我總是莫名的傷感,莫名的失落？自己都不知道原因 5 因為太孤單太寂寞。有一個朋友說。有時候。人會突然很煩。但是不知道到底要幹什麼。有時候，夜深人靜，突然覺得不是睡不著，而是固執地不想睡。但是也不要太傷感了。那樣對自己身體不好。我不知道我的勸告有沒有用。但是真的很希望你能採...
感覺自己內心好空虛寂寞，不知道為什麼感覺心裡很一悲傷的感覺
這種感覺敏感的或是自卑的人都有！我每次有這種感覺的時候都會去人潮中，感受喧囂與繁華。一個人孤單唄，這中感覺我也長有 我也經常這樣，就算聽歌也不能減少一些，喝酒的話也會加重，孤獨。人生的必經階段。是不是月事要來了，調整心態，多出去走走，聽聽歌 為什麼一個人的時候有時心裡會感到孤獨 寂寞 空虛傷感 的感...
不知道為什麼有點害怕的，不知道為什麼有點害怕的
可以很明確的告訴你 在這個網際網路時代 資訊沒有保密度可言 一般不會有什麼問題 確保你的手機不離開自己 不能讓別人隨便弄 接驗證碼的時候一定注意 不是自己弄的東西 驗證碼一定不能告訴別人 用完馬上徹底刪掉 這個應該不會有什麼事的，有些註冊會員就是需要輸入身份證號碼的，不用擔心 辦會員正常登記，就好像...