1樓：匿名使用者
靜下心，好好想想，是什麼讓你的心不安定，找到它，再想辦法解決它，不會沒原因的煩躁的
2樓：
有可能遇到了煩惱和壓力的事情了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
3樓：洋洋加冉冉
靜心，你在想什麼使自己覺得不安定，找點愉快的事做
4樓：匿名使用者
出去走走，感受一下自然的力量，放鬆一下自己，迴歸大自然，不要給自己太多壓力，因為人的慾望是無窮的...不要被嗤念控制自己...祝福你...
5樓：
每個人在生命週期的某個階段都會出現這種情況，很可能是最近你工作或學習的任務比較重，心情煩躁所致，改變現狀從心做起。
6樓：愛宅一起
建議你找知心朋友多聊聊天 或者出去旅遊 不要總是呆在家裡
7樓：我一
有的時候人總是想得太多了，人生沒有那麼多的事情，其實可以過得簡單一點的，只要你願意。你就可以背上包徒步旅行。
8樓：
菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。參悟，靜心，淡定，和悅，順其自然。
9樓：juicy咔咔
總會有這時候的，心態放輕鬆，別太給自己壓力
10樓：佛龕青燈
樹立一個近期目標，踏踏實實的去實現目標，再你實現目標的過程中你會忽略任何不安和躁動，充實讓人幸福
11樓：懶豬妞妞
偶爾一段時候是這樣，那就想做什麼做什麼好了，只有開心
12樓：匿名使用者
散散心，看個搞笑的電影，放鬆一下。
13樓：單人一個人
放下手中的事情好好的想一下 放鬆一下就行了 每個人都會這樣的
14樓：杏花飄香
多聽一些輕鬆的**，放鬆一下自己的心情，找些感興趣的書來看一下，慢慢調節就會好的。
15樓：餮虢
跟我一起做。深呼吸，12.12.121^v^
16樓：刀刀
靜下來，給自己一個空間好好想想
17樓：匿名使用者
心態決定一切，努力使自己平靜下來才是真的
18樓：匿名使用者
沒辦法，只能自己慢慢調整了
19樓：匿名使用者
可能是生活上一些方面的壓力大了 或者身體不舒服造成的
20樓：幾十個人一起
是不是晚上沒休息好啊？
為什麼最近心情很不穩定，情緒很暴躁？看什麼都不順眼！！
21樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
希望採納
為什麼最近脾氣變得很暴躁，情緒總是不穩定，易怒，而且感覺自己總是不經意的一句話會讓別人聽出另一層不 100
22樓：匿名使用者
我建議你把情緒轉移一下。沒事的時候做點別的事。例如聽聽**或者評書。看看小品相聲什麼的。讓自己開心一下
23樓：匿名使用者
沉默是金 你沒了自信 拿不定主意 走自己的路 相信自己
24樓：寂寞灬魷魚絲
可能有點輕微抑鬱，需要調整自己的心態
25樓：首榮木子
可以試著一個人聽聽輕**，或去一個空曠的地方散散心
26樓：╭零度中、窒息
放輕鬆，不要想太多，多想想開心的，
27樓：匿名使用者
其實喃，是你自己的原因吧！一種不自信的表現。
28樓：�]£冷廈
你應該適當的放鬆緩解自己的情緒
29樓：
相信自己很好，很棒！
一個人情緒總是不穩定 那麼說明這個人是怎樣的一個人
30樓：匿名使用者
情緒不穩定說明這是一個自卑的人，而且這種自卑是深入到骨髓。他對什麼都保持著羨慕，嫉妒的心情。 不會看到別人成功背後的辛苦。
老是會感嘆自己怎麼沒有這麼好運氣。要培養他的自信。一個人只要自信，就不會情緒不穩定，因為沒有什麼可以阻礙他前進。
也可以看出這個人因該是年紀不大，閱歷還不夠。
31樓：
我覺得這個年代很多人都這樣，因為外界太浮躁，需要很大的定力，才能讓自己不受影響。如果你遇到一個情緒很從容很穩定的人，那麼說明他已經修行了很久，鬥爭了很久，要珍惜這樣的人。
32樓：匿名使用者
說明這個人比較善變吧，人嘛，隨著年齡的增長，都會有情緒的波動的，這個還需要自己慢慢地調解的！
33樓：匿名使用者
需要溫暖。
給他足夠溫暖。
34樓：靜謐沙丘
自信心有點缺乏，沒有安全感。
不知道怎麼了？最近心情很不穩定老是愛多想，心裡好難受……
35樓：一直在路上
你好，懷孕期間因為身體激素變化，孕婦情緒方面波動也是比較大的，你注意控制好自己的情緒，否則可能會導致胎兒不安的
最近情緒很不穩定 總是哭 因為一點點小事就會難過 一個人的時候會想很多 已經忘了開心時候的樣子了 10
36樓：紐西蘭鳥
不要太抄擔心，每個人都會有這些時候。
我也理解，情緒不穩定，多愁善感的感覺，是會讓自己很難過，甚至開始懷疑自己。
然後就覺得自己很孤獨，覺得是不是抑鬱了。
但是其實很多時候，還是會被溫暖感動，會被細小的發現打動。
我的小建議是看一些輕鬆愉快的笑話**，比如糗事百科、麻花、暴走漫畫。。。你會發現大家都有自己的困難和難過之處，但是他們更願意擁抱陽光。
漸漸地，自己發現了生活的樂趣，可以走出第二步，去結識生活中與眾不同的人。不願意搭理他們，就當做他們是一個個有趣的故事，去了解他們，去分享自己。
漸漸地，你會發現，自己的內心會越發的強大，這力量不僅來自自己，也來自家人朋友和其他人。
一步步走起來吧，是坎兒總會過去的！
希望能有幫助！新年快樂！
羊年就要喜氣洋洋噠！
37樓：隨你飛飛
一段時間不開心而已。可能太寂寞了
38樓：真愛成仁
每個人都會有的狀況，這個時候轉移一下注意力！
我身邊有這麼一個人 就是情緒非常不穩定 發作的時候常常會感到身邊人做的不對 請問 這就是
39樓：肥皂泡的約定
好好開導下，給她說說這個情況
近期經常對家人發脾氣，情緒不穩定，這是怎麼了
40樓：匿名使用者
你難道是不是工作上不順心或者家庭上有些不送心的，這都有可能或者是到了是不是內有時容候男的說有有那個，嗯更年期啦那些了或者是結局不把電腦檢查發脾氣，這你得自己控制了自己的，調理好自己的情緒，有時候你的一句遺言要傷了別人吶，可是不好往回補了，你好多人都記不住。但是壞的人能記你一輩子，所以這事肯定是那樣，如果是女的呢，也有可能因為女的就愛叨叨愛食磨叨，他不是就有時候到了更年期了或者是心情不好啦，或者家庭也有矛盾了什麼的都有可能發脾氣，情緒不穩定或者是有點兒抑鬱的，這有都有可能，所以說是自己要控制好自己，不要傷了別人也傷了自己。你說我說的不是嗎？
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41樓：天官上卿
是情緒問題復，就是心情不好要制向外發洩才能緩解，有些人是向內傷害自己，你是向周邊親近的人發脾氣，要學會忍耐，學會內斂，有時可以通過靜坐冥想讓心情平復下來，向內求安寧，不要向外發洩，當然更不要向內自己傷害自己，多看書，提升自已！
42樓：
誰都有復情緒低落、心制情不好的時候。此時容易煩躁、憂鬱，因為雞毛蒜皮的小事可能就會發怒。每當發完脾氣又愧疚、後悔，心裡感覺自己對不住家人，說明你是個善良的女孩。
既然自己感覺到了愧疚，那就要想法努力調整自己，慢慢的逐漸試探著控制情緒，就會有所改善的。像你這個年齡，應該是活潑可愛、朝氣蓬勃的。不應該自我悲觀。
不管你以前遇到過什麼事情或者處於過什麼環境，要想法放下。正視生活，正確面對遇到的問題。平時多與同學朋友交流，儘可能參加些有益的活動，最好是出去走走，搞個郊遊也可以。
再就是儘量幫父母做點家務，通過勞動也能獲得一些體會，從而改變一點性格。如果總是處於這種情況，要考慮是否心理問題還是身體問題，要去看一下醫生，做適當的調理，是有好處的。祝你每一天！
43樓：匿名使用者
孩子在成長階段都有來一自個叛逆期，你是不是處在bai這個階段呢。如果
du你覺得是，就適當地控制一下zhi
自己的情緒，自己覺dao得要控制不住自己，處在爆發邊緣時，就趕緊出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣，調節一下情緒。或者去書店找些關於怎樣控制情緒的書看看，這樣都利於你有效的控制好自己的情緒。
44樓：鍍金王鐵柱
其實人往
bai往表現出來的，du就是內心最缺乏的， 其實你不zhi一定就是一個dao性格開專朗外向的人，你的行為已屬經出賣了你，你害怕孤獨，害怕被別人遺忘，被拋棄，所以在白天的時候你會拼命地掩飾你內心的東西，表現出不尋常的一面， 你每天那麼嘮叨別人，其實是怕別人冷落你，你那麼幽默，高調是你心裡有寂寞，你可以想一想，雖然你給別人帶來歡樂，但是你心裡卻沒有真正的快樂過， 不管是人的身體還有思維，都是一個整體，你不要把它刻意的分開，你的孤單和害怕不是區分在白天和黑夜， 那都是你內心分化出來的，假如給你放在一個密閉的，分不出白天黑夜的地方，你還會有這種感覺嗎？
45樓：俊俏小生冷君啊
控制不住自己的情緒，建議多出去走走看看世界，看看人文交流，呼吸一下大自然的空氣，就會有所改變
46樓：虛度光陰不蹉跎
既然知道情緒不好就要有意剋制。
可以尋找一些疏導情緒的正確途徑，比如跑步什麼的，而不是拿家人當出氣筒。如果傷害到家人也要及時道歉，畢竟沒有人有義務為你的無理取鬧買單。
47樓：亢龍飛天
更年期綜合徵吧。現在很多毛病從老推到年輕化了。看看糖尿病。這些三高的就知道現在環境多少惡劣（工作壓力）
48樓：位
多幫助父母做些勞動，父母高興，自己也快樂!
49樓：別稱我是老師
你這叫灶臺後精神，窩裡橫
50樓：home欽蘊涵
不必自責，14一18歲是人生青春叛逆期也是性格取向定位期，這期間情緒飄乎不定，家人會理解的，因為人人都是從少年走向成熟都有這個過程。
51樓：匿名使用者
這個可能是內分泌失調。吃點藥
52樓：匿名使用者
每個人都會有這樣的情緒，這很正常，放寬心態
53樓：謝辰晨我女神
可能是抑鬱症，建議到正規醫院精神科檢查
不知道為什麼？最近總是胡思亂想。我剛剛跟他說能不能分了，他說你看著辦。我又問他那可以後悔嗎
是你對感情沒有自信那就努力提高自己了。敢情不是兒戲，孩子都有了多為孩子考慮 孩子都三個月了，鬧什麼鬧 可能你是缺少磨鍊.是磨難 最近這兩天總是會胡思亂想，今早跟男友吵架了然後開始冷戰，都不說話，從早上他來找我到現在一直在玩手機 50 再好的東西都有失去的一天，再深的記憶也有淡忘的一天，再愛的人也有遠...
不知道為什麼最近總是想著去死，想著自殺，常寫一些莫名其妙的文章，這是怎麼回事，常常就因為和父母的一
沒個人都會發現自己的命運其實很不幸。我也是這樣。但是世界上遠遠有比我們更不幸的人。他們還在頑強地和命運作鬥爭。永遠別放棄。我們與你同在。成績不代表一切。人的思想支配行動，行動起來才有效果。我現在是一個孩子的媽媽，我告訴你我愛我的孩子，我不能失去她，不管她有多麼的氣人 現在教育她時她會還嘴 不管將來她...
不知道為什麼，最近脾氣總是容易暴躁，莫名其妙的發脾氣，一兩句
每個人都有階段性的煩心的時候，可能是工作學習不順利影響的心情，飲食睡眠天氣都會影響到心情，誰也不會一直正能量，偶爾這樣發洩一下是好的，不用著急，最近保持充足的睡眠，清淡的飲食，多做自己開心的事，過段時間就好啦，加油 醫學證明 發脾氣是因為肝火旺,缺乏營養了,去看一下中醫調理一下。心態是需要自己調節的...