1樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
純黑巧克力有什麼好處和壞處？
2樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
3樓：匿名使用者
控制血壓血栓 **溼潤光滑
很多人都認為吃巧克力容易「上火」，是給自己的健康找麻煩，但據美國新聞****n報道，適量食用黑巧克力對控制血壓、抗血栓、保護**和增強性慾都大有裨益。 控制血壓 一份高血壓病期刊刊登了美國達傅斯大學抗氧化劑研究試驗室負責人jeffrey blumberg博士的新發現，每天吃3.5盎司（約100克）黑巧克 力的高血壓患者，兩週之後，血壓下降了，壞膽固醇水平也下降了。
但是如果吃同量的白巧克力（不含有可可豆或類黃酮）卻沒有這樣的作用。 潤澤** 德國研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月後，這些女性的**變得更加溼潤光滑，在太陽底下暴晒引起色斑和皮屑的症狀也得到有效改善。
研究人員認為是因為類黃酮被紫外線吸收，有助於保護和增加**血液迴圈，從而改善面貌。 增強性慾 性學雜誌刊登了義大利研究人員調查了每天吃巧克力的143位女性，發現她們似乎有更強的性慾，**能更潤滑和在更短的時間內達到***。 抗血栓 根據美國知名的霍普金斯大學醫學院的一項研究結果顯示，製作巧克力的原料是可可豆，它裡面含有豐富的天然抗氧化物「類黃礆素」，這種物質可以降低血壓，防止血小板凝塊，有利於血管暢通，也使罹患心臟疾病的風險大為降低，其抗血栓的效果甚至比紅酒、茶以及漿果類的水果還要好。
由於巧克力也有豐富的熱量和脂肪，如果攝取過量的話，反而對人體造成負擔。專家建議，一天大約兩湯匙（約10克）的黑巧克力，是最適當的量。只要你一天吃的數量不超過30克，就沒有壞處。
超過也最多就是因為有飽腹感，導致不想吃飯，長期下去營養不良。黑巧克力可以**的原因就在這裡。而且黑巧克力中的多酚對預防心血管疾病很有好處。另外可以**輕微憂鬱症。
只有苦的黑巧克力才有保健效果，因為苦的黑巧克力中含有黃烷醇。
但是，巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一樣的，會提神.也會刺激血管擴張。所以多吃會上癮。
另外，有心血管疾病，糖尿病,膽結石和便祕的人不能吃巧克力，會加重病情。即使是黑巧克力，一般也含有20％的可可脂。多吃也會胖的。
最後，黑巧克力不能和牛奶一起吃。會禿髮，腹瀉。
4樓：
一定是純黑巧克力哦，是可可，不是代可可~
純黑巧克力的好處是補充能量、**（糖度要低）等等，適量吃，是不會上火， 反而對身體有益~~~
還有，不知你是男是女哈~~~
如果是**，月經不要吃的~~~
還有強烈運動後，不要吃~~~
5樓：高麗心啊
食用黑巧克力，可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利於預防心血管疾病, 糖尿病的發生。巧克力可以仰止食慾，所以儘量飯前吃，每天的量大概在50g。另外，黑巧克力有降低血小板凝固的作用，所以，血小板過少，傷口久不癒合的人也不應多吃。
6樓：和風一起出發
吃黑巧有很多好處，資料顯示如下。
但是一般人都不是因為這些去品嚐各種黑巧，而是因為它的口感。
它擁有如此口感正是因為它的所含的可可脂。注意，很多巧克力糖果含的並不是可可脂，而是代可可脂，因為它們的熔點不一樣，所以口感會有不同。可可脂的熔點低，和人體溫較接近，因此可以達到入口即化的效果。
義大利羅馬國立食物與營養研究所的研究人員日前通過研究發現，食用黑巧克力(dark chocolate)而不是牛奶巧克力(milk chocolate)，可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利於預防心血管疾病, 糖尿病(cardiovascular disease)的發生。他們發現，當食用牛奶巧克力或黑巧克力加牛奶，體內氧化劑升高水平明顯受到抑制。
研究人員對12名健康的志願者進行了觀察，這些志願者在不同的日子 裡食用不同的巧克力配方，即在一天內只食用100克黑巧克力或100克黑巧克力加牛奶或200克牛奶巧克力。
研究發現，在食用黑巧克力1小時後，人體內抗氧化劑在血液中的水平明顯上升，其中包括人們熟知的食物中含有的黃酮類化合物，相反，在食用了黑巧克力加牛奶或牛奶巧克力後，人體內抗氧化劑水平並沒有明顯的變化。至於為何在食用黑巧克力後人體抗氧化劑水平明顯上升目前尚不清楚，很可能是牛奶干擾了人體對來自巧克力的抗氧化劑的吸收。
科學家們發現，如果一個人堅持吃適量的黑巧克力（不是奶油巧克力），可以增加血液中的抗氧化成分，從而防止心臟病的發生。
還有一項研究發現，巧克力含有的可可鹼有鎮咳功能。專家指出，僅管這是一個好訊息，但不能因此而盲目過量地吃巧克力。巧克力含有的可可鹼是否真有鎮咳作用還需做更多的實驗加以證明，尤其對長期咳嗽的人的作用還不得而知。
巧克力的味道和細微差別也取決於可可豆的質量和原產地。最好的巧克力豆來自：委內瑞拉，巴西，象牙海岸，馬達加斯加，中美洲和加勒比地區。
robert linxe ，la maison du chocolat的所有者，認為中美洲ariba的可可豆因其突出的特色和濃郁的味道而可算作是最優秀的。其他廣泛使用的豆子有： " guanaja " ， "manjari" ， "pur caraibe " 或"guayaquil。
所以購買的時候看看包裝上的註明，有沒有這些可可豆。
近年來，有關巧克力的研究報告不少，有越來越多的研究表明，吃黑巧克力有益於身體健康。
過去的一些報告主要顯示，如果一個人持續吃適量的黑巧克力（並非一般常見的牛奶巧克力），可以增加血液中的抗氧化成分，從而防止心臟病的發生。科學家們發現，可可含量高的巧克力（即黑巧克力）富含類黃酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分，具有降低血壓和其他一些功效。
7樓：中原****庫
一般早上要吃飽 中午吃好 晚上吃多對身體不好，經常吃宵夜對身體最不好，胃得不到休息。早上要吃飽，因為晚上肚子空了一夜了 ，一天的新開始。
8樓：羊兒要吃肉咩咩
一 、首先，巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分。現在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處。
去年義大利的專家在權威的科學雜誌《自然》上發表過一篇**：《比較黑巧克力和牛奶巧克力的區別》。實驗發現吃了黑巧克力的志願者血液中抗氧化劑活性增強，而吃牛奶巧克力或吃了黑巧克力又喝了牛奶的人血液中抗氧化劑活性在原來的水平上下浮動。
這說明，牛奶可能影響巧克力中類固酮的吸收。
二，好處
1 抗衰老 因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。
能讓人變聰明 來自諾丁漢大學的科學家發現，食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，並且能使認知能力得到短期的提高。由ianmacdonald教授領導的研究小組發現，食用富含黃烷醇的可可飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內使人變得更敏銳。
2 抗感冒（僅對男性有用） 很遺憾，這種能力，僅僅對男性有效果。
潤澤** 德國研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月後，這些女性的**變得更加溼潤光滑，在太陽底下暴晒引起色斑和皮屑的症狀也得到有效改善。研究人員認為是因為類黃酮被紫外線吸收，有助於保護和增加**血液迴圈，從而改善面貌。
提高性慾 性學雜誌刊登了義大利研究人員調查了每天吃巧克力的143位女性，發現她們似乎有更強的性慾，**能更潤滑和在更短的時間內達到***。
提高對生活的樂觀態度 吃黑巧克力，會給人以愉悅的心情，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發生。
3 懷孕後期食用，會生個聰明活潑的寶寶 在懷孕後期，適當的少吃些黑巧克力，出生的寶寶明顯比媽媽沒有吃過黑巧克力的要更開朗，活潑。
4 降血壓。去年夏天兩組德國研究員在美國醫學會雜誌上發表了簡短的研究報告。一組研究員比較了黑巧克力和白巧克力的效果，白巧克力是由可可油製成的，而不是可可，我們暫不爭論白巧克力是否用詞不當的說法，因為它根本就不含可可。
實驗物件每天吃一小塊巧克力，堅持兩個星期，在實驗結束後，發現吃黑巧克力的人收縮壓（高壓）比吃白巧克力的人平均要低5.1 個點。另外一組德國研究者發現可可飲料可以增加氧化氮的活性，擴張血管。
三，劣處
多吃巧克力絕對不會影響到人的肝臟。巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便祕等）。
尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。
四，暖腸胃辦法：巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
吃巧克力的好處與壞處？
9樓：匿名使用者
一、吃巧克力的壞處：巧克力含有非常多的糖分，因此多吃巧克力會讓血糖升高，而血糖消耗不了就會轉化成脂肪儲存起來，這很容易導致肥胖。
二、吃巧克力的好處：巧克力能夠起到降血壓的功效，高血壓患者連續食用兩週後，血壓會明顯下降並且逐漸平穩。除了血壓下降之外，適量食用巧克力還能使壞膽固醇水平下降，但是在吃巧克力的時候必須要選擇黑巧克力，這樣才能起到降血壓等功效。
擴充套件資料在購買巧克力產品時，看清產品包裝。首先是產品名稱，有些廠家設計外包裝時「巧克力」字型大且顏色醒目，而「代可可脂」字型小，從而迷惑消費者。其次是產品配料表。
配料表未標示可可脂，而標示代可可脂，就不能稱為巧克力。純正的、高品質的巧克力，產品的外觀精製、圖案完整；掰開後，可以看到產品的質地、品質很好的巧克力是非常細膩和均勻、入口即溶；質地差的巧克力大大小小氣孔多，分佈不勻，表平面光澤暗淡，入口難溶。
為什麼純黑巧克力熱量還很高，黑巧克力會發胖麼？
時還可以吃黑巧克力嗎？100克純黑巧克力熱量 516大卡。純黑巧克力與普通的巧克力相比，只是糖和奶的新增量減少，但是其中的脂肪含量並沒有減少，碳水化合物的含量仍然很高，所以100克的純黑巧克力熱量依然比較高，每100克所含有的熱量約為516大卡。2100 純黑巧克力 嗎 不 巧克力是一種高脂肪高熱量...
100純黑巧克力每天吃多少,黑巧克力一天吃多少合適,黑巧克力每天吃
在均衡抄飲食的基礎上,每天可以20克黑巧bai克力 相當於du3個小方塊 或zhi早上伴隨一杯咖啡吃,或晚餐結束吃dao時。黑巧克力含70 可可成分和30 的糖分。牛奶巧克力和白巧克力含糖量比黑巧克力高。黑巧克力也含有更多的可可脂,作用是抑制食慾,讓你產生飽腹感,從而攝取更少的熱量,達到 的目的。而...
白巧克力與黑巧克力有什麼區別，白巧克力 黑巧克力有什麼區別
黑人喜歡吃白巧克力，相反自己理解 黑巧克力和白巧克力分別代表什麼意思？白巧克力代表依戀 巧克力代表 我愛你 黑巧克力代表愛情 酒心巧克力代表人生 甜膩的白巧克力是濃濃的依戀 味道剛好的巧克力是深深的 我愛你 苦中帶甜的黑巧克力是苦澀的愛情 酒的濃烈和巧克力的甜膩是艱辛的人生 白巧克力與黑巧克力有什麼...