1樓：巴黎迷霧
很多人認為吃巧克力會發胖，回患糖尿病等，其實這是一種誤解。 巧克力中地脂肪含量雖然遠高於其他食品，但巧克力中所含地可可脂，是不飽和脂肪酸，是不會使人發胖地，大量試驗表明，可可脂不會增加血液中膽固醇地含量。統計表明，在控制體重中，更重要的是控制每天總的熱量攝入與身體活動中的熱量的支出比例。
巧克力中熱量其實並沒有多到驚人，一塊盎司的巧克力含約210卡路里熱量－幾乎低的可以編入體重控制食譜。專家指出，巧克力的脂肪雖較高，但它含的可可脂是一種不飽和的脂肪酸，不會增加人體免疫能力。
任何一種食品的過量食用都有不良影響，重要的是科學地食用。而不是否認食品本身。 至於怕巧克力中糖太多，吃了會得糖尿病，也是沒有根據的。
據專家測定，糖尿病並非是食用蔗糖引起的；而且，目前中國人均每天食糖僅17克，而每天食用30－50克糖是絕對安全的。 巧克力含有豐富的營養。每100克巧克力中，含有碳水化和物50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克左右，還含有較多的鋅、維生素b2、鐵和鈣等。
巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6100千卡熱量，遠遠高於雞蛋、魚等食品。當你來不及吃早餐、工作緊張、病後體弱、大量運動時可以吃些巧克力補充能量。 根據專家研究發現，由於巧克力體積小、熱量大、易吸收，產婦臨產前吃上幾塊，有助於分娩。
去年九月英國《柳葉刀》雜誌發表美國一個科研小組的研究成果，稱巧克力中含有苯酚，可預防心臟病。巧克力中新增的卵磷脂，其磷的成分對兒童大腦發育又是大有好處的。此外巧克力中含有微量的興奮成分，在人疲勞時食用，可提神醒腦，補充能量，對司機、作家等益處多多。
這些大概是其他食品不可比擬的吧。 當然，和任何事物一樣，物極必反。吃適量的巧克力，有益於身體健康。求。
2樓：聆聽故事的鑫鑫
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，吃巧克力可以緩解情緒、消除疲勞，減輕壓力，適量的吃有利於控制人體膽固醇的含量，具有防治心血管疾病的作用 ，增強免疫力，預防感冒，預防癌症。但是任何食物都不要過量食用，適當的吃一些就好。
3樓：匿名使用者
巧克力不可以多吃，能量高，少吃可以補充能力。
4樓：沙擄背
1、補充體力：巧克力含有糖分和多種礦物質，能迅速為人體補充體力和能量，使人精力充沛。 2、緩解腹瀉：
巧克力可以減少腸道水分的流失，緩解腹瀉和脫水的症狀。 3、舒緩情緒：巧克力中含有的一些成分，如長鏈脂肪酸、脂多糖等，可以調節神經系統，起到穩定情緒、緩解精神緊張、保持良好心情的積極作用。
吃巧克力有什麼好處
5樓：生活達人妙招小妹
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
6樓：養生有約
適當的吃一點巧克力，對女性朋友還是有好處的，可以幫助集中注意力、加強記憶力。比如有些司機會吃點巧克力、開車時提神；還有準備考試的人呢，也可以吃一點來健腦。
7樓：黎哲妍多名
吃巧克力能讓人產生快樂的感覺，心情也會變好，這是有科學依據的，當飢餓的時候如果沒時間去吃飯，可以吃一顆代替一下，還不會發胖，對胃也有好處，因為飢餓時會產生胃酸對胃不好，吃巧克力可以緩解一下，當不開心時，吃一顆享受巧克力的醇香你也會感覺幸福的。
8樓：華永怡孝寰
你好，巧克力富含對骨骼健康至關重要的鎂，大量補充鎂能增強骨密度。不過要是在臨睡前吃的話會影響睡眠。
9樓：實驗知識我知道
巧克力對你的健康有好處嗎？
吃巧克力有什麼好處
10樓：實驗知識我知道
巧克力對你的健康有好處嗎？
吃巧克力有什麼好處
11樓：廣州優美西點烘焙學校
巧克力的作用有：
1、巧克力有利於心臟健康。 巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。
研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預防心血管疾病的功能。
2、巧克力增強免疫力。巧克力中的類黃酮物質具有調節免疫力的作用。通過藥物手段調節免疫功能有一定風險。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人體免疫力。
3、巧克力降低血液中的膽固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有獨特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的膽固醇水平。
另外，巧克力中的單不飽和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄欖油中也含有相同的物質。
4、巧克力有利於牙齒的保護。科學家們發現，可可豆中的單寧可以減少牙菌斑的產生，並有助於預防齲齒。牛奶巧克力中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鉀等礦物質。
這些物質都對牙齒的琺琅質有好處。巧克力引發齲齒的可能性更小，這是因為巧克力在口腔中被清除的速度較快，從而減少了它和牙齒接觸的時間。
5、巧克力是運動和出遊時理想的補充能量和營養食品。運動和出遊使你心情愉悅，但是它們會消耗身體中的很多能量。如果不及時補充，就會對身體產生不利的影響。
人們在運動和出遊時要確保膳食中含有足夠的碳水化合物。碳水化合物可以延緩疲勞，並幫助你堅持運動。
運動營養學的研究表明，在運動之前，巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝裡的糖原處於最飽滿的狀態，從而有利於提高運動成績。而在運動之後，巧克力能夠及時補充人在運動中消耗的能量，延緩疲勞，有利於運動後身體的恢復。
12樓：寶貝
1. 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；
2. 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦；
3. 吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
4. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血；
5. 巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效；
6. 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的；
7. 有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。這是因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢位的物質。
其實巧克力的作用還很多的，巧克力還有止痛的作用，尤其是對女孩子。很靈的哦！當然還是分人啦，什麼都不是對每個人的。
巧克力還有**的作用哦！很驚訝嗎？呵呵，你是不是要問巧克力怎麼可能**呢？
它不是增肥的食物嗎？巧克力吃多了當然就變成增肥的食物啦！可是吃少量的巧克力是有助於**的。
不相信的話可以試試哦！當然還是那句話，不一定適用於所有的人。
巧克力是防止心臟病的天然衛士。
巧克力含有豐富的多源苯酚複合物，這種複合物對脂肪性物質在人體動脈中氧化或積聚起相當大的阻止作用。
心臟病的主要病症冠心病通常是由於脂肪類物質ldl（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化並形成障礙物而引起心血管阻塞。
巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。
營養學家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類天然的抗氧化苯酚複合物。
草莓堪稱水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓還高出八倍。
50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。
13樓：羽化成仙
開個玩笑能讓牙齒變黑。
14樓：薇然靜雨
可以讓脂肪少的人增脂肪。
吃巧克力有什麼好處
15樓：桂望亭閉媼
吃巧克力旳好處昰：「早上吃旳話，能為自己一晚上沒有能量旳身體增加糖分，和能量。
但一天最多祗能吃一塊而已。
因為巧克力旳熱量太高，會把多餘旳糖分轉化為脂肪。
因此，不適合晚上吃，」
16樓：薄振華漆溪
西方人酷愛巧克力，光美國人每年就要吃掉億千克的巧克力。為什麼它這麼讓人迷戀？現代科學研究發現，巧克力之所以能成為浪漫食品，與它的化學作用有很大關係。
精神研究專家認為，當一對男女陷入熱戀時，他們的大腦裡會被一種叫做苯乙胺的物質所覆蓋，從而產生美好的情緒；而巧克力中恰巧就含有這種物質，因此能促使人們產生浪漫的感覺。
另外，科學家經過研究認為，人們尤其是婦女喜愛吃巧克力，主要是因為巧克力能提高大腦內一種叫「塞洛託寧」的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺和更好地應付緊張的能力，起到緩解壓力的作用。
吃巧克力有什麼好處不要壞處，吃巧克力有什麼好處和壞處
巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 一 巧克力營養分析 1 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 2 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力...
吃巧克力有什麼好處，吃巧克力的好處與壞處？
1 緩解腹瀉 黑巧克力的可可含量從50 90 不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質 氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失 防止人因腹瀉而脫水的功效。2 緩解壓力 在巧克力的營養成分當中含有一種叫做 塞洛託寧 的化學物質，這種物質能夠提高大腦的水平。可以給人帶來一種安寧的感覺...
吃巧克力有什麼益處嗎，吃巧克力有什麼好處與壞處
巧克力的營養 巧克力是一種倍受青睞的甜食。巧克力的營養價值如何呢?1 1 巧克力的成分 巧克力是一種能量極高的食品，主要由可可脂 奶粉和糖等成分組成,每100克巧克力可產生相當於150克糧食的熱量。科學家們對可可和巧克力的成分已進行了廣泛的研究.首先從可可中分離出的巧克力脂肪 即可可脂 是由飽和脂肪...