1樓：木弦單車
麥片唄，燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。
總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導洩，對於習慣性便祕患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
求採納~
2樓：流星技鼠
麥片，因為奶茶一經調和營養成分或多或少都會流失，麥片可以最大限度的保留，
3樓：打不死的小強
麥片就是為了不要營養，只要粗纖維的
4樓：澄澄
麥片好，富含多種氨基酸
5樓：淡定的姍羊
肯定是麥片。奶茶並不怎麼好呢。
喝麥片好，還是喝奶茶好呢？
6樓：匿名使用者
買個豆漿機，愛喝神馬就喝神馬！我自己喜歡做果昔。。。。
7樓：匿名使用者
麥片吧。
奶茶說是奶茶，但是其實裡面既沒有奶也沒有茶，都是新增劑調出來的口感。
麥片就算買到假的，就是麵粉多點，味道不好而已。
麥片是幹吃有營養還是用開水泡著吃更有營養呢？
8樓：匿名使用者
開水泡這吃有營養，其次不要吃太多容易胖 還有早上起來喝一杯，要無糖的。這樣既營養油** 呵呵 祝你成功！！
9樓：齊善斂安安
不知道你說的是哪種燕麥片。
10樓：匿名使用者
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜。
如果對你有幫助，望採納！
奶茶跟營養麥片衝一起會怎麼樣?能喝嗎？？？？
11樓：匿名使用者
當然能喝。奶茶(必須是無新增劑的真正奶茶)+營養麥片,這是非常不錯的搭配,尤其是作為早餐或當作下午的能量補充,既別有風味又增加營養,不僅能喝,而且還很好。
12樓：匿名使用者
當然能喝啊，就衝一起喝啊。不會起什麼不良反應的。
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