1樓：匿名使用者
代點創傷貼，碘伏，棉籤，正紅花油。
2樓：南城舊意
比如醫用棉籤，創可貼，碘酒，雲南白藥氣霧劑，防晒霜，感冒藥，消炎藥，驅蚊貼，止痛藥，夏天的話最好帶點防中暑的藥，還有一種必備的是我一直在使用覺得非常不錯的泰國neotica寧痛膏了，像爬山這種比較消耗體力的運動，而且持續的時間也比較長，休息的時候難免會引起腿部肌肉的酸脹或疼痛等，這個時候睡覺就會感覺全身像灌了鉛一樣的不舒服，如果抹上泰國寧痛膏，就可以慢慢緩解肌肉痠痛感，可以慢慢堅持下去，效果就很明顯了。另外在爬山過程中可能會出現跌打損傷過扭腳的情況，這個藥膏對這方面也很有效果，可以活血化瘀，類似青草藥膏，方便易攜帶，簡直是登山必備呀！
3樓：起名太費勁
可以配個急救箱。其中放置常備醫療藥品用品：創可貼（擦傷或小創傷用）；繃帶（紗布和醫用膠布）；風油精、花露水（驅蚊蟲用）；紅花油、膏藥（防扭傷用）；霍香正氣液（防中暑用）；感冒藥；止瀉藥。
另外，爬山對體力消耗較大。要根據自己的身體素質，提前制定方案，最好結伴而行，防止意外發生，以保證人身安全。
4樓：匿名使用者
帶皮炎平、碘酊、醫用酒精(也可不帶)、棉籤(也可不帶)、創口貼，主要是**叮咬和外傷的。
爬山都需要帶什麼東西?
5樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
6樓：天蠍
爬山必備物品如下：
(1)地圖
(2)指北針
(3)頭燈(含備用燈泡與電池)
(4)備用食物和水
(5)備用衣物
(6)太陽眼鏡
(7)瑞士軍刀
(8)火種
(9)打火機
(10)急救箱。
1.水和食物。在爬山的過程中也會出汗，流失大量的水分，一定要及時補充水分，才能夠滿足體內能量所需。
食物能補充身體消耗的能量。水最好準備白水，食物可以準備巧克力、壓縮餅乾、肉類、乾果、水果等。
2.登山穿著。穿運動鞋去爬山可以使自身的身體變得更加輕靈舒適，也可以有效地保護個人的踝關節，在爬很遠的山之後也不會感覺非常累，衣褲最好是輕便透氣速乾的。
3.藥和創可貼。山上蛇蟻蟲蚊比較多，突發情況也不可預料，爬山準備一些驅蟲驅蚊噴霧、風油精、酒精、酒精棉、雲南白藥、紗布、中暑藥等，以備不時之需。
擴充套件資料：
爬山要領
（1）登向山坡時，上體前上傾，彎腰屈腹，穩步踏地前進。攀越岩石區要踏穩平整的巖塊，攀爬陡坡岩石要抓穩有稜角支點的起伏處。學會兩手攀握，一腳踏地和兩腳撐地，一手攀登向上攀進的組合動作。
（2）下山時，上體微微凸腹屈膝，重心稍向後移，步速宜緩慢，步幅小而穩妥。
（3）登山途中遇到路障的排除方法：
①通過雜草地區採用高草撥分，低草踏壓，藤草邁跨的方法前進。
②穿過灌木叢區時，兩眼環視，謹防頭部被樹枝鉤扎。
③越過山澗、水溪時，涉水步速緩慢，身體重心宜偏低。
爬山注意事項
（1）體質孱弱或病後初愈，以及患有心血管病（如血壓較高，冠狀動脈有供血障礙而代償功能較差）、頭暈、胸悶、心悸的老年人均不宜參加登山活動。
（2）登山活動前，需勘察（或查詢）地形、地貌，瞭解山地結構和高度，探明險要地段，山岩和草木叢生地區。
（3）山地如夾雜沙土、碎石、浮石和生長灌木等野藤植物，攀登時不可亂抓不牢固的草根或樹枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保護。
（4）登山途中出現氣喘、不可勉強登進，可在原地停歇，並作10～12次深呼吸，直至呼吸恢復均勻後，再慢速前進。
（5）鞋要合腳（膠鞋和旅遊鞋為好），不能穿高跟鞋，衣服要寬鬆（運動服和休閒服為好）；
（6）隨身要帶一些水或飲料，以免山上沒有水；
（7）天氣不好時最好不要去爬山，以免發生危險；
（8）下山時不要跑著下山，以免收不住腳發生危險；
（8）爬山時身體前傾，但腰、背要挺直，避免形成駝背、彎腰姿勢。
再有就是登山裝備的選擇：
裝備不在於多，適合自己的就可以了，這些東西一定要準備：雙肩揹包、多功能頭巾、登山杖、水壺、登山鞋、手套。
登山裝備準備好了後，接著就是出發前的準備，外出時經常會出現有必須的東西沒帶上的情況，為了避免這樣的情況發生，建議在出行前提前把需要的東西列好清單，檢查好以免有所疏漏。
登山前的熱身活動
如果攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，最好在登山之前利用10—20分鐘做準備活動，不但可以減免運動損傷，使心肺系統儘快進入"備戰狀態"。
還能提高神經系統的興奮性，使人對環境變化反應靈敏，及時應對登山發生的各種狀況。
7樓：安
衣服（兩件）：一件外套，防止氣溫太低； 一件襯衣，回來的時候可以更換汗液溼透的那件 鞋子：一定要選擇耐滑的，最好是登山鞋 揹包（一個）：
雙肩的； 毛巾（一條）：用於擦汗，必要時也可以用於包紮，確保安全衛生； 太陽帽（一頂）：用於遮陽，熱帶地區的陽光太厲害了； 相機（一臺）：
拍照用，出發前檢查儲存卡和鏡頭； 電池（四顆）：兩顆裝入相機，兩顆備用，四顆電池一定要在前一天晚上充滿電， 其實兩顆電池能拍滿就不錯了； 鏡布（一張）：一是擦眼鏡，一是擦鏡頭； 長傘（一把）：
傘可以當登山手杖用； 地圖（一份）：當地的情況一定要了解，做到心裡有數很必要； 紙巾（一包）：擦手或去衛生間都要用； 水（2-3瓶）：
手套（1-2副）：最好選擇棉線的； 藥物：創可貼，藿香正氣，清涼油等； 水果：
桔子不錯，其他幾乎都需要水果刀或者提前洗乾淨，香蕉怕壓，當然有人說水果刀必要的時候可以防身也可以考慮啦 食物：通常是需要一餐的，選擇牛肉乾、鴨脖子、八寶粥、榨菜、火腿腸一類不錯，補充些鹽份，而且不是很需要補充水，但八寶粥背起來確實很佔份量，但這些東西確實只是湊合， 身份證和廠牌：在這個地方還真的需要隨身攜帶，就像手機、錢和鑰匙一樣，至於五樣相當重要的東西，我認為只需要將散錢、手機放在褲兜裡就好了，我的廠牌和鑰匙是掛在一起的，而錢包和身份證是在一起的，所以將廠牌和錢包放在自己能夠很嚴密看管的地方，無論何時都是最重要的。
而手機放在容易拿到 的地方是為了便於及時聯絡，散錢只用於買水和買票就夠了 其他：我還覺得需要***、口香糖還有我那塊秒錶（用來記錄用時，以備後期的**和量化）。
記得采納啊
8樓：城妹子
1、首先看你是個人還是團隊，如果是團隊（最好裡面有閱歷多、幽默感強的，否則，後患無窮），看你的分工，然後全力完成。 2、選擇什麼樣的山。遠還是近 ，山的特點。
3、確定往返的路線及交通工具，控制好往返的時間節奏。 4、裝備有好有劣 我講原則（供參考） 包：雙肩的 最好有帶腰釦的 30升以內 衣褲；耐磨 材料輕 方便舒展 （最近要多穿點） 鞋； 很重要 首選耐磨硬底高幫（儘管沉，但很管用，用過才知道。
） 其次1～2瓶水，口哨一個（不貴）、鋒利小刀一把、手杖（到山裡自己做，能減輕腿部疲勞）、相機、手機（電源充足）、少量食品、風油精一瓶、備1～2個塑料袋、報紙幾張 5、爬山過程中速度不要太快、儘量不要單獨去一些險要、禁行的地方、問路時微笑一點、禮貌一點、問年長一點的、儘量不要去購買當地的物品（貴、劣質） 6、一定要到山頂（無限風光在險峰） 7、用心體會過程，學會總結。
爬山需要帶哪些東西？
9樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
10樓：野傅香定娟
爬山一般選擇清晨為好。運動時要注意補充水分，在滿足解渴的基礎上再適當多飲些水，最好帶創可貼啊這些一忌冒險，爬山少不了要爬坡、跨澗、過崖，因而必須堅持安全第一的方針，切忌冒險盲目行動；若遇意外，可以採取迴避、等待、求援等辦法。
二忌驚慌，一旦遇到險情，切忌心慌，只有頭腦清醒才能發揮聰明才智，採取應變措施，轉危為安。
三忌疲憊，爬山過程中要注意適當休息，以儲存體力，不要急於趕路，以致體力消耗過大，產生不良後果。
四忌飢餓，徒步登高，體力消耗較大，要注意不斷地補充營養，出發前帶上容易消化的食物，並有計劃地逐步食用，以滿足機體需要。
五忌乾渴，登高過程中，人體因出汗而失水較多，應帶上足夠的水或飲料，以備途中飲用
以免創傷後傷口感染，還有就是
11樓：儲晨權紅雲
旅遊性的爬山很輕鬆，帶點水，一點糖（補充體力用的上），背個雙肩包背水，相機等物品，因為雙肩包最省力，穿雙運動鞋如果能床雙登山鞋就更好，不要穿皮鞋，高跟鞋，最重要的是把自己的信心和好心情帶上，祝玩得愉快
12樓：環蘆拜鯨
1、首先看你是個人還是團隊，如果是團隊（最好裡面有閱歷多、幽默感強的，否則，後患無窮），看你的分工，然後全力完成。
2、選擇什麼樣的山。遠還是近
，山的特點。
3、確定往返的路線及交通工具，控制好往返的時間節奏。
4、裝備有好有劣
我講原則（供參考）
包：雙肩的
最好有帶腰釦的
30升以內
衣褲；耐磨
材料輕方便舒展
（最近要多穿點）
鞋；很重要
首選耐磨硬底高幫（儘管沉，但很管用，用過才知道。）其次1～2瓶水，口哨一個（不貴）、鋒利小刀一把、手杖（到山裡自己做，能減輕腿部疲勞）、相機、手機（電源充足）、少量食品、風油精一瓶、備1～2個塑料袋、報紙幾張
5、爬山過程中速度不要太快、儘量不要單獨去一些險要、禁行的地方、問路時微笑一點、禮貌一點、問年長一點的、儘量不要去購買當地的物品（貴、劣質）
6、一定要到山頂（無限風光在險峰）
7、用心體會過程，學會總結。
13樓：機元修茆儀
爬山喊我哦```我也要去``
1、必備的適量飲用水：礦泉水、純淨水、淡鹽水、功能型飲料等，甜度多大的果汁汽水最好不要選擇，記得：山上不明水源不要輕舉妄動！
2、食物：以包裝小巧緊湊、方便攜帶、能隨時補充能量體力並且不易致渴為主，巧克力、壓縮餅乾等，事實上，若不是未開發的荒山野嶺，到處都能找到食物，只是花費多些而已
3、可以適量帶些方便食用的水果蔬菜
，看你願意咯
爬山需要帶哪些東西，爬山需要帶什麼物品？
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。爬山一般選擇清晨為好。運動時要注意補充水分，在滿足解渴的基礎上再適當多飲些水，最好帶創可貼啊這些一忌冒險，爬山少不了要爬坡 跨澗 過崖，因而必須堅持安全第一的方針，切忌冒險盲目行動 若遇意外，可以採取迴避 等待 求援等辦法。二忌驚慌，一旦遇到險情，切忌心慌，只...
泡溫泉需要帶什麼嗎，去泡溫泉，需要帶什麼裝備？
泡溫泉不僅可以舒緩疲勞，緩解壓力，還可以美容護膚，不過泡溫泉前我們需要做哪些準備呢？回答泳衣泳褲 溫泉是在水裡活動，穿著泳衣泳褲泡起來會更舒適 密封袋 可以準備一個透明密封袋將手機放進去，隨身攜帶的同時避免進水 保溫杯 泡溫泉時間過久，需要及時補充水分 毛巾浴袍 在換溫泉浸泡的過程中披上浴袍能避免感...
漂流需要帶什麼，注意什麼，去漂流需要帶什麼和注意什麼？
1 必須穿著長衣長褲，尤其是隊友們一定不要 裸漂 經過n小時的漂流，著水後再被日光直射，必然會受到嚴重晒傷，而且水面反光也容易使 受到傷害。選擇速乾麵料的衣褲，可以在浪小的平緩地段利用陽光和風的力量，儘快讓衣服恢復乾爽，使 少受一些折磨。2 防晒用品 闊沿帽 戶外用頭巾 防晒霜 太陽鏡 眼鏡繩等 闊...