1樓：孫靜
控制飲食 低脂低糖 加強體育鍛煉
2樓：匿名使用者
1．人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血症的人飲食應有節制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。少食精製食品、甜食、奶油、巧克力等。 2．海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利於降低血脂和防治動脈粥樣硬化，可以常吃。
飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1只，烹調時避免油炒、油煎。 3．烹調食物用素油，少吃油煎食物。
少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。 4．膽固醇過高者應少食蛋黃、肉類（特別是肥肉）、動物內臟、雞皮、鴨皮、蝦皮、魚子、腦等含膽固醇量高的食物。甘油三酯過高者要忌糖、忌甜食，並應限制總食量。
飲食**應持之以恆。 5． 積極參加體育鍛練，並堅持不懈，以利於脂肪的消耗。 6．藥物**，可採用安妥明、非諾貝特、煙酸肌醇脂、亞油酸、脈通、益壽寧等，但需在醫師指導下堅持服用才有效果。
3樓：匿名使用者
茶類中的茶多酚可以幫助你
但是喝茶多了影響鈣的儲存
建議補充紐崔萊茶族！
每天一粒，對你絕對有好處！
體檢出甘油三酯偏高怎麼辦？
4樓：橙橙橙兔紙
高甘油三酯是作為高血脂症的一種，對人體的主要危害主要是引起動脈粥樣硬化、造成血管堵塞和形成血栓，引發心腦血管疾病。理想的甘油三酯水平應低於1.70mmol/l，超過1.
70mmol/l則需要改變生活方式。
最有效的方法就是在生活上改變飲食結構，控制體重。另外還要戒菸，適當參加體力活動或運動。也可以可食用與豆類有相互關聯的食物，來達到調理高血脂的目的。
比如調脂康口服液等具有調節血脂、活化細胞、促進細胞再生功能等無***產品。調脂康的主要原料是酶解大豆蛋白液、荷葉、火麻仁、郁李仁、紅花等，易吸收、不消耗身體能量且能夠有效的補充大豆蛋白質還不傷腎，是所謂真正的「血管清道夫」。
5樓：仙仙仙人段
血脂高喝點酶法多肽（三9&調脂康），減脂，放鬆身體。
1、對於血清膽固醇正常的人，有維持人體膽固醇平衡的作用；
2、對於血清膽固醇正常的人，在食用高膽固醇含量的蛋類、肉類、動物油脂等食品時，有防止血清膽固醇升高的作用；
3、對於高血脂人群能顯著的降低tc、 t**平；
4、可以使膽固醇中有害的ldl、vldl值降低，但不會使有益的hdl降低；
5、有護腎，增強肝功能的作用；
6、抵抗原性。
體檢前一天晚上吃了奶油蛋糕，第二天體檢甘油三酯7.8。吃蛋糕和甘油三酯高是否有關？
6樓：匿名使用者
奶油蛋糕屬於高熱量高脂肪的食品吃了以後會導致體力的甘油三酯提高
，所以一般體檢建議空腹，體檢前一天不要吃油膩的食物，
等一個禮拜以後再去複查就可以了，提前前幾天的飲食最好吃清淡一些的，如果是本來就有甘油三酯過高，那要每個月定期檢查一次的
7樓：匿名使用者
紐崔萊的深海鮭魚油能夠在短時間內使甘油三酯水平恢復正常，我丈夫去年體檢甘油三酯高出正常值的一倍，只吃了半個月左右就正常了。
8樓：匿名使用者
熱量大啊,體檢前都應該空腹
甘油三酯高怎麼辦，內文有體檢結果
9樓：壞娃娃寶
您好：甘油三酯偏高，主要和飲食不合理有關。
日常飲食要多食用一些蔬菜及水果類食物，葷素搭配，不要偏食，足量的飲水和適量的運動。防止血脂和血粘度的增高。
如果甘油三酯和膽固醇都偏高才算是高血脂。血液中的脂肪類物質，統稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非遊離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起，以「脂蛋白」的形式存在。
大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。
既然甘油三酯大部分來自食物，那最好的辦法當然是從飲食著手。不過一次檢查的結果偏高並不一定就偏高，不放心的話可以隔一段時間再查一次。如果還是偏高的話再通過飲食控制。
如果飲食已經比較清淡，可考慮飲食中適量增加粗碳水化合物、纖維素和植物蛋白質，少吃糖和甜食，忌菸酒。還可以通過運動改善。
進食大量脂肪類食品後，體內甘油三酯水平明顯升高。這是因為，脂肪（特別是動物脂肪）的攝入一方面加速甘油三酯的合成，並且還減慢了甘油三酯的清除，如此雙管齊下，血中的甘油三酯會明顯增多。
甘油三酯過高的患者還要限制飯量，因為過多的碳水化合物進入體內，可以引起血糖升高，合成更多的甘油三酯，引起高甘油三酯血癥。此外，過多的碳水化合物還能使許多促進甘油三酯合成的酶類的生物作用增強，血中的甘油三酯自然增多。
大量的試驗已經證明：過多攝入穀類食物，特別是精製加工後的細糧，確實是明顯升高血漿甘油三酯的主要原因。所以說，高甘油三酯患者應適當限制飯量，並注意粗糧、細糧合理搭配，這樣才有益於甘油三酯水平的控制。
限制飲酒是高甘油三酯患者的重要**措施。與其他型別的高脂血症相比，禁酒對高甘油三酯患者來說，有更加重要的意義。為什麼這麼說呢？
因為酒精除了給身體提供更多的熱量外，還可以刺激甘油三酯合成，使血中甘油三酯升高；加以大量美味佳餚伴酒助興，也就意味著更多的熱量和脂肪進入體內，為甘油三酯的升高增添了原料。
附：高甘油三酯血癥 對於僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食**的關鍵在於限制進食量，降低體重，達到並維持在標準範圍的體重。標準體重可用下列公式計算：
男性：身高(釐米)-105(公斤)
女性：身高(釐米)-107.5(公斤)
其次是限制甜食，此類患者對糖類特別敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應儘量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。
第四，適當增加蛋白質，尤其是大豆蛋白。第五，適當限制膽固醇，每天低於300mg，允許病人每週吃3個雞蛋，其他含膽固醇食物也可適當食用，只要總攝入量不高於上述界限即可。第六，適當限制脂肪，尤其是動物脂肪。
降低「膽固醇、血脂、血壓」
一、在心血管疾病的防治中，合理膳食是十分重要的，患者在飲食上要嚴格注意以下幾點：
1）控制膽固醇的攝入量。研究證明，高膽固醇的人，冠心病的發病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者應少吃動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。
2）控制脂肪攝入的質與量。飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇，所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。
3）多吃富含維生素c的食物，如：蔬菜、水果。維生素c可增加血管彈性，保護血管。
4）增加膳食纖維的攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收。
5）限鹽。高鹽膳食可增加心血管病的發病率，有輕度高血壓或有高血壓家族史的人，食鹽攝入量應控制在每日5克以下，對血壓較高或合併心衰者，每日用鹽量以1～2克為宜。
6）少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過飽，否則易誘發急性心肌梗塞。
心血管疾病患者，除以上注意事項外，同時還要戒菸限酒，少喝濃茶。
二、下面介紹幾則食療藥膳：
1）山楂--每天吃1--2個山楂，有降低血壓的作用。適用於高血壓病或兼患高脂血症、冠心病者。
2）大蒜--大蒜的有效成分能抑制動脈粥樣硬化的發展，可降血脂、抗血凝，宜經常食用。
3）海藻--海帶 實驗表明，二者均有降血脂、降血壓的作用，可延緩動脈硬化的發展，冠心病患者宜常服食。
4）蓮子--有安心養神、補益脾腎的作用。心悸、心煩、失眠、多夢者，常服本品有益。
5）龍眼肉--有補心脾、益氣血的作用。
6）玉米鬚--玉米鬚煎水飲服，有將壓、利尿的作用。
7）其他--銀耳、黑木耳、茭白、草菇等，心血管疾病患者均可選擇食用。
10大降脂功效明顯的美食，包括蘋果、胡蘿蔔、玉米、海帶、大蒜、牡蠣、杏仁、牛奶、蜜橘、茶。
高血脂是指血中膽固醇（tc）和／或甘油三酯（tg）過高或高密度脂蛋白膽固醇（hdl－c）過低，現代醫學稱之為血脂異常。
一、通過飲食****。飲食**的基本原則，是限制動物脂肪的攝入，限制糖的攝入。
低脂食物主要有下列數種：
1、豆類包括大豆（黃豆、黑豆、紅豆、青豆等）、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質、不飽和脂肪酸等。
2、洋蔥、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。
3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低膽固醇和抑制動脈粥樣硬化的作用。
4、茶葉。茶葉含茶鹼、鞣質、茶色素、兒茶酸、維生素c、維生素p等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。
5、燕麥粉或片。燕麥中的可溶性纖維，配合低飽和脂肪與低膽固醇的營養均衡膳食，可降低患心臟病的機率。
6、海生物。海魚它的蛋白質組成容易為人體消化，含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。
7、植物油。含不飽和脂肪酸80%。
二、通過藥物**。當飲食**不能將血脂控制到正常，則需要用藥物**。他訂類(如舒降之)貝特類(如非諾貝特、吉非羅齊)二類降脂藥，療效肯定。
我剛體檢 甘油三酯為1.88 偏高？
10樓：匿名使用者
稍微高了一點，問題不大。甘油三酯偏高大多是因為，糖分攝入過多，以後要少吃麵多吃米，少吃糖。
喜食肥肉、動物內臟和油炸食物升高的是膽固醇。
今後，要多做運動，清淡飲食。現在年輕人患高脂血症的越來越多，如果不好好控制，將來十有**會發展成心臟病。
香菇、山楂、茄子、木耳、洋蔥等食物都具有降血脂的功效。
11樓：騎牛牛找妞妞
如果沒有高血壓的話可以暫時不進行藥物**。但應進行飲食控制和增加運動。
1、控制食用油每天不超過30克
2、不吃動物內臟，不吃油炸食品
3、多吃蔬菜水果
4、可以選用絞股藍、山楂等藥食兩用食物
今年體檢時候發現甘油三酯4.0了，去年時候還是1.7，一年之內能長這麼多麼？飲食沒有太大變化啊
12樓：匿名使用者
去年是1.7屬於偏高，今年是4.0是超過上限，解釋如下：
1、你的血脂偏高是現實；
2、醫院的檢測資料是沒有問題的，但這個資料跟你檢測時的前一段時間的飲食有關，尤其是頭天晚上，你去年檢測時可能之前恰好吃的清淡，而你今年也許在檢測前多吃了油膩的食物；
3、成年的人的體重相對穩定，不能像小孩那樣長體重，但是成年的即使體重不變，也不意味著甘油三脂會一樣，甘油三酯是檢測餓血（12小時未進食）中的甘油三酯濃度，即在空腹12小時後血液中還遊離的甘油三酯濃度，跟體重的關係不是必然的；
4、鑑於你的血脂偏高，建議你最近在去複檢一次，去檢查之前的幾天都清淡一點，尤其頭天晚上清淡，吃素最好，再去檢測，你會得到滿意的結果；
5、知道清談跟血脂的關係後，你可以自己進行食療，單純的血脂偏高，一點也不用緊張，你能重視就可以恢復正常。
如果你能按我的方法去做，你就明白為什麼去年是1.7而今年是4.0，（我們可以這樣理解，你的血脂真是水平假設是2.
5，去年因為你是清淡的飲食檢測得到了1.7的結果，而今年由於檢測前油膩飲食則變成了4.0）
沒有關係的，多檢測一兩次，讓自己心中有數，並發現規律，然後調理好即可；
祝你健康！
體檢報告上說甘油三酯偏高，體檢報告中甘油三酯（TG）偏高？
單純甘油三酯偏高的話可以通過運動和飲食調節來控制，比如慢跑，爬山，再如少吃肥膩食物，多吃些粗糧和纖維素豐富的食物 芹菜等 也可在醫生指導下使用部分降血脂的藥物 但藥物作用僅是暫時控制 建議運動 飲食多注意一下效果要比單純藥物來的好。如果血脂高血液黏稠度高同時伴有高血壓 冠心病建議在運動和飲食特別注意...
體檢報告中甘油三酯（tg）偏高，體檢報告中甘油三酯（TG）偏高？
你的甘油三脂高的也不算太多了，只要控制一下飲食就可以了，平時少吃油炸食物，動物內臟等，多吃點新鮮水果，蔬菜就可以了，你現在不需要用藥物來降脂的。還有甘油三脂的誤差也很多的，比如在檢查的前一天吃過高脂類的食物，第二天肯定對檢驗結果會有影響的。不是偏高，是很高，將近一倍了，提醒你應該合理飲食。如果不注意...
單位組織體檢，血常規檢查結果甘油三酯高怎麼辦
無論是膽固醇含量增高，還是甘油三脂的含量增高，或是兩者皆增高，統稱為高脂血症。高脂血症與冠心病有密切的關係，尤其是膽固醇與甘油三脂皆增高的，患冠心病的危險性更大。當然，有高脂血症，並不意味著一定會患冠心病，但積極 高脂血症，卻是預防冠心病的重要措施之一。甘油三脂，又稱脂肪。是由食物脂肪與肝臟合成的，...