1樓：溫柔藍雨
絕大多數人睡覺離不開枕頭，怎麼「枕」才無憂？
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。
看完下圖和解說，你就明白了為什麼酒店通常都要放4個枕頭：
（一）睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要
枕頭一定要墊到脖子處。大家可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
（二）睡眠占人生的三分之一時間
姿勢不可不慎。像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
（三）還有很多人習慣不墊枕頭
睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支援。
（四）平睡（仰姿）時
枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。
2樓：胥懌宗欣躍
1.為什麼酒店要放四個枕頭？
看看你是不是一直睡錯了……
旅途勞頓，回到酒店，你是不是洗洗就直接睡下了？你是否發現，酒店房間一般都標配有四個枕頭，這多出來的枕頭，你是不是順手就放一邊去了？其實，這四個枕頭裡面有學問。
睡眠時如何正確地墊枕頭非常重要，古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題。
大家可自我測試一下：枕頭墊到脖子處，平躺時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
為什麼酒店要放4個枕頭 很多人不知道
3樓：匿名使用者
這是酒店貼心服務的直接體現。
據世界衛生組織統計,曾有過頸肩部痠痛史的約佔人群80%，而好的枕頭可以保護頭部和肩頸。為適應客人的不同需求，保證睡眠質量，酒店都會備有高度、軟硬不同的枕頭。
那麼，這麼多的枕頭，如何使用才能提升睡眠體驗呢？
1、按高度選擇枕頭
人體頸椎有一個前凸的弧度，稱為生理性前凸，枕頭主要的作用就是維持這種自然生理曲度，從而穩定關節壓力以及保證椎動脈供血。所以，理想的枕頭，最基本的要能夠緊密肩頸，使工作一天的人們，在睡眠之中放鬆身心，緩解肌肉疲勞。
俗話說「高枕無憂」，然而過高的枕頭使頸椎過於前曲，易發生落枕。現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更容易出問題，枕頭一定要墊到脖子處。
一個人睡眠時，枕頭實際高度是指「被人頭部重量壓實後從上部到底部的垂直高度」。一般來說，仰睡枕頭的高度以一個拳頭高度為宜，側睡枕頭的高度則是拳頭的1.5倍。
根據亞洲人的體型，**以8—12釐米為佳。（ps：這個資料是以傳統硬床墊為例的，若酒店是軟床，則建議側睡枕頭高度不超過10釐米）
需要注意的是，肩寬體胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。另外，幼兒的高度並不適用於此，尤其是嬰兒，需要特殊設計的枕頭。
2、按睡姿搭配枕頭
為了提高睡眠質量，在酒店時，還可以將平時的睡姿加入考慮因素。
（1）如果你習慣仰睡
選擇一個舒適的枕頭墊在肩頸位置，另一個枕頭則放在兩膝下，使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態。
（2）如果你習慣側睡
側臥時，肩部的寬度會導致頭頸部懸空，如果枕頭較低，可以將兩個枕頭疊在一起枕，兩膝間最好也要夾個小枕頭，這樣會更舒服。
人的一生中睡覺的時間就佔了三分之一時間，而枕頭的高度就決定了睡眠姿勢和質量。一個枕頭的高度太高或太低都會影響頸椎和胸部的生理曲度，將枕頭墊到脖子處平躺下去，下巴若是朝天就說明枕頭太低；若下巴往下壓，就表示枕頭太高。正確的睡法應該是讓下巴保持水平線這才是最舒適的高度。
除了枕頭的高度有要求之外枕頭的硬度也是要注意，過硬的枕頭，會讓頭皮不舒服，枕頭太軟，也容易睡的疲勞。所以買枕頭的時候要注意。
4樓：匿名使用者
酒店客房裡的4個枕頭，根據睡姿，可以起到不同的作用。
仰臥仰臥時，如果肩膀超過枕頭，容易使頸椎受到壓力；如果只有一半頭部依附在枕頭上，則會使頸椎懸空，也是不當睡姿。
這時，可以將一個枕頭放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處。另一個枕頭則放在兩膝下，使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態。
側臥如果側臥，肩部的寬度會導致頭頸部懸空，剛剛也有提到，如果枕頭較低，可以將兩個枕頭疊在一起枕，兩膝間最好也要夾個小枕頭，這樣會感覺非常舒服。
枕頭高度要適宜
民諺有「長壽三寸，無憂四寸」之說，意思是說，要想長壽，經常枕三寸（9釐米）高的枕頭；要想睡得舒服，經常枕四寸（12釐米）高的枕頭。
有實驗證明，枕 6～9釐米高的枕頭睡眠時，腦電圖最早出現平穩的休息波形，表示大腦順利進入平穩的睡眠狀態，獲得的睡眠質量也最高。也就是說，6～9釐米高的枕頭是比較合理的選擇。
枕頭太高或太低，都會影響頸椎和胸部的生理曲度，從而誘發頸椎病、腦血管病。
枕頭過高容易誘發呼吸系統疾病，如打呼嚕；枕頭過低，容易使腦部在睡眠中處於充血狀態，導致第二天頭昏頭脹等不適。
5樓：有禎張廖芃芃
樓主是一個神奇的青年！
為什麼酒店房間都要放4個枕頭？
6樓：love東城
現在各行各業的競爭都是非常激烈的，吃住行這三個和生活息息相關的行業更是如此。如果以前出門，那大家就一定要提前好幾天開始預定到目的地後需要暫時落腳的酒店的話，現在肯定就不會那麼擔心沒有酒店的問題。現在每條街上幾乎都會有一家酒店，甚至一條街有多家檔次不一的酒店，所以酒店的基礎配備就成了住客們的首先考量的要素。
首選，大多數中國人的習慣是睡前看一會電視。如果是兩個人住的話，那一個人就只能分到一個枕頭，那麼躺在床上看電視的時候就必須是頸部懸空靠著，如果是一小會可能不會有什麼感覺，但如果**時間長了的話，頸部就會特別的不舒服，這樣就會讓住客的住房體驗感下降。
加之，每個住客睡覺的習慣是不同的。有相當大一部分人睡覺時喜歡懷裡能抱著點東西睡覺，又或者是喜歡把腳枕起來睡，這個時候枕頭就成了能夠滿足他們需求的必備品，睡覺時只要直接拿起來就能被滿足。最後，現在很多人都喜歡結伴出門旅遊，但是住宿是一場旅行中不小但是有必要的開支，所以為了能夠節省經費，可能出現一個房間住幾個人的現象。
7樓：匿名使用者
酒店房間放四個枕頭是店家非常人性化的一種設定。
店家迎來送往的是五湖四海的旅客。在眾多的旅客當中。有人喜歡睡高一點的枕頭。
有人喜歡睡矮一點的枕頭。有了這樣的枕頭設定就方便旅客根據各自需要或習慣進行自我調節啦。這是隨著生活水平的提高和人們生活質量的提高而形成的。
是社會進步的標誌之一。希望我的回答對你有所幫助。
祝你開心快樂，希望你能採納，希望你能關注我。
8樓：匿名使用者
我們在**上看到了那些枕頭高度都有一個尺寸的。分低中高三個檔次。而酒店裡面多半是放兩個低的枕頭。
所以兩個加在一起才相當一箇中等高度的枕頭。而一般人歲，中等高度的枕頭比較舒服。所以。
雙人房間要放四個枕頭。
9樓：匿名使用者
主要放四個枕頭是為了讓
房客睡得更舒服，有人的睡眠習慣不同，有的人愛枕高枕頭，也有的人愛枕低枕頭，不要枕的太低哦，要不然第二天你就可以傲視群雄了╯▂╰ 還有就是為了兒童準備的，一般兒童不宜枕高枕頭，除了兩個大枕頭以外有些酒店就是配置的小枕頭。
10樓：匿名使用者
一般酒店房間2個枕頭就可以了，4個枕頭可以調整高低還可以讓客人放在大隨下面讓客人休息好，還可以做靠枕，當然這也是一般比較高檔的灑店才有4個枕頭。
11樓：官官
酒店房間放四個枕頭，主要根據每個人的睡覺習慣，有的人喜歡高枕頭，有的人喜歡平點的枕頭，所以酒店的枕頭一般都是兩個高的兩個矮的，自由選擇
12樓：匿名使用者
因為放4個枕頭，容易調整枕頭的高低，並且另外兩個還可以用來靠著，這樣客人就會感到很舒服。
13樓：來自太空的
每人對於枕頭的高度要求是不一樣，有四個枕頭就方便按照自己的喜好調整枕頭的高度，其次對於一些腰椎不好或者頸椎不好的人來說，多出來的枕頭可以用來墊著睡覺，多出的枕頭還可以拿來當靠墊或者抱枕使用，家長帶著小孩入住如果是兩個枕頭就會不夠用了。
14樓：匿名使用者
正常2個枕頭就可以了，4個枕頭可以調整高底，還可以做靠枕，一般比較高檔的灑店才有4個枕頭。
15樓：匿名使用者
酒店為什麼要放4個枕頭？因為兩個是睡覺，還有兩個是給你墊著看看電視，如果有人需要高枕頭的話，兩個也可以用了。
16樓：匿名使用者
睡眠時如何正確地墊枕頭非常重要，古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題。
大家可自我測試一下：枕頭墊到脖子處，平躺時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
17樓：匿名使用者
備用吧有的人枕不了低枕頭
四個可以墊高
18樓：匿名使用者
因為他們睡覺前會靠在床上看東西，一個人要兩個枕頭，所以要四個啦
19樓：孤獨自由行歲月
每位住客的個人習慣都不盡相同。有住客習慣睡前背靠枕頭閱讀，有住客喜歡抱著枕頭入睡，還有住客喜歡「高枕無憂」的感覺，需要兩個枕頭疊加在一起使用。為了滿足於不同住客的需求，所以酒店就一次性準備四個枕頭，做到有備無患。
20樓：匿名使用者
房間一般都標配四個枕頭，因為睡覺時如何正確地墊枕頭是非常重要的，現代醫學認為，枕頭太高或太低,對頸椎都不好，所以，需要根據自己的需要調整墊的枕頭的高度。
21樓：匿名使用者
方便客人使用，有的人習慣高枕頭。
22樓：匿名使用者
因為有好多年青人都喜歡抱枕睡覺
23樓：墨痕小毛毛
客人的高低要求不一樣，還可以倚著，求採納
24樓：么叄叄叄
一般是一個人一個枕頭，標準間都是兩個枕頭
25樓：品樂室內門
酒店裡的四個枕頭，可以用來調整睡姿，標準的仰臥睡姿應該是保持下巴水平，所以這個時候可以用枕頭來調整一下。有時肩膀頸椎不舒服，可以放一個枕頭在頸椎下，頸椎不落空，睡覺就比較舒服了。
我們一般住酒店的時候，會發現酒店都會有四個枕頭，大多數人都不會留意多餘的枕頭，其實這四個枕頭是大有用途的，他們可以用來調整睡姿，標準的仰臥睡姿應該是保持下巴水平，這個時候是最舒服的時候，所以可以用枕頭來調整一下。
另外為了我們的健康，如果枕頭超過肩膀，會使我們的肩膀頸椎不舒服，這時可以放一個枕頭在頸椎下，頸椎不落空，睡覺就比較舒服了，另一個枕頭可以放在膝蓋下面，讓兩腿能夠處在稍微彎曲的放鬆狀態，
在側臥的時候，如果感覺到頸部懸空，可以墊一個枕頭在下面，這時還可以在兩腿之間夾一個枕頭，這樣的睡姿會比較舒服。下面給大家科普一點小知識，我們在睡覺的時候，儘量避免趴著睡，因為趴著睡對頸椎和心臟都不好，睡一夜醒來後會讓你感覺很累，很高興和大家分享這些啦！
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