1樓：心之龍
有個名人不是說來
的很好嗎!
會休息的人才會學習源嗎!
你緊張,無非來自下面的三個方面:一個是你個人的心理過度擔心或者求知慾太強而引起的.另一個則是來自你家人的壓力,這個也會使你很有壓力的,最後一個則是來自你周圍的壓力, 比如說你的同學,,你的老師!
你現在已經壓力過度了!
這個時候最能夠幫上你忙的時候,也是你自己了!
所謂的自己調節,是說你自己去控制你自己的情緒,比如你當你做了兩個小時的習題了,你感到壓力大了，思想不能夠集中了,開始想不應該想的事情了，這個你要運用分解注意裡的方法,比如你可以去找你周圍的同學聊天,談一些學習上的問題,或者去找你最信任的朋友,告訴他你的煩惱,這個時候你的朋友會真心的幫你,幫你分擔憂愁的,當你把你鬱積在你心裡的壓力釋放出來後,你就會覺得輕鬆多了 !
要不就到操場上去跑跑步,使你大腦充氧,加速血液迴圈,這樣你會上使你自己的身體活躍起來,有利於你自己忘掉你所想的事情,運動是很占人的時間與轉移你的注意裡的!
小兄弟,好好的放鬆,多交些朋友,你肯定能走出你的壓力圈子的!
祝你好運!呵呵,以前我也是這樣!現在不也在大學裡了嗎呵呵,好好努力!會有好結果的!
2樓：無妻獨行郎
不要 想那麼多 剛剛高一沒有必要像那麼多
找點自己喜歡的事情做 比如玩會遊戲 看會電視 去運動運動
滿滿的就會好的 不要總是學習 那樣反而不好
3樓：あ棉花糖糖
才高一的話不要那麼緊張啊，只要上課效率提高了一切ok
高中生學習壓力大怎麼調節？
4樓：我
買買買 吃吃吃。親測有效。不行就看看下文。
緩解方法1.體育鍛煉
學生不能一味的讀書，要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學校跑一圈，呼吸新鮮空氣，能感受到一個全新的自己。
緩解壓力方法2.保證充足的睡眠
以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提，考前如果經常失眠也不必不安，可適當使用一些調節情緒的藥物。
減壓方法3.飲食調節
很多父母擔心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養不良，所以在考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐，一些父母甚至買保健品給孩子吃，其實這些 沒必 要。備考期間，不能大吃大喝，只要按照平時的飲食習慣就可以，適當多吃些水果和蔬菜，補充維生素，有益於大腦的思考。大考期間，食物以清淡為主，炎熱的時 候可以加點苦瓜降降內火。
緩解方法4.放鬆肌肉
在三分鐘的時間內，可以試著做下面幾個動作來放鬆肌肉。
(1)坐下，閉上眼睛
(2)吸氣，約持續吸氣六秒鐘，一方面儘可能收緊你的肌肉
(3)發出嘶嘶聲地撥出你吸進的氣，讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸二十秒
(4)再重複二次即可
減輕學習壓力5.浸泡熱水
熱水澡是最古老的鎮靜劑，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水裡，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。
減輕學習壓力6.散步
儘可能不要安排午餐約會，利用午餐時間讓自己的心靈休息一下，獨自一個人，全神貫注慢慢地享受午餐。之後可以去散散步，一段十分鐘的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。
緩解壓力方法7.對自己說話
這不代表自己瘋了，事實上，它可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對話是處理壓力的好方法。這個方法主要是可以讓自己有機會去聽、發問和思考自己的問題，如此一來，視野才不會變得狹窄。
減輕學習壓力8.自我暗示
人生總是有起有落的，考試也是一樣。由於各種原因，並不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的真實水平，榜上無名，腳下有路。歷史上有很多傑出人才沒 有受過高等教育，但照樣做出了傑出的貢獻。
所以不必過度誇大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔心考試結果，往往越不容易考出好成績。學生以理性的態度 去看待考試，心情自然就會放鬆，壓力也會隨之減少。
緩解壓力方法9.適當作息法
適時地娛樂，科學地安排學習時間，及時排除心理壓力，合理的飲食調整，就能保持良好的競技狀態，從而順利度過高考關。
減壓方法10.宣洩法
當自己處於一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定、焦躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，特別是跑步，能為自己的焦慮情緒找一個出口，使其得以宣洩從而達到穩定情緒的作用
主要是心態。不是高中生壓力也大啊！
高中生物怎麼學啊，高中生物到底怎麼學？
先準備一個筆記本，把做題遇到的知識點和做題技巧記下來，早自習讀讀。多背背書，瞭解目錄。高中生物題目看似很亂但是都是按題型出題的，拿到試卷要知道題目考的是什麼，多總結多見題自然就能總結出來，另外難題偏題實在不會就不要花費過多時間鑽研，常見的型別基礎題一定要會，不要眼高手低，做好眼前的事就行了。大題的話...
高中語文學習煩惱,高中生學習壓力大怎麼辦
一邊看文言文,一邊看翻譯,多看,準進步 我算是copy過來人,語文你要想提高成績就要抓住文言文的題,文言文要學會虛詞的靈活運用。虛詞都是定式,要熟記於心,再多做些題找到感覺好多了,記下些常用實詞另外練習些據沒問題。閱讀要買一本詳盡答案的練習找感覺。高二嘛 完全來得及,我高三才抓的 語文前面的 bai...
高中生物 請詳解,謝謝啊，求解答啊 高中生物
腎完好的糖尿病患者，多半由於糖代謝障礙。所以血糖含量過高而致糖尿。與是否患高血脂症無關。有選擇性。如dna分子就不能通過核孔。雙子葉植物的種子在形成過程中胚乳被胚吸收，種子萌發初期能量由胚 胚乾重減小。而單子葉植物則有胚乳，萌發初期能量由胚 胚乾重增加 種子乾重減小 一 患糖尿病的人會出現 三多一少...